A volte la vita può sembrare un sacco di lavoro e non molto divertente. Tuttavia, è importante trovare il tempo per divertirsi solo per il gusto di divertirsi. Ricorda che a volte le cose divertenti ti arrivano attraverso gli amici e le attività sociali, ma a volte dovrai anche trovare cose divertenti da fare da solo. Mantieni una mente aperta e un atteggiamento positivo e ti renderai conto che ci sono molti modi diversi in cui puoi rendere la vita divertente.
Passi
Parte 1 di 3: trovare cose divertenti da fare
Passaggio 1. Cerca le attività nella tua comunità
Quando sei fuori a fare commissioni, tieni gli occhi aperti per i volantini che pubblicizzano gli eventi sociali in corso. Molti luoghi della tua città potrebbero offrire una bacheca in cui è possibile pubblicizzare tali eventi come supermercati, biblioteche, università, centri sociali, ecc.
- Puoi anche cercare su Internet gli eventi nella tua zona. Prova a cercare "eventi locali a [inserire il nome della città]".
- Non aver paura di provare qualcosa di nuovo, anche se non l'hai mai fatto prima. Ad esempio, se vedi un volantino per lezioni di ballo di gruppo gratuite, provalo! Non lasciarti sfuggire le occasioni di divertimento!
Passaggio 2. Prova un nuovo hobby
Avere un hobby è un ottimo modo per fare qualcosa di produttivo e divertente. Se non hai già un hobby o sei annoiato dal tuo hobby attuale, prova qualcosa di nuovo. Se hai già un hobby che ti diverte molto, prenditi del tempo per dedicarti a quell'hobby.
- Se non sei sicuro di quale nuovo hobby vuoi provare, prova a sederti con un pezzo di carta e a scrivere tutto ciò che ti sembra divertente, non importa quale sia. Se potessi fare qualcosa in questo momento, quale sarebbe? Fare questo ti aiuterà a trovare cose che ti divertono.
- Potresti avere qualcosa che hai sempre voluto provare, ma l'hai rimandato perché pensi che sia sciocco o semplicemente perché non hai trovato il tempo. Qualunque sia la ragione, non c'è momento migliore di adesso.
Passaggio 3. Trova il tempo per socializzare
Gli esseri umani sono animali sociali e, per la stragrande maggioranza di noi, trascorrere del tempo con altre persone ci offre un'opportunità di divertimento. Se hai già un gruppo di amici, coltiva queste relazioni rimanendo in contatto e trovando il tempo per fare cose insieme quando possibile. Se non hai amici, creane di nuovi! All'inizio può sembrare spaventoso, ma ci sono molti gruppi sociali là fuori creati in modo che le persone possano incontrarsi.
- Se ti senti nervoso a socializzare a un evento in cui non conosci ancora nessuno, ricorda a te stesso che socializzare è un'abilità, e all'inizio è piuttosto spaventoso per la maggior parte di tutti. Ricorda a te stesso che se le cose non vanno bene, puoi sempre lasciare l'evento e riprovare un'altra volta.
- Trascorrere del tempo con gli altri può anche portare a più divertimento perché altre persone potrebbero avere grandi idee su attività divertenti a cui non avevi pensato.
- Se hai difficoltà a trovare gruppi sociali nella tua zona, prova a visitare la tua biblioteca locale o il centro comunitario. Le persone spesso pubblicizzano eventi sociali in questi luoghi. Puoi anche cercare su Internet gli eventi nelle tue zone. Prova i termini di ricerca, "gruppi sociali" più il nome della tua città.
Passaggio 4. Vai a una festa
Se ti piace socializzare e ballare, andare a una festa con gli amici è un ottimo modo per rendere la vita divertente. Potresti organizzare una festa a casa tua (con il permesso dei tuoi genitori se vivi con loro), potresti andare a una festa a casa di un amico, o se c'è una festa in un bar o ristorante nella tua città, tu potrebbe andare a una festa lì. Lo scopo di una festa è rilassarsi, conoscere nuove persone, giocare e magari anche ballare.
- Se sei abbastanza grande da consumare alcolici, fallo in modo responsabile.
- Se non bevi non pensare che questo significhi che non puoi andare alle feste. Molte persone che non bevono vanno alle feste e si divertono tanto quanto chiunque altro. Se non vuoi che le persone ti chiedano perché non stai bevendo, bevi solo un'acqua frizzante con limone in un bicchiere e la maggior parte delle persone non se ne accorgerà nemmeno.
Passaggio 5. Fai qualcosa di creativo
Anche se non ti consideri artistico, fare qualcosa di creativo può essere molto divertente. Può essere qualsiasi cosa ti piaccia fare e il risultato finale non deve essere bello o carino. Il punto è fare qualcosa che sia divertente per te.
- Ad esempio, può sembrare infantile, ma a molte persone piace dipingere con le dita. Puoi anche disegnare, colorare o svolgere qualsiasi tipo di attività creativa che ti piace.
- Puoi farlo da solo o con gli amici, come preferisci.
- I libri da colorare per adulti sono recentemente diventati molto popolari e molte persone affermano che sono un ottimo modo per rilassarsi e alleviare lo stress.
Passaggio 6. Trascorri del tempo facendo volontariato
Il volontariato può aiutarti a rendere la vita divertente in molti modi. Se puoi fare volontariato facendo un'attività che ti piace fare comunque, sarà divertente per te. Ti farà sentire realizzato perché sai di aver fatto qualcosa di buono per aiutare la tua comunità e puoi anche incontrare nuove persone, il che può portare ad attività più divertenti.
Volontariato per un'attività che ti piacerà. Ad esempio, se ami davvero passare il tempo con gli animali, fai volontariato in un rifugio per animali. Se ti piace stare nella natura, fai volontariato con un gruppo di conservazione locale
Passaggio 7. Fai un po' di esercizio
L'esercizio fisico ci aiuta a sfogarci, il che significa che ci aiuta ad essere più felici. Questo non significa necessariamente andare in palestra e fare centinaia di crunch. Può essere qualunque cosa sia divertente per te. Ad esempio, puoi fare una lezione di ginnastica che prevede la danza. Potresti andare a giocare a calcio oa basket con gli amici, oppure potresti fare un giro in bicicletta. Se è divertente e aumenta anche la frequenza cardiaca, provaci.
Se ti piace andare a correre o ti accorgi di passare un'ora o due in palestra a sollevare pesi, allora fallo con ogni mezzo
Passaggio 8. Evita di trovare scuse
Questo potrebbe riferirsi a scusare un amico sul motivo per cui non puoi andare con loro a vedere un film o a trovare una scusa per te stesso. Quando non abbiamo davvero voglia di fare qualcosa, ma non abbiamo una buona ragione per non farlo, tendiamo a cercare di inventare una scusa per giustificare il motivo per cui non abbiamo fatto qualcosa. Cerca di essere consapevole di questa tendenza e, se ti accorgi che lo fai, fermati.
- Ad esempio, se avevi intenzione di fare una nuotata nel pomeriggio, ma ti ritrovi a inventare una scusa sul perché dovresti invece andare a casa, fermati e pensaci un minuto. Hai davvero bisogno di andare a casa o ti senti solo un po' stanco?
- Ricorda a te stesso che essere attivo e fare qualcosa ti aiuterà a superare quella mancanza di energia che senti.
Passaggio 9. Dì sì alle opportunità
Se vuoi rendere la vita più divertente, sfida te stesso dicendo "Sì!" ogni volta che qualcuno ti invita a fare qualcosa (purché sia sicuro farlo). Fare questo ti porterà a incontrare nuove persone e a provare cose che altrimenti non avresti potuto provare.
- Cerca di rendere una regola personale quella di dire "sì" ogni volta che non hai qualcos'altro in corso e puoi permetterti di farlo. Ad esempio, anche se non vedevi l'ora di tornare a casa e rilassarti dopo la scuola, se qualcuno ti invita a giocare a frisbee al parco, non rifiutare!
- Ricorda, nella maggior parte dei casi, sarai contento di essere andato anche se prima ti sentivi pigro.
Parte 2 di 3: Accettare te stesso
Passaggio 1. Accetta te stesso come sei
Se passi tutto il tuo tempo a cercare di trasformarti in qualcosa di diverso, non ci sarà molto tempo per divertirti. Anche se può essere difficile, imparare ad accettare te stesso renderà la vita più divertente in sé e per sé. Se ti senti a tuo agio con chi sei, non dovrai passare così tanto tempo a sentirti stressato e impacciato.
Prova a sfidare il tuo critico interiore. Quando ti sorprendi a pensare a qualcosa di negativo su di te, ricorda a te stesso qualcosa di positivo su di te
Passaggio 2. Smetti di preoccuparti di ciò che pensano gli altri
Se stai in piedi preoccupato per quello che gli altri pensano di te, allora è improbabile che ti divertirai. Cerca di ricordare a te stesso che le persone passano molto meno tempo a notarti di quanto pensi, e anche se ti stanno giudicando, perché dovresti preoccuparti?
Ad esempio, se qualcuno ti prende in giro mentre balli, puoi dire qualcosa del tipo: "A chi importa se sono un bravo ballerino? Comunque è solo per divertimento.” Questo mostrerà loro che non ti interessa molto avere un bell'aspetto perché non ha molta importanza e ti ricorderà anche che è solo per divertimento
Passaggio 3. Sii spontaneo
Anche se va bene pianificare cose divertenti da fare, non aver paura di essere spontaneo e segui il flusso. A volte queste cose spontanee saranno le più divertenti. Se ti capita di incontrare un amico e siete entrambi liberi, prendete un caffè insieme o fate una passeggiata. Se ti imbatti in un evento della comunità, vai a dare un'occhiata se non stai facendo nulla comunque.
Spesso passiamo davanti a occasioni divertenti perché pensiamo di poterci provare un altro giorno, ma poi non torniamo più indietro. Se vedi un'opportunità per divertirti, coglila
Passaggio 4. Abbi senso dell'umorismo
La ricerca ha dimostrato che le persone che scherzano con gli altri si considerano migliori nell'affrontare lo stress e meno sole di quelle che non lo fanno. Fortunatamente, non importa nemmeno se sei bravo a raccontare barzellette o meno. Raccontare barzellette ed essere spensierati attirerà le persone verso di te.
Non preoccuparti se pensi di non essere bravo a raccontare barzellette. Non tutti siamo nati comici. Anche se lo scherzo è banale, puoi far sorridere un po' le persone se vedono che sai che non è uno scherzo divertente e stai solo cercando di alleggerire l'atmosfera
Parte 3 di 3: prendersi cura delle responsabilità
Passaggio 1. Crea un programma
Se sei sempre in giro da un posto all'altro e ti senti stressato perché hai troppe cose da fare, fare un programma può aiutare a dare un po' di struttura al caos. Ogni volta che inizia la settimana, prenditi qualche minuto per scrivere tutte le cose che devi compiere durante la settimana e quando le farai. Assicurati di scrivere in tutti gli appuntamenti che hai preso e quanto tempo ci vorrà per arrivare a ciascun appuntamento in modo da non essere in ritardo.
Fare un programma ti farà sentire meno stressato e ti aiuterà anche a identificare il tempo libero che potresti avere. Durante questo tempo libero puoi fare le cose divertenti che vuoi fare
Passaggio 2. Non procrastinare
Se hai qualcosa che non ti va di fare, fallo prima. Ciò realizzerà due cose. Ti toglierà di mezzo il compito e te lo toglierà dalla mente. In questo modo, non devi passare il tempo a temerlo e puoi passare ad altre cose che hai voglia di fare.
Se procrastini e rimandi un compito fino all'ultimo minuto ti sentirai più stressato e potresti anche dover perdere qualcosa di divertente
Passaggio 3. Cerca di rendere più divertenti le attività quotidiane
Sfortunatamente, ci saranno molte cose che devi fare che non sono per divertimento. Ad esempio, potresti dover fare il bucato, pulire la stanza o cucinare la cena. Potresti smettere di fare queste cose, ma questo probabilmente causerà problemi ancora più grandi. Invece di ignorare le tue responsabilità, trova dei modi per renderle più divertenti per te stesso.
Ad esempio, metti la tua musica preferita mentre ti occupi delle tue faccende. Non aver paura di ballare un po'. Ricorda che anche se sembri sciocco nessuno sta guardando comunque, e anche se lo sono, probabilmente li farà ridere vedere qualcuno che si diverte così tanto a fare qualcosa di banale
Passaggio 4. Avere un atteggiamento positivo
Non è sempre facile, ma mantenere un atteggiamento positivo renderà la vita più divertente. Il modo in cui pensiamo influenza il modo in cui agiamo e influenza anche il comportamento degli altri nei nostri confronti. Se mantieni un atteggiamento positivo, le persone saranno attratte da te e anche il compito più noioso sarà più divertente che se ti stessi lamentando e brontolando.
Mantenere un atteggiamento positivo richiede pratica. All'inizio, non ne sarai sempre consapevole se hai un cattivo atteggiamento, ma portare sempre più consapevolezza su come ti stai comportando e sull'atteggiamento che stai ritraendo renderà tutto più facile con il tempo
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