Avere il diabete di tipo 2 non è la fine del mondo! Con un solido piano di trattamento, puoi gestire i tuoi sintomi e vivere una vita felice e appagante.
Passi
Domanda 1 di 6: Contesto
Passaggio 1. Il diabete di tipo 2 è la forma più comune di diabete
Il diabete di tipo 2 è una condizione cronica che influenza il modo in cui il corpo metabolizza il glucosio, noto anche come zucchero, una fonte di energia estremamente importante. Interferisce con il modo in cui il tuo corpo usa l'insulina, che è un ormone importante che regola il movimento dello zucchero nelle cellule. I segni e i sintomi possono variare da persona a persona e spesso richiedono molto tempo per svilupparsi. In effetti, puoi avere il diabete di tipo 2 per anni prima ancora che te ne accorga.
Passaggio 2. Fondamentalmente, il tuo corpo ha difficoltà a regolare i livelli di zucchero nel sangue
Quello che succede è che il diabete di tipo 2 fa sì che il tuo corpo resista agli effetti dell'insulina, che può causare problemi con il modo in cui lo zucchero si sposta nelle tue cellule per fornire carburante, o fa sì che il tuo corpo non produca abbastanza insulina per mantenere livelli normali e sani di glucosio.
Passaggio 3. Sia i bambini che gli adulti possono essere diagnosticati con diabete di tipo 2
Mentre la causa esatta del diabete di tipo 2 è sconosciuta, ma la genetica e i fattori ambientali sembrano essere fattori che contribuiscono. In particolare, essere in sovrappeso e non esercitare sono in genere le cause principali. Ciò significa che il diabete di tipo 2 può colpire chiunque di qualsiasi età se le condizioni sono giuste.
Domanda 2 di 6: Cause
Passaggio 1. Il tuo corpo diventa resistente all'insulina o non può produrre abbastanza insulina
Il pancreas produce l'ormone chiamato insulina che aiuta il corpo a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Avere un livello di zucchero nel sangue troppo alto o troppo basso può essere pericoloso e potenzialmente pericoloso per la vita. Il diabete di tipo 2 fa sì che il tuo corpo resista agli effetti dell'insulina o che il pancreas non produca abbastanza per mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue.
Passaggio 2. Alcune persone sono più suscettibili al diabete di tipo 2
Ci sono alcuni fattori che non puoi controllare che possono aumentare la probabilità di sviluppare la condizione. La razza gioca un ruolo: i neri, gli ispanici, gli indiani d'America e gli americani asiatici sono a maggior rischio. Anche l'età e il sesso possono essere fattori che contribuiscono. Potresti anche avere maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 se hai una storia familiare della condizione.
Passaggio 3. Il peso corporeo, l'esercizio e la dieta giocano un ruolo enorme
Le persone in sovrappeso o obese hanno molte più probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2. Inoltre, la mancanza di esercizio fisico può portare alla condizione, così come i cibi e le bevande che si consumano. La buona notizia è che questi sono fattori che puoi controllare e modificare, il che significa che puoi migliorare la tua condizione.
Domanda 3 di 6: Sintomi
Passaggio 1. Sono comuni l'aumento della sete, la minzione frequente, la fame e la perdita di peso
I sintomi del diabete di tipo 2 possono variare da persona a persona. Alcune persone possono provare una sete estrema, mentre altre possono avere solo un po' di sete. È anche comune che le persone si sentano più affamate, ma allo stesso tempo perdano peso. Tieni d'occhio i sintomi e informa il medico se diventano più gravi.
Passaggio 2. Affaticamento, visione offuscata, piaghe e infezioni possono essere più gravi
Se i livelli di zucchero nel sangue diventano troppo alti o troppo bassi, puoi iniziare ad avere problemi più seri. L'affaticamento e la vista offuscata sono un segno comune che il livello di zucchero nel sangue è fuori controllo. Se non gestisci correttamente la tua condizione, puoi avere piaghe che richiedono molto tempo per guarire e contrarre infezioni più frequentemente. In alcuni casi, puoi avere aree di pelle scurita che appaiono intorno alle ascelle e al collo. Parla con il tuo medico se inizi a manifestare sintomi gravi.
Domanda 4 di 6: Trattamento
Passaggio 1. Di solito, il trattamento inizia perdendo peso con dieta ed esercizio fisico
Scegli cibi a basso contenuto di grassi e calorie e più ricchi di fibre. Concentrati sul consumo di frutta, verdura e cereali integrali sani. Inoltre, è importante che provi a fare un po' di esercizio ogni giorno. Fai una passeggiata di 30 minuti o un giro in bicicletta per far pompare il sangue e bruciare calorie.
Passaggio 2. Prova una dieta a base vegetale per migliorare i sintomi
Gli studi indicano che seguire una dieta a base vegetale è un modo efficace per gestire il diabete di tipo 2. Ci sono molte ragioni per cui questa dieta può giovare a te e alla tua condizione, come un aumento dei cibi ricchi di fibre e una diminuzione dei grassi saturi. Parla con il tuo medico per vedere se è adatto a te.
Passaggio 3. Potrebbe essere necessario assumere regolarmente iniezioni di insulina
Se la tua condizione impedisce al pancreas di produrre abbastanza insulina per mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue, dovrai fare iniezioni di insulina. Ma è abbastanza comune. Circa 1 persona su 3 con diabete di tipo 2 assume una qualche forma di iniezione di insulina. Nei casi più avanzati, potrebbe essere necessario assumerne più di 1 al giorno.
Passaggio 4. Il medico può prescrivere farmaci per aiutare
Ci sono alcuni farmaci che possono aiutare a fare cose come causare un'esplosione di rilascio di insulina ad ogni pasto, rallentare la digestione o ridurre l'appetito per pasti abbondanti. Il medico può prescrivere farmaci che ti aiutano a gestire il diabete di tipo 2 se lo ritengono necessario.
Passaggio 5. Gestisci i tuoi ABC del diabete
Ci sono 3 grandi fattori che devi monitorare attentamente per aiutarti a gestire il tuo diabete di tipo 2. A è per il test A1C, che è un esame del sangue che misura il livello medio di zucchero nel sangue. B sta per pressione sanguigna, che ti dice se il tuo cuore sta lavorando troppo duramente. E C è per il colesterolo, che è una parte importante del controllo della salute e della pressione sanguigna. Parla con il tuo medico di dove devono essere i tuoi ABC in modo da poterli monitorare e mantenerli.
Domanda 5 di 6: Prognosi
Passaggio 1. Attenendosi al piano di trattamento, è possibile gestire il diabete di tipo 2
Sebbene non esista una cura magica per il diabete di tipo 2, puoi collaborare con il tuo medico per elaborare un piano di trattamento efficace che riduca i sintomi e ti aiuti a vivere una vita normale. La chiave è attenersi al piano di trattamento e informare il medico se si verificano ulteriori sintomi in modo che possano apportare modifiche.
Domanda 6 di 6: Informazioni aggiuntive
Passaggio 1. Visita il sito Web dell'American Diabetes Association per maggiori informazioni
Se sei interessato a scoprire ulteriori informazioni sul diabete di tipo 2, su come identificare il diabete di tipo 2 o su come ridurre il rischio di contrarre il diabete, visita il sito Web dell'American Diabetes Association. Sono un'ottima risorsa con molte informazioni e collegamenti ad articoli e servizi locali a cui puoi accedere.
Puoi visitare il loro sito all'indirizzo:
Suggerimenti
La chiave per gestire il diabete di tipo 2 è attenersi al piano di trattamento e informare il medico di eventuali effetti collaterali o sintomi che si verificano in modo da poter apportare modifiche e aggiustamenti
Avvertenze
- Se senti che stai per svenire, cerca immediatamente assistenza medica.
- Non assumere mai farmaci su prescrizione senza prima parlare con il medico.
- Parla con il tuo medico prima di apportare cambiamenti improvvisi alla tua dieta o stile di vita, solo per assicurarti che siano sicuri per te.
