Qualsiasi scalatore sa cosa vuol dire guardare le loro mani o i loro piedi e vedere alcune vesciche. È un segno che hai scalato duro quel giorno! Tuttavia, le vesciche sono ancora lesioni che necessitano di cure adeguate in modo che non peggiorino. Fortunatamente, trattare una vescica rampicante è come trattare qualsiasi altra vescica, e un semplice pronto soccorso fa molto. Mentre dovresti aspettare che la vescica guarisca completamente prima di arrampicarti di nuovo, potresti anche prendere alcune misure per proteggere la vescica se stai facendo più arrampicate.
Passi
Metodo 1 di 2: Guarire la Vescica
Passaggio 1. Tenere il blister coperto con una benda
Che la vescica sia sulla mano o sul piede, è importante proteggerla finché non guarisce. Coprilo con una benda larga per evitare attriti e strappi. Tieni il blister coperto e protetto per tutto il giorno in modo che guarisca il più rapidamente possibile.
- Se usi una benda appiccicosa, assicurati che la parte adesiva non tocchi il blister. Questo sarà doloroso da tirare fuori.
- A meno che il blister non si sia rotto o abbia iniziato a drenare, non è necessario utilizzare alcuna crema antibatterica su di esso.
Passaggio 2. Non esercitare pressione sul blister in modo che non peggiori
Qualsiasi attrito o pressione sulla vescica può ritardare la guarigione, quindi fai del tuo meglio per mantenere la pressione fuori da essa. Questo è molto più facile sulla tua mano che sul tuo piede. Fai solo attenzione quando prendi o sollevi qualcosa e assicurati che lo stress non sia sul blister. Se la vescica è sul piede, prova a metterci un po' di fustagno intorno per mantenere l'area ammortizzata mentre cammini.
- Se hai preso la vescica durante l'arrampicata, prenditi una pausa per almeno alcuni giorni e lascia che guarisca.
- Se non puoi evitare di afferrare o tenere le cose mentre hai una vescica sulla mano, puoi usare un po' di fustagno per tamponare l'area e ridurre la pressione sulla vescica.
Passaggio 3. Lavare e asciugare il blister se inizia a drenare da solo
Anche se fai del tuo meglio per proteggerlo, è comunque possibile che la vescica si rompa e inizi a drenarsi da sola. Se c'è del liquido che fuoriesce dal blister, o se vedi crepe o strappi al suo interno, lavalo delicatamente con acqua e sapone, quindi risciacqualo accuratamente. Asciugalo, applica la vaselina per aiutare la ferita a guarire e coprila con una benda fresca.
Passaggio 4. Scolare il blister se è doloroso
I medici di solito non raccomandano di drenare le vesciche perché forniscono una barriera per la crescita di nuova pelle. Se non ti senti troppo a disagio, è meglio mantenere intatta la vescica, ma puoi drenarla se provi molto dolore. Lavare il blister con acqua e sapone. Quindi sterilizzare un ago affilato con antisettico. Praticare alcuni fori attorno al bordo del blister e far fuoriuscire il liquido. Lavare nuovamente l'area, applicare un unguento antibatterico, quindi coprire la vescica con una benda fresca.
- Non staccare la pelle morta, anche se la vescica drena. Tenerlo in posizione aiuta a prevenire le infezioni.
- Puoi anche usare la vaselina se non hai un unguento antibatterico.
Passaggio 5. Consultare un medico o un dermatologo se il blister sembra infetto o infiammato
Sfortunatamente, è possibile che il blister si infetti. Monitora la vescica per arrossamento, dolore o pus, che possono indicare un'infezione. Chiama il tuo medico e fatti curare per eliminare l'infezione.
Dovresti anche consultare immediatamente un medico se hai problemi di circolazione o diabete. Ciò potrebbe causare una grave infezione
Metodo 2 di 2: Arrampicata con una Blister
Passaggio 1. Lavare il blister con acqua e sapone
Mantenere il blister pulito aiuterà a prevenire l'infezione, soprattutto se è già scoppiato o drenato. Usa acqua e sapone per pulire delicatamente l'area intorno al blister. Asciugalo quando hai finito.
Quando asciughi l'area, usa un asciugamano pulito e asciutto o un tovagliolo di carta. Pat delicatamente invece di strofinare, che potrebbe irritare la vescica
Passaggio 2. Applicare uno strato di vaselina sul blister
Una volta che il blister è pulito e asciutto, passa uno strato sottile di vaselina o vaselina. Tienilo localizzato nell'area della vescica e assicurati di poterlo coprire completamente con bende e nastro adesivo, poiché non vuoi unguento scivoloso su tutte le mani mentre ti arrampichi.
La vaselina aiuterà a ridurre l'attrito sul blister. Se la vescica si è già drenata e hai una ferita aperta, aiuterà anche a bloccare l'umidità e favorire una guarigione più rapida
Passaggio 3. Coprire il blister con una benda normale
Sebbene non sia consigliabile arrampicarsi con un blister, puoi comunque farlo se proteggi adeguatamente il blister. Inizia coprendo il blister con una benda o una garza. Tieni la benda allentata in modo che non blocchi la circolazione della mano o del piede.
- Puoi anche usare questo stesso trucco per proteggere eventuali crepe o tagli sulle mani prima di arrampicarti.
- Se hai usato unguento o vaselina sulle mani, assicurati che sia completamente coperto dalla benda per evitare che scivoli.
- Se usi una garza antiaderente per coprire il blister, fissalo con del nastro medico prima di avvolgerlo con del nastro adesivo.
Passaggio 4. Fissare la benda con del nastro adesivo per evitare che scivoli
Avrai bisogno di più imbottitura di una semplice benda per proteggere la vescica mentre ti arrampichi. Usa il nastro da arrampicata standard e avvolgilo attorno alla benda per fissarlo in posizione.
- Assicurati che il nastro non sia troppo stretto o taglierai la circolazione nelle mani o nei piedi.
- Non mettere del nastro adesivo sul blister senza prima coprirlo con una benda. Altrimenti potresti strappare il blister quando rimuovi il nastro.
Passaggio 5. Gesso sulle mani in modo da non scivolare
Gessate sempre bene prima di iniziare a scalare in modo da poter mantenere una buona presa. Lo sfarinamento è sempre importante quando arrampichi, ma soprattutto se arrampichi con lesioni. Scivolare può facilmente strappare una benda e la vescica stessa, dandoti un brutto taglio.
Puoi anche pre-rivestire le mani con gesso liquido. Questo asciuga l'umidità sulle mani e fornisce una buona base per il gesso in polvere
Passaggio 6. Indossare scarpe ben aderenti per evitare punti di pressione sui piedi
Se la vescica è sul piede, le buone scarpe sono il modo migliore per proteggerla mentre arrampichi. Assicurati che si adattino correttamente in modo che non sfreghino contro la vescica e peggiorino la situazione.
Indossare le scarpe giuste è anche un buon modo per prevenire le vesciche, quindi indossa sempre scarpe di alta qualità quando sali
Suggerimenti
- Le persone a volte confondono le vesciche con i calli, ma non sono la stessa cosa. I calli sono pelle indurita, il che in realtà è un bene se sei uno scalatore. Le vesciche sono protuberanze piene di liquido che possono rompersi e infiammarsi.
- Puoi prevenire la formazione di vesciche in primo luogo fissando con del nastro le parti delle mani che sfregano sulle rocce.
Avvertenze
- È sempre meglio aspettare che la vescica guarisca completamente prima di arrampicarsi di nuovo. Se strappi il blister, potresti rimanere fuori uso ancora più a lungo.
- Se ti viene una vescica mentre arrampichi, è meglio fermarsi per la giornata. Il blister potrebbe strapparsi e causare lesioni.
