Quando arriva la stagione influenzale, dovresti prendere le misure preventive tradizionali come lavarti spesso le mani e possibilmente farti un vaccino antinfluenzale. Ci sono alcuni rimedi casalinghi che possono aiutarti a sentirti meglio anche più velocemente. Sebbene non sia supportata da ricerche scientifiche, questa pozione anti-influenzale all'ananas potrebbe essere in grado di aiutarti a sentirti meglio, dando al tuo corpo vitamina C in più e aiutando a ridurre l'infiammazione.
Passi
Parte 1 di 3: Preparare la bevanda
Passaggio 1. Vai al supermercato
Probabilmente sarai in grado di trovare i tuoi ingredienti nella sezione prodotti e nel reparto prodotti da forno/spezie. Tutti gli ingredienti della bevanda (che è piccante ma gradevole) sono comuni in altri rimedi casalinghi per combattere l'influenza. Avrai bisogno:
- Succo d'ananas: è pieno di bromelina, che è stata usata come antinfiammatorio.
- 6 limoni freschi
- 1 bulbo di aglio fresco
- Polvere di zenzero
- Tesoro
- pepe di Caienna
Passaggio 2. Mescolare
Tritare l'aglio prima di iniziare. Spremere tutti e 6 i limoni e togliere i semi dal succo. La ricetta:
- Il succo di 6 limoni freschi
- 1 spicchio d'aglio, tritato
- 2 cucchiaini. polvere di zenzero
- 2 cucchiai. miele
- 3 tazze di succo d'ananas
- ¼ cucchiaino. pepe di Caienna.
Passaggio 3. Scuotilo
Usa uno shaker per martini o un frullatore elettrico per ottenere i migliori risultati. Puoi semplicemente unire gli ingredienti in un bicchiere alto se non hai uno shaker o un frullatore.
Parte 2 di 3: Combattere le prime fasi della malattia
Passaggio 1. Scopri se sei malato
Determina se ultimamente sei stato stanco a causa della mancanza di sonno o se potrebbe essere un raffreddore o un'influenza. Valuta dove fa male. I segni tipici dell'influenza includono:
- Tosse
- Febbre (spesso accompagnata da brividi)
- Gola infiammata
- Male alla testa
- Dolori al collo e alla schiena
- Naso che cola, pressione sinusale
Passaggio 2. Misura la temperatura
A volte le febbri di basso grado passano inosservate perché a volte possono iniziare prima del resto dei sintomi dell'influenza (come dolori e dolori). E se sei certo di avere la febbre, è bene monitorarla per assicurarti di non farla salire troppo.
Passaggio 3. Prendi dei farmaci per alleviare i sintomi
A seconda dei sintomi, probabilmente vorrai ottenere alcuni rimedi da banco contro il raffreddore e l'influenza. L'intervento precoce è la chiave per ridurre i sintomi e sentirsi meglio. Alcuni rimedi utili potrebbero essere:
- Sciroppo per la tosse (può essere particolarmente utile se hai problemi a dormire)
- Antidolorifici (questo sarebbe per febbre, mal di testa e qualsiasi dolore corporeo). O acetaminofene (Tylenol, marchi di negozi) o ibuprofene (Advil, marchi di negozi) sono buone scelte.
- Spray sinusale (buono per aiutare a mantenere il naso libero dal muco)
Passaggio 4. Parla con il tuo medico di un antivirale
Per alcune persone, avere l'influenza può mettere a dura prova un sistema immunitario già compromesso. Un antivirale può aiutarti a evitare il peggio dei sintomi influenzali e ad abbreviare il tempo in cui sei malato. Se hai vari altri problemi di salute, sei incinta o hai più di 65 anni, potresti essere un buon candidato per una prescrizione antivirale, che deve essere presa durante le prime fasi dell'influenza.
Parte 3 di 3: Migliorare
Passaggio 1. Ottieni il dosaggio giusto
Bevi circa 1 tazza della miscela quattro volte al giorno fino a quando i sintomi non si attenuano. Fai di più se necessario. Anche se i suoi ingredienti non ti aiutano attivamente a stare meglio, la pozione ti aiuta a rimanere idratato.
Passaggio 2. Bere acqua
Ottenere abbastanza liquidi nel tuo corpo mentre sei malato è importante: può aiutarti a recuperare più rapidamente. Se sei congestionato, prova le bevande calde come gli infusi alle erbe o la classica zuppa di spaghetti di pollo. Se ritieni di non assumere ancora abbastanza liquidi, a volte una bevanda sportiva può aiutare a ripristinare più elettroliti e aiutarti a sentirti meglio.
Passaggio 3. Dormire
Riposa per tutto il tempo che ti serve. Dormire aiuta il tuo corpo a guarire e a riprendersi dai sintomi di qualunque ceppo influenzale di cui potresti soffrire. Stai lontano dagli altri in modo da non contagiarli e lavati spesso e bene le mani.
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Suggerimenti
- Consultare il proprio medico se i sintomi non migliorano o peggiorano dopo alcuni giorni.
- Considera di riscaldare la miscela per un effetto riscaldante.
- Personalizza la ricetta secondo i tuoi gusti. Ad esempio, se troppe spezie ti rovinano lo stomaco, riduci o elimina il pepe e/o l'aglio e aumenta l'elemento succo. Inutile avere mal di stomaco mentre cerchi di sentirti meglio da un raffreddore.
- Velocizza le cose acquistando un trito di aglio e succo di limone in una bottiglia o in una lattina. L'ultima cosa che vuoi fare è spremere i limoni e tagliare l'aglio a cubetti quando ti senti malissimo.
