Se hai mai dovuto affrontare un inverno gelido prima d'ora, potresti aver scoperto che mentre tenersi al caldo è una semplice questione di impacchettare e accendere una stufa, mantenere la pelle sana può essere tutt'altro che semplice. Il clima freddo e secco può causare secchezza e screpolature della pelle, soprattutto nelle aree esposte direttamente all'aria come le mani. Fortunatamente, con un assortimento di precauzioni di buon senso e alcuni semplici rimedi casalinghi, è facile mantenere tutte le pelli, tranne quelle più sensibili, più sane e morbide possibile!
Passi
Metodo 1 di 3: proteggere la pelle dal freddo
Passaggio 1. Copriti
La relazione causa-effetto tra il clima invernale e la pelle secca e danneggiata è facile da capire: l'aria esterna fredda e secca (o, peggio, l'aria calda e secca del sistema di riscaldamento) aspira l'umidità naturale lontano dalla pelle, lasciandola arida e screpolata come terra arida del deserto. Uno dei modi migliori per evitare che ciò accada è semplicemente evitare che l'aria tocchi la pelle. Se puoi, prova a indossare maniche lunghe, pantaloni lunghi e qualsiasi altro accessorio che copra la pelle per proteggere la pelle.
I guanti sono una scelta particolarmente intelligente, poiché le tue mani sono spesso esposte durante il giorno, coprendole quando puoi è molto importante per proteggere la loro pelle. Prova a infilare un paio di muffole o guanti da guida all'inizio della giornata prima di andare al lavoro o di iniziare il tuo tragitto giornaliero, togliendoli solo quando hai bisogno di scrivere, scrivere o usare in altro modo le mani
Passaggio 2. Utilizzare una crema idratante
Lozioni e altri "idratanti" funzionano essenzialmente fornendo umidità direttamente alla pelle e trattenendo questa umidità con uno strato di olio o grasso - questo è il motivo per cui i balsami pesanti, come la vaselina, funzionano in modo eccellente come idratanti, ma producono una spiacevole sensazione di "grasso".. Se soffri di pelle secca in inverno, prova a massaggiarti velocemente con la tua lozione preferita per rimanere idratata. Questo dovrebbe aiutare ad alleviare la pelle che è già secca e proteggerla da danni futuri per almeno un'ora o due.
- Se la tua pelle è già irritata, prova a usare una lozione o un balsamo senza profumo. È noto che alcune fragranze causano infiammazioni o eruzioni cutanee se applicate su una pelle già irritata (soprattutto se sei allergico alla fragranza).
- Ci sono poche lozioni che non proteggono almeno in parte l'idratazione della pelle - quasi tutte funzioneranno fondamentalmente allo stesso modo. Come regola molto generale, tuttavia, "creme" e "balsami" più densi daranno un effetto idratante maggiore rispetto alle lozioni più sottili e liquide.
Passaggio 3. Indossa il balsamo per le labbra
Anche se la pelle del viso e delle mani rimane intatta durante l'inverno, c'è una discreta possibilità che la pelle delicata delle tue labbra possa diventare secca, screpolata o squamosa. Per combatterlo, prova a usare il balsamo per le labbra (o alternative simili come il chap stick, il lucidalabbra, ecc.), che funziona secondo lo stesso principio di base delle lozioni e dei balsami ordinari per la tua pelle. In un pizzico, puoi anche usare la maggior parte dei balsami per la pelle più spessi di alta qualità (come vaselina o prodotti contenenti cera d'api o burro di karitè) sulle labbra per ottenere lo stesso effetto, anche se il sapore potrebbe essere sgradevole.
Non credere ai miti che affermano che il balsamo per le labbra crea dipendenza o contiene vetro smerigliato: è stato dimostrato che sono falsi
Passaggio 4. Rimani asciutto
Ironia della sorte, bagnarsi quando si è fuori quando fa freddo può farlo diventare secco e irritato in seguito. I vestiti bagnati (soprattutto guanti e calze) possono causare irritazione quando sfregano contro la pelle, lasciandola screpolata, dolorante e vulnerabile a ulteriori irritazioni. Per questo motivo, cerca di non passare molto tempo con i vestiti bagnati quando fuori fa freddo. Vale sicuramente la pena entrare dentro per un nuovo set di vestiti se mantiene la tua pelle al sicuro a lungo termine.
Se trascorri molto tempo all'aperto quando fa freddo (ad esempio, se stai facendo un'escursione nella natura), prova a regolare il ritmo di qualsiasi esercizio che fai in modo da non sudare pesantemente. Questo non solo può causare pelle screpolata e irritata, ma, in condizioni estreme, può anche portare a congelamento e ipotermia rendendo difficile per il corpo mantenersi caldo
Passaggio 5. Non dimenticare la protezione solare nelle giornate limpide e fredde
Molte persone pensano che, poiché fuori fa freddo in inverno, non avranno bisogno della protezione solare. In inverno, infatti, la pelle è estremamente vulnerabile ai danni del sole. La terra è in realtà più vicina al sole in inverno che in estate e, inoltre, lo strato di ozono (che assorbe parte dei dannosi raggi UV del sole) è tipicamente più sottile in inverno. Inoltre, neve e ghiaccio possono effettivamente riflettere fino all'85% dei raggi solari, permettendo ai raggi di colpire la pelle sia dall'alto che dal basso. Per questi motivi, è importante ricordarsi di applicare la protezione solare durante l'inverno quando si intende trascorrere molto tempo al sole.
Nota che questa necessità di protezione solare è particolarmente urgente ad alta quota: più in alto vai, maggiore è l'esposizione ai raggi UV del sole. Tienilo a mente mentre fai le valigie per il tuo viaggio sugli sci invernali
Metodo 2 di 3: Prendersi cura della pelle danneggiata
Passaggio 1. Trattare la pelle secca con una lozione o una crema delicata
Se l'aria secca invernale (o l'aria secca del tuo sistema di riscaldamento) ha già causato la secchezza o la screpolatura della pelle, è importante prendersene cura finché non sarà in grado di guarire naturalmente. Le creme idratanti sono la tua prima linea di difesa contro ulteriori danni. Applicare una lozione, un balsamo o una crema idratante su qualsiasi area irritata almeno ogni giorno fino a quando la pelle non mostra segni di miglioramento; a questo punto, è possibile ridurre delicatamente l'uso della crema idratante e iniziare a fare affidamento su altri metodi di protezione (sebbene l'uso di una crema idratante possa essere necessario per tutto l'inverno.)
Assicurati di pulire e fasciare eventuali crepe o spaccature importanti nella pelle come faresti con normali tagli e graffi. Sebbene improbabili, le crepe nella pelle possono essere infettate se esposte ai batteri, causando ulteriore dolore e irritazione, quindi le misure di prevenzione di base sono importanti
Passaggio 2. Utilizzare un umidificatore
Come accennato in precedenza, uno dei luoghi meno ovvi (ma più pericolosi) per l'irritazione della pelle durante l'inverno è all'interno della tua casa calda e accogliente! L'aria calda che esce dalla maggior parte dei sistemi di riscaldamento domestici è solitamente piuttosto secca e può avere un effetto disidratante sulla pelle simile a quello che potresti provare in condizioni di asciutto all'aperto. Per evitare ciò, prova a far funzionare un umidificatore nella stanza in cui trascorri più tempo a casa. Questi pratici dispositivi vaporizzano l'acqua e la rilasciano nell'aria, aumentando il livello di umidità nell'area circostante.
Idealmente, per questo scopo, ti consigliamo di utilizzare un umidificatore evaporativo o a vapore. I cosiddetti umidificatori "cool mist" a volte possono rilasciare aerosol che causano allergie
Passaggio 3. Utilizzare prodotti per la pulizia delicati
Il sapone, lo shampoo e altri prodotti per la pulizia che usi su te stesso durante l'inverno possono avere un effetto sulla salute della tua pelle. I prodotti per la pulizia aggressivi, in particolare quelli contenenti alcol o astringenti, possono rimuovere gli oli protettivi naturali della pelle, rendendola estremamente vulnerabile alla disidratazione. Per evitare ciò, utilizzare i prodotti per la pulizia più delicati disponibili. Di seguito è riportata una guida molto breve per effettuare acquisti intelligenti di prodotti per la pulizia:
- Saponi: usa varietà delicate e non profumate, oltre a quelle pubblicizzate come "idratanti" o "per pelli sensibili". I detergenti liquidi idratanti per il corpo sono un'ottima alternativa al normale sapone. Evita saponi o disinfettanti a base di alcol e saponette standard, che possono essere troppo dure per l'uso invernale.
- Shampoo/prodotti per capelli: usa shampoo etichettati come "idratanti" o "per ravvivare i capelli secchi". Condizione dopo l'uso dello shampoo.
- Prodotti per il viso: utilizzare detergenti delicati e schiumosi. Tendere agli sfregamenti del viso a base di olio o "idratanti". Evita i detergenti a base di alcol o acido salicilico.
Passaggio 4. Considera l'utilizzo di oli naturali
Non devi necessariamente usare una lozione commerciale o un balsamo per trattare la tua pelle secca. In alcuni casi, un rimedio casalingo naturale può fare al caso tuo. Il problema con i rimedi casalinghi, tuttavia, è che di solito non sono verificati, cioè non sono supportati da prove scientifiche serie. Se hai intenzione di provare a trattare la tua pelle secca con un rimedio casalingo, prova a preferire oli naturali sicuri e delicati, che dovrebbero intrappolare l'umidità vicino alla pelle come le normali lozioni. Solo alcuni oli naturali che si dice funzionino come idratanti per la pelle sono:
- Olio d'oliva
- Olio di cocco
- Olio di avocado
- Olio di jojoba
- Olio di mandorle dolci
- Olio di semi d'uva
Passaggio 5. Per gravi problemi della pelle, consultare un dermatologo
Per la maggior parte delle persone, l'irritazione della pelle durante l'inverno è un problema fastidioso, ma in definitiva temporaneo. Tuttavia, in casi estremi, la pelle secca può essere una fonte di irritazione grave e duratura. Se la secchezza e l'irritazione della tua pelle non scompaiono entro poche settimane o iniziano a compromettere seriamente la tua capacità di vivere una vita felice e produttiva, non esitare a consultare un dermatologo - se non ne conosci uno, il tuo medico di base può fare riferimento a uno. Oltre ad aiutare con la pelle secca e irritata di tutti i giorni, i dermatologi possono diagnosticare problemi della pelle come eczema e psoriasi e prescrivere trattamenti per loro.
Nota che, sebbene sia piuttosto raro, un forte prurito a volte può essere un segno di malattia del fegato o cancro, quindi se stai vivendo un prurito che interferisce con la tua routine quotidiana, ti consigliamo di consultare immediatamente un dermatologo per escludere queste gravi condizioni
Metodo 3 di 3: Sapere cosa evitare
Passaggio 1. Evitare il contatto con indumenti abrasivi sulla pelle
Anche se è sempre una buona idea coprirsi quando si è nell'aria secca dell'inverno, il modo in cui ti copri può influire sul modo in cui sei in grado di proteggere la tua pelle. Ad esempio, ti consigliamo di evitare gli indumenti che sfregano sulla pelle in modo da lasciarla screpolata o irritata. La pelle grezza è vulnerabile a ulteriore disidratazione e irritazione, quindi assicurati di indossare abiti della misura giusta e tessuti comodi per evitare che ciò accada.
I tessuti ruvidi come la lana sono particolarmente dannosi: sebbene la lana sia ottima per tenerti al caldo, è anche ottima per strofinare la pelle arrossata. Se indossi la lana, indossa qualcosa sotto di essa per evitare che entri in contatto direttamente con la pelle. Ad esempio, i guanti di lana sono perfettamente maneggevoli se indossi guanti di cotone sottili e morbidi sotto di essi
Passaggio 2. Resistere al prurito
Anche se a volte è piuttosto allettante, il prurito peggiora quasi sempre la pelle irritata, quindi cerca di evitarlo il più possibile. Oltre a irritare ulteriormente la pelle, il prurito è un ottimo modo per causare infezioni trasferendo i batteri dalle mani ai punti dolenti della pelle. Se ti prude la pelle (cosa sconsigliata), le mani pulite sono un must per ridurre (ma non prevenire) il rischio di infezione.
Se soffri di prurito, considera di portare con te una crema antiprurito (come l'idrocortisone) per applicazioni frequenti per allontanare lo stimolo
Passaggio 3. Non impiegare lunghe docce calde
L'acqua calda fumante può essere piacevole durante i freddi mesi invernali, ma può essere un omicidio sulla pelle se non stai attento. L'acqua calda priva la pelle dei suoi oli naturali protettivi, aumentando la probabilità che si secchi, soprattutto se anche l'aria ambiente è secca. Per evitare ciò, usa acqua calda (non calda) e cerca di limitare le docce a circa 10 minuti o meno. Fare docce più fresche e più brevi contribuirà notevolmente a mantenere la pelle sana durante l'inverno (oltre ad aiutare con le condizioni della pelle traballante come la forfora).
Passaggio 4. Ridurre il profumo a base di alcol e l'uso del dopobarba
Proprio come i saponi aggressivi e le soluzioni detergenti, alcune fragranze e profumi (soprattutto quelli a base di alcol) possono eliminare gli oli idratanti naturali della pelle. Inoltre, le sostanze chimiche presenti in molte fragranze comuni possono causare eruzioni cutanee o reazioni allergiche se applicate sulla pelle già irritata. La soluzione è semplice: usa profumi delicati e più deboli e cerca di limitare l'uso solo alle parti del corpo dove l'odore è più forte, come le ascelle, l'inguine e i piedi.
Suggerimenti
- Per i piedi asciutti, prova ad applicare una lozione densa appena prima di andare a letto, quindi copri i piedi con i calzini prima di andare a dormire. Le calze funzioneranno con la lozione per mantenere i piedi idratati durante la notte, riducendo la secchezza durante il giorno.
- Se ti radi regolarmente e hai notato pelle secca e irritata ovunque ti radi, prova a passare a un rasoio nuovo. I rasoi più affilati di solito causano meno irritazione rispetto ai rasoi opachi, che possono afferrare e tirare i peli piuttosto che fare tagli netti.
