Lo svenimento è un'improvvisa perdita di coscienza per un breve periodo di tempo che di solito è seguita da un completo ritorno a un normale stato di veglia. Lo svenimento, per il quale il termine medico è sincope, si verifica quando l'afflusso di sangue al cervello è temporaneamente inadeguato a causa di un calo della pressione sanguigna. Nella maggior parte dei casi, le persone riprendono conoscenza entro un minuto o due dopo lo svenimento. La causa dello svenimento può essere un numero qualsiasi di cose, che vanno dalla disidratazione all'alzarsi improvvisamente dopo una seduta prolungata a una grave condizione cardiaca. Ma cosa fai quando vedi qualcuno svenire o tu stesso svenire?
Passi
Metodo 1 di 2: trattare con un'altra persona che sviene
Passaggio 1. Aiutali a scendere
Se noti che una persona inizia a svenire, prova a prenderla e ad abbassarla lentamente a terra. Quando le persone svengono, non sono in grado di proteggersi con le mani quando cadono. Sebbene in genere una persona che sviene non subisca lesioni gravi, evitare di colpire il suolo la proteggerà. Naturalmente, fallo solo se è sicuro per te: se la persona che sta svenendo è molto più grande di te, ad esempio, questo potrebbe metterti in una situazione pericolosa.
Passaggio 2. Posizionare la persona sulla schiena
Tocca o scuoti la persona per vedere se ha ripreso conoscenza. Nella maggior parte dei casi, le persone che sono svenute riprendono conoscenza rapidamente (di solito tra 2 minuti e 20 secondi).
- Quando le persone svengono, cadono, il che porta la testa allo stesso livello del cuore. In questa posizione, è più facile per il cuore pompare il sangue al cervello. Pertanto, il recupero può essere tanto improvviso quanto lo svenimento.
- Se la persona riprende conoscenza, informarsi su eventuali sintomi o condizioni preesistenti che potrebbero aver causato lo svenimento. I sintomi come mal di testa, convulsioni, intorpidimento o formicolio, dolore toracico o difficoltà respiratorie sono tutti preoccupanti. In tali casi, dovrebbero essere chiamati i servizi di emergenza (EMS).
Passaggio 3. Aiuta la persona a riposare se riprende conoscenza
Allenta gli indumenti costrittivi (come una cravatta o un colletto) sulla persona per metterla a suo agio.
- Lasciare sdraiare la persona a terra e riposare per almeno 15-20 minuti. Ciò fornisce tempo sufficiente per il ritorno del sangue al cervello.
- Dare alla persona spazio per respirare e ventilare la vittima con aria fresca. Se lo svenimento si verifica in un luogo pubblico, le folle di solito si radunano per vedere cosa è successo. Chiedi alle persone di eseguire il backup a meno che non stiano effettivamente aiutando la situazione.
- Dare alla persona acqua e/o cibo una volta che è cosciente e stabile; cibo e acqua li aiuteranno a rianimarli. La disidratazione e l'ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) sono cause comuni di svenimento.
- Non lasciare che la persona si alzi troppo in fretta. Incoraggiali a rimanere sdraiati per qualche minuto. Ciò consentirà al flusso sanguigno al cervello di riprendersi completamente. Inoltre, un aumento improvviso può provocare un altro episodio di svenimento. Una volta che le persone hanno ripreso conoscenza, possono provare a spazzarlo via stando in piedi e cercando di camminare troppo presto dopo l'incidente.
- Se la persona ha un trauma cranico, sintomi aggiuntivi (come difficoltà respiratorie, dolore toracico, forte mal di testa, ecc.) o una condizione preesistente (gravidanza, malattie cardiache, ecc.), dovrebbe consultare un medico.
Passaggio 4. Controllare il polso se la persona non riprende conoscenza rapidamente
Chiama o chiedi a qualcun altro di chiamare EMS. Questa è anche un'opportunità per chiedere a qualcuno di cercare un defibrillatore automatico esterno (DAE). Valuta il polso al collo della persona perché è lì che sarà il più forte. Posiziona l'indice e il medio sul collo della persona a lato della trachea e senti il polso.
- Valutare il polso solo su un lato del collo alla volta. Il controllo di entrambi i lati può compromettere l'afflusso di sangue al cervello.
- Se c'è un battito, prova ad alzare le gambe della persona a un paio di piedi da terra. Questo aiuta il flusso di sangue al cervello.
Passaggio 5. Avviare la RCP se non viene rilevato alcun polso
Se non hai familiarità con la RCP, valuta se qualcuno intorno a te è un medico.
- Inginocchiarsi accanto alla persona.
- Metti il palmo di una mano al centro del petto della persona.
- Metti l'altra mano sopra la prima.
- Assicurati di non piegare i gomiti.
- Usa tutto il peso della parte superiore del corpo e comprime sul petto della persona.
- Il torace deve essere compresso mentre spingi verso il basso di almeno 2 pollici.
- Spingi sul petto a circa 100 compressioni ogni minuto.
- Continuare le compressioni toraciche fino all'arrivo di EMS e subentra.
Passaggio 6. Mantieni la calma e rassicura la vittima
Rimanere composti e avere il controllo della situazione può fare la differenza.
Metodo 2 di 2: Affrontare il tuo stesso svenimento
Passaggio 1. Impara a riconoscere i segni di uno svenimento in arrivo
Una delle cose migliori che puoi fare se sei incline a svenire è imparare a riconoscere i segni. Tieni un quaderno o un registro dei tuoi sintomi se sei incline a svenire. Se puoi dire in anticipo che stai per svenire, puoi prendere le dovute precauzioni di sicurezza e potenzialmente evitare lesioni gravi. I segni che potresti essere sul punto di svenire includono:
- Nausea, vertigini o stordimento
- Vedere macchie bianche o nere o sperimentare una visione sfocata o a tunnel
- Sentirsi molto caldo o sudato
- Avere mal di stomaco
Passaggio 2. Trova un posto dove sdraiarti se ti senti sul punto di svenire
Alza le gambe per favorire l'afflusso di sangue al cervello.
- Se non è possibile sdraiarsi a terra, siediti e metti la testa tra le ginocchia.
- Riposare per circa 10-15 minuti.
Passaggio 3. Respira profondamente
Inspira profondamente dal naso ed espira dalla bocca. Questo può anche avere un effetto calmante.
Passaggio 4. Chiama aiuto
Chiamare aiuto è una buona idea perché avvisa altre persone della tua situazione. Un'altra persona può quindi prenderti se cadi, metterti in posizione di sicurezza e chiamare un medico se necessario.
Passaggio 5. Cerca di stare al sicuro se svieni
Se ti sei accorto che stai per svenire, è importante allontanarti da qualsiasi potenziale pericolo e prendere alcune misure per ridurre al minimo la gravità dello svenimento.
Ad esempio, prova a posizionare il tuo corpo in modo tale da cadere fuori dal percorso di oggetti appuntiti
Passaggio 6. Adottare alcune misure preventive per evitare di svenire in futuro
In alcuni casi, è possibile prevenire un potenziale incantesimo di svenimento prendendo le dovute precauzioni ed evitando possibili fattori scatenanti. Alcuni passaggi preventivi includono:
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Rimanere idratati e mangiare regolarmente:
È fondamentale mantenersi idratati bevendo molta acqua e altri liquidi, soprattutto nelle giornate calde. Mangiare pasti sani e regolari può aiutare a migliorare le sensazioni di vertigini e debolezza associate alla fame.
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Evitare situazioni stressanti:
Per alcune persone, lo svenimento è causato da situazioni stressanti, sconvolgenti o che producono ansia. Pertanto, è importante mantenere la calma evitando il più possibile questo tipo di situazioni.
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Evitare droghe, alcol e sigarette:
Questi oggetti sono pieni di tossine che sono generalmente malsane e possono indurre svenimenti in alcune persone.
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Evitare di cambiare rapidamente posizione:
Lo svenimento a volte è causato da movimenti improvvisi, come alzarsi troppo velocemente dopo essersi seduti o sdraiati. Cerca di alzarti lentamente e, se possibile, tieniti su qualcosa di stabile per mantenere l'equilibrio.
Passaggio 7. Consultare un medico se il problema persiste
Se ti ritrovi a svenire su base semi-regolare o regolare, è importante consultare il medico. Lo svenimento può essere un sintomo di un problema di fondo più serio, come problemi cardiaci o ipotensione ortostatica.
- Dovresti anche contattare il medico se colpisci la testa mentre svieni, sei incinta, soffri di diabete, una condizione cardiaca o un altro problema sottostante, o se manifesti sintomi di accompagnamento come dolore al petto, confusione o mancanza di respiro.
- Il medico valuterà la tua storia medica per capire perché sei svenuto. Possono essere eseguiti anche ulteriori test come un elettrocardiogramma (ECG) e analisi del sangue.
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Avvertenze
- Lo svenimento può essere comune anche durante la gravidanza, a causa dei cambiamenti ormonali. Nelle fasi successive della gravidanza, l'utero che si allarga può comprimere i vasi sanguigni e influenzare il ritorno del sangue al cuore. Questo, a sua volta, può far svenire la persona incinta.
- Lo svenimento è più comune nelle donne rispetto agli uomini. È anche più comune nelle persone di età superiore ai 75 anni.
