A volte, potresti trovarti in una situazione in cui vorresti ritardare il ciclo. Forse hai un'occasione speciale in arrivo, o sarai in un evento sportivo in cui preferiresti non affrontare il tuo periodo. Per la maggior parte delle donne, è sicuro ritardare il ciclo, ma dovresti sempre parlare prima con il tuo medico, soprattutto perché i modi più semplici e migliori per ritardare il ciclo prevedono il controllo delle nascite o altri farmaci prescritti.
Passi
Metodo 1 di 2: utilizzo di pillole anticoncezionali e ormoni
Passaggio 1. Segna sul calendario le date in cui desideri non avere il ciclo e poi guarda avanti per vedere se ti aspetti il ciclo in questo momento
Per le donne con cicli mestruali regolari, o che stanno già prendendo la pillola, dovrebbero sapere praticamente esattamente quando arriverà il loro prossimo ciclo.
- Puoi quindi determinare se il tuo ciclo mestruale si verificherà nei giorni in cui non lo desideri. Se esiste un conflitto, non preoccuparti perché puoi evitare di avere il ciclo in quel giorno, a patto che lo pianifichi in anticipo!
- Tieni presente che per le donne con cicli mestruali irregolari, non è sempre possibile sapere in anticipo quando si verificherà il prossimo ciclo.
Passaggio 2. Usa la pillola anticoncezionale per ritardare il ciclo
La maggior parte delle pillole anticoncezionali è disponibile in confezioni da 21 pillole attive (contenenti ormoni), seguite da sette pillole inattive (placebo o "pillole di zucchero"). Le pillole sono confezionate in questo modo per aiutarti a mantenerti nella tua "routine" di prendere una pillola al giorno, consentendo un'emorragia da sospensione (un periodo) durante i giorni di pillole inattive. Ti viene quindi richiesto di ripetere il ciclo ogni mese: 21 giorni di pillole attive, seguite da sette giorni di pillole inattive. Tuttavia, se hai un importante evento sportivo in arrivo o un motivo per cui vuoi ritardare il ciclo, puoi usare le pillole anticoncezionali per farlo. Ecco come:
Non è necessario seguire l'esatta routine di 21 pillole attive seguite da sette pillole inattive. Il rapporto di 21 a sette è abbastanza arbitrario. Doveva imitare il ciclo mestruale naturale di una donna di circa 28 giorni, ma non è affatto essenziale seguire questo rapporto tutto il tempo
Passaggio 3. Prendi le "pillole attive" per più di 21 giorni
Per tutto il tempo in cui stai assumendo le pillole attive, il tuo corpo non dovrebbe avere il ciclo. Questo funziona la maggior parte del tempo per la maggior parte delle donne. Tuttavia, non contare sul fatto che sia efficace al 100% poiché i corpi di alcune donne non rispondono a un cambiamento così "improvviso" nel loro regime di controllo delle nascite.
- Se si tratta di una "realizzazione dell'ultimo minuto" che si desidera ritardare il ciclo, la soluzione migliore è continuare a prendere le "pillole attive" dal giorno 21 fino alla fine dell'evento. Quindi interrompi le pillole attive e prendi le sette pillole inattive per consentire un'emorragia da sospensione.
- Se lo fai, la maggior parte dei medici consiglia di buttare via il pacchetto di pillole anticoncezionali parzialmente utilizzato (il pacchetto da cui hai preso le pillole "extra" per arrivare all'evento importante). In questo modo, non perderai il conto nei cicli futuri di utilizzo della pillola anticoncezionale. Il modo in cui le pillole sono confezionate (normalmente con 21 pillole attive e sette inattive) è la chiave per la maggior parte delle donne per tenere traccia di quante pillole hanno preso e quando dovrebbero prendere ogni tipo.
Passaggio 4. Modifica prima il tuo regime contraccettivo
Un modo più "certo" per ritardare il ciclo sarebbe iniziare a modificare il regime contraccettivo prima, ad esempio alcuni mesi prima dell'evento per il quale stai cercando di evitare il ciclo. Se effettui il passaggio prima (prendendo più pillole attive in un mese precedente e poi continuando la routine una volta al mese), il tuo corpo avrà tutto il tempo per adattarsi al cambiamento.
- Per fare ciò, dovrai consultare il tuo calendario con largo anticipo. Se, ad esempio, noti che in quattro mesi devi ritardare il ciclo di 10 giorni, prolunga di 10 giorni il periodo di assunzione delle pillole attive durante il ciclo in corso, anziché solo durante il mese in cui devi saltare il tuo periodo
- Quindi prendi le sette pillole inattive.
- Apportando il cambiamento con qualche mese di anticipo (ad esempio, gli atleti competitivi possono farlo se si avvicina un evento importante come provinciali o nazionali) dai al tuo corpo le migliori possibilità di adattarsi e di non avere problemi di periodo sul tuo grande giorno.
Passaggio 5. Prova le pillole anticoncezionali a ciclo prolungato
Se sei interessato a saltare o ritardare il ciclo per periodi più lunghi anziché solo una settimana o un mese, alcune pillole anticoncezionali sono progettate per allungare i tempi tra i periodi. La maggior parte di loro ti dà un ciclo una volta ogni tre mesi anziché una volta al mese. Questi metodi sono chiamati dosaggio continuo o ciclo esteso.
- Le pillole anticoncezionali a ciclo esteso devono essere assunte continuamente per un periodo di settimane. La maggior parte dei marchi viene presa per 12 settimane alla volta.
- Poiché questo altera il tuo equilibrio ormonale (avendo un ciclo una volta ogni tre mesi anziché una volta al mese), è importante parlare con il tuo medico per confermare che questa è una scelta salutare per te. In generale, non dovrebbero esserci problemi se sei stato approvato per prendere la pillola anticoncezionale in primo luogo.
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico una prescrizione di noretisterone
Se non ti senti a tuo agio con l'assunzione di pillole anticoncezionali o non sei in grado di farlo, il medico può prescrivere una compressa ormonale chiamata noretisterone. Prendi le pillole di noretisterone tre volte al giorno nei giorni che precedono il ciclo.
- Il norentisterone è un ormone del progesterone. I livelli di progesterone diminuiscono nel tempo che precede il ciclo, causando la caduta del rivestimento dell'utero e l'inizio del ciclo. Mantenere alti i livelli prima del ciclo può ritardare o interrompere le mestruazioni.
- Gli effetti collaterali possono includere gonfiore, mal di stomaco, fastidio al seno e riduzione del desiderio sessuale.
Passaggio 7. Considera un dispositivo intrauterino progestinico (IUD)
Se sai con largo anticipo che vuoi saltare il ciclo, potresti voler parlare con il tuo medico di uno IUD progestinico. Il medico inserirà lo IUD, un piccolo dispositivo di plastica a forma di T, nell'utero. Lo IUD rilascerà progestinico e potrebbe portare a un ciclo più leggero o potrebbe interromperlo completamente.
Gli IUD durano dai cinque ai sette anni
Metodo 2 di 2: prendere precauzioni
Passaggio 1. Discutere eventuali modifiche al proprio stile di vita con un medico
Se hai intenzione di modificare il tuo piano contraccettivo esistente o la tua routine di allenamento, parla sempre con il tuo medico in anticipo. Ad esempio, di solito è sicuro manipolare il modo in cui prendi il controllo delle nascite per ritardare il ciclo. Tuttavia, dovresti chiedere al tuo medico di ritardare occasionalmente il ciclo quando ti viene prescritto il controllo delle nascite e vedere se pensa che sia sicuro per te data la tua salute e la tua storia medica.
Passaggio 2. Assicurati di essere protetto contro la gravidanza
Ritardare il ciclo non è un mezzo per proteggersi dalla gravidanza. A meno che tu non stia assumendo pillole anticoncezionali o disponga di un dispositivo come uno IUD, non sei protetto contro la gravidanza perché sei riuscito a perdere o ritardare il tuo periodo mestruale. Usa la protezione (come i preservativi) e conosci i segni comuni della gravidanza.
Se ritardi o perdi deliberatamente un ciclo, potrebbe essere più difficile dire se sei incinta poiché un periodo mancato è di solito il primo segno. La gravidanza può anche essere caratterizzata da tensione mammaria, affaticamento e nausea. Fai attenzione ai segni di gravidanza e fai un test di gravidanza se hai qualche sintomo
Passaggio 3. Utilizzare la protezione per le infezioni a trasmissione sessuale (IST)
Saltare le pillole inattive se stai assumendo un pacchetto di 28 giorni non dovrebbe ridurre l'efficacia complessiva del tuo controllo delle nascite esistente. Tuttavia, le pillole anticoncezionali non proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili, quindi, a meno che tu e il tuo partner non siate stati testati, dovreste comunque usare il preservativo.
