La chiropratica è una delle medicine alternative più consolidate disponibili, ma può ancora essere un po' spaventoso andare da un chiropratico. Per avere un appuntamento produttivo con un chiropratico, dovresti cercare un chiropratico rispettabile in modo da sapere di essere in buone mani. Dovresti anche essere ben preparato per il tuo appuntamento e prendere le misure necessarie per assicurarti un'esperienza positiva.
Passi
Parte 1 di 3: individuare un buon chiropratico
Passaggio 1. Ottieni una raccomandazione dal tuo medico
Uno dei modi migliori per individuare un chiropratico affidabile è chiedere consiglio al medico di base o al medico di famiglia. Puoi chiedere al tuo medico: "Se qualcuno nella tua famiglia avesse bisogno di un chiropratico, chi consiglieresti?" Ciò assicurerà che raccomandi un chiropratico di cui si fida.
Se hai un fisioterapista da cui ti rivolgi o uno specialista della colonna vertebrale, puoi anche chiedergli una raccomandazione. Ottenere una raccomandazione per un chiropratico da professionisti medici di fiducia può aiutarti a sentirti a tuo agio
Passaggio 2. Chiedi ad amici o colleghi un riferimento
Rivolgiti ad amici o colleghi che hanno avuto un'esperienza positiva con un chiropratico in passato. Concentrati su persone che hanno avuto problemi articolari simili a te, in quanto potrebbero essere in grado di indirizzarti a un chiropratico che lavora efficacemente sul tuo problema.
Ricorda che la nozione di tutti di un buon chiropratico può essere diversa. Assicurati di specificare il tuo problema congiunto quando ricevi una raccomandazione da un amico, in quanto ciò aumenterà la probabilità che il chiropratico possa aiutarti con il tuo problema specifico
Passaggio 3. Controlla le recensioni online del chiropratico
Fai una ricerca online, usando il nome del chiropratico e leggi le sue recensioni online. Nota se i pazienti hanno avuto un'esperienza positiva con lei in generale. Dovresti anche leggere le recensioni per avere un'idea delle tecniche e dei manierismi del chiropratico. Presta attenzione a tutte le recensioni negative o ai problemi che i pazienti hanno avuto con il chiropratico. Un buon chiropratico dovrebbe avere recensioni online per lo più positive da parte dei pazienti.
Passaggio 4. Conferma le credenziali del chiropratico attraverso il regolamento e le licenze chiropratici
Fai qualche ricerca sul background del chiropratico prima di fissare un appuntamento attraverso il regolamento e le licenze chiropratici del tuo stato. Il consiglio può fornire informazioni di base sul chiropratico, comprese eventuali azioni disciplinari che sono state intraprese contro il chiropratico.
Dovresti anche confermare che il college del chiropratico è accreditato dal Council on Chiropractic Education, poiché ciò confermerà che il chiropratico è adeguatamente formato e certificato
Parte 2 di 3: Discutere le tecniche del chiropratico
Passaggio 1. Organizzare una consultazione con il chiropratico
Un buon chiropratico dovrebbe essere disposto a sedersi con te e discutere le tue esigenze specifiche come potenziale paziente. Dovrebbe anche essere aperto a mostrarti il suo ufficio o la sua clinica e descrivere le sue tecniche. Puoi organizzare una consulenza di persona o una consulenza telefonica. Porsi diverse domande durante la consultazione con il chiropratico, tra cui:
- Il chiropratico è gentile e cortese?
- Mi sento a mio agio a parlare dei miei problemi articolari specifici con il chiropratico?
- Il chiropratico sembra essere un buon ascoltatore e presta attenzione alla mia descrizione dei miei bisogni?
- L'ufficio/clinica sembra pulito e igienico?
Passaggio 2. Discutere le tecniche del chiropratico durante la consultazione
Usa il tempo di consultazione per porre domande al chiropratico sulle sue tecniche e sulla sua esperienza. Un buon chiropratico fornirà risposte dettagliate e chiare e sarà trasparente sulle sue tecniche. Puoi fare domande come:
- Che tipo di tecniche chiropratiche utilizzi? Esistono diverse tecniche chiropratiche. La maggior parte dei chiropratici è esperta in quattro o cinque tecniche e sceglierà quella che meglio si adatta alle esigenze del paziente.
- Usi le mani o uno strumento? Alcuni chiropratici useranno le mani per manipolare le articolazioni, mentre altri potrebbero usare un piccolo strumento per eseguire regolazioni sulle articolazioni. I chiropratici possono anche utilizzare movimenti rapidi e fermi o movimenti più leggeri. Dovresti far sapere al chiropratico se preferisci movimenti rapidi e fermi o tecniche a bassa forza, dove vengono utilizzati movimenti più leggeri.
- Da quanti anni pratichi? Quanta formazione ed esperienza hai con tecniche specifiche? Ciò garantirà che sia ben esperta e sicura di tecniche specifiche.
Passaggio 3. Chiedi al chiropratico di descrivere come affronterebbe il tuo problema specifico
Una volta che hai un'idea generale delle tecniche del chiropratico, dovresti chiedergli come affronterebbe il tuo problema specifico. La tecnica che sceglie dovrebbe essere basata sul tuo livello di comfort e sulle esigenze del tuo specifico problema articolare.
Ad esempio, se hai un problema all'articolazione del collo a causa di un recente incidente d'auto, il chiropratico può suggerire di utilizzare un movimento rapido e deciso per affrontare il problema dell'articolazione e aiutare ad alleviare la rigidità dell'articolazione. Potrebbe anche suggerirti di tornare in clinica per aggiustamenti mensili in modo che il collo possa rilassarsi sempre di più nel tempo, portando a una guarigione a lungo termine
Passaggio 4. Chiedi al chiropratico la sua struttura tariffaria durante la consultazione iniziale
È importante comprendere meglio i costi che potresti dover sostenere per il trattamento all'inizio. Ciò renderà i trattamenti meno stressanti per te e il tuo chiropratico. Conoscendo i costi, puoi decidere con il tuo chiropratico se sarai in grado di permetterti i trattamenti o se ci sono altre alternative. Conoscendo le tariffe, il tuo chiropratico può anche essere confortato dal fatto che ti sei impegnato per la tua salute e può fornire il miglior trattamento andando avanti.
Passaggio 5. Discuti la potenziale necessità del tuo chiropratico di comunicare con il tuo medico di base
Chiedi al tuo chiropratico se sarà in grado di comunicare con il tuo medico se necessario. Sapendo questo in anticipo, puoi essere confortato dal fatto che il tuo medico sarà in grado di ottenere qualsiasi informazione medica pertinente sui tuoi trattamenti. La comunicazione tra professionisti della salute aumenterà le possibilità di successo con i tuoi trattamenti.
Parte 3 di 3: avere una sessione di chiropratica positiva
Passaggio 1. Indossare abiti comodi e larghi
Preparati per la tua sessione indossando abiti che non siano troppo stretti o restrittivi. Puoi indossare piani di allenamento elastici e una maglietta ampia o pantaloni larghi di cotone e un top ampio. Vestiti comodamente ed evita indumenti rigidi o stretti, poiché ciò potrebbe rendere più difficile per il chiropratico regolarti.
Passaggio 2. Rimani rilassato e calmo durante la sessione
Per assicurarti che la sessione vada bene, dovresti concentrarti sul rimanere rilassato e calmo. Il chiropratico ti istruirà a sdraiarti a faccia in giù sul lettino chiropratico imbottito. Dovresti lasciare che le braccia pendano verso il pavimento. Questo rilasserà la colonna vertebrale e aprirà a ventaglio le vertebre, il che renderà più facili le regolazioni sulla colonna vertebrale.
Concentrati sul mantenere il corpo rilassato durante la sessione. Continua a sdraiarti sullo stomaco ed evita di incrociare le gambe o piegarle, poiché ciò può interferire con la regolazione
Passaggio 3. Chiedi al chiropratico di parlarti durante la sessione
Per alleviare i nervi, puoi chiedere al chiropratico di descrivere le sue azioni durante la sessione. Questo potrebbe includere le sue osservazioni sulle tue aree problematiche e cosa farà per aggiustarle. Potrebbe anche dirti di inspirare ed espirare profondamente mentre applica pressione sulle aree problematiche sulla colonna vertebrale o sul collo.
Il chiropratico potrebbe anche avvertirti che sentirai uno schiocco o uno scricchiolio quando sistemerà l'articolazione problematica. Tieni presente che il rumore di schiocco o di cracking non è dovuto a una rottura dell'osso o a una rottura dell'articolazione. Il suono di schiocco o di cracking si verifica perché il chiropratico sta aprendo l'articolazione, nota anche come apertura dell'articolazione. Quando il giunto si apre, il gas fuoriesce e questo gas crea uno schiocco o una crepa udibile. Sebbene il rumore possa sembrare spaventoso o preoccupante, è un segno che l'articolazione si sta aprendo e rilasciando qualsiasi tensione o rigidità
Passaggio 4. Avvisa il chiropratico di qualsiasi disagio o dolore che provi durante la sessione
Alza la mano se inizi a sentire dolore o sollevati dal lettino imbottito e rivolgiti al chiropratico. Potrebbe rispondere usando un tocco più leggero o potrebbe insegnarti a inspirare mentre ti regola. Il disagio può essere temporaneo e scomparire una volta che l'adeguamento viene effettuato dal chiropratico.
- Il chiropratico può effettuare la regolazione con una forza precisa e rapida. Inizialmente, potresti sentire un dolore o un indolenzimento intorno all'articolazione aggiustata subito dopo l'aggiustamento. E 'normale. Tuttavia, se avverti dolore o disagio intenso a causa della regolazione, ciò potrebbe essere un'indicazione che non è stato eseguito correttamente.
- Alla fine della sessione, prenditi il tuo tempo per alzarti. Alzati lentamente dalla tua parte. Non sederti dalla schiena o cavalcare la panca chiropratica, poiché questi movimenti potrebbero destabilizzare l'articolazione regolata. Cerca di evitare di strofinare o colpire l'area regolata in quanto ciò può irritarla.
Passaggio 5. Discutere i possibili effetti collaterali della regolazione
Il tuo chiropratico dovrebbe informarti di eventuali effetti collaterali che potresti riscontrare a causa della regolazione chiropratica sull'articolazione. Questi includono un lieve mal di testa e affaticamento, nonché dolore intorno alle aree che sono state regolate. Questi effetti collaterali di solito regrediscono entro 24 ore o diversi giorni dopo la sessione.
Il chiropratico dovrebbe anche suggerire di applicare un impacco di ghiaccio sull'area dolente e regolata per alleviare qualsiasi disagio o gonfiore
Passaggio 6. Contattare il chiropratico se il problema non migliora entro due o quattro settimane
Se gli effetti collaterali dell'aggiustamento non scompaiono dopo due o quattro settimane o se avverti un dolore intenso nell'area adattata, potresti prendere in considerazione altri tipi di trattamento sull'area. Puoi anche fissare un altro appuntamento con il chiropratico per discutere altri aggiustamenti. Il chiropratico può provare a trattare un'area diversa della colonna vertebrale o rivalutare il piano di trattamento.
Passaggio 7. Discutere il potenziale di ottenere un rinvio a un altro professionista della salute
Proprio come potresti aver chiesto al tuo medico di un buon chiropratico, potresti voler chiedere al tuo chiropratico di altri professionisti della salute se le tue condizioni non stanno migliorando. La maggior parte degli operatori sanitari ha un elenco di altri professionisti a cui indirizzare i pazienti per condizioni specifiche. Il tuo chiropratico potrebbe anche conoscere un altro professionista della salute che potrebbe essere in grado di aiutare la tua condizione se non vedi i risultati che speravi.
Suggerimenti
- I chiropratici sono il professionista sanitario alternativo più ricercato per la lombalgia. In effetti, uno studio ha rilevato che per coloro che hanno utilizzato la terapia per la lombalgia, il 74% aveva utilizzato un chiropratico. Inoltre, il 66% ha percepito di ottenere "grandi benefici" dall'uso della chiropratica.
- Ricorda che i chiropratici trattano più dei lombari. Sono istruiti in nutrizione, riabilitazione e possono anche curare mal di testa, dolore al collo, lesioni sportive, lesioni agli arti superiori e inferiori, solo per citarne alcuni. È importante scoprire inizialmente in quale area di competenza sono formati.
