Le persone autistiche possono provare la rabbia in modo diverso. Mentre alcuni sono calmi per natura, altri volano facilmente fuori controllo e lottano per controllare la loro rabbia. Trattare con qualcuno che è frustrato o turbato può essere difficile, ma avvicinarlo con un po' di comprensione e buona volontà può fare la differenza.
Passi
Parte 1 di 2: Capire il problema
Passaggio 1. Comprendi perché la regolazione delle emozioni può essere difficile per alcune persone autistiche
Per una persona autistica, il mondo può essere un luogo opprimente e confuso, pieno di persone che non sono sempre molto gentili. Questo può essere stressante. La persona autistica potrebbe dover sopportare diversi o tutti i seguenti:
- Emozioni forti, a volte travolgenti
- Difficoltà a riconoscere i propri sentimenti a causa dell'alessitimia
- Problemi sensoriali dolorosi
- Lotte di comunicazione
- Condizioni concomitanti come ansia, depressione, disturbo da stress post-traumatico complesso e altre cose che possono essere difficili
- Lo stress legato al vivere in un mondo difficile
- Le persone li percepiscono in modo più negativo e quindi sono meno amichevoli con loro
Passaggio 2. Considera anche altre possibilità
A volte le persone autistiche vengono scambiate per essere arrabbiate quando non lo sono. Controlla il contesto prima di saltare a una conclusione. È possibile che la persona autistica abbia a che fare con…
-
Scarse capacità motorie:
Se sbattono sempre le porte o incastrano le cose insieme, potrebbe significare che lottano solo con le capacità motorie.
-
Ansia:
A volte le persone autistiche sembrano tese o evitano una richiesta perché sono stressate da una situazione. Se stai facendo loro una richiesta e sembrano "arrabbiati" o "difensivi", forse sono ansiosi al riguardo. Prova a indagare sul motivo per cui sono nervosi e su cosa potrebbe rendere le cose più facili.
-
Toni o espressioni facciali non corrispondenti:
Alcune persone autistiche possono fare smorfie che non corrispondono a ciò che sentono, o non si rendono conto che il loro tono di voce è percepito come arrabbiato o rumoroso. Se la persona viene regolarmente scambiata per sentire cose che in realtà non è, potrebbe essere semplicemente una differenza nel suo linguaggio del corpo.
-
Stimolo:
Sbattere o colpire oggetti, calpestare, schiacciare oggetti nelle loro mani o urlare può essere uno stimolo per alcuni autistici iposensibili. Se non c'è un contesto per questo comportamento, potrebbe essere un bisogno sensoriale, non rabbia.
Passaggio 3. Tieni presente che gli autistici possono tendere a soffrire in silenzio, soprattutto se sono stati diagnosticati tardivamente o non accettati dalle loro famiglie
Le persone autistiche possono crescere sentendo di essere troppo sensibili e troppo esigenti. Pertanto, imparano a non dire nulla quando sono stressati o soffrono, perché altre persone probabilmente si arrabbieranno con loro. La persona autistica può essere molto più stressata di quanto non faccia credere.
- Alcune persone autistiche sono addestrate a non aggrottare le sopracciglia o ad agire infelici nella terapia ABA, rendendo loro difficile esprimersi.
- Se sospetti che una persona cara autistica tenda a soffrire in silenzio, incoraggiala a essere assertiva e a dirti cose come "Sono stressato" o "Fa male". Se parlano, presta attenzione e ringraziali per avertelo detto. Questo può aiutare a insegnare loro che va bene chiedere aiuto quando non si sentono bene.
Passaggio 4. Prova a chiedere cosa c'è che non va
Il modo più semplice per capire cosa dà fastidio a qualcuno è semplicemente chiederglielo. Se la persona ha difficoltà a esprimersi con le parole, prova a farle scrivere, digitare o utilizzare una forma di Comunicazione Aumentativa e Alternativa (CAA). Chiedi qualcosa come…
- "Cosa c'è che non va?"
- "Sei stressato?"
- "Ho problemi a leggere il tuo linguaggio del corpo. C'è qualcosa che ti dà fastidio?"
- "Ho notato che batti i piedi e stringi i pugni. Immagino che tu sia arrabbiato. Che sta succedendo?"
Parte 2 di 2: dare una mano
Passaggio 1. Sapere come intervenire in caso di tracollo
Un crollo è una crisi emotiva e la persona amata ha bisogno di andare in un posto sicuro e tranquillo. Parlare con loro non aiuta, perché sono allo stremo. Mantieni la calma e allontanali dalla situazione stressante.
- Portali in un posto tranquillo. Vai in una stanza tranquilla o in un posto tranquillo all'aperto. Ridurre il più possibile l'input sensoriale.
- Rimuovere tutte le richieste. Non lasciare che altre persone li infastidiscano o si mettano in mezzo.
- Non toccarli mai senza un chiaro permesso. Se ti mostrano che vogliono essere toccati, usa una mano ferma e prova a offrire un abbraccio stretto. (Questo è calmante se lo si desidera.)
- Parla il meno possibile.
- Tieniti al sicuro se si comportano in modo aggressivo. Non afferrarli o intralciarli. Dai loro spazio. (Non vogliono farti del male.) Lascia la stanza se necessario.
- Concedi loro almeno mezz'ora per calmarsi.
Passaggio 2. Chiedi come puoi aiutare se non è un tracollo
La persona autistica può o meno essere in grado di capire e verbalizzare esattamente ciò di cui ha bisogno. Può essere utile suggerire loro vari modi in cui potresti aiutare e lasciare che ti dicano di cosa hanno bisogno.
Prova a chiedere "Vuoi parlarne con me, parlarne con qualcun altro, essere distratto o essere lasciato solo per ora?" (Se questo è troppo in una volta, poni ciascuna parte come una domanda separata.)
Passaggio 3. Parla con calma e in modo confortante
A volte, l'accettazione e la rassicurazione sono ciò di cui hanno più bisogno. Usa una voce calma e un linguaggio del corpo per aiutarli a capire che va bene essere arrabbiati e che non li giudichi per questo.
Se ti comporti con calma, li aiuterà a sentirsi più calmi
Passaggio 4. Ascolta bene ed empatizza con loro
Anche se la causa della loro rabbia ti sembra strana, è importante che sappiano che tieni ai loro sentimenti. Mostra loro che prendi sul serio i loro problemi convalidando i loro sentimenti. Ecco alcuni esempi di dichiarazioni di convalida:
- "Vedo che sei davvero stressato."
- "Sembra sconvolgente."
- "Vedo."
- "Questo farebbe arrabbiare anche me."
- "Sembri frustrato/arrabbiato/deluso/ecc."
- "Quindi sei arrabbiato perché… (riassumi meglio che puoi)?"
Passaggio 5. Rispetta i loro confini
A volte le persone dimenticano che anche le persone autistiche hanno dei limiti, o che i loro confini possono essere diversi. In caso di dubbio, chiedi prima e rispetta sempre la risposta che ti danno. Questa è la chiave per ridurre l'escalation della situazione e mostrare che tieni ai loro sentimenti.
- Toccali solo con il permesso. Il tocco non invitato può spaventarli o turbarli a causa di problemi sensoriali. Se vuoi abbracciarli, puoi chiedere il permesso o allargare le braccia e vedere se vengono da te.
- Lasciali stare da soli se vogliono stare da soli.
Passaggio 6. Offri qualcosa di calmante
Puoi provare a confortarli con la loro musica preferita, uno stimolatore, la loro coperta preferita o qualsiasi altro oggetto di conforto desiderino. Ci sono molte cose che potresti fare. Se sai come preferiscono calmarsi, fai tutto il possibile per aiutarli a preparare la scena.
- Alcune persone hanno un angolo di calma o una scatola dell'odio per questo scopo.
- Offriti di aiutarli a usare tecniche calmanti.
Passaggio 7. Offri loro delle scelte
Questo aiuta perché si sentono più in controllo e ricorda loro che tieni a ciò che vogliono. Ecco alcuni esempi di scelte che puoi offrire:
- "Vuoi sederti?" ("No? Ok, ci alziamo.")
- "Quale stimolatore ti piacerebbe?"
- "Vuoi che ti offra da bere?" "Abbiamo acqua, latte al cioccolato e soda. Quale vuoi?"
- "Aiuterebbe se facessimo degli esercizi di rilassamento insieme?"
- "Vuoi un abbraccio?"
Passaggio 8. Offri di aiutarli a risolverlo
Se vogliono soluzioni, cerca di aiutarli a trovare le proprie idee. Evita di dare consigli non richiesti, perché potrebbe sembrare che li stai criticando per non aver pensato a soluzioni diverse. Presentale invece come opzioni, ad esempio "Sarebbe utile se _?" o "Cosa pensi che potrebbe renderlo migliore?" Lascia che dirigano il flusso della conversazione. Se riesci a sviluppare un piano d'azione insieme, questo li aiuterà a sentirsi più calmi.
- Se dicono di no, va bene. Forse hanno solo bisogno di sfogarsi o stare da soli. Verranno da te se hanno bisogno di te.
- Se questo processo lo turba, chiedigli se desidera prendersi una pausa dal brainstorming e fare qualcosa di rilassante.
Passaggio 9. Riconosci i tuoi limiti
A volte potresti non sapere come aiutarli quando sono arrabbiati, o potresti essere troppo stressato per essere utile. Non sei responsabile dei loro sentimenti. Va bene allontanarsi dalla situazione o dire "Ho bisogno di fare una pausa" e tornare quando sei più calmo. Puoi anche chiamare un caregiver o una persona cara che potrebbe sapere come gestire meglio la situazione.
- Se sono autolesionisti, vedi se puoi reindirizzarlo o ammorbidirlo. (Ad esempio, metti un cuscino tra la loro testa e il tavolo, o chiedi loro di dare una testata ai cuscini del divano invece che al muro.) Evita di afferrarli con la forza, perché potrebbero farsi prendere dal panico e scagliarsi contro di te.
- Se vivi negli Stati Uniti, non chiamare la polizia per chiedere aiuto. Possono aggravare la situazione e traumatizzare o uccidere la persona autistica.
Passaggio 10. Aspettati che abbiano bisogno di un po' di tempo in seguito
Questo potrebbe essere fare qualcosa di rilassante con te o stare da solo. Potrebbe volerci un po' di tempo prima che si calmino e si sentano meglio. Rimani paziente e comprensivo. Offri il tuo supporto e lascia che facciano ciò che devono fare.
Suggerimenti
- A volte, quando le persone sono arrabbiate, dicono cose che non pensano. Puoi dire "È stato doloroso" o "Ha ferito i miei sentimenti ieri quando hai detto _". Solo perché sono arrabbiati non significa che dovresti accettare che ti maltrattano.
- Non c'è bisogno di spaventarsi. Non vogliono farti del male. Contrariamente agli stereotipi, le persone autistiche sono meno violente dei non autistici. L'aggressività è di solito in reazione a qualcuno che le afferra, o a causa di uno stress molto grave.
Avvertenze
- La rabbia costante, o rabbia che interferisce con la vita quotidiana, può essere un sintomo di un problema più grande. Parla con la persona amata di vedere un medico.
- Mai scagliarsi contro una persona autistica. È crudele e spesso ingiusto.
