Affrontare il mal di gola può essere un'esperienza spiacevole, ma dovresti iniziare a sentirti meglio con il trattamento. Se hai il mal di gola, potresti provare dei rimedi naturali per curarlo a casa. Inoltre, i trattamenti da banco possono aiutare a supportare il tuo recupero. Tuttavia, il mal di gola è causato da un'infezione batterica, quindi può causare complicazioni, come la febbre reumatica, se non viene trattata con un antibiotico. È meglio consultare il medico.
Passi
Metodo 1 di 4: provare rimedi naturali
Passaggio 1. Fare i gargarismi con acqua salata tiepida per lenire la gola
Aggiungi 1/4 di cucchiaino (1,42 grammi) di sale in 8 once fluide (240 ml) di acqua calda. Mescola l'acqua finché il sale non si dissolve. Quindi, prendi un sorso di acqua salata e fai dei gargarismi con essa nella parte posteriore della gola. Infine sputare l'acqua, facendo attenzione a non inghiottirla.
L'ingestione di acqua salata può causare mal di stomaco
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Passaggio 2. Lenire il mal di gola con acqua tiepida o tè decaffeinato
Le bevande calde forniscono un sollievo temporaneo per il mal di gola. Riscalda semplicemente l'acqua e poi bevila. In alternativa, lascia in infusione una bustina di tè nell'acqua per 3-5 minuti, quindi sorseggiala finché non è sparita.
- Le tisane sono un'ottima opzione che sono naturalmente prive di caffeina.
- Il tè alla radice di altea e il tè alla liquirizia aiutano entrambi ad alleviare il mal di gola. Puoi trovare il tè in busta in molti negozi di alimentari o online. Tuttavia, non sono adatti a tutti, quindi parla con il tuo medico se hai una condizione medica o stai assumendo farmaci. Inoltre, questi tè possono causare mal di stomaco.
Passaggio 3. Bere tè allo zenzero o alla cannella per alleviare il mal di gola e proprietà antibatteriche
Sia lo zenzero che la cannella possono alleviare il dolore alla gola e possono aiutare a combattere l'infezione. Hanno proprietà antibatteriche, quindi possono aiutare a uccidere i batteri dello streptococco. Per preparare il tè, immergere una bustina di tè in acqua calda per il tempo consigliato sulla confezione. Quindi, sorseggia il tè fino a quando non è finito.
Puoi trovare tè allo zenzero o alla cannella in busta in molti negozi di alimentari o online
Variazione:
Se non ti piace il tè, puoi preparare il latte di mandorle alla cannella. Mescola 1/2 cucchiaino (2,5 ml) di cannella e 1/8 cucchiaino (0,6 ml) di bicarbonato di sodio in una casseruola, quindi aggiungi 240 ml di latte di mandorle acquistato in negozio. Scaldare il composto a fuoco medio finché non inizia a sobbollire, quindi versarlo nella tazza. Se lo desideri, puoi aggiungere un dolcificante, come il miele, al tuo gusto.
Passaggio 4. Mescolare il miele nella bevanda calda per ricoprire temporaneamente la gola
Il miele è un trattamento popolare per il mal di gola perché si attacca alla parte posteriore della gola e lo fa sentire temporaneamente meglio. Aggiungi semplicemente 1 o 2 cucchiai di miele all'acqua calda o al tè, quindi mescola finché non si scioglie. Sorseggia il tuo drink finché non è finito.
- Come ulteriore vantaggio, il miele può prevenire la tosse.
- Non dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno, poiché potrebbe farli ammalare.
Passaggio 5. Mangia ghiaccioli, sorbetto o ghiaccio per lenire la gola
Come le bevande calde, i cibi surgelati possono aiutare a lenire il mal di gola. Inoltre, aiutano ad aumentare l'assunzione di liquidi. Succhia un ghiacciolo, mangia una ciotola di sorbetto o gelato o metti delle scaglie di ghiaccio sulla lingua per aiutarti a ottenere sollievo.
Se decidi di mangiare il gelato, potresti voler evitare i sapori che hanno miscele, che potrebbero graffiarti la gola. Ad esempio, il gelato al cioccolato fondente potrebbe essere una buona opzione, ma i biscotti e la crema contengono pezzetti di biscotto che potrebbero irritare la gola
Passaggio 6. Bevi o fai dei gargarismi con aceto di mele per combattere l'infezione
L'aceto di mele ha proprietà antibatteriche, quindi può aiutare a curare il mal di gola. Diluisci l'aceto di mele prima di bere o fai dei gargarismi aggiungendo 1 cucchiaio (15 ml) di aceto di mele a 240 ml di acqua tiepida. Se preferisci, aggiungi 1 cucchiaio (15 ml) di miele per insaporire e per ricoprire la gola. Quindi, bevi o fai dei gargarismi con la miscela.
- Poiché è acido, l'aceto di mele può danneggiare lo smalto dei denti. Inoltre, potrebbe irritare la gola.
- È meglio parlare con il medico prima di usare l'aceto di mele per curare il mal di gola.
Passaggio 7. Consumare da 1 a 2 cucchiai statunitensi (da 15 a 30 ml) di olio di cocco per alleviare il dolore e supportare il sistema immunitario
Mescola l'olio di cocco in una bevanda calda o nel cibo per renderlo più facile da mangiare. In alternativa, metti l'olio di cocco sulla lingua e lascialo sciogliere in gola. L'olio allevia temporaneamente il dolore alla gola e può anche aiutare il corpo a combattere l'infezione.
Non mangiare più di 1-2 cucchiai (15-30 ml) di olio di cocco in un giorno, poiché potrebbe avere un effetto lassativo
Passaggio 8. Utilizzare un umidificatore per alleviare il mal di gola
Versare acqua distillata nell'umidificatore fino alla linea di riempimento, quindi accenderlo. Un umidificatore produce vapore nell'aria, che rende l'aria umida. L'umidità nell'aria può lenire il mal di gola e le vie respiratorie. Questo può aiutare ad alleviare i sintomi del mal di gola.
Variazione:
Sebbene gli umidificatori caldi possano sembrare più rilassanti, puoi anche ottenere sollievo usando un umidificatore a nebbia fredda. La nebbia fresca idraterà comunque l'aria, il che ti dà sollievo dal mal di gola. Inoltre, gli umidificatori a nebbia fredda possono essere più sicuri da usare con i bambini, poiché non contengono acqua calda.
Metodo 2 di 4: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Resta a casa per far riposare il tuo corpo
Il tuo corpo ha bisogno di molto riposo per riprendersi dal mal di gola, soprattutto se stai cercando di trattarlo in modo naturale. Chiama al lavoro o a scuola, poi sdraiati sul letto o sul divano per l'intera giornata. Tieniti occupato con attività rilassanti, come leggere, colorare, scrivere o guardare la TV.
Consiglio:
Lo streptococco è molto contagioso, quindi è una cortesia per gli altri che tu rimanga a casa. Non cercare di andare al lavoro o a scuola, poiché potresti diffondere l'infezione.
Passaggio 2. Bevi molti liquidi per aiutare a lenire la gola e rimanere idratato
Tieni sempre un drink accanto a te in modo da poter sorseggiare tutto il giorno. Ottime opzioni includono acqua calda o tè, ma potresti anche bere acqua a temperatura ambiente per un'opzione facile.
Le bevande fredde non saranno così calmanti per la gola, quindi è meglio limitarsi a bevande calde. Allo stesso modo, non bere succo d'arancia, poiché potrebbe bruciarti la gola
Passaggio 3. Mangia cibi caldi e rilassanti che non siano troppo piccanti
I cibi morbidi e caldi hanno meno probabilità di irritare la gola. Inoltre, i cibi a base di brodo come la zuppa possono lenire la gola e alleviare temporaneamente parte del disagio del mal di gola. Scegli cibi come zuppa, farina d'avena, porridge, salsa di mele, purè di patate o yogurt.
I cibi piccanti o croccanti possono irritare la gola, quindi è meglio evitarli
Passaggio 4. Stai lontano da fumi irritanti, che potrebbero peggiorare il mal di gola
Potrebbe essere necessario chiedere alla tua famiglia o ai tuoi coinquilini di aiutarti a tenere fuori dal nostro ambiente potenziali irritanti. I fumi di sigaretta, detergenti aggressivi, deodoranti per ambienti, lacca per capelli, profumi, vernici e prodotti simili possono davvero irritare la gola. Mentre ti stai riprendendo, fai del tuo meglio per ridurre al minimo la tua esposizione a loro.
Se la tua famiglia o i tuoi coinquilini stanno portando i fumi, dì: "Quel fumo mi fa male alla gola. Pensi di poterlo fare fuori finché non mi sentirò meglio?"
Metodo 3 di 4: utilizzo di trattamenti da banco
Passaggio 1. Prendere antidolorifici da banco per il dolore e l'infiammazione
I FANS come l'ibuprofene (Advil, Motrin) e il naprossene (Aleve) sono l'opzione migliore, se il medico li approva. Questi farmaci alleviano il dolore e riducono l'infiammazione nel corpo, il che può aiutarti a guarire più velocemente. Tuttavia, puoi anche prendere il paracetamolo (Tylenol) solo per alleviare il dolore.
- I FANS non sono adatti a tutti, quindi è meglio consultare il medico.
- Assicurati di leggere l'etichetta e di assumere il farmaco come indicato.
- Assicurati di non dare mai l'aspirina ai bambini di età inferiore ai 12 anni.
Passaggio 2. Utilizzare uno spray antisettico per la gola per alleviare il mal di gola temporaneo
Questi spray ricoprono la gola per aiutare a ridurre l'irritazione della gola. Basta puntare l'ugello nella parte posteriore della gola, quindi spremere per appannare la gola con la medicina. Lo spray ridurrà temporaneamente il mal di gola.
Puoi trovare uno spray antisettico per la gola nella sezione di trattamento del raffreddore, dell'influenza e delle allergie della tua farmacia locale. In alternativa, puoi ordinarne uno online
Passaggio 3. Succhia una pastiglia per la gola per lenire il mal di gola
Come gli spray per la gola, le pastiglie possono fornire sollievo temporaneo dal mal di gola. Acquista una pastiglia per la gola o per la tosse, quindi succhia una pastiglia finché non si è completamente dissolta.
- Controlla l'etichetta sulle pastiglie per scoprire quanto spesso puoi prenderle. Probabilmente dovrai aspettare 2-3 ore tra le pastiglie. Non prenderne troppi, perché possono causare mal di stomaco.
- Non dare pastiglie per la gola ai bambini piccoli, poiché sono un rischio di soffocamento.
Metodo 4 di 4: Quando cercare cure mediche
Passaggio 1. Visita il tuo medico se i tuoi sintomi non sono migliorati dopo 48 ore
È una buona idea consultare il medico non appena si sospetta lo streptococco. Anche se hai già ricevuto una diagnosi, tuttavia, torna dal medico se non hai visto miglioramenti dopo 2 giorni. Mal di gola provoca in genere i seguenti sintomi:
- Mal di gola improvviso
- Dolore durante la deglutizione
- Tonsille rosse e gonfie
- Macchie bianche o pus sul retro della gola
- Piccole macchie rosse sul retro del palato
- Febbre
- Male alla testa
- Dolori corporei
- Linfonodi ingrossati
- Eruzione cutanea
- Nausea o vomito (più spesso nei bambini)
Passaggio 2. Ottenere assistenza immediata se si hanno problemi di respirazione o deglutizione
Questi sintomi possono diventare rapidamente gravi, quindi non esitare a cercare assistenza. Chiama il tuo medico per un appuntamento lo stesso giorno o visita un centro di cure urgenti. Il tuo medico si assicurerà di ottenere il trattamento di cui hai bisogno per sentirti meglio in fretta.
I problemi respiratori sono una situazione di emergenza, anche se sai cosa li sta causando. Hai davvero bisogno di vedere un dottore per assicurarti che starai bene
Passaggio 3. Prendi un antibiotico per curare l'infezione e prevenire complicazioni
Poiché il mal di gola è un'infezione batterica, probabilmente avrai bisogno di un antibiotico per curarlo. Il medico può prescrivere un regime di trattamento di 7-10 giorni. Assicurati di prendere tutti i farmaci, anche se ti senti meglio. L'interruzione anticipata del farmaco può causare il ritorno della malattia.
Consiglio:
Potresti voler evitare gli antibiotici perché sai che sono spesso sovra prescritti, e questa è un'ottima idea per la maggior parte del tempo. Tuttavia, il mal di gola è il tipo di infezione che potrebbe non andare via senza un antibiotico. Se hai dubbi, parla con il tuo medico delle tue opzioni in modo da poter evitare un antibiotico se possibile.
