Si dice che si possa dire molto di qualcuno dal suo sorriso. I sorrisi sono usati per trasmettere una vasta gamma di emozioni positive. Inutile dire che il tuo sorriso è incredibilmente importante nelle tue interazioni quotidiane. Dalle tue prospettive romantiche a un promettente colloquio di lavoro, un sorriso vincente può aiutare le tue possibilità su tutta la linea. Con questo in mente, è un saggio investimento dedicare tempo e sforzi per rendere il tuo il migliore possibile. Sebbene un buon sorriso inizi con una buona salute, anche la fiducia e la pratica giocano un ruolo.
Passi
Metodo 1 di 3: Massimizzare la salute dentale
Passaggio 1. Lavati i denti due volte al giorno
Lavarsi i denti è una parte essenziale della tua salute. Sfortunatamente, molte persone non ci dedicano il tempo e gli sforzi adeguati. Concediti almeno due minuti per lavarti i denti, concentrandoti sui molari e sulle parti dei denti che altrimenti sarebbero difficili da raggiungere. Prova a dividere la bocca in quattro sezioni e dedica 30 secondi a ciascuna. Sii gentile ma accurato con lo spazzolino da denti.
- Un dentifricio sbiancante è consigliato se vuoi massimizzare il tuo sorriso.
- Il filo interdentale una volta al giorno è un buon modo per migliorare la tua routine di igiene orale.
Passaggio 2. Consulta un dentista
Andare da un dentista dovrebbe essere un gioco da ragazzi se vuoi migliorare il tuo sorriso. I dentisti sono professionisti qualificati specializzati nel massimizzare la luminosità dei sorrisi. Se non vedi un dentista da un po', è davvero una buona idea andare il prima possibile. Prendi l'abitudine di vedere un dentista almeno una volta ogni 6 mesi.
I dentisti possono essere costosi. Sebbene i controlli di base non siano troppo costosi tutto sommato, gli interventi di chirurgia orale si avvicinano al meglio con un'assicurazione a portata di mano
Passaggio 3. Smetti di fumare
Il fumo è una delle cose più dannose che puoi fare al tuo sorriso. La tua pelle impallidirà e i tuoi denti diventeranno gialli. Questo danno è solitamente graduale, ma a volte può distruggere completamente un sorriso se non controllato. Non è mai una cosa facile smettere di fumare, ma il tuo corpo ti ringrazierà in più di un modo se lo fai.
Chiedi al tuo medico di un aiuto per smettere di fumare se ritieni di averne bisogno per farlo. Questo può assumere la forma di un cerotto o di un farmaco progettato per smettere di fumare
Passaggio 4. Applicare strisce sbiancanti
Le strisce sbiancanti sbiancano efficacemente i denti per ottenere una tonalità di bianco più brillante. Acquista una scatola e applicali due volte al giorno per un paio di settimane o fino all'esaurimento della scatola. I miglioramenti dovrebbero essere evidenti entro pochi giorni e dureranno per alcuni mesi prima di dover ricominciare il processo. Non è una soluzione totale per lo sbiancamento dei denti, ma può avere un impatto significativo sul tuo sorriso se il giallo è un tuo problema.
Puoi anche farti sbiancare i denti nello studio di un dentista. Tuttavia, questa operazione può essere piuttosto costosa. Gli appuntamenti richiedono tra 30-60 minuti e sono relativamente indolori
Passaggio 5. Considera l'apparecchio
Gli apparecchi sono costosi e richiedono molto tempo, ma hanno il potere di trasformare completamente il sorriso di qualcuno. Se il tuo dentista ti consiglia un intervento di chirurgia ortodontica, dovresti seriamente considerare di farlo. Potrebbe essere costoso, ma ne varrà la pena per l'effetto che avrà sul tuo sorriso.
- Se ti senti a disagio nell'indossare l'apparecchio, ci sono alternative "invisibili" che puoi usare. Questa è una buona opzione se sei ansioso di indossare l'apparecchio tradizionale.
- Le bretelle possono essere indossate a qualsiasi età. Sebbene siano comunemente associati all'adolescenza, ci sono molti adulti che decidono di prenderli più tardi nella vita. Un sorriso vincente è perfetto a qualsiasi età.
Metodo 2 di 3: sorridere con fiducia
Passaggio 1. Considera il messaggio che vuoi trasmettere sorridendo
Sorridere è qualcosa che fai fisicamente, ma devi anche sentire un sorriso davvero grande. Questo è qualcosa che molte persone trascurano quando cercano di migliorare il loro sorriso. Le persone sorridono quando vogliono mostrare affetto, divertimento, fiducia e orgoglio. Tutte queste espressioni hanno il loro posto in una vita di successo e ti avvantaggeranno in modi diversi. Un sorriso sicuro, ad esempio, sarà ottimo per le situazioni professionali, mentre un sorriso affettuoso può farti guadagnare nuovi amici lungo la strada.
È stato ampiamente documentato che le persone fanno supposizioni su tutto, dall'intelligenza al successo professionale, basandosi sul sorriso di qualcuno
Passaggio 2. Sii naturale con i tuoi sorrisi
Essere in grado di distinguere un sorriso sincero da uno falso è profondamente radicato nella maggior parte di noi. Pensa a un sorriso che pensavi non sembrasse del tutto giusto. Se non sei rilassato e senti il sorriso sinceramente, probabilmente apparirà in qualche modo sul tuo viso. Lascia che il tuo viso si rilassi e cerca di entrare nell'umore giusto per sorridere.
Concediti una pausa onesta con il sorriso se ti ritrovi fissato su di esso. Non farai progressi se ti senti teso. Concediti un minuto per rilassarti a volte vale molto più di un minuto in più di sforzo
Passaggio 3. Sorridi in base alla forma del tuo viso
Se vuoi trovare un look perfetto per te, puoi effettivamente provare a condizionarti in un sorriso che si adatta meglio all'aspetto del tuo viso. I volti più lunghi funzionano bene con sorrisi aperti che mostrano i denti. I sorrisi più ampi da un orecchio all'altro sono ottimi per le forme del viso più boxer.
Tieni presente che re-insegnare a te stesso come sorridere può essere un processo molto frustrante, soprattutto se stai cercando di comportarti in modo naturale mentre ci sei
Passaggio 4. Indossa il rossetto
Una marca moderata di rossetto può illuminare l'aspetto dei denti e attirare gli occhi sul tuo sorriso. Se indossi il rossetto e desideri un sorriso migliore, aggiungi il rossetto alla soluzione. Puoi ottenere molto da esso se fatto correttamente.
- Il rossetto rosso è una scelta standard proprio perché è accattivante. Il contrasto di colore illuminerà i tuoi denti. I colori meno audaci possono funzionare meglio per i toni della pelle più scuri. È molto importante trovare un colore che corrisponda alla tua pelle e da lì scegli una tonalità più audace di quella a cui sei abituato.
- È importante non esagerare con il rossetto o qualsiasi tipo di cosmetico. Andare in mare ha un effetto da cartone animato.
Passaggio 5. Inclina la testa mentre sorridi
Non tutti hanno un sorriso perfetto e simmetrico. Un modo per rendere il tuo sorriso più lusinghiero è piegare la testa di lato con nonchalance. Questo può essere molto accattivante se fatto in modo sottile, e di conseguenza tutte le imperfezioni visibili che hai saranno ridotte.
Passaggio 6. Esercitati allo specchio
Se vuoi davvero perfezionare il tuo sorriso, non c'è niente che tu possa fare di meglio che darti un po' di pratica. Anche se è una buona cosa prendere l'abitudine di sorridere ogni volta, sorridere allo specchio ti dà l'opportunità di vedere come appare effettivamente il tuo sorriso. Da lì, puoi modificare il tuo sorriso finché non ne ottieni uno che corrisponda a ciò che desideri. Non preoccuparti della perfezione. Se senti uscire un sorriso naturale, è probabile che sia quello più adatto a te e alla tua personalità.
Metodo 3 di 3: esercitare il tuo sorriso
Passaggio 1. Allunga il tuo sorriso
Come va con il resto del tuo corpo, puoi letteralmente allenare il tuo sorriso per migliorare. Uno degli esercizi da fare per far sì che ciò accada è allungare la bocca. Fatto ripetutamente nel tempo, questo renderà la tua bocca più agile e pronta per l'espressione.
- Prima di tutto, allunga gli angoli della bocca verso i lati. Tieni le labbra unite mentre lo fai e tieni premuto per 10 secondi per ripetizione.
- Dopo 10 secondi di attesa, apri la bocca per esporre la parte anteriore dei denti. Tieni premuto per altri 10 secondi.
- Apri ulteriormente la bocca fino al punto in cui si vede circa la metà dei denti. Tieni premuto per altri 10 secondi.
- Puoi ripetere i passaggi al contrario per chiudere gradualmente il sorriso. Una ripetizione completa di questo esercizio richiederà circa un minuto e può essere ripetuta tutte le volte che vuoi.
Passaggio 2. Cancella le linee del sorriso con un sorriso increspato
Tutti dovrebbero sapere che un sorriso è più di denti e bocca; ha a che fare con l'intera faccia. Le rughe del sorriso sono un risultato naturale dell'età. Fortunatamente, possono essere ridotti con questo semplice esercizio. Arriccia le labbra come se stessi per baciare qualcuno. Quindi, mantenendo quella posizione, cerca di sorridere il più possibile. Tienilo finché non senti un dolore intorno alla bocca. Ciò significa che i muscoli stanno rispondendo al tuo esercizio.
Si consiglia di eseguire questo esercizio solo una volta al giorno, per evitare di affaticare i muscoli del viso
Passaggio 3. Esercitare i muscoli delle guance
Le tue guance non possono essere sottovalutate quando si tratta di formare un sorriso. Le guance influenzano il controllo che hai sul tuo sorriso. Per iniziare, sorridi il più possibile mantenendo le labbra chiuse. Tenendo questo sorriso a labbra strette, da orecchio a orecchio, prova a muovere il naso per almeno 5 secondi. Ripeti questo semplice esercizio 10 volte di seguito. Tutto sommato, non dovrebbe volerci più di un minuto per fare tutto.
Passaggio 4. Impegnati in una routine di esercizi regolari
Poiché questi esercizi per la bocca sono abbastanza facili da fare, non c'è motivo per cui non dovresti essere in grado di integrarli in una routine mattutina. Dato che le facce che farai saranno piuttosto stupide, probabilmente è qualcosa che vorrai fare mentre sei ancora a letto o sotto la doccia. Tuttavia, per ottenere i migliori effetti, dovresti cercare di ricordare di seguire questi esercizi almeno una volta al giorno.
Ricorda di guardare regolarmente anche il tuo sorriso. Non sarai in grado di vedere alcuna differenza se non ti prendi del tempo per guardare proprio ciò che stai cercando di migliorare
Passaggio 5. Sorridi spesso
Se intendi allenare il tuo corpo a fare qualcosa, è logico che dovresti farne molto. Prendere l'abitudine di sorridere spesso ti aiuterà a migliorare il tuo sorriso in molti modi. Per cominciare, i muscoli che usi per sorridere saranno messi a frutto. Ancora più importante, tuttavia, se prendi l'abitudine di sorridere regolarmente, ti verrà più naturale. Anche se devi fingere finché non ce l'hai fatta all'inizio, alla fine ti ritroverai a sorridere molto più di quanto pensavi possibile.
