Gli antidepressivi sono una classe di farmaci usati per trattare vari disturbi dell'umore, inclusa la depressione maggiore. Questi farmaci aiutano a stabilizzare le sostanze chimiche del cervello di una persona per migliorare l'umore. In genere, è necessario assumere antidepressivi per diverse settimane per godere di eventuali benefici positivi. Dopo aver assunto questi farmaci per un periodo di tempo prolungato, potresti scegliere di interrompere il trattamento per qualche motivo. Scopri come interrompere in modo sicuro ed efficace l'assunzione dei tuoi antidepressivi con l'aiuto del tuo medico.
Passi
Parte 1 di 3: decidere come disattivare gli antidepressivi
Passaggio 1. Determina il motivo per cui desideri interrompere i tuoi antidepressivi
L'uso di questi farmaci è generalmente finalizzato a ridurre i sintomi depressivi o ad alleviare l'ansia. Tuttavia, alcune persone che li assumono si ritrovano a voler smettere entro poche settimane o mesi. Considera questi possibili motivi per cui potresti voler lasciarli e i motivi per cui potrebbe non essere una buona idea.
- Pensi che ci voglia troppo tempo. I medici elencano l'impazienza come uno dei motivi principali per cui i loro pazienti smettono di prendere i loro farmaci antidepressivi. Se questo è anche il tuo motivo, prova a dargli tempo. Gli antidepressivi non sono una soluzione rapida. Molti pazienti notano segni di miglioramento entro 2-4 settimane, ma, per alcuni, gli effetti positivi possono richiedere più tempo.
- Stai riscontrando effetti collaterali indesiderati. Uno degli effetti collaterali più comuni di alcuni antidepressivi è l'aumento di peso, e questo è anche un motivo per cui molti vogliono abbandonarli. Invece di smettere senza parlare con il medico, condividi le tue preoccupazioni su questo problema. Il tuo medico potrebbe essere in grado di prescrivere un antidepressivo diverso o esaminare i fattori del tuo stile di vita per esaminare i modi in cui puoi ridurre al minimo l'aumento di peso.
- Non puoi più permetterti i farmaci. A seconda della tua assicurazione o dello stile di vita specifico, potrebbe essere costoso continuare a prendere i tuoi farmaci antidepressivi. Prima di interrompere da solo le medicine, discuti il problema con il tuo medico. Potrebbe essere in grado di prescrivere una versione generica o a basso costo.
Passaggio 2. Riconosci il rischio di interrompere improvvisamente le tue medicine
L'interruzione improvvisa del farmaco antidepressivo può causare sintomi di astinenza. Poiché questi farmaci agiscono su diverse sostanze chimiche nel cervello, potresti riscontrare sintomi fisici ed emotivi quando il farmaco viene interrotto.
- Questi sintomi sono spesso indicati come sindrome da sospensione dell'antidepressivo e colpiranno un individuo su cinque che assume antidepressivi per sei settimane o più.
- Questi sintomi non indicano dipendenza da antidepressivi poiché questa classe di farmaci non crea assuefazione. Piuttosto, riflettono la reazione del corpo all'interruzione improvvisa del regime farmacologico. Questi sintomi possono essere prevenuti o ridotti al minimo interrompendo gradualmente il farmaco.
Passaggio 3. Aspettati effetti collaterali se smetti improvvisamente di prendere le tue medicine
I segni della sindrome da sospensione degli antidepressivi possono comparire entro 1 o 2 giorni dall'interruzione dei farmaci. Ricorda, l'unico modo per ridurre al minimo questi sintomi è interrompere gradualmente i farmaci sotto controllo medico. Coloro che smettono bruscamente possono manifestare i seguenti sintomi:
- Ricomparsa dei sintomi depressivi
- mal di testa
- Ansia
- Interruzione del sonno
- Sintomi simil-influenzali, come dolori muscolari e brividi
- Nausea
- Irritabilità
- Vertigini
- Fatica
- Sensazioni di scossa elettrica
Parte 2 di 3: lavorare con il medico
Passaggio 1. Verificare se il medico ritiene che l'interruzione sia la scelta giusta
Ci sono due ragioni principali per cui dovresti smettere di prendere i farmaci antidepressivi: ti senti meglio e il tuo medico pensa che continuerai a sentirti meglio. Gli esperti suggeriscono che la maggior parte dei pazienti dovrebbe assumere antidepressivi per almeno sei mesi per consentire al farmaco di agire e prevenire la ricaduta della depressione.
È importante incontrare il medico, valutare attentamente le circostanze e mettere insieme un piano che ti permetta di ridurre in modo sicuro il dosaggio dell'antidepressivo per diverse settimane o mesi
Passaggio 2. Stabilisci un programma di riduzione adeguato con il tuo medico
Quando sia tu che il tuo medico giungete alla conclusione che è, in effetti, il momento per te di interrompere gli antidepressivi, dovrebbe discutere i rischi di avere la sindrome da sospensione degli antidepressivi se non aderisci al programma di riduzione specificato.
- Ogni antidepressivo ha una diversa emivita o velocità di assorbimento nel corpo. Generalmente, più breve è l'emivita, più difficile può essere l'interruzione del farmaco.
- La maggior parte dei medici svilupperà un piano che prevede una riduzione della dose ogni due-sei settimane. Il medico prescriverà il dosaggio appropriato di cui hai bisogno per ridurre efficacemente.
Passaggio 3. Rimani sul programma di riduzione prescritto dal medico
Il programma di riduzione specifico suggerito dal medico dipenderà da quanto tempo hai assunto il farmaco, da quale farmaco hai assunto, dalla dose attuale e da come hai risposto ai precedenti cambiamenti di farmaco. Lo scopo del tapering è dare al cervello il tempo di adattarsi a quantità ridotte di farmaci senza effetti collaterali negativi.
Il tuo programma è personalizzato e potrebbe non essere lo stesso programma utilizzato da un amico o un collega. La quantità di tempo per sospendere gli antidepressivi può variare da una settimana a diversi mesi, a seconda delle circostanze
Passaggio 4. Avvisare il medico se si verificano gravi effetti collaterali
Quando riduci la quantità di farmaci antidepressivi che stai assumendo, potresti avvertire sintomi fastidiosi che influiscono sul tuo funzionamento. Potresti anche notare un ritorno dei sintomi depressivi che indicano una ricaduta. Questo può succedere anche con un taper. Tuttavia, la maggior parte dei medici scopre che quando si rispetta il programma di riduzione, tutti i sintomi fastidiosi tendono a scomparire poco dopo.
Durante questo periodo, è opportuno che tu rimanga in contatto con il tuo medico. Lui o lei potrebbe aver bisogno di modificare il regime di riduzione che stai seguendo con una dose più alta o una riduzione più graduale al fine di superare gli effetti collaterali negativi o prevenire le ricadute
Parte 3 di 3: Contrastare gli effetti collaterali negativi
Passaggio 1. Ridurre i farmaci durante i periodi meno stressanti
Un modo per contrastare i potenziali aspetti negativi dell'interruzione delle medicine è iniziare la riduzione durante un periodo relativamente mite della tua vita personale. Potresti interrompere gradualmente l'assunzione dei farmaci, ma continuare a sperimentare effetti collaterali negativi se sei sotto forte stress. Parla con il tuo medico per determinare quando potrebbe essere il momento migliore per iniziare un programma di interruzione.
Ad esempio, se stai attraversando una fase di transizione importante come cambiare lavoro o divorziare, tu e il tuo medico potreste voler evitare di ridurre le vostre medicine fino a un momento meno stressante
Passaggio 2. Cerca di assottigliare in primavera o in estate
Se vivi in uno stato o in una regione del nord, interrompere i tuoi antidepressivi durante i mesi autunnali o invernali potrebbe far riemergere i sintomi a causa del disturbo affettivo stagionale o semplicemente a causa dell'ambiente più cupo di queste stagioni.
Inoltre, i mesi primaverili ed estivi presentano elementi che possono naturalmente sollevare l'umore, come il cinguettio degli uccelli, il sole e la natura rigogliosa
Passaggio 3. Considera la psicoterapia durante il tapering
Se non stai già vedendo un consulente o un terapeuta per il tuo umore o disturbo d'ansia, ora potrebbe essere il momento di iniziare. Un approccio di trattamento combinato di psicoterapia con farmaci in genere porta ai migliori risultati.
Pertanto, parlare con un terapeuta durante il tapering può aiutarti a identificare aree problematiche nel tuo pensiero o comportamenti che possono contribuire a un cattivo umore. Frequentare la terapia riduce significativamente la probabilità di ricaduta dopo l'interruzione dei farmaci
Passaggio 4. Trova una fonte di supporto
L'interruzione dei farmaci antidepressivi può essere un periodo difficile. Puoi superare con successo questo periodo rimanendo in contatto con il tuo medico e terapista. Può anche essere utile coinvolgere un amico intimo o un familiare nel processo. Questa persona può essere lì per consolarti o aiutarti a sollevare il tuo umore nei momenti in cui ti senti particolarmente in lacrime o irritabile.
Un'altra opzione è quella di unirsi a un gruppo di supporto presso una clinica, un centro comunitario o un'organizzazione religiosa locale
Passaggio 5. Praticare regolarmente la cura di sé
Lavora con il tuo corpo e la tua mente per respingere una ricaduta della depressione prendendoti cura di te stesso. Esercitati regolarmente per migliorare il tuo umore e combattere lo stress. Goditi una dieta sana ed equilibrata che includa cibi che ti aiutano a curare la depressione in modo naturale. Dedica del tempo ogni notte e rilassati per assicurarti di avere 7-9 ore di sonno ristoratore.
Oltre alla dieta, all'esercizio fisico e al sonno, puoi anche migliorare il successo della tua sospensione impegnandoti in attività che ti piacciono e utilizzando strategie come la meditazione e lo yoga per alleviare lo stress
Suggerimenti
La riduzione graduale di un antidepressivo potrebbe andare più lentamente verso la fine, perché i livelli di serotonina nel cervello sono molto sensibili alle più piccole diminuzioni del farmaco. Potrebbe essere consigliato dal medico di passare a una versione liquida o dividere il contenuto di una capsula in questo momento
Avvertenze
- Eliminare sempre gli antidepressivi sotto la supervisione di un medico.
- Non interrompere improvvisamente l'assunzione del tuo antidepressivo. È più probabile che si verifichino sintomi di astinenza da sospensione se si esegue questa operazione.
