Indossare un microinfusore 24 ore su 24, 7 giorni su 7, può essere un'esperienza scoraggiante all'inizio, e forse la parte che i nuovi aspiranti temono di più è indossarlo a letto. Dormire con un dispositivo medico attaccato comporta delle sfide, soprattutto se nel letto c'è più di uno di voi, ma queste sfide non sono così difficili da superare come sembrano a prima vista. Coloro che sono abituati a indossare un microinfusore riferiscono meno episodi di ipoglicemia notturna rispetto agli utilizzatori di iniezioni, quindi anche se all'inizio può sembrare insolito, imparerai presto ad apprezzare i benefici del dormire con il microinfusore.
Passi
Parte 1 di 3: prendere confidenza con il microinfusore
Passaggio 1. Cerca di dimenticare che è lì
Gran parte della difficoltà di dormire con un microinfusore di insulina è psicologica. Tieni presente che ha le dimensioni di un telefono cellulare. Cercare di dimenticare che è lì o di tenerlo lontano dalla tua mente può aiutare il processo del sonno. Finché pensi alla pompa, sarà difficile per te ottenere un sonno ristoratore.
- Stabilisci un luogo sicuro e protetto per il microinfusore prima di andare a letto, così non devi preoccuparti della sua posizione mentre cerchi di dormire.
- Cerca di non lasciare che la tua mente si concentri sulla sensazione della pompa o degli accessori. Concentrati invece su cose che ti aiutano a dormire, come le cose trovate in Come addormentarsi.
- Concediti il tempo di abituarti all'uso del microinfusore per insulina, i cambiamenti richiedono tempo per abituarsi, ma la maggior parte delle persone scopre di poter dormire facilmente con uno dopo una breve transizione.
- Dedica un po' di tempo prima di andare a dormire per fare qualcosa di rilassante, come leggere un libro o fare una passeggiata. Se riesci a calmare la mente e ridurre lo stress prima di andare a letto, ti addormenterai più facilmente.
Passaggio 2. Prepara in anticipo coloro con cui condividi il letto
Parte dello stress del dormire con una pompa per insulina si basa su come può influenzare le persone con cui condividi il letto. Il modo più semplice per superare questo stress è parlare apertamente con la tua famiglia della tua pompa per insulina.
- Discutete del microinfusore con il vostro partner in modo da poter rispondere a tutte le domande che potrebbero sorgere.
- Se condividi un letto con i tuoi figli, potrebbe essere il momento di farli dormire nei loro letti. I microinfusori sono dispositivi resistenti, ma i bambini potrebbero facilmente rimanere impigliati nei tubi o giocare con il microinfusore mentre dormi.
Passaggio 3. Non aver paura del microinfusore per insulina
I microinfusori per insulina sono progettati per l'uso quotidiano e sono sorprendentemente resistenti. Più a lungo vivrai con la tua pompa, più familiarità con essa e come funziona. Trascorri un po' di tempo per familiarizzare con esso e imparare di cosa è capace.
- Le pompe per insulina sono costruite per essere indossate tutto il giorno e per dormire, quindi possono sopportare una discreta quantità di punizioni con pochi o nessun problema.
- Se rotoli sul microinfusore per insulina, non lo danneggerà. Potrebbe metterti un po' a disagio, quindi potresti svegliarti e rotolarti.
- I pulsanti del microinfusore sono progettati per essere molto difficili da premere accidentalmente, quindi anche se dormi sul microinfusore, le possibilità di causare problemi sono molto basse.
Passaggio 4. Impara i rischi
Dormire con un microinfusore per insulina è estremamente sicuro. Le pompe sono state progettate per essere indossate 24 ore al giorno e sono molto resistenti a problemi come tubi piegati o premendo accidentalmente un pulsante, ma dovresti comunque essere consapevole dei rischi e di come affrontare un'emergenza se dovesse sorgere. Il rischio più grande associato al dormire con una pompa per insulina è se smettesse di funzionare durante la notte per qualche motivo.
- Tieni a portata di mano i materiali di cui avrai bisogno per testare i livelli di glucosio nel sangue e somministrare l'insulina tramite un'iniezione se il microinfusore dovesse smettere di funzionare.
- La pompa è dotata di un allarme in caso di problemi, come un blocco (occlusione) o batteria scarica. Tuttavia, una cannula che si stacca nel cuore della notte non farà scattare un allarme. Per fortuna, dovresti essere in grado di sentire il doloroso strappo dell'adesivo.
Parte 2 di 3: Scelta del posizionamento della pompa
Passaggio 1. Agganciare la pompa a te
Hai una serie di opzioni quando si tratta di dove posizionare la pompa per insulina per il letto. Un modo che potresti trovare comodo è agganciato alla cintura dei pantaloni o dei pantaloncini.
- Questo metodo mantiene la pompa per insulina vicino a te e riduce le possibilità che tu rimanga impigliato nei tubi.
- Puoi rotolare sulla pompa, ma una volta che le persone si abituano, tendono a rotolare indietro senza svegliarsi.
- È molto improbabile che il passaggio sul microinfusore di insulina causi problemi, ma tieni presente che è possibile.
Passaggio 2. Stendi la pompa sul letto accanto a te
Se non ti senti a tuo agio a dormire con il microinfusore per insulina attaccato ai vestiti, puoi scegliere di dormire con esso sul letto accanto a te. A seconda della lunghezza dei tubi, potresti voler informare il tuo partner su dove lo posizioni.
- Questo può essere più comodo in quanto è meno probabile che rotoli sul tiralatte mentre dormi.
- Fare attenzione a non posizionare la pompa da qualche parte dove potrebbe facilmente cadere dal letto.
Passaggio 3. Proteggi la tua pelle dalle irritazioni
Se dormi con il microinfusore per insulina agganciato ai vestiti o vicino a te a letto, potresti voler adottare misure per assicurarti che non irriti la pelle. La plastica nuda può causare prurito o addirittura creare un'eruzione cutanea.
- Posiziona la pompa in un calzino in modo che il materiale della pompa non possa infastidire la tua pelle nuda.
- Usa una fascia da braccio progettata per iPhone o altri smartphone di grandi dimensioni per coprire la pompa e persino per indossarla sul braccio. Alcune persone li indossano su un braccialetto, in mutande, pantaloncini o reggiseno.
- Se ti alzi spesso di notte, potrebbe essere meglio indossare la pompa in questo modo o agganciarla ai vestiti per evitare che cada.
Passaggio 4. Posizionare la pompa vicino al letto
Se sei nervoso all'idea di rotolare sul microinfusore o spingerlo fuori dal letto, posizionarlo vicino al letto su un comodino o qualcosa di simile potrebbe essere la cosa migliore per te.
- Posizionare la pompa sul comodino potrebbe richiedere un tubo più lungo.
- Non rotolerai sulla pompa né la farai cadere dal letto.
- Hai una maggiore possibilità di rimanere impigliato nei tubi, ma le possibilità di un malfunzionamento sono ancora basse.
Parte 3 di 3: mantenere i livelli di glucosio all'interno dell'intervallo target
Passaggio 1. All'inizio controlla frequentemente i livelli di glucosio nel sangue
Per le prime due settimane, dovrai controllare molto spesso i tuoi livelli di glucosio per aiutarti a mettere a punto il microinfusore per insulina in base alle tue esigenze.
- Controlla i tuoi livelli di glicemia (glucosio nel sangue) da otto a dieci volte al giorno per le prime due settimane.
- Tu o il tuo medico potreste dover regolare impostazioni come la velocità basale, gli intervalli target o il fattore di sensibilità al trattamento in base ai vostri controlli.
- Il medico potrebbe essere in grado di darti un glucometro e prescriverti strisce reattive per consentirti di controllare frequentemente i livelli di glucosio nel sangue.
Passaggio 2. Prestare particolare attenzione ai livelli di glucosio nel sangue durante la notte
Il tuo corpo gestisce il trattamento dell'insulina in modo diverso mentre dormi, quindi devi controllare spesso i tuoi livelli finché non hai le impostazioni giuste. Alcune persone hanno iperglicemia durante la notte. Un sintomo di questo è la nicturia, che è un aumento della minzione notturna.
- Controlla i livelli di glucosio nel sangue prima di andare a letto e di nuovo quando ti svegli.
- Controlla i tuoi livelli a metà del sonno notturno o ogni tre o quattro ore di sonno.
- Discuti le tue letture con il tuo medico per assicurarti che le tue velocità basali notturne siano impostate correttamente.
Passaggio 3. Continua a controllare spesso i tuoi livelli notturni
Anche dopo aver impostato correttamente le impostazioni, dovresti comunque controllare i livelli di glucosio nel sangue la sera. Il tuo corpo potrebbe cambiare il modo in cui gestisce il trattamento e potresti richiedere modifiche ai dosaggi o al piano di trattamento.
- Controlla i livelli di glucosio nel sangue prima di andare a letto per aiutare a prevenire livelli di glucosio nel sangue alti o bassi mentre dormi.
- Controlla i tuoi livelli quando ti alzi per la prima volta per assicurarti che i livelli di glucosio nel sangue siano sufficientemente alti.
- Di tanto in tanto controlla i livelli di glucosio nel sangue nel cuore della notte per assicurarti di essere ancora sul giusto corso di trattamento.
Passaggio 4. Capire cosa causa bassi livelli di glucosio nel sangue
La glicemia bassa può verificarsi quando si apportano modifiche alla normale attività prevista nel piano di trattamento. Sii consapevole delle cose che fai che possono influenzare i livelli di insulina del tuo corpo.
- L'assunzione accidentale di troppi farmaci progettati per il trattamento del diabete può ridurre drasticamente i livelli di BC.
- Saltare i pasti o mangiare meno del solito può causare un livello di glucosio nel sangue più basso del previsto.
- Fare esercizio fisico più del normale o subito prima di andare a letto può far scendere i livelli di glucosio nel sangue durante il sonno.
Passaggio 5. Cerca i sintomi dell'ipoglicemia notturna
È possibile identificare i problemi prima di controllare i livelli di glucosio nel sangue imparando quali sintomi cercare quando il livello di glucosio nel sangue scende pericolosamente.
- Svegliarsi sudando può indicare che il livello di glucosio nel sangue è troppo basso.
- Svegliarsi con un mal di testa può anche indicare bassi livelli di glucosio nel sangue.
- Svegliarsi a causa di un incubo improvviso può indicare che i livelli di glucosio nel sangue sono bassi.
- Altri sintomi includono tremore, palpitazioni, ansia e convulsioni.
Passaggio 6. Pensa a ciò che mangi e bevi
Alcune notti sono destinate a rompere la norma e comportano diversi livelli di mangiare o bere, assicurati di tenerne conto prima di andare a letto.
- Non dimenticare che insulina hai già preso. Anche l'insulina ad azione rapida può rimanere nel tuo sistema fino a quattro ore, quindi prendi in considerazione tutta l'insulina che hai preso di recente quando determini il dosaggio.
- Non fare spuntini di mezzanotte. Se fai uno spuntino regolarmente, prendi l'abitudine di regolare i boli in modo che riflettano i tuoi spuntini.
- Ricorda che l'alcol può sopprimere la secrezione di glucosio del fegato, quindi fai uno spuntino extra (senza insulina) prima di coricarti dopo aver bevuto.
