Il Beck Depression Inventory (BDI) è stato pubblicato nel 1996 ed è un affidabile inventario self-report utilizzato per valutare i sintomi della depressione. È un breve inventario che può essere facilmente amministrato in 10-15 minuti. Gli elementi sono facili da capire e valutare e la procedura di punteggio è molto semplice. Prendendo e poi riprendendo periodicamente il BDI, non solo puoi valutare la tua depressione, ma anche monitorare i suoi progressi e il successo di qualsiasi trattamento, incluso prendere nota di aree particolari (insonnia, ecc.) che potrebbero non rispondere al tuo attuale trattamento.
Passi
Parte 1 di 2: impostazione del test
Passaggio 1. Familiarizza con il Beck Depression Inventory
Ci sono molte informazioni online sull'amministrazione e sul punteggio del Beck Depression Inventory. È una buona idea fare qualche ricerca online prima di iniziare. Ecco alcune preziose informazioni sull'inventario:
- È un inventario self-report di 21 articoli.
- È usato per valutare la depressione in pazienti sia clinici che non clinici.
- È stato sviluppato per essere somministrato ad adolescenti e adulti, quindi può essere utilizzato da chiunque abbia 13 anni e oltre.
- Utilizza uno strumento di valutazione in cui ogni elemento è valutato su una scala a quattro punti da 0 a 3.
- 0 significa che non stai riscontrando sintomi, mentre 3 significa che stai riscontrando una forma grave dei sintomi.
- L'inventario è stato tradotto in varie lingue.
Passaggio 2. Leggere attentamente gli elementi di prova
Per utilizzare questo strumento per l'autosomministrazione o per somministrarlo a qualcun altro, è necessario prima leggere attentamente tutti gli elementi insieme alle istruzioni.
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Ad esempio, una domanda potrebbe chiederti di rispondere cerchiando la risposta che ti descrive più accuratamente, come ad esempio
- 0: non mi sento triste
- 1: A volte mi sento triste
- 2: Sono sempre triste
- 3: Sono così triste o infelice che non sopporto.
Passaggio 3. Familiarizzare con la procedura di amministrazione
Questo è molto importante per la gestione dell'inventario.
- Prima di tutto, devi valutare gli articoli in base alle tue condizioni durante le ultime due settimane e al giorno in cui esegui il test.
- Se ritieni che più affermazioni descrivano allo stesso modo la tua condizione, scegli la risposta con il numero più alto sulla scala 0-3. Ad esempio, se pensi che 2 e 3 siano ugualmente rappresentativi della tua condizione, scegli l'affermazione 3.
- Infine, l'item 16 (cambiamenti nel ritmo del sonno) e l'item 18 (cambiamenti nell'appetito) sono valutati su una scala a sette punti invece della normale scala a quattro punti. Tuttavia, a questi elementi non viene dato alcun peso maggiore degli altri nel calcolo dei risultati.
Passaggio 4. Provare a somministrare il test in un ambiente privo di distrazioni
Quando esegui o amministra il test, assicurati di farlo in una stanza tranquilla. Dovresti dedicare al test la tua totale attenzione. Prenditi cura di eventuali necessità (bagno, merenda, ecc.) prima del test.
- Concediti tutto il tempo per completare il test, non affrettarti.
- Prendilo quando ti senti abbastanza bene da concentrarti sulle tue risposte. Non fare il test se sei distratto da mal di testa o mal di stomaco, ecc.
Parte 2 di 2: amministrazione e punteggio del test
Passaggio 1. Prova a rispondere nel modo più accurato possibile
Leggi attentamente ogni domanda e assicurati di capire cosa ti viene chiesto. Cerca sempre di dare la risposta che più si avvicina alla tua condizione nelle ultime due settimane.
Poiché puoi scegliere solo un singolo elemento su quattro affermazioni, prova a giudicare le tue emozioni, sentimenti o comportamenti nel modo più preciso possibile
Passaggio 2. Assegna un punteggio agli elementi
Basta sommare tutte le valutazioni per ottenere il tuo punteggio. Ad esempio, se hai cerchiato 0 sul primo elemento e 3 sul secondo, li aggiungerai per ottenere un punteggio di 3 per i primi due elementi.
- Procedi allo stesso modo per il resto degli elementi finché non hai aggiunto i risultati per tutti i 21 elementi.
- Annota il tuo punteggio totale. Rientrerà nell'intervallo da 0 a 63.
Passaggio 3. Valuta il tuo punteggio
Non ci sono limiti arbitrari per la diagnosi di ciascuna categoria di depressione. Tuttavia, ci sono intervalli di punteggi che indicano la particolare categoria di depressione che una persona sta attraversando. Una volta calcolato il tuo punteggio totale, confronta semplicemente il tuo punteggio con le seguenti categorie:
- Punteggio da 0 a 13: nessuna depressione
- Punteggio da 14 a 19: lieve depressione
- Punteggio da 20 a 28: depressione moderata
- Punteggio da 29 a 63: depressione grave
Passaggio 4. Tieni traccia della tua depressione
Se ti è stata precedentemente diagnosticata una depressione, il Beck Depression Inventory può essere utilizzato su base settimanale per verificare i tuoi progressi, soprattutto se hai iniziato la terapia e hai iniziato a prendere farmaci. Questo è molto utile per i seguenti motivi:
- Puoi identificare eventuali cambiamenti nel tuo stato emotivo.
- Puoi identificare le aree in cui la depressione è ancora alta, ad esempio se hai ancora difficoltà a dormire o hai pensieri sul suicidio.
- Una volta identificate le aree che causano ancora un problema, puoi iniziare a lavorare per migliorarle con l'aiuto del tuo terapeuta.
- Controllare regolarmente i tuoi progressi aiuta a darti la motivazione per ulteriori cambiamenti.
Suggerimenti
- Il BDI può essere somministrato per rilevare la presenza e il grado di depressione sia negli adolescenti che negli adulti. L'età minima è 13. Una forma del Beck Depression Inventory che si rivolge ai giovani di età inferiore ai 9 anni è disponibile come BDI-Y.
- Il BDI può essere autosomministrato, ma il punteggio e l'interpretazione dovrebbero essere gestiti da un professionista che ha seguito una formazione e ha esperienza con il test.
- Questo inventario può essere completato entro 5-10 minuti, ma per garantire che le risposte forniscano un'immagine abbastanza accurata della struttura mentale dell'intervistato, il test dovrebbe essere svolto in un ambiente tranquillo, ben illuminato, confortevole e privato spazio in modo che l'intervistato possa concentrarsi sulla risposta accurata.
- L'alcolismo e l'abuso di droghe sono associati alla depressione. Il Beck Depression Inventory è particolarmente utile nella riabilitazione ed è considerato uno degli strumenti più affidabili per lo screening dei pazienti nei centri di riabilitazione da alcol e droghe. Il BDI può anche essere utilizzato per tenere traccia dei cambiamenti nei sintomi del paziente, quindi, in un certo senso, il BDI può essere utilizzato per capire quanto sia stata efficace la permanenza del paziente nel centro di riabilitazione.
