Cercare di concepire può essere frustrante, soprattutto se non sai quando ovulerai. I test di ovulazione possono aiutare a rilevare un aumento dell'ormone luteinizzante (LH), un ormone che innesca l'ovulazione, nelle urine. Nell'individuare la tua ovulazione con un test, puoi sapere meglio quando sei più fertile e aumentare le probabilità di gravidanza ogni mese. Dovrai prima determinare quando dovresti eseguire il test e quindi eseguire un test di immersione o un test di ovulazione digitale.
Passi
Metodo 1 di 3: acquisto del kit e determinazione dei tempi del test
Passaggio 1. Acquista un kit per il test dell'ovulazione
Vai al tuo negozio di droga locale o al negozio di alimentari per acquistare un kit per il test dell'ovulazione. Questi si trovano in genere nella corsia di pianificazione familiare insieme ai test di gravidanza. A seconda delle tue preferenze, acquista un dip test o un test digitale.
- I test dip e digitali sono entrambi accurati. Uno non è più preciso dell'altro, ed entrambi possono essere interpretati a casa.
- Puoi anche acquistare questi kit presso i rivenditori online, come Amazon.com.
Passaggio 2. Monitorare la temperatura corporea basale (BBT)
Acquista un termometro per la temperatura corporea basale dalla tua farmacia o farmacia locale. Prendi e registra il tuo BBT ogni giorno secondo le istruzioni. Un picco prolungato (3 giorni) nella tua BBT indica che stai ovulando.
Passaggio 3. Monitora la durata del ciclo mestruale
Determina la durata del tuo normale ciclo mestruale contando il primo giorno del ciclo come giorno 1. Smetti di contare il primo giorno del ciclo successivo. Il ciclo tipico varia da 25-40 giorni e molti cicli femminili hanno la stessa lunghezza da un mese all'altro.
Le app del telefono, come Fertility Friend e Ovia, possono aiutarti a monitorare il tuo ciclo mensile
Passaggio 4. Determina la durata media del tuo ciclo se il tuo ciclo varia
Se la durata del tuo ciclo cambia di mese in mese a causa di una condizione di salute, come la sindrome dell'ovaio policistico, calcola la durata media del tuo ciclo. Somma la lunghezza di alcuni cicli recenti in giorni e dividi il totale per il numero di cicli monitorati. In media, il tuo ciclo dura così tanti giorni.
Se non hai notato variazioni di durata del ciclo e non sei stato informato di un problema di salute o di un problema, è probabile che i tuoi cicli siano regolari
Passaggio 5. Calcola il giorno in cui inizierai il test utilizzando il grafico nel tuo kit
Usa la durata del tuo ciclo, che si tratti di un numero esatto o di una media, per determinare quando dovresti iniziare il test in ogni ciclo. Il tuo kit per il test di ovulazione dovrebbe avere una tabella allegata che fornisce un primo giorno di test corrispondente per ogni durata tipica del ciclo.
- La data di inizio del test è la prima data del ciclo in cui eseguirai un test di ovulazione. Farai un test questa data e tutti i giorni successivi fino a quando non otterrai un risultato positivo.
- Poiché i test di ovulazione rilevano un aumento dell'ormone luteinizzante (LH) prima dell'ovulazione, l'obiettivo della data di inizio del test è quello di avere un'idea dei livelli di LH di base per rilevare l'aumento. Probabilmente non ovulerai quel primo giorno di test.
- Questa data di inizio consigliata varia in base al test. Consulta le istruzioni del tuo test per i consigli più accurati.
Passaggio 6. Fai un test di ovulazione alla stessa ora ogni giorno, a partire dalla data del test
Usa un test di ovulazione alla stessa ora ogni giorno dopo aver trattenuto l'urina per almeno 2 ore. Spesso la tua prima urina al mattino sarà più concentrata e fornirà i risultati più conclusivi. Il test alla stessa ora ogni giorno ti assicurerà di non perdere il picco di LH.
La durata del picco di LH varia da donna a donna. Può durare fino a 12-24 ore, quindi il test alla stessa ora ogni giorno ti dà le migliori possibilità di rilevarlo
Metodo 2 di 3: Esecuzione di un test di ovulazione a immersione
Passaggio 1. Leggi le istruzioni del produttore
Leggi le istruzioni del produttore per familiarizzare con il tuo kit specifico per il test di immersione. Le istruzioni descriveranno per quanto tempo immergere la striscia reattiva e come interpretare i risultati.
In caso di dubbio, fare riferimento alle istruzioni del produttore su queste indicazioni, che sono adatte alla maggior parte dei dip test, ma non a tutti
Passaggio 2. Urinare in un contenitore pulito
Acquista dei bicchieri usa e getta o un altro contenitore pulito e asciutto per raccogliere l'urina. È meglio catturare l'urina a metà del flusso, se possibile. Fallo iniziando a urinare e poi raccogliendo l'urina nella tazza dopo che è passato circa un secondo.
Metti la tua tazza di urina su una superficie piana
Passaggio 3. Srotolare ed esaminare la striscia reattiva
Rimuovere la striscia reattiva dalla confezione in alluminio. Orientati con la striscia reattiva. Un'estremità avrà una maniglia (di solito un colore solido) e l'altra estremità, per l'immersione, avrà una linea di livello massimo.
Il superamento della linea di livello massimo quando si immerge la striscia nelle urine può invalidare i risultati
Passaggio 4. Immergere la striscia reattiva nell'urina
Afferrare la maniglia del tester e immergere l'estremità del test della striscia verticalmente nella tazza di urina. Fare attenzione a non superare la linea di livello massimo durante l'immersione. Tenere la striscia con l'estremità del test nelle urine per il numero di secondi indicato nelle istruzioni del prodotto.
I tempi di immersione tipici sono generalmente compresi tra 3-10 secondi
Passaggio 5. Appoggiare la striscia su una superficie piana, asciutta e non assorbente
Rimuovere la striscia reattiva dall'urina e posizionare la striscia sul bancone del bagno. Noterai che il colorante inizia a muoversi attraverso la finestra del test della striscia. Questo indica che il test sta funzionando.
Imposta un timer per il periodo di tempo indicato nelle istruzioni del prodotto per la visualizzazione dei risultati. In genere questo è 3-5 minuti
Passaggio 6. Leggi i risultati quando il timer si spegne
Guarda la finestra dei risultati della tua striscia reattiva per trovare 2 linee. La linea più vicina all'impugnatura della striscia è la linea di controllo e l'altra linea è la linea del test. Se la tua linea di test è scura o più scura della linea di controllo, il tuo risultato è positivo. Se la linea di controllo è più scura della linea del test, il risultato è negativo. Riprova alla stessa ora domani.
- Assicurati di seguire le istruzioni per interpretare i risultati. Una riga può indicare un risultato negativo o non valido, a seconda che si trovi nella finestra del controllo o del test.
- Se il tuo risultato è positivo, sei nella tua finestra fertile. Il momento migliore per avere rapporti sessuali per rimanere incinta è entro le prossime 24-48 ore.
- Non leggere i risultati del test dopo il tempo di test. Non sono più validi.
Metodo 3 di 3: Esecuzione di un test di ovulazione digitale
Passaggio 1. Familiarizzare con le istruzioni del produttore
Leggi le istruzioni del produttore per familiarizzare con il tuo test digitale specifico. Le istruzioni descriveranno per quanto tempo immergere lo stick del test, eventuali simboli istruttivi sull'interfaccia e come interpretare i risultati del test.
In caso di dubbio, fare riferimento alle istruzioni del produttore su queste indicazioni, che sono adatte ad alcuni test digitali ma non a tutti
Passaggio 2. Inserire lo stick di test nel supporto del test
Rimuovere un bastoncino di prova dal suo involucro di alluminio e togliere il cappuccio. Inserire lo stick nel supporto per test con la punta assorbente rivolta verso l'esterno. In genere c'è un segnale acustico o un simbolo "pronto per il test" sull'interfaccia per avvisare che l'operazione è stata eseguita correttamente.
- Fare riferimento al manuale fornito con il test per confermare che lo stick del test sia correttamente inserito nel supporto del test.
- Lo stick di test rimarrà nel supporto durante il test.
Passaggio 3. Urinare sulla punta o immergere la punta in un contenitore pulito di urina
Scegli il metodo di raccolta delle urine che ti fa sentire più a tuo agio. Se scegli di urinare direttamente sulla punta del test, inserisci la punta nel flusso dell'urina e tienila lì per il numero di secondi indicato nelle istruzioni del prodotto. (In genere tra 5-7 secondi.)
- Se invece vuoi urinare in una tazza pulita, raccogli l'urina a metà del flusso. Immergi solo la punta assorbente dello stick nelle urine per il tempo indicato nelle istruzioni del prodotto. Nota che spesso dovrai immergere il tester nell'urina per un periodo di tempo più lungo rispetto a se stessi facendo pipì direttamente sulla punta. (In genere tra 15-20 secondi.)
- Fai del tuo meglio per non bagnare il portatest digitale mentre urini.
Passaggio 4. Rimuovere il test dall'urina, tenendo la punta verso il basso
Tieni la punta assorbente rivolta verso il basso e rimetti il cappuccio dello stick di test. Appoggia il test su una superficie piana e asciutta, pulita e non assorbente. Evita di tenere il test bagnato con la punta assorbente rivolta verso l'alto, che può invalidare i risultati.
- In genere i test hanno un simbolo sull'interfaccia per farti sapere che il test sta funzionando. A volte è il simbolo "pronto per il test" che lampeggia o un'altra icona. Controlla le indicazioni del prodotto per confermare.
- Questa icona che conferma che il test è in corso apparirà di solito entro 20-40 secondi.
Passaggio 5. Guarda l'interfaccia digitale per il tuo risultato
Tieni d'occhio lo schermo digitale del tuo test, che presenterà un simbolo che indica i tuoi risultati come positivi o negativi. In genere, il simbolo può essere una faccina sorridente o un segno più per indicare un risultato positivo, oppure un cerchio bianco o un segno meno per indicare un risultato negativo.
- A seconda del test specifico, i risultati dovrebbero essere visualizzati entro 3-5 minuti.
- Se il risultato è negativo, riprova domani alla stessa ora.
- Se il tuo risultato è positivo, sei nel punto più fertile del tuo ciclo. Probabilmente ovulerai entro le prossime 24-48 ore.
Passaggio 6. Consultare le indicazioni relative a eventuali messaggi di errore
Tieni a portata di mano le indicazioni del prodotto nel caso in cui ottieni un simbolo di errore anziché un risultato positivo o negativo. I simboli di errore, a volte rappresentati da un libro o da un punto interrogativo, possono indicare che una quantità di urina insufficiente o eccessiva ha imbevuto il test.
Leggi attentamente le istruzioni del prodotto e riprova il test
Passaggio 7. Espellere lo stick di test dal supporto del test
Premi il pulsante di espulsione sul supporto del test per rilasciare lo stick di test usato. Getta il tuo stick di test nel cestino e tieni il supporto per il test. Utilizzerai nuovamente il supporto la prossima volta che eseguirai il test.
Potresti notare 2 linee sullo stick quando lo espelli. Ignora questi. Considera solo il risultato digitale che è stato mostrato sull'interfaccia
Suggerimenti
- Utilizzando i test di ovulazione, le coppie in genere rimangono incinte entro 3-4 cicli mestruali. Se hai utilizzato i test di ovulazione senza successo per così tanto tempo, consulta il tuo medico per un consiglio.
- In genere i medici consigliano ai minori di 35 anni di tentare il concepimento per 1 anno da soli prima di consultare uno specialista della fertilità. Se hai più di 35 anni, spesso ti consigliano di provare per 6 mesi prima di cercare aiuto per la fertilità. Prendi un appuntamento con il tuo medico per discutere di eventuali dubbi sull'infertilità.
- Alcuni test digitali avanzati possono fornire simboli aggiuntivi per distinguere tra elevata fertilità e picco di fertilità. Consulta le indicazioni del prodotto per interpretare al meglio i risultati.
- Molti test di ovulazione hanno un numero di telefono di assistenza elencato nelle istruzioni. Un rappresentante può aiutarti a risolvere problemi comuni se ti senti confuso o non sei sicuro del significato dei tuoi risultati.
