Come essere virile (con immagini)

2024 Autore: Louis Wesley | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 12:49

La virilità è qualcosa a cui molti aspirano, ma pochi ottengono. Sfortunatamente, la virilità non è una singola abilità che puoi praticare. Piuttosto, è uno spettro di tratti che dovrebbe essere sviluppato nel corso della vita. Affinando i tuoi tratti virili, stai sfruttando al massimo il tuo potenziale fisico, mentale ed emotivo. Attenzione: essere virili non è facile, né dovrebbe esserlo: i veri uomini amano le sfide.

Passi

Parte 1 di 3: Diventare il maschio virile

Passaggio 1. Mettiti in forma

Gli uomini virili non devono assomigliare a Conan il Barbaro, ma devono prendersi cura del proprio corpo. Sia gli uomini che le donne ammirano la forza e l'atletismo. Se non sei già in buona forma, prendi subito del tempo nella tua agenda per allenarti ogni giorno. L'esercizio ti farà apparire e sentirti meglio. Può anche aiutare a contrastare la depressione, rendendoti molto più adatto a perseguire i tuoi altri obiettivi maschili. Ecco alcuni passaggi che puoi adottare per sviluppare la tua fisicità virile.

Sollevare pesi. Gli esercizi di allenamento della forza aiutano a costruire muscoli virili e bruciare i grassi. Usa la tecnica corretta e procedi lentamente se sei nuovo nel sollevamento pesi: puoi farti male con una cattiva forma.

Se non sei sicuro di come procedere e te lo puoi permettere, assumi un personal trainer. Ti aiuterà a creare una routine di esercizi che si adatti alle tue esigenze precise
Gli uomini virili sono consapevoli dell'immagine che proiettano: alzati in piedi e cammina con uno scopo. Una postura eretta ti fa sembrare sicuro e potrebbe anche farti sentire più sicuro. Una postura accasciata appare battuta o sottomessa.
Se hai un grasso corporeo elevato, considera la dieta. La dieta non è femminile. È responsabile. Perdere peso può ridurre il rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute comuni più avanti nella vita.

Passaggio 2. Assapora la responsabilità

I veri uomini non scappano dalle sfide o cercano di sottrarsi ai loro obblighi. Piuttosto, sono orgogliosi di essere affidabili e responsabili. Se le altre persone sentono di potersi fidare di te, imparerai rapidamente a fidarti di te stesso, il che aumenterà la fiducia in te stesso. La responsabilità si presenta in molte forme, a seconda dei ruoli che assumi. Ecco alcuni aspetti della vita che potrebbero richiedere l'assunzione di nuove responsabilità:

Se sei un marito o un padre, diventa un leader nella tua famiglia. Assumere un ruolo attivo nell'educazione dei figli e/o equilibrare il bilancio familiare, ad esempio.
Se sei un ragazzo, sii maturo e affidabile. Pianifica date e uscite senza che ti venga chiesto. Sii emotivamente disponibile per il tuo altro significativo quando ne ha bisogno.
Se hai una carriera, impegnati in essa. Affronta progetti impegnativi, anche se occasionalmente significa rimanere fino a tardi o fare gli straordinari. Sii l'unica persona di cui il tuo capo può fidarsi: guadagnerai molto rispetto (e anche sicurezza sul lavoro!)
Emula modelli maschili che eccellono nelle loro carriere e nella vita domestica, che siano amici familiari o eroi famosi.

Passaggio 3. Sii una dinamo sessuale

Ora per le cose divertenti! Gli uomini virili sono sessualmente sicuri: sanno di essere la persona più attraente nella stanza, quindi non si rendono idioti provandoci troppo. Invece, si avvicinano con freddezza e sicurezza alle persone che trovano attraenti e consentono alla loro personalità affascinante e amichevole di guidare naturalmente le conversazioni verso il flirt. Gli uomini virili sono diretti su ciò che vogliono, ma non sono rozzi o arroganti. A loro piace divertirsi, ma ricordano sempre che le loro prospettive sessuali sono esseri umani con i propri bisogni e desideri.

Se sei single, lavora sulla tua sicurezza sessuale. Cerca di essere dominante nelle tue conversazioni civettuole e in camera da letto. Non farti coinvolgere emotivamente in relazioni che non esistono ancora!
Se sei inesperto, inizia semplicemente a uscire di più. Parla con le persone attraenti che incontri senza paura: se c'è un'attrazione reciproca, potresti andarci d'accordo e, in caso contrario, migliorerai comunque nel parlare con sicurezza.
Applica questi principi a tutte le relazioni impegnate in cui ti trovi. Mantieni la fiducia in tua moglie o fidanzata (o marito o fidanzato) - sorprendila seducendola come sedurresti qualcuno che stai incontrando per la prima volta tempo.

Passaggio 4. Migliora la tua salute emotiva

Un malinteso comune è che gli uomini virili non abbiano emozioni diverse dalla rabbia. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Gli uomini virili sperimentano uno spettro completo di emozioni: gioia, tristezza, rimpianto, contentezza e ogni sfumatura in mezzo. Tuttavia, un uomo non perde mai il controllo delle sue emozioni. Non si permette mai di arrabbiarsi così tanto da fare qualcosa di stupido. Non si permette mai di essere così triste da ignorare le sue responsabilità. Fa quello che deve fare per assicurarsi di essere emotivamente pronto a prendere in mano la sua vita.

Critica onestamente il tuo stato emotivo - le tue emozioni provano certe emozioni in modo illogico? Affronta le tue debolezze a testa alta. Parla con gli amici o con un consulente per mettere il tuo stato emotivo in una nuova prospettiva.
Sia gli uomini che le donne soffrono di depressione clinica, ma gli uomini depressi hanno maggiori probabilità di suicidarsi. La depressione può anche portare gli uomini a trascurare la famiglia e la carriera. Se sei depresso, cercare aiuto medico. Non è virile fingere che non ci sia niente di sbagliato.

Passaggio 5. Affina il tuo intelletto

Gli uomini virili non sono solo bruti sexy e forti, sono anche intelligenti. Non devono essere "intelligenti con i libri", ma devono essere aperti all'apprendimento per tutta la vita. Un uomo virile ha un'opinione su quasi tutto, ma le sue opinioni non saranno ben informate se non è aperto all'apprendimento. Qualunque sia il tuo livello di istruzione, sii il più intelligente possibile: ti aiuterà a negoziare affari, a disinnescare le discussioni a casa, a prendere decisioni migliori e, soprattutto, a vivere una vita completa e completa.

Iniziare un hobby! Non è mai troppo tardi per imparare uno strumento musicale o una nuova lingua.
Unisciti a una squadra di dibattito! Imparare a discutere in modo efficace è un'abilità importante in quasi tutti gli aspetti della vita.
Prendi lezioni presso il tuo college locale. Troverai nuove passioni.
Se sei mai stato smentito su qualcosa, ammettilo e vai avanti. Non ottieni nulla rifiutandoti ostinatamente di cambiare idea.

Passaggio 6. Sviluppare relazioni interpersonali gratificanti

Gli uomini virili dovrebbero essere fiduciosi da soli, ma non dovrebbero essere solitari. Coltivare una vita sociale attiva è ottimo per le tue aspirazioni di carriera (il networking è un ottimo modo per ottenere referenze di lavoro), ma è anche un ottimo modo per incontrare persone single. Inoltre, è semplicemente divertente. Esci e incontra persone oggi!

Cerca ruoli di leadership nelle organizzazioni. Incontrerai molte persone e guadagnerai il loro rispetto.
Unisciti a squadre sportive. Lo sport è un ottimo modo per migliorare la tua vita sociale e la tua salute allo stesso tempo.
Conserva le tue emozioni più tenere e intime per le tue relazioni, ma sii una roccia su cui i più emotivi possono appoggiarsi.

Passaggio 7. Sii distinto

Gli uomini virili possono apprezzare alcune persone come modelli di ruolo, ma aspirano a essere nient'altro che se stessi. Sii unico: non accettare mode o tendenze. Coltiva il tuo stile e non sarai mai scambiato per nessun altro. Il modo in cui ti vesti, parli e ti comporti lascia un'impressione duratura sulle persone. Assicurati che sia indimenticabile.

Non essere mai d'accordo con qualcuno solo per adattarsi. I veri uomini sono sicuri di sé, a loro agio e rispettosamente in disaccordo con gli altri quando è necessario.
Fai le cose che ti piace fare, senza considerare cosa penseranno gli altri. Ti piace lavorare a maglia, per esempio? Quindi lavora per diventare la magliaia più virile del mondo.

Parte 2 di 3: Mantieni la tua virilità

Passaggio 1. Rimani al tuo picco fisico

Non riposare sugli allori: continua ad allenarti ogni giorno, anche solo per mantenere i progressi che hai già fatto. Un corpo forte e sano rende più facile ogni altro aspetto della vita. Avrai più energia per lavorare, giocare e amare come un uomo.

Goditi la tua nuova forza e atletismo, ma non lasciarti andare alla testa. Non vantarti o metterti in mostra a meno che non sia di buon umore: farlo è un segno di disperazione per l'approvazione degli altri, non di fiducia.
Presta attenzione a ciò che metti nel tuo corpo. Conta le calorie ed evita cibi malsani.

Passaggio 2. Incoraggia la tua curiosità

La chiusura mentale ostinata viene spesso scambiata per virilità. In effetti, è molto più virile cercare attivamente nuove esperienze: non puoi lottare per la crescita personale se non esci mai dalla tua zona di comfort. Prova sempre cose nuove, a patto di farlo in sicurezza. Allarga i tuoi orizzonti. Inizierai a imparare cosa ti piace e cosa non ti piace. Scoprirai abilità che non sapevi di avere. Sarai più interessante per i tuoi amici e più sexy per le donne.

Sii aperto alle relazioni con nuovi tipi di persone. Parla con tutti: potresti scoprire che le persone con prospettive diverse sulla vita possono informare le tue opinioni.
Assumi nuove responsabilità al lavoro e a casa. Anche se, ad esempio, scopri di non essere il migliore a pagare le bollette della tua famiglia, imparerai il processo, che è di per sé un dono.

Passaggio 3. Sfida te stesso ogni giorno

"Manly" non è una cosa facile da essere. È una qualità segnata dal duro lavoro e dalla lotta. Teddy Roosevelt, uno degli uomini più virili mai esistiti, ha dovuto lavorare duramente per anni per superare la sua cattiva salute e raggiungere la virilità. Superando gli ostacoli, ti avvicini all'ideale virile. Affronta le difficoltà della vita a testa alta!

Spesso, le sfide più grandi possono arrivare con la routine quotidiana di sostenere una carriera e una vita familiare. In questo caso, la sfida potrebbe essere qualcosa di semplice come andare a letto prima in modo da poterti svegliare per portare tuo figlio a scuola. Solo perché queste sfide non sono affascinanti non significa che non siano difficili!
Cerca nuove sfide. Se la tua carriera e la tua vita familiare non sono impegnative, crea nuove sfide per te stesso! Iscriviti a una maratona

Passaggio 4. Goditi la competizione

Non sei l'unico uomo virile al mondo - alla fine, ti troverai in competizione con qualcuno che è anche sicuro di sé, forte e sicuro di sé. Dai tutto quello che hai: una vera competizione è una grande opportunità per mettere alla prova le abilità virili che hai lavorato duramente per sviluppare. Anche se non vinci, imparerai e sarai più preparato per avere successo la prossima volta che ti ritroverai a scontrarti con un altro maschio alfa.

Se vinci, sii un vincitore gentile. Stringigli la mano, guardalo negli occhi e non gongolare mai. Rifletti sulle qualità che possiedi che ti hanno portato alla vittoria, nonché su quelle che hanno reso la vittoria più difficile.
Se perdi, perdi come un uomo. Mai rinunciare prima che la competizione finisca, anche se le tue probabilità sembrano scarse. Non piagnucolare o scusarti. Invece, cerca di scoprire perché hai perso in modo da poter dedicare più pratica a queste aree,

Passaggio 5. Soprattutto, sii l'uomo migliore che puoi essere in ogni aspetto della tua vita

Nessun uomo è perfetto - anche gli uomini più virili commettono errori e incontrano grandi difficoltà. Le avversità non sono un motivo per smettere. Sforzati per l'ideale virile sicuro e forte anche quando ti sfugge. Ricorda, nessuno nasce virile. È qualcosa che deve essere estinto attraverso il duro lavoro, la lotta e il sacrificio. In caso di dubbio, ricorda che alcune delle persone più virili che abbiano mai avuto i propri periodi di oscurità. Ecco solo alcuni esempi:

Il signor T. ha avuto una vita molto dura prima di trovare la fama. Cresciuto in uno dei progetti abitativi più difficili di Chicago ed espulso dal college dopo solo un anno, ha lavorato come buttafuori e guardia del corpo per anni prima di ottenere il suo primo ruolo cinematografico.
John Wayne, una volta l'epitome della mascolinità americana, ha lottato attraverso tre matrimoni e una dipendenza da sigarette che gli ha dato il cancro. Tuttavia, ha mantenuto la sua virilità fino alla fine.
Molto prima di diventare Rocky, Sylvester Stallone era un giovane attore disperato e in difficoltà. Per tre settimane è stato un senzatetto, dormendo nella stazione degli autobus della Port Authority di New York fino a quando non ha ottenuto il suo primo ruolo da protagonista - in un porno. Divenne famoso solo anni dopo.

Parte 3 di 3: Vivere da uomo nel mondo

Passaggio 1. Tratta le donne con rispetto

Che tu stia uscendo con una donna o meno, dovresti trattarla come farebbe un gentiluomo. Questo non significa sottoscrivere idee antiquate di cavalleria (come, ad esempio, spingersi sulla sedia per lei). Piuttosto, significa che dovresti estenderle il rispetto e la buona volontà che daresti a un collega serio. Ascoltala quando parla. Rispetta le sue opinioni, anche se non sei d'accordo con loro. Soprattutto, trattala da pari a pari - lo è.

Non c'è bisogno di gestire le donne con i guanti di capretto. Molte donne amano l'umorismo volgare tanto quanto gli uomini. Fare battute (anche volgari) con le donne non significa trattarle in modo irrispettoso: significa che la consideri abbastanza alla pari da abbassare la guardia emotiva. Per prima cosa dai un'idea della personalità di una donna, poi, se ti sembra un gioco, scherza.
D'altra parte, evita l'uso di insulti di genere come "cagna", anche se stai solo scherzando. È facile prendere una cattiva abitudine nell'usare queste parole e ancora più facile che le tue intenzioni vengano fraintese. Gli uomini virili non feriscono i sentimenti delle persone sulla base del loro genere.
Mai, mai commettere un atto di violenza contro una donna: è una delle cose meno virili che puoi fare. Questo ovviamente non significa che devi permettere a una donna (oa chiunque altro) di essere violenta, offensiva o irrispettosa verso di te o verso chiunque altro. Forza e violenza sono cose diverse. Fermare un abuso è d'obbligo, ma non serve necessariamente la violenza; usa invece il potere del tuo cervello.

Passaggio 2. Tratta anche gli uomini con rispetto

È facile rispettare i tuoi amici maschi. È molto più difficile rispettare il verme in ufficio che respira sempre al di sopra delle tue spalle. Un uomo virile fa entrambe le cose. uomini virili mai prevaricare o umiliare le persone. Evitano anche di partecipare ai pettegolezzi. Qualunque cosa rimproveri a tuo figlio per aver fatto al parco giochi, dovresti evitare di farlo nel mondo degli adulti.

Molte volte, gli uomini fastidiosi non sanno nemmeno di essere fastidiosi. Se qualcuno in ufficio ha davvero l'alitosi, prendilo da parte in silenzio e consiglia delle mentine per l'alito. Non prenderli in giro davanti a tutti a pranzo. Non c'è motivo di far soffrire qualcuno per qualcosa di cui non è consapevole.
La vita a volte ti richiederà di competere con altri uomini. Gareggia più forte che puoi, ma ricorda che questi uomini non sono malvagi solo perché sono in competizione con te. Meritano il tuo rispetto anche se lavori contro di loro.

Passaggio 3. Sii ambizioso (ma non avido

) Persegui l'eccellenza nella tua carriera e goditi le ricompense che guadagni attraverso il tuo duro lavoro, ma non compromettere mai la tua integrità o la tua vita familiare per la ricchezza materiale. La felicità che ottieni dal denaro è una frazione rispetto a ciò che una casa e una famiglia felici possono offrire. Agisci in modo etico in tutti i tuoi rapporti commerciali. Sii competitivo, ma non essere un traditore: un uomo virile non getta mai qualcun altro sotto l'autobus per il proprio avanzamento.

Essere onorevoli sul lavoro è la sua stessa ricompensa. I colleghi e i supervisori noteranno il tuo duro lavoro. Guadagnerai il rispetto del tuo posto di lavoro e, soprattutto, la sicurezza del lavoro.
Cerca nuove responsabilità sul lavoro, ma non essere così coinvolto nella tua carriera da trascurare te stesso o la tua famiglia. Se assumere un nuovo incarico significa che non sarai mai in grado di vedere i tuoi figli prima che vadano a dormire, lascia perdere.

Passaggio 4. Sii un padre di famiglia

La tua famiglia dovrebbe venire al primo posto, prima della tua carriera e anche prima di te stesso. Questa responsabilità diventa ancora più grande se hai figli. Assicurati di trascorrere del tempo con la tua famiglia, anche se stai già lavorando molto duramente. Ti restituiranno il tuo amore. Porta i tuoi figli a trovare i nonni. Trascorri un fine settimana occasionale in spiaggia. Partecipa ai giochi sportivi e alle recite scolastiche dei tuoi figli. Il tempo che dedichi a promuovere l'amore nella tua famiglia è il tempo che ricorderai con più affetto nella tua vecchiaia.

Un sondaggio su oltre 1.000 genitori britannici ha mostrato che apprezzano in modo schiacciante il tempo con la loro famiglia rispetto alla ricchezza materiale. Se ti viene data la possibilità tra lavorare tutto il fine settimana per mettere da parte i soldi per una macchina nuova e passare il fine settimana con la tua famiglia, opta per quello che ti renderà più felice

Suggerimenti

Non permettere a nessuno di calpestarti; leggi "L'uomo manipolato" e "Il mito della forza lavoro".
Ferire o abusare di una donna o di un bambino è vile e indicibilmente dannoso, sia fisicamente, moralmente o sessualmente. Gli uomini virili sanno distinguere la forza dall'abuso e hanno un senso per i limiti. Se ti viene detto di no, risolvilo: questa linea differenzia gli uomini più rispettati dai più disprezzati.
La morale degli scout è buona da seguire: affidabile, leale, disponibile, amichevole, cortese, gentile, obbediente, allegro, parsimonioso, coraggioso, pulito e riverente. Preparati ad aiutare gli altri in ogni momento. Mantieniti anche fisicamente forte, mentalmente sveglio e moralmente retto.
Emula modelli ed eroi maschili, amici famosi o familiari.
Un uomo forte difende se stesso, ma un uomo più forte difende gli altri.
Rispetta te stesso e perdi l'ego. Guarda il mondo e te stesso per quello che è veramente e sei veramente. Lascia andare le cose che non puoi controllare. Controlla te stesso perché sei l'unica cosa che è costante nel tuo mondo.

Avvertenze

Sii un uomo, e non diventare un Neanderthal: ricordati costantemente che un uomo è sofisticato e pensa agli altri.
Alcune culture e sistemi di valori riconoscono comportamenti virili che molti altri considererebbero inaccettabili o addirittura illegali. Quando ti impegni in un comportamento virile, chiediti sempre se ritieni che le tue azioni siano accettabili. Va bene essere meno virili se ti rende un essere umano migliore.