Se hai la febbre (o se lo è tuo figlio), naturalmente vuoi ridurla il più rapidamente possibile. La febbre ha uno scopo, però: si ritiene che una temperatura corporea più elevata stimoli il sistema immunitario e uccida gli agenti infettivi. Quindi, c'è qualche buona ragione per permettere alla febbre di procedere normalmente, almeno per un po'. Tuttavia, vuoi controllare la febbre in modo che tu o il tuo bambino possiate stare il più a vostro agio possibile mentre il sistema immunitario fa il suo lavoro. Fortunatamente, i rimedi casalinghi possono aiutare.
Passi
Parte 1 di 3: Raffreddamento
Passaggio 1. Fare un bagno caldo o tiepido
Inizia disegnando un bagno caldo. Fai entrare la persona che soffre di febbre e rilassati mentre la temperatura calda dell'acqua scende lentamente. Poiché la temperatura dell'acqua scende lentamente, anche la persona si raffredda lentamente.
Non vuoi che l'acqua sia troppo fresca perché non vuoi abbassare la temperatura corporea troppo velocemente
Passaggio 2. Esegui un trattamento con calzini bagnati
Questo metodo funziona meglio durante la notte. Prendete un paio di calzini di puro cotone abbastanza lunghi da coprire le caviglie e bagnate accuratamente i calzini in acqua corrente fredda. Strizza l'acqua in eccesso e indossa i calzini. Copri questi calzini di cotone con calzini di pura lana per fornire isolamento. La persona che indossa i calzini dovrebbe riposare a letto per il resto della notte. Dovrebbero anche essere coperti con una coperta.
- La maggior parte dei bambini sarà piuttosto collaborativa perché dovrebbero iniziare a sentirsi più freschi in pochi minuti.
- Questo trattamento è un approccio naturopatico tradizionale. La teoria è che i piedi freddi stimolino un aumento della circolazione e una maggiore risposta del sistema immunitario. Il risultato è che il corpo consuma calore e finisce per asciugare i calzini e raffreddare il corpo. Questo trattamento può anche alleviare la congestione del torace.
Passaggio 3. Utilizzare un trattamento con asciugamano bagnato
Prendi uno o due asciugamani e piegali nel senso della lunghezza. Immergi gli asciugamani in acqua molto fredda o ghiacciata. Strizza l'acqua in eccesso e avvolgi l'asciugamano intorno alla testa, al collo, alle caviglie o ai polsi. Non usare gli asciugamani su più di due aree, ovvero usa l'asciugamano intorno alla testa e alle caviglie o intorno al collo e ai polsi. Altrimenti, potresti raffreddarti TROPPO.
Gli asciugamani freschi o freddi assorbono il calore dal corpo e possono abbassare la temperatura corporea. Ripeti quando l'asciugamano è asciutto o non è più abbastanza freddo per dare sollievo. Questo può essere ripetuto tutte le volte che è necessario
Parte 2 di 3: aggiustare la dieta per ridurre la febbre
Passaggio 1. Riduci il consumo di cibo
Secondo recenti studi scientifici, il vecchio adagio "nutrire il raffreddore, morire di fame la febbre" ha in realtà qualcosa di vero. Non vuoi sprecare l'energia del corpo per la digestione quando quell'energia dovrebbe essere usata per controllare l'infezione che sta causando la febbre.
Passaggio 2. Fai uno spuntino con frutta sana
Scegli frutti come bacche, anguria, arance e melone. Questi sono ricchi di vitamina C, che può aiutare a combattere le infezioni e abbassare la febbre. Ti aiuteranno anche a mantenerti idratato.
Evita cibi pesanti, grassi o oleosi come cibi alla brace o fritti. Evita anche cibi piccanti come ali di pollo, peperoni o salsicce
Passaggio 3. Mangia un po 'di zuppa
Mentre puoi avere il brodo di pollo da solo, puoi anche mangiare zuppa di pollo con riso e alcune verdure. Gli studi hanno dimostrato che il brodo di pollo può effettivamente avere proprietà medicinali. Ti aiuterà anche a mantenerti idratato.
Assicurati di includere una fonte di proteine buona e facilmente digeribile come uova strapazzate o pollo (aggiungi alcuni pezzi di carne al brodo di pollo)
Passaggio 4. Bere molta acqua
La febbre può portare alla disidratazione che può far sentire peggio il malato. Evitare la disidratazione bevendo molta acqua o una soluzione di reidratazione orale come CeraLyte, Pedialyte. Chiama il tuo medico prima di farlo e chiedi consiglio al medico. Preparati con un elenco di sintomi e di quanto tu o tuo figlio avete mangiato, bevuto e quanto è stata alta la febbre. Tieni anche traccia di quanto spesso devi cambiare i pannolini o, per i bambini più grandi, di quanto spesso devono urinare.
- Se stai allattando il tuo bambino, fallo il più possibile. Stai aggiungendo cibo, acqua e conforto.
- I bambini (e tu) potrebbero godersi i ghiaccioli congelati come un modo per rimanere idratati. Cerca solo di evitare troppo zucchero. Cerca ghiaccioli alla frutta completamente naturali, gelati italiani congelati, yogurt gelato o sorbetto. Basta non dimenticare di continuare a bere anche l'acqua!
Passaggio 5. Bere un riduttore di febbre tisana
Puoi acquistare questi tè o prepararli tu stesso. Basta aggiungere un cucchiaino di erbe essiccate per ogni tazza d'acqua. Immergere l'erba in acqua bollita per 5 minuti e aromatizzare a piacere con limone e miele. Evita di aggiungere latte, poiché i latticini tendono ad aumentare la congestione. Per i bambini piccoli, riduci le erbe a ½ cucchiaino e assicurati che il tè si sia raffreddato! Non usare tisane con i bambini, se non dietro consiglio di un medico. Prova una tisana a base delle seguenti erbe:
- Basilico santo (il basilico dolce funzionerà, ma non altrettanto bene)
- corteccia di salice bianco
- Menta piperita o menta verde
- Calendula
- Issopo
- Foglia di lampone
- Zenzero
- Origano
- Timo
Parte 3 di 3: Riconoscere quando rivolgersi a un medico
Passaggio 1. Sapere quando chiamare il medico
La temperatura corporea può variare durante il giorno, ma una temperatura normale è considerata 98,6oF o 37oC. La raccomandazione nei bambini di età inferiore a 4 mesi è che se hanno una temperatura rettale di 100,4oFA (38oC) o più, subito chiama il tuo medico per un consiglio. Per i bambini di qualsiasi età, se la loro temperatura rettale è di 104oF(40oC) o più, subito chiama il tuo medico per un consiglio. Qualsiasi bambino di età pari o superiore a 6 mesi con febbre di 103oF(39,4oC) dovrebbe anche essere visto. Se tuo figlio ha la febbre insieme a uno dei seguenti sintomi, chiama il medico (o i servizi di emergenza) il prima possibile:
- sembra malato o non ha appetito
- pignoleria
- sonnolenza
- segni evidenti di infezione (pus, secrezione, eruzioni cutanee striate)
- crisi
- mal di gola, eruzioni cutanee, mal di testa, torcicollo, mal d'orecchi
-
altri segni più rari da guardare e consultare immediatamente un medico per:
- grida acute o suoni come l'abbaiare di una foca
- difficoltà a respirare o ha una sfumatura bluastra intorno alla bocca, alle dita delle mani o dei piedi
- gonfiore sulla parte superiore della testa del bambino (il punto debole chiamato fontanella)
- Debolezza o mancanza di movimento
Passaggio 2. Osserva i segni di lieve disidratazione
Chiama il tuo medico per un consiglio anche se stai solo vedendo i segni di una lieve disidratazione, specialmente nei bambini. Questi possono diventare una grave disidratazione abbastanza rapidamente. I sintomi di lieve disidratazione includono:
- Bocca secca e appiccicosa o croccantezza intorno alle labbra/occhi in un bambino
- Più sonnolenza, pignoleria o stanchezza del solito
- Sete (Cerca un comportamento "schiacciare le labbra" o arricciare le labbra per capire se i bambini hanno sete).
- Diminuzione della produzione di urina
- Pannolini asciutti (dovrebbero essere cambiati a causa dei pannolini bagnati almeno ogni tre ore. Se il pannolino è asciutto dopo 3 ore, ciò potrebbe significare una certa disidratazione. Continuare a spingere i liquidi e controllare dopo un'altra ora. Se il pannolino è ancora asciutto, chiama il tuo medico.)
- Urina scura
- Poche o nessuna lacrima quando piangi
- Pelle secca (pizzica delicatamente il dorso della mano del bambino, pizzicando solo la pelle flaccida. I bambini ben idratati hanno la pelle che rimbalza all'indietro.)
- Stipsi
- Sensazione di vertigini o stordimento
Passaggio 3. Riconoscere la grave disidratazione
Se vedi uno di questi, chiama immediatamente i servizi di emergenza e il tuo medico. I sintomi di grave disidratazione includono:
- Sete estrema, pignoleria o sonnolenza nei neonati e nei bambini (negli adulti, questo è visto come irritabilità e confusione)
- Bocca, pelle e mucose molto secche o croste intorno alla bocca e agli occhi
- Niente lacrime quando piangi
- Pelle secca che non "rimbalza" quando viene delicatamente pizzicata in una piega
- Diminuzione della minzione con urine più scure del normale
- Occhi infossati (questo può apparire come cerchi più scuri sotto gli occhi.)
- Nei neonati, controlla delicatamente la presenza di una fontanella incavata, il punto debole sulla sommità della testa di un bambino.
- Battito cardiaco accelerato e/o respiro accelerato
- Febbre
Passaggio 4. Cerca le convulsioni febbrili nei neonati
Un attacco febbrile è una convulsione che può verificarsi nei bambini con la febbre. Sono spaventosi, ma di solito finiscono molto rapidamente e non causano danni al cervello o danni gravi. Le convulsioni febbrili di solito si verificano nei bambini di età compresa tra 6 mesi e 5 anni. Possono ripresentarsi, ma sono rari dopo i 5 anni. Se il bambino ha un attacco febbrile:
- Assicurati che non ci siano spigoli vivi, gradini o qualsiasi cosa nelle vicinanze che possa ferire il bambino.
- Non tenere o cercare di trattenere il bambino.
- Metti il bambino o il bambino su un fianco o sullo stomaco.
- Se la crisi dura più di 10 minuti, chiamare i servizi di emergenza e far visitare il bambino (soprattutto se ha il torcicollo, vomita o sembra svogliato o letargico).
Suggerimenti
- Le temperature rettali sono considerate la misurazione più accurata della temperatura corporea, ma differiscono, a volte in modo significativo, dalle temperature orali o da quelle rilevate da uno scanner frontale o dalle temperature dell'orecchio.
- Le temperature rettali tendono ad essere superiori alle temperature orali di 0,5 ° F (0,3 ° C) a 1 ° F (0,6 ° C).
- Un dispositivo di misurazione della fronte (scanner) è generalmente da 0,5 ° F (0,3 ° C) a 1 ° F (0,6 ° C) inferiore a una temperatura orale e quindi da 1 ° F (0,6 ° C) a 2 ° F (1,2 ° C) inferiore a una temperatura rettale.
- Le temperature dell'orecchio (timpanico) sono generalmente da 0,5 ° F (0,3 ° C) a 1 ° F (0,6 ° C) superiori a quelle orali.
- Se tuo figlio ha la febbre da più di 1 giorno (per i bambini di età inferiore a 2 anni) o da più di 3 giorni in un bambino più grande, chiama il tuo medico.
- La temperatura corporea è normalmente più bassa al mattino presto e normalmente più alta nel pomeriggio.
- Bevi sempre molta acqua.
- Non surriscaldare tuo figlio. Vestire troppo il bambino può aumentare la temperatura corporea intrappolando il calore corporeo. Vesti il tuo bambino con un pigiama di cotone leggero e calze leggere. Mantieni la stanza calda e copri il tuo bambino con una coperta.
Avvertenze
- Se hai un disturbo della tiroide noto come tempesta tiroidea (un livello molto alto di ormoni tiroidei), questa è una situazione di emergenza e dovresti chiamare i servizi di emergenza. Gli approcci qui elencati NON affronteranno il problema della tempesta tiroidea.
- Evita i tè contenenti caffeina (nero, verde e bianco) perché questi tè hanno alcune proprietà termogeniche (aumento del calore).
- Se hai la febbre, evita l'alcol e le bevande contenenti caffeina come caffè, tè o soda.
- Mai somministrare aspirina a neonati e bambini, a meno che non sia indicato da un medico. Evita di somministrare aspirina a chiunque abbia meno di 18 anni.
