L'edema polmonare è un accumulo di liquido nei polmoni, che può rendere difficile la respirazione. Può accadere per molte ragioni, che vanno da malattie cardiache, esposizione a sostanze chimiche, infezioni o alta quota. Sembra spaventoso, ma fortunatamente è curabile con la giusta cura. Tuttavia, non puoi trattarlo da solo. Se si verificano sintomi di edema polmonare, consultare immediatamente un medico. Dopo che il medico ti ha curato, di solito con ossigeno e una combinazione di farmaci, puoi fare alcuni passi da casa per gestire la tua condizione e impedire che si ripeta.
Passi
Metodo 1 di 4: Trattamenti medici
L'edema polmonare è una condizione medica curabile ma seria, quindi non cercare di curarla da solo. Dopo aver ricevuto il trattamento, il medico probabilmente ti darà istruzioni e farmaci da portare a casa. Segui tutte queste istruzioni per eseguire un ripristino completo.
Passaggio 1. Richiedere assistenza medica di emergenza se si hanno sintomi di edema polmonare
Sebbene l'edema polmonare sia curabile e tu possa guarire completamente con il giusto trattamento, è comunque un'emergenza medica. Richiedi subito assistenza medica e non cercare di curarlo da solo. I sintomi principali sono mancanza di respiro, respiro sibilante, tosse e battito cardiaco irregolare. Visita il pronto soccorso o chiama il numero di emergenza locale come il 911 per l'aiuto giusto.
- Il trattamento di emergenza più comune per l'edema è l'erogazione di ossigeno con una maschera facciale. I medici possono anche usare farmaci come la morfina per alleviare la mancanza di respiro.
- I medici potrebbero tenerti in ospedale per alcuni giorni in modo da poterti osservare e assicurarsi che tu sia abbastanza sano da poter tornare a casa.
Passaggio 2. Usa una bombola di ossigeno domestica per aiutarti a respirare
Se non ti sei ancora ripreso, i medici potrebbero mandarti a casa con una bombola di ossigeno per aiutarti a respirare. Nella maggior parte dei casi, dovrai usarlo solo se hai difficoltà a respirare, ma il tuo medico potrebbe volerlo usare tutto il tempo fino a quando non sarai di nuovo in salute. Seguire le loro istruzioni per somministrare l'ossigeno correttamente.
- Una maschera ad ossigeno può seccare le labbra, quindi usa un balsamo per le labbra per idratarle.
- Il medico ti dirà le impostazioni corrette e il flusso da utilizzare sulla bombola di ossigeno. Non modificare queste impostazioni o non otterrai la giusta quantità di ossigeno.
- L'ossigeno è infiammabile, quindi non fumare mai quando hai dei serbatoi in casa.
Passaggio 3. Eliminare i liquidi dal sistema con i diuretici
I diuretici o "pillole d'acqua" sono farmaci che ti fanno urinare più frequentemente e drenano i liquidi dal tuo corpo. Questo può aiutare a liberare il liquido dai polmoni. Di solito sono sotto forma di pillola, quindi prendili esattamente come ti indica il medico e completa l'intero ciclo del farmaco.
- Se sei incline all'edema, il medico potrebbe tenerti su questo farmaco per prevenire problemi futuri.
- Se hai ricevuto cure in ospedale, il medico potrebbe averti già somministrato dei diuretici in forma endovenosa.
Passaggio 4. Abbassa la pressione sanguigna con i farmaci da prescrizione
In alcuni casi, l'ipertensione può causare edema polmonare. Se hai la pressione alta, il medico probabilmente prescriverà farmaci per la pressione sanguigna per tenerla sotto controllo. Abbassando la pressione sanguigna, puoi evitare l'edema polmonare in futuro.
- I farmaci per la pressione sanguigna più comuni sono gli ACE-inibitori e i beta-bloccanti. Il tipo specifico utilizzato dal medico dipende dalla tua condizione.
- L'edema potrebbe anche derivare dalla pressione bassa, quindi il medico può anche provare diversi farmaci per aumentare la pressione sanguigna.
Metodo 2 di 4: Trattamenti naturali non provati
Questi trattamenti potrebbero essere efficaci per alcune persone, ma la ricerca non dimostra che siano efficaci per tutti. Puoi provarli tu stesso, ma ricorda che non sono sufficienti per curare l'edema da soli. È inoltre necessario consultare regolarmente il medico e seguire tutti i suoi suggerimenti per migliorare la propria condizione.
Passaggio 1. Prendi CoQ10 per aiutare a liberare i polmoni
Il CoQ10 è un enzima naturale che potrebbe aiutare a drenare i liquidi dai polmoni e curare l'edema. Se il tuo medico approva, puoi provare a prendere un integratore di CoQ10 per te stesso e vedere se funziona.
- Un dosaggio comune è di 2 mg al giorno, ma segui le istruzioni di dosaggio sul prodotto che usi.
- Il CoQ10 può interagire con i farmaci che fluidificano il sangue, in particolare il warfarin, quindi non prenderlo se stai assumendo questi farmaci.
Passaggio 2. Sostieni il tuo cuore con un integratore di magnesio
Se stai assumendo un diuretico, potresti avere una carenza di magnesio. Questo potrebbe interferire con il ritmo del tuo cuore e causare un altro ciclo di edema, quindi sostituisci il magnesio perso con un integratore. In generale, hai bisogno di 300-420 mg al giorno, quindi rimani all'interno di questo intervallo a meno che il medico non ti dica di assumere una quantità diversa.
Il medico può consigliarti un integratore di magnesio quando ti prendi dei diuretici per prevenire eventuali carenze
Passaggio 3. Fai un massaggio alla schiena per migliorare la circolazione
Un massaggio alla schiena potrebbe stimolare la circolazione nei polmoni, che drena meglio i liquidi. I massaggi alleviano anche lo stress, il che fa bene alla salute generale. Prova a fare un massaggio occasionale per vedere se questo ti aiuta.
- Informa il tuo massaggiatore se hai avuto edema polmonare in modo che possa regolare il suo approccio di conseguenza.
- Consulta il tuo medico prima di fare un massaggio alla schiena. La pressione sui polmoni potrebbe essere dannosa se non ti sei ancora completamente ripreso.
Passaggio 4. Stimolare la circolazione con un pediluvio a temperatura alternata
Una migliore circolazione potrebbe aiutare a drenare i liquidi dai polmoni. Riempi un secchio con acqua calda e un altro con acqua fredda. Immergere i piedi nel secchio caldo per 3 minuti, quindi passare e immergere nel secchio freddo per 1 minuto. Ripeti questo 3 volte. Puoi farlo 2-3 volte al giorno per vedere se ti aiuta.
Passaggio 5. Prova l'agopuntura per allentare la tensione
Non ci sono prove scientifiche che l'agopuntura sia efficace per il trattamento dell'edema, ma alcune persone apprezzano lo stress e il sollievo dalla tensione dei trattamenti di agopuntura. Prova a prenotare un appuntamento di agopuntura per vedere se funziona per te.
Assicurati sempre di visitare un agopuntore autorizzato ed esperto in modo da ottenere il miglior trattamento
Metodo 3 di 4: cambiamenti nella dieta
In generale, progetta un piano dietetico per mantenere basso il peso e abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo. Tutti e 3 questi fattori potrebbero aumentare il rischio di edema polmonare. Tenerli sotto controllo è possibile con alcune scelte dietetiche intelligenti.
Passaggio 1. Segui una dieta sana ed equilibrata
Una dieta sana può ridurre il peso, la pressione sanguigna e il colesterolo, tutti elementi utili per il trattamento e la prevenzione dell'edema. Segui una dieta ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali per dare al tuo corpo la nutrizione di cui ha bisogno per rimanere in salute.
- In generale, 4 porzioni di verdura e 5 porzioni di frutta ogni giorno sono l'ideale per la salute del cuore. Cerca di includere una porzione di ciascuno in ogni pasto e fai uno spuntino anche durante il giorno.
- Sostituisci i prodotti a base di farina bianca e arricchita, come pane e riso, con varietà integrali. Questi tipi forniscono carboidrati complessi per un rilascio di energia più sostenuto.
Passaggio 2. Mangia meno di 2000 mg di sale al giorno
Il sale aumenta la pressione sanguigna e fa trattenere l'acqua al corpo, il che potrebbe scatenare l'edema. Il medico probabilmente suggerirà una dieta a basso contenuto di sale se hai mai avuto edema, che di solito è definito come avere meno di 2.000 mg al giorno. Questo è meno di 1 cucchiaino, quindi fai molta attenzione a tenere traccia della quantità di sale che stai mangiando in modo da non esagerare.
- Non aggiungere sale al cibo o alla cottura per ridurre l'assunzione.
- Prendi l'abitudine di leggere le etichette nutrizionali su tutto il cibo che acquisti. Evita gli articoli molto ricchi di sale.
- Il limite esatto di sale potrebbe dipendere dalle tue condizioni, quindi segui le istruzioni del medico.
Passaggio 3. Elimina i grassi saturi dalla tua dieta
I grassi saturi aumentano anche il peso, il sangue, la pressione e il colesterolo, tutti fattori che possono metterti a rischio di edema. Elimina il più possibile i grassi saturi dalla tua dieta. Invece, sostituisci le fonti di grassi saturi con fonti insature come carni magre, avocado, noci, burro di arachidi, oli vegetali, latticini e fagioli.
- In generale, solo il 10% delle calorie giornaliere dovrebbe provenire da grassi saturi. Se mangi 2.000 calorie, significa che meno di 200 dovrebbero provenire da grassi saturi.
- Solo il 25-30% delle calorie giornaliere dovrebbe provenire da qualsiasi tipo di grasso, anche da grassi sani.
- I cibi fritti e lavorati tendono ad essere molto ricchi di grassi saturi, insieme alla carne liberata. Evitali il più possibile.
Passaggio 4. Bevi molta acqua ogni giorno
La disidratazione potrebbe far accumulare liquidi e causare edema. Bevi almeno 6 bicchieri d'acqua ogni giorno in modo da rimanere idratato.
Se la tua urina è di colore giallo scuro, ti stai disidratando. Bevi più acqua
Metodo 4 di 4: Suggerimenti sullo stile di vita
Poiché un certo numero di cose può causare edema polmonare, non esiste un singolo cambiamento nello stile di vita che lo tratterà o impedirà che si ripeta. Tuttavia, alcuni passaggi potrebbero migliorare la tua salute generale e prevenire l'accumulo di liquidi nei polmoni. Puoi gestire la tua condizione in modo efficace, purché tu faccia tutto sotto la supervisione di un medico. Se le tue condizioni non migliorano o peggiorano, contatta immediatamente il medico per ulteriori trattamenti.
Passaggio 1. Esercitati regolarmente in modo che i fluidi corporei continuino a muoversi
L'esercizio fisico regolare fa bene al cuore e aiuta anche a drenare i liquidi dai polmoni. Cerca di fare 30 minuti di esercizio aerobico al giorno per controllare la pressione sanguigna e prevenire l'accumulo di liquidi nei polmoni.
- Gli esercizi aerobici sono attività cardiovascolari che aumentano la frequenza cardiaca, come corsa, nuoto o kickboxing. Puoi anche fare una semplice passeggiata ogni giorno.
- Se ti stai riprendendo da un edema polmonare, non iniziare a fare esercizio finché il medico non ti dice che è sicuro. Potrebbero consigliarti di iniziare con alcune attività più leggere per evitare di stressare eccessivamente il tuo corpo.
Passaggio 2. Mantenere un peso corporeo sano per abbassare la pressione sanguigna
Essere in sovrappeso mette più stress ai polmoni e potrebbe rallentare il recupero. Aumenta anche la pressione sanguigna, che potrebbe innescare un altro caso di edema. Parla con il tuo medico per determinare il peso migliore per te, quindi progetta un programma di esercizi e dieta per raggiungerlo.
Anche se hai molto peso da perdere, evita gli arresti anomali o le diete estreme. Perdere peso troppo velocemente non è salutare e le persone spesso riacquistano peso quando smettono di diete estreme. È meglio perdere peso in modo più lento e sostenibile
Passaggio 3. Aumenta la capacità polmonare con esercizi di respirazione
Potresti aver avuto edema perché i tuoi polmoni non sono sani come potrebbero essere. Alcuni semplici esercizi di respirazione profonda potrebbero aprire le vie aeree e aiutarti a respirare più facilmente.
- Per un semplice esercizio di respirazione, sdraiati e inspira il più profondamente possibile. Trattieni il respiro e rilascialo lentamente. Fallo 5-10 volte di seguito.
- Chiedi prima al tuo medico se i tuoi polmoni sono abbastanza sani per questi esercizi.
Passaggio 4. Evita i fattori scatenanti se qualcosa di specifico ha causato il tuo edema
In alcuni casi, droghe, fumo, allergeni o sostanze chimiche possono scatenare l'edema. Se sai che una di queste cose ha causato il tuo caso, fai del tuo meglio per evitarlo fino a quando non ti sarai completamente ripreso.
- Se il tuo edema è stato causato da una malattia cardiaca o da un'infezione, probabilmente non puoi fare molto per evitare la causa. Tuttavia, evitare irritanti e altre cose che potrebbero farti soffocare è una buona idea, dal momento che potresti avere problemi a respirare fino a quando non guarisci completamente.
- Indossare una maschera ogni volta che lavori con polvere o sostanze chimiche è sempre utile, anche se non hai avuto edema polmonare.
Passaggio 5. Rimanere a bassa quota se si dispone di edema polmonare ad alta quota
L'edema polmonare da alta quota (HAPE), proprio come suggerisce il nome, è un tipo di edema innescato dall'alta quota. Questo potrebbe accadere se stai facendo un'escursione in una zona alta o semplicemente arrivi in un posto nuovo che è alto sul livello del mare. In entrambi i casi, cerca di raggiungere un'altitudine più bassa, circa 1.000-3.000 piedi (300-910 m) al di sotto della tua posizione attuale, se possibile. Questo dovrebbe aiutare il tuo corpo a tornare alla normalità.
- Non fare nulla di pericoloso per arrivare a bassa quota. Scendi lentamente e in sicurezza.
- Potresti non essere in grado di salire su un aereo se il tuo edema non è ancora completamente guarito. Chiedi sempre al tuo medico prima di volare per assicurarti che sia sicuro.
Passaggio 6. Alza la testa di notte in modo da poter respirare più facilmente
Se la tua testa è inclinata all'indietro, potresti avere difficoltà a respirare mentre dormi. Prova invece a mettere un cuscino in più sotto la testa per inclinarlo in avanti. Questo dovrebbe mantenere aperte le vie aeree.
Passaggio 7. Smetti di fumare per evitare di irritare i polmoni
Il fumo attira sostanze irritanti e sostanze chimiche nei polmoni, il che può peggiorare le tue condizioni. Se fumi, è meglio smettere il prima possibile. Se non fumi, non iniziare in primo luogo.
Anche il fumo passivo può causare problemi di salute, quindi non permettere a nessuno di fumare in casa
Takeaway medici
Mentre ci sono alcuni consigli sullo stile di vita che puoi usare per gestire l'edema polmonare, non puoi curarlo da solo senza l'aiuto di un medico. Se si verificano sintomi di edema, consultare un medico il prima possibile. Dopo che ti hanno stabilizzato, puoi adottare alcuni passaggi quotidiani per gestire la tua condizione e impedire che si ripeta. Con il giusto trattamento, puoi recuperare senza problemi duraturi.
