Alcune presunte cure per i postumi di una sbornia sono così spiacevoli che probabilmente sono state inventate per fare uno scherzo ai tuoi amici. Forse i tuoi lontani antenati erano così disperati, ma quegli idioti non avevano nemmeno una farmacia. Esistono molti rimedi delicati che ti faranno sentire meglio e ti aiuteranno a riprenderti da una mattinata di nausea e indigestione.
Ecco 10 rimedi efficaci per sbarazzarsi del mal di stomaco dopo aver bevuto.
Passi
Metodo 1 di 10: sorseggia bevande rilassanti
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Passaggio 1. Acqua, brodo, bevande sportive o tè allo zenzero possono aiutare
Nausea e lieve dolore allo stomaco dopo una notte di bevute sono solitamente causati da un rivestimento dello stomaco irritato e da un eccesso di acido nello stomaco. Queste bevande calmanti ti aiuteranno a riportare lo stomaco alla normalità:
- L'acqua naturale spesso fa il lavoro da sola. Sorseggia lentamente quanto necessario.
- Il brodo vegetale sottile o una bevanda sportiva isotonica trattano più problemi contemporaneamente ripristinando un po' di sale nel tuo sistema mentre ti idrati.
- Il tè allo zenzero è un rimedio popolare comune per la nausea con alcune prove decenti dietro di esso, anche se alcune persone sfortunate reagiscono in modo opposto.
Metodo 2 di 10: sgranocchiare carboidrati blandi
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Passaggio 1. Toast o cracker semplici ti aiutano a recuperare
Questi alimenti calmano lo stomaco e aiutano anche a correggere il tremore e la bassa energia che derivano da un basso livello di zucchero nel sangue. Mangia il più lentamente possibile per evitare un'ondata di nausea o vomito.
Metodo 3 di 10: prendi bevande gassate o zuccherate solo per la nausea e il reflusso acido
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Passaggio 1. Queste bevande peggiorano il dolore, ma possono aiutare con la nausea
L'acqua frizzante o altre bevande gassate sono un rimedio casalingo comune per la nausea e il reflusso acido, ma possono peggiorare l'indigestione e altri dolori di stomaco. Allo stesso modo, gli zuccheri nel succo di frutta o nella soda possono calmare il mal di stomaco e aiutare con altri sintomi della sbornia, ma è meglio evitarli mentre si soffre.
- Le bevande gassate, e in particolare le bibite gassate, possono essere piuttosto acide. Tuttavia, questo ha sorprendentemente poco effetto sul reflusso acido e sull'acidità generale dello stomaco per la maggior parte delle persone. Alcune persone reagiscono male, quindi inizia con piccoli sorsi e vedi come va.
- Evita la caffeina e i latticini. Queste bevande possono peggiorare il mal di stomaco e la nausea dopo una notte di bevute.
Metodo 4 di 10: prendi farmaci da banco per il bruciore di stomaco o l'indigestione
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Passaggio 1. Gli antiacidi o i bloccanti dell'acido trattano questi problemi comuni
Questi farmaci possono fornire un rapido sollievo e sono anche sicuri da usare per i sintomi che durano alcuni giorni. Come con qualsiasi farmaco, non prenderne più di uno alla volta prima di parlare con il medico. Ecco una guida rapida:
- antiacidi sono ampiamente disponibili e funzionano bene. Le opzioni che contengono bicarbonato di sodio (come Alka-Seltzer) sono meno efficaci ma hanno meno effetti collaterali.
- Bloccanti dell'istamina H2 (chiamati anche bloccanti dell'acido) sono un'ottima scelta. Chiedi a un farmacista o cerca i nomi di farmaci generici cimetidina, ranitidina, nizatidina o famotidina.
- Inibitori della pompa protonica (PPI) come l'omeprazolo sono ottimi per i sintomi di più giorni, ma non tanto per un sollievo immediato.
- Se questi farmaci non hanno alcun effetto sul mal di stomaco o se i sintomi non scompaiono entro pochi giorni, consulta un medico.
Metodo 5 di 10: prova il bicarbonato di sodio se non hai accesso ai farmaci
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Passaggio 1. Il bicarbonato di sodio è un antiacido mediocre ma facile da trovare
Se non riesci ad arrivare in farmacia, questo antiacido potrebbe essere nella tua cucina. Questo non è efficace come la maggior parte degli altri antiacidi, ma aiuta un po' con il bruciore di stomaco o l'indigestione dovuta all'eccessiva acidità di stomaco. Prova mezzo cucchiaino (3 ml) di bicarbonato di sodio mescolato in mezza tazza (125 ml) d'acqua.
Questo è consigliato solo come rimedio casalingo a breve termine. Non è sicuro per le persone che seguono diete a basso contenuto di sodio necessarie dal punto di vista medico e può rendere più difficile l'assorbimento di altri medicinali soggetti a prescrizione
Metodo 6 di 10: prendi una compressa di vitamina B6
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Passaggio 1. La vitamina B6 può aiutare, ma è meglio prenderla la sera prima
In uno studio, le persone che hanno assunto vitamina B6 per tutta la notte a bere hanno evitato la metà dei sintomi della sbornia. Non farà miracoli una volta che hai già raggiunto la mattina del rimpianto, ma può comunque aiutare un po'. Se non altro, stai ripristinando un nutriente spesso impoverito dall'alcol.
Una dose di 10 mg è sufficiente per la maggior parte delle persone. Dosi elevate possono causare nausea, bruciore di stomaco o sintomi più gravi, ma questo è raro a meno che non si prendano più di 200 mg o si prendano alte dosi giornaliere per mesi
Metodo 7 di 10: scegli il paracetamolo rispetto ai FANS
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Passaggio 1. L'aspirina e l'ibuprofene possono irritare lo stomaco
Molte persone si rivolgono a questi antidolorifici per alleviare il mal di testa da sbornia. Ma se il tuo stomaco è dolorante, evita i farmaci che lo irritano ulteriormente come l'aspirina, l'ibuprofene, il naprossene e altri FANS. Piccole dosi di paracetamolo (noto anche come paracetamolo o Tylenol) sono una scelta migliore quando lo stomaco fa male.
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Avvertimento:
il paracetamolo può danneggiare il fegato, così come l'alcol. Se sei un forte bevitore o hai spesso i postumi di una sbornia, questa non è una buona soluzione. Parla con il tuo medico dei trattamenti che possono proteggere il tuo stomaco e rendere i FANS un'opzione più sicura.
Metodo 8 di 10: evita i cibi scatenanti se il dolore dura più di un giorno
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Passaggio 1. Una "dieta per la gastrite" può trattare il dolore persistente o il gonfiore
L'uso di alcol può scatenare la gastrite acuta, un'infiammazione dolorosa del rivestimento dello stomaco. Dolore allo stomaco che rosicchia o brucia, sensazione di gonfiore o pienezza e sintomi che si sentono meglio o peggio dopo aver mangiato possono tutti indicare la gastrite. Cambiare la tua dieta può aiutare:
- Mantieni per alcuni giorni cibi facili da digerire come carni magre, riso, patate e verdure al vapore.
- Gli alimenti che provocano dolore o indigestione variano da persona a persona, ma è una buona idea evitare cibi piccanti, grassi e acidi, nonché caffeina e alcol.
- Cerca di evitare pasti abbondanti e non sdraiarti per un paio d'ore dopo aver mangiato.
Metodo 9 di 10: visita il medico per il dolore grave oa lungo termine
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Passaggio 1. Il dolore che dura una settimana o più deve essere trattato in modo professionale
A volte, l'uso di alcol (insieme allo stress e ad altri fattori) può danneggiare il rivestimento dello stomaco abbastanza da causare un'ulcera o renderlo vulnerabile a un'infezione batterica da H. pylori. Un medico può diagnosticare questo e prescriverti antibiotici o altri farmaci secondo necessità.
Consultare immediatamente un medico se vomita sangue, ha sangue nelle feci (soprattutto sangue nero) o se il dolore è grave
Metodo 10 di 10: cercare aiuto di emergenza per i sintomi di pancreatite grave
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Passaggio 1. Un forte dolore allo stomaco centrale e la febbre sono segnali di pericolo
Grandi quantità di alcol sono legate all'infiammazione del pancreas e gli effetti vanno da pochi giorni di lieve dolore a un problema potenzialmente letale. Chiama i servizi di emergenza se hai un forte dolore che corrisponde a queste descrizioni:
- Dolore (e talvolta indolenzimento o gonfiore) al centro dello stomaco, che può peggiorare e risalire la schiena
- Dolore che peggiora quando ci si sdraia o si mangiano cibi grassi (piegarsi, sdraiarsi su un fianco o rannicchiarsi può aiutare in questo)
- Dolore insieme a febbre, occhi ingialliti (o altri segni di ittero) e/o battito cardiaco accelerato
