È tipico per i bambini succhiarsi il pollice in un punto o in un altro. La maggior parte dei bambini si ferma una volta raggiunta l'età infantile, tuttavia alcuni bambini portano avanti l'abitudine per molti anni. Succhiarsi il pollice è una cattiva abitudine. Non solo può causare danni ai denti, ma può anche causare imbarazzo. Ecco alcuni suggerimenti su come smettere.
Passi
Passaggio 1. Abbi la forza di volontà per fermarti
Pensa a una ragione. Ad esempio, se ti fermi, non verrai preso in giro durante i pigiama party. Potrebbe anche evitarti di aver bisogno di apparecchi ortodontici, perché i tuoi denti crescono in modo improprio. Qualcosa del genere dovrebbe aiutare.
Passaggio 2. Preparati a smettere
All'inizio potresti non dormire molto bene, perché dormi sempre con il pollice in bocca. Questo potrebbe seccare la bocca, quindi tieni un bicchiere d'acqua vicino al letto.
Passaggio 3. Indossa qualcosa sulla mano
Se non riesci a smettere di succhiarti il pollice da solo, puoi impedirlo mettendo un calzino sulla mano o mettendo un batuffolo di cotone o un dischetto per il trucco sul pollice e fissandolo con del nastro adesivo. Anche indossare i guanti funziona. Se vuoi, puoi avvolgere una benda intorno al pollice, in questo modo ti viene ricordato di non succhiarti il pollice..
Passaggio 4. Modificare le abitudini del sonno
Se hai un cuscino o un peluche con cui dormi normalmente contro la faccia, non dormire con la faccia mentre stai cercando di fermarti. L'odore del peluche potrebbe farti venire voglia di succhiarti di più il pollice.
Passaggio 5. Acquista i kit di arresto del pollice su Internet
Non comprare i liquidi aromatizzati, perché puoi semplicemente lavarli via, il che non ti aiuterà a rompere l'abitudine.
Passaggio 6. Applicare un sapore sgradevole al pollice
Se non riesci a smettere di succhiarti il pollice, prova a mettere qualcosa di amaro o piccante (paprika, salsa piccante, ecc.) sul pollice.
Passaggio 7. Metti la mano sotto il cuscino
Dormi con la testa sul cuscino. Questo separerà il pollice dalla bocca.
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Suggerimenti
- Prova a mettere qualcosa sul pollice in modo da resistere alla tentazione di succhiarlo.
- Prova a occupare la bocca con qualcos'altro. Gomma per esempio.
- Fai i movimenti che fa la lingua quando succhi il pollice. Prova a fare questi movimenti quando il pollice non è in bocca.
- Se ti succhi il pollice di notte, prova a mettere del nastro adesivo sui pollici. Qualcosa di ruvido così poi quando vai a metterti il pollice in bocca te lo graffierà. Mi ha aiutato molto.
- Occupa le mani e cerca di tenerle lontane dalla bocca come: scrivere una storia, disegnare, andare al computer, giocare con l'orlo della maglietta e così via.
- Intrattieni la bocca o le mani mangiando, praticando uno sport o giocando ai videogiochi.
- Metti la mano sotto il cuscino.
- Tieni un piccolo giocattolo con cui giocherellare per distrarre la mente dal succhiarti il pollice.
- Ogni volta che provi a metterlo in bocca, pensa a te stesso perché lo stai facendo e come puoi evitare che accada di nuovo.
- Un altro consiglio che potresti usare è quello di aggiungere la crema per le mani alle mani, quindi se vai a succhiarti il pollice, tutto ciò che assaggerai è un sapore di sapone viscido.
- Se ti succhi il pollice all'età in cui le persone ti prendono in giro, ogni notte metti un calzino sul pollice. Metti un drink vicino al tuo letto e quando la tua bocca si asciuga, bevi qualcosa.
- Cerca di tenere la bocca bagnata con un drink o qualcosa del genere o tieni la bocca occupata con qualcosa come una gomma o qualcosa di più rigido del genere.
- Succhiare il pollice può far "sbattere" i denti come un coniglio e di conseguenza potrebbe essere necessario indossare l'apparecchio.
- Metti del profumo sul pollice e quando lo succhi il pollice avrà un sapore orribile.
- Prova a punirti ogni volta che ti sorprendi a succhiarti il pollice. Ad esempio non mangiare dolci o mangiare qualcosa come i fondi di caffè.
- Se hai dieci anni o più, pensa a come l'apparecchio influirà sulla tua vita. Potresti essere deriso e non sarai in grado di mangiare cose dolci e appiccicose.
- Se hai problemi a dormire perché non ti stai succhiando il pollice, metti della musica leggera o pensa a un posto tranquillo come una cascata.
- Abbracciare un cuscino di notte è confortante, motivo per cui ti succhi il pollice. Assicurati solo che la tua mano sia nascosta sotto le braccia.
- Pensa a fermarti prima di diventare abbastanza grande da aver bisogno dell'apparecchio. Se hai bisogno di un apparecchio e continui a succhiarti il pollice, il tuo ortodontista potrebbe suggerirti un ferma pollice. Un tappo per il pollice è come una gabbia che è cementata sulla parte superiore della tua bocca e probabilmente non vorrai andare a scuola indossandolo perché alcuni bambini rideranno di te per il resto del tuo tempo in quella scuola.
- Se ti succhi il pollice solo di notte, prova a mettere una benda su ogni pollice. A nessuno piace succhiare una grossa benda di plastica.
Avvertenze
- Non dire a nessuno di cui non ti puoi fidare che ti succhi il pollice, perché potrebbero non reagire in modo gentile. Non vuoi che l'informazione arrivi ad altre persone come un pettegolezzo.
- Fai sempre attenzione quando sei a scuola, se ti succhi il pollice normalmente potresti farlo a scuola. È un'abitudine e diventi inconsapevole.
