Nel corso della vita, spesso accumuliamo regali o oggetti che hanno un valore molto significativo per noi. Spesso conserviamo questi oggetti nel corso degli anni per ricordarci un momento o una persona speciale e potremmo persino trasmetterli ai nostri figli più avanti nella vita. A causa del loro valore, può essere molto sconvolgente scoprire che qualcuno ha gettato via questi oggetti. Tuttavia, puoi affrontare le tue emozioni, confrontarti con la persona che l'ha gettata via e andare avanti da questa situazione.
Passi
Parte 1 di 3: Affrontare le tue emozioni
Passaggio 1. Consenti a te stesso di sentire pienamente le tue emozioni
Una volta scoperto che questo oggetto è stato buttato via, probabilmente sperimenterai tutta una serie di emozioni che potrebbero sembrare difficili da affrontare. Potresti provare rabbia, tristezza, frustrazione o delusione. Ricorda che va bene piangere. Hai il diritto di sentirti come ti senti. Hai perso qualcosa che era di grande valore per te e che probabilmente non può essere sostituito. Prenditi del tempo per te stesso per addolorare questa perdita, grande o piccola che sia.
Passaggio 2. Scrivi su un diario i tuoi pensieri
Puoi anche elaborare le tue emozioni prendendo qualche istante per scrivere i tuoi pensieri e sentimenti. Ricorda che sebbene l'oggetto sia sparito, i ricordi ad esso collegati non lo sono. Scrivi anche alcuni di quei ricordi.
- Potresti anche provare a scrivere la storia di come sei arrivato ad avere questo oggetto e tutte le informazioni su di esso che ritieni importanti.
- Spesso, non è necessariamente l'oggetto che ci manca, ma i ricordi o le persone ad esso legate. Questo oggetto era qualcosa di tua madre e sei particolarmente turbato perché tua madre è morta? O forse questo oggetto è qualcosa della tua infanzia che hai sempre avuto. Scrivi il significato dell'oggetto.
- Tenere un diario sull'oggetto smarrito può essere terapeutico per te e ciò che scrivi può anche evolversi in un documento significativo che può fungere da segnaposto per l'oggetto smarrito.
Passaggio 3. Chiama un amico o un familiare per sfogarsi
Potresti considerare di chiamare un amico per parlarne con loro, in quanto ciò ti aiuterà a elaborare le tue emozioni e forse a sollecitare consigli utili. Potrebbero aver subito qualcosa di simile in passato ed essere in grado di relazionarsi molto bene con te.
Passaggio 4. Considera tutti gli altri elementi che hai
Anche se questo articolo potrebbe non essere mai sostituito, forse hai qualcosa di simile o della stessa epoca della tua vita. Pensa a tutte le altre cose che hai nella tua vita, materiali o meno, e rifletti sull'importanza di questi oggetti o ricordi.
Ricorda anche che ci sono nuovi ricordi da realizzare e nuovi oggetti sentimentali che accumulerai nel tempo. Inoltre, tieni presente che anche se l'oggetto è stato perso, avrai ancora i tuoi ricordi di quell'oggetto
Passaggio 5. Ricorda che sei più di questo oggetto
Anche se di certo non volevi separarti da questo oggetto, ricorda che questa perdita non definisce te, le tue esperienze o i tuoi ricordi. Avrai ancora i tuoi ricordi della persona o del tempo a cui quell'oggetto è stato associato per sempre e creerai anche nuovi ricordi.
Parte 2 di 3: Confrontarsi con la persona
Passaggio 1. Scopri chi l'ha buttato via
Dopo aver dedicato del tempo a riflettere seriamente su questa perdita, potresti voler andare avanti affrontando la persona che ha gettato via l'oggetto. Assicurati di essere emotivamente pronto a farlo prima. Concediti un sacco di tempo per elaborare le tue emozioni e non tentare di confrontarti con qualcuno quando le tue emozioni sono ancora alte.
- Se non sei sicuro di chi l'ha buttato via, inizia a fare domande ai tuoi familiari su chi ha visto l'oggetto per ultimo e chi l'ha buttato via.
- Se condividi una stanza con tuo fratello, potresti chiedere loro "Ehi, hai visto la mia coperta? Non riesco a trovarlo da nessuna parte."
- Se tuo fratello ti dice che è stato lui a buttarlo via, non reagire in modo negativo o drammatico. Prenditi del tempo per allontanarti e calmarti.
Passaggio 2. Scegli attentamente le tue parole
Prima di affrontare questa persona in merito al fatto di buttare via il tuo oggetto, dovresti pensare molto attentamente a ciò che vuoi dire loro. Potresti voler capire perché hanno buttato via le tue cose ed esprimere i tuoi sentimenti riguardo a ciò che hanno fatto. Tieni presente che la persona potrebbe non aver avuto intenzione di farti del male in questo modo. Pertanto, è meglio evitare di entrare nella conversazione esprimendo i propri sentimenti feriti.
Potresti considerare di dire qualcosa come "Non riesco a trovare il mio anello. L'hai buttato via per caso o l'hai donato per sbaglio?" Dopo aver risposto, puoi dire qualcosa del tipo: "Quell'anello aveva un forte valore sentimentale per me. Forse non sapevi quanto significato avesse per me? Sono profondamente rattristato che sia andato via. Per favore, vieni da me la prossima volta, e chiedimi personalmente se hai intenzione di buttare via o regalare qualcosa."
Passaggio 3. Prepara il palcoscenico
Quando finalmente ti prendi il tempo per confrontarti su questo problema, non farlo in pubblico o di fronte ad altre persone. Tirali da parte e inizia ad avere una conversazione con calma e rispetto. È più probabile che si impegnino con te e siano onesti se non si sentono attaccati o messi in guardia di fronte agli altri.
Passaggio 4. Scopri perché l'hanno buttato via
Dopo aver iniziato a parlare con loro e se hanno ammesso di aver buttato via l'oggetto, probabilmente vorrai capire perché l'hanno buttato via in primo luogo. Prenditi del tempo per chiedere loro perché ti hanno fatto questo. Potresti scoprire che è stato un errore onesto e, in tal caso, sarà più facile per te perdonarli. Tuttavia, se le loro intenzioni erano cattive, potrebbe volerci più tempo per perdonare.
Se i tuoi genitori hanno gettato via l'oggetto, assicurati di essere molto rispettoso nei loro confronti poiché vorresti anche stare con chiunque altro. Sebbene tu possa essere arrabbiato, è importante mantenere un atteggiamento rispettoso
Passaggio 5. Spiega il significato
Dopo aver capito perché hanno buttato via l'oggetto, prenditi del tempo per esprimere l'importanza di quell'oggetto per te. Forse non hanno capito il suo significato per te o forse si è perso in un mucchio e l'hanno accidentalmente buttato via. In ogni caso, dovrebbero capire il dolore che ti hanno causato. Tuttavia, dopo aver espresso questo, assicurati di andare avanti.
- Potresti dire "Sai, mamma mi ha dato quell'anello. Era della nonna e l'ha regalato alla mamma prima di morire. È stato molto importante per me perché ero vicino alla nonna ed era il mio modo di entrare in contatto con lei".
- Prenditi del tempo per condividere con loro come hai ottenuto l'oggetto e perché ti mancherà, se ritieni che la storia possa essere d'aiuto.
Passaggio 6. Richiedi che la persona che ha buttato via i tuoi oggetti te lo chieda la prossima volta
Le tue cose non dovrebbero mai essere gettate via senza il tuo permesso. Per evitare che ti succeda di nuovo questo dolore, dovresti anche parlare con loro dei limiti. Questo ti aiuterà a ristabilire la fiducia con loro e ad andare avanti da questo problema.
Potresti dire qualcosa come "Mi aiuterà ad andare avanti se puoi promettermi che non getterai più via nessuna delle mie cose. Per favore rispetta i miei desideri. Se c'è qualcosa che potrebbe essere mio che stai considerando di buttare via o cedere, per favore vieni prima da me e chiedimelo."
Parte 3 di 3: andare avanti
Passaggio 1. Vedi se riesci a trovare una foto dell'articolo
Anche se potresti non avere più l'oggetto in questione, forse ne hai una foto per ricordartelo e i ricordi che contiene. A volte, con il passare del tempo, potremmo dimenticare il modo in cui qualcosa sembrava o si sentiva, ma avendo una foto, puoi evocare più facilmente quei ricordi.
Dai un'occhiata ai tuoi vecchi album per vedere se riesci a trovare una foto dell'oggetto o di te con esso
Passaggio 2. Vedi se riesci a recuperare l'oggetto
Sebbene l'oggetto possa essere gettato via, potrebbe non essere perso per sempre. Se questo oggetto è di estrema importanza per te, è insostituibile o è un cimelio di famiglia, potrebbe valerne la pena tentare di recuperarlo. Se è stato gettato nel cestino di recente, probabilmente puoi ancora trovarlo nel cestino.
Se gli oggetti sono stati donati, vedi se riesci a scoprire dove e vai a cercare di recuperarli
Passaggio 3. Trova gli elementi che ti ricordano l'oggetto
Guarda attraverso le cose che hai e vedi se hai cose simili che puoi tenere vicino al tuo cuore nonostante questa perdita. Se possibile, verifica se puoi sostituire l'articolo acquistandone uno nuovo.
Passaggio 4. Mantieni uno spazio pulito
Anche se potrebbe non essere affatto colpa tua se questo oggetto è stato gettato via, puoi comunque lavorare per mantenere pulita la tua stanza e la tua casa per evitare che ciò accada in futuro.
- Ad esempio, se il tuo oggetto è stato gettato via perché era in un mucchio di spazzatura, ciò potrebbe indicare che non stai mantenendo la tua stanza pulita come potresti tenerla e che la sua sporcizia sta minacciando la tua felicità.
- Pulisci ogni giorno e sarai in grado di mantenere pulito il tuo spazio.
- Tieni tutto nel suo spazio designato.
Passaggio 5. Tieni gli oggetti sentimentali nascosti o nascosti
In futuro, ti sarà utile tenere questi oggetti importanti per te chiusi da qualche parte o nascosti in un luogo sicuro. Questo eviterà che gli altri tuoi cimeli vengano gettati via e ti darà maggiore tranquillità.
- Considera di tenerlo in cima all'armadio o sotto il letto in una scatola.
- Potresti anche voler acquistare o trovare una bella scatola in cui mettere tutti gli altri tuoi cimeli.
Passaggio 6. Perdona la persona che l'ha buttato via
Per andare avanti completamente, cerca di perdonare la persona che ti ha ferito gettando via l'oggetto. Che lo abbiano fatto accidentalmente o intenzionalmente, ricorda che le relazioni sono in genere più importanti di un oggetto.
- Ricorda che il perdono è più per te che per l'altra persona. Trattenere l'amarezza per loro ti farà solo male alla fine.
- Se ti hanno mai perdonato qualcosa, rifletti anche su questi tempi. Questo ti aiuterà ad andare avanti.
