Se sei un adulto che ha appreso dell'uso di droghe da parte di un adolescente, potresti essere tentato di perdere il controllo o punirlo severamente. Questa è una circostanza molto complessa, quindi è importante non affrettare la tua reazione. Impara come affrontare in modo costruttivo un adolescente che fa uso di droghe e guidalo verso un futuro libero dalla droga.
Passi
Metodo 1 di 3: parlare con l'adolescente
Passaggio 1. Fai una pausa
La tua prima reazione dopo aver appreso che tuo figlio/figlia, nipote, studente o atleta fa uso di droghe è probabilmente di rabbia o frustrazione. In qualità di genitore, parente, insegnante o allenatore, hai investito molto tempo ed energia per garantire che questo giovane adulto abbia un futuro brillante. Le droghe possono essere un grosso ostacolo lungo un percorso verso la grandezza, quindi è comprensibile essere sconvolti. Basta non mostrare la tua reazione iniziale all'adolescente. Prenditi un momento per calmarti prima.
- La respirazione profonda può essere eseguita ovunque e in qualsiasi momento. Metti una mano sull'addome e l'altra sul petto. Inspira aria attraverso il naso per circa 4 conteggi. La tua pancia dovrebbe espandersi sotto la tua mano. Trattieni brevemente il respiro, quindi espira attraverso la bocca contando fino a 4. Dovresti sentire la tua pancia sgonfiarsi come un palloncino sotto la tua mano.
- Ripeti il ciclo per alcuni minuti fino a quando non senti entrare in azione la naturale risposta di rilassamento del tuo corpo.
Passaggio 2. Usa il tempo di raffreddamento per saperne di più
Prima di affrontare tuo figlio con le tue preoccupazioni, è un'idea intelligente fare un po' di ricerca. Una rapida ricerca su Google scoprirà statistiche sull'uso di droghe tra adolescenti, le ultime ricerche e persino suggerimenti per supportare gli adolescenti con dipendenze.
- Imparare di più sull'uso di droghe da parte degli adolescenti prima del confronto può aiutarti a capire quanto sia grande il problema che tuo figlio ha e come aiutarlo a ottenere aiuto.
- Assicurati di utilizzare siti autorevoli come il National Institute on Drug Abuse for Teens. Questo sito Web ha una pagina di risorse appositamente per i genitori.
Passaggio 3. Organizzati per parlare con tuo figlio in privato
Fai sapere a tuo figlio che vuoi parlare con lui o lei e decidi insieme un buon momento in cui questo può accadere senza interruzioni. Potrebbe essere utile portare tuo figlio in un posto fuori dalla norma, come un parco pubblico o una gelateria, in modo che siate entrambi fuori dai vostri ambienti quotidiani.
- Parlare in pubblico può aiutarti a porre dei limiti alla discussione, evitando di urlare, sbattere le porte o fare una scenata.
- Inizia la discussione condividendo ciò che sai. Attenersi ai fatti. Quindi, prosegui mostrando la tua preoccupazione. All'inizio tuo figlio potrebbe essere sulla difensiva e negare il problema. Chiarire che conosci l'uso di droghe e vuoi semplicemente aprire la parola per una discussione.
- Potresti dire qualcosa come "Ti amo profondamente. Ho trovato della droga nella tua camera da letto e sono deluso perché sono stato molto chiaro sul fatto che l'uso di droghe non è accettabile nella nostra famiglia. Le droghe possono portare a gravi conseguenze. Ma io non lo sono qui per punirti. Voglio che lavori con me per aiutarti a smettere di usarla."
Passaggio 4. Sii rassicurante
Incoraggia tuo figlio a parlarti onestamente ed evita di tormentarlo con il senso di colpa. Ricorda a tuo figlio i suoi tratti positivi e dimostra fiducia che credi che possa smettere di usarlo e tornare in carreggiata.
- Ad esempio, la tua rassicurazione potrebbe suonare come "Tim, sei un giovane intelligente e di talento. Tuo padre ed io abbiamo sempre apprezzato tutto il duro lavoro che metti a scuola e le tue attività extrascolastiche. So che quella persona è ancora lì da qualche parte".
- Potresti indurre tuo figlio ad aprirsi di più condividendo alcuni dei tuoi pensieri sul motivo per cui potrebbe farlo (ad es. pressione dei coetanei, intorpidimento emotivo dovuto a una perdita, ecc.).
Passaggio 5. Chiedi cosa puoi fare
Fai sapere a tuo figlio che sei disposto a fare tutto il necessario per aiutarlo a smettere di usare droghe. Vedi se tuo figlio ha qualche idea su cosa puoi fare per aiutarlo. Ascolta attivamente ciò che dice tuo figlio e fai un piano per agire.
- Gli adolescenti possono usare droghe per agire, attirare l'attenzione o per aiutarli a far fronte a una vita domestica instabile o sotto pressione. Vedi se riesci a soddisfare le esigenze di tuo figlio in modo che l'uso di droghe diventi irrilevante.
- Ad esempio, se tuo figlio abusa di farmaci da prescrizione perché sta cercando di migliorare la concentrazione o il rendimento in classe, potresti provare a togliere un po' della pressione relativa al suo rendimento scolastico. Potresti suggerirle di ridurre alcune delle sue responsabilità o di trovare un hobby che la aiuti a sfogarsi.
Passaggio 6. Fissa un appuntamento
Il tuo adolescente può provare una serie di emozioni associate al suo uso di droghe. Trova un terapista o uno psicologo della salute mentale locale specializzato nell'uso di droghe da parte degli adolescenti. Questo professionista può aiutare tuo figlio a elaborare ciò che sta attraversando, a capire lo stimolo per il comportamento e a sviluppare metodi di coping più sani.
- Non dare per scontato di avere il potere o l'abilità per aiutare tuo figlio da solo. Tuo figlio ha bisogno di vedere un professionista qualificato per smettere veramente di usare droghe e affrontare il problema di fondo che sta stimolando questo comportamento.
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Se noti uno dei seguenti segni, tuo figlio ha bisogno di consultare immediatamente un professionista:
- Perdere interesse per le attività che prima gli piacevano
- Mentire su dove è stato o con chi
- Notare occhi iniettati di sangue, pupille dilatate e usare colliri per nascondere i segni
- Isolarsi da amici o persone care
- Agire in modo irritabile e arrabbiarsi facilmente
- Marinare la scuola; avere voti negativi; o riscontrare problemi comportamentali a scuola
- Notare la scomparsa di denaro, oggetti di valore o prescrizioni
Passaggio 7. Incoraggiare comportamenti alternativi
Le persone o i luoghi in cui si trova tuo figlio potrebbero contribuire al problema della droga. Parla con tuo figlio di attività positive o hobby in cui può essere coinvolto e che contribuirà ad aumentare la fiducia in se stesso e a tenerlo lontano da folle indesiderate.
- A tuo figlio potrebbe piacere l'idea di unirsi a un club a scuola, partecipare a sport, fare volontariato o trovare un piccolo lavoro.
- Inoltre, assicurati di trascorrere del tempo di qualità con tuo figlio da solo e in famiglia. Sentirsi accettati all'interno della propria famiglia può far sembrare l'uso di droghe meno desiderabile.
Metodo 2 di 3: mettere in scena un intervento
Passaggio 1. Riconoscere i benefici di un intervento
Un intervento può essere formale o informale. Indipendentemente dalla struttura, l'obiettivo finale è quello di sfondare qualcuno con un problema di droga e aiutarlo a notare i problemi che sta vivendo a causa del suo consumo di droga. Amici e familiari partecipano per fornire informazioni all'adolescente, offrire il loro sostegno e incoraggiarlo a ricevere un aiuto professionale.
Un intervento può essere fatto da soli solo con la famiglia e gli amici. Tuttavia, uno specialista delle dipendenze o un altro fornitore di salute mentale può offrire sia esperienza che guida nella pianificazione e nell'esecuzione di un intervento. Gli interventi di maggior successo sono facilitati da un professionista
Passaggio 2. Decidere se è necessario un intervento
In qualità di adulto che si prende cura di un adolescente, vuoi che lui o lei riceva un aiuto professionale. La tossicodipendenza può essere disastrosa per la vita di un utente e oscurare completamente le speranze ei sogni per il futuro. Fortunatamente, un intervento farmacologico può aiutare. La maggior parte dei tossicodipendenti che subiscono un intervento alla fine va in trattamento.
- Un intervento può essere un passaggio necessario se l'adolescente continua a negare o mentire sull'uso di droghe nonostante i segni evidenti di un problema di dipendenza.
- Può anche essere utile se l'adolescente non è consapevole di come il suo comportamento negativo sta influenzando gli altri.
Passaggio 3. Fai un piano
Dal momento che affrontare tuo figlio per un problema di droga può essere molto emotivo, è necessario disporre di un piano per guidare il corso dell'intervento. In primo luogo, i membri della famiglia esamineranno l'entità del problema della droga e raccoglieranno informazioni sulla dipendenza e sui programmi di trattamento. Quindi, con l'aiuto del professionista, imposterai un risultato desiderato e deciderai chi dovrebbe partecipare.
I soliti partecipanti a un intervento sono genitori, nonni, fratelli, amici, insegnanti o allenatori. Tutti questi dovrebbero essere individui con cui l'adolescente ha una relazione stretta e persone che sono preoccupate per il suo benessere
Passaggio 4. Preparare dichiarazioni individuali
Una volta che il piano e il gruppo sono a posto, tutti devono sviluppare un breve copione su ciò che diranno. Un interventista professionista ti guiderà su cosa e cosa non dire. In generale, ogni persona discuterà a turno di come la droga dell'adolescente ci ha influito su di lui o su di lei (ad es. tensione relazionale o problemi finanziari/legali). Ogni individuo condividerà anche il proprio amore e le proprie preoccupazioni, nonché la speranza che l'adolescente possa migliorare con il trattamento.
- Come regola generale, i partecipanti dovrebbero mantenere il focus della loro dichiarazione sui fatti. Quindi, segui la loro risposta emotiva. Astenersi dall'attaccare l'adolescente o sollevare questioni non correlate alla droga.
- Ad esempio, un genitore potrebbe dire: "Sono davvero preoccupato per il tuo uso di droghe. Hai avuto un incidente in macchina che ti è costato la vita e ti sarebbe potuto costare la vita. Non riesco a dormire la notte, preoccupato se la prossima volta succede perderò mia figlia».
Passaggio 5. Tenere la riunione
Il giorno previsto dell'intervento, tutti i propri cari si incontreranno con l'adolescente: non dovrebbe conoscere in anticipo lo scopo dell'incontro. Con la guida del fornitore di salute mentale, ogni persona a turno condividerà la propria dichiarazione preparata e presenterà le eventuali conseguenze che si verificheranno se l'adolescente non collabora con il trattamento.
Durante l'incontro di intervento, i partecipanti spiegheranno anche il piano di aiuto proposto, come l'iscrizione a un programma di trattamento della droga
Passaggio 6. Rimani fermo
I familiari e gli amici dovranno seguire le conseguenze stabilite durante l'incontro se l'adolescente non collabora con il trattamento.
- Le conseguenze previste durante l'intervento possono includere la perdita dell'accesso a un veicolo o il taglio dell'indennità. Se l'adolescente non è d'accordo a ricevere le cure necessarie, devi seguire queste conseguenze, non importa quanto sia difficile.
- Il punto non è punire l'adolescente, ma mostrargli che il problema della droga è inaccettabile e che sei seriamente intenzionato a fargli un trattamento professionale.
Metodo 3 di 3: evitare errori comuni
Passaggio 1. Non pensare che l'uso di droghe da parte degli adolescenti sia solo "sperimentazione"
I genitori possono respingere i primi segni di uso di droghe etichettando il comportamento dei loro figli come "sperimentale". Sfortunatamente, anche l'uso occasionale di droghe può causare dipendenza. L'intervento precoce è fondamentale.
Molti genitori esitano a confrontarsi con i propri figli adolescenti perché anche loro hanno vissuto esperienze simili. Anche se hai fatto la stessa cosa in gioventù senza effetti negativi, ciò non significa che lo stesso sarà vero per tuo figlio o tua figlia
Passaggio 2. Controlla il tuo ambiente
Devi condurre un esame approfondito del tuo ambiente domestico per assicurarti di non rafforzare il comportamento di assunzione di droghe. I genitori possono occasionalmente usare alcol, ma dicono che è vietato ai bambini. Inoltre, molti genitori diventano essi stessi dipendenti dalle pillole prescritte, il che può aumentare le probabilità che i tuoi figli diventino dipendenti.
Se ci sono due genitori in casa, è necessario valutare e discutere attentamente la disponibilità di droghe e alcol in casa. È molto probabile che la tua tendenza a drogarti possa influenzare tuo figlio
Passaggio 3. Resta impegnato con la scuola e gli amici di tuo figlio
Quando i genitori sono disconnessi dalla vita dei loro adolescenti, perdono l'opportunità di ricevere aiuto e sostegno. Se non sei a conoscenza del comportamento di tuo figlio a scuola, stai perdendo la possibilità di intervenire con comportamenti problematici.
- Rivolgiti agli insegnanti e ai consulenti di orientamento di tuo figlio in modo che ti conoscano e siano consapevoli delle tue preoccupazioni.
- Lo stesso vale per chi sta frequentando tuo figlio. Cerca di incontrare e parlare con i genitori degli amici di tuo figlio o di tua figlia in modo da essere sempre aggiornato.
Passaggio 4. Prendere nota dei segnali di pericolo per la malattia mentale
La comorbidità, o coesistenza, di una dipendenza e di un disturbo mentale è molto comune negli adulti e negli adolescenti. Molti genitori possono trascurare i segni di disturbi psichiatrici come depressione, ansia, disturbo bipolare e disturbi alimentari che possono colpire gli adolescenti. Tali disturbi possono portare il tuo adolescente ad auto-medicare con farmaci per alleviare il dolore emotivo.
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Le malattie mentali hanno tutte un insieme molto particolare di segni e sintomi. Tuttavia, ci sono alcuni segni che si sovrappongono tra i disturbi. Di seguito sono riportati alcuni dei segnali di allarme della malattia mentale:
- Preoccuparsi eccessivamente
- Vedere cambiamenti nelle abitudini alimentari: mangiare troppo o troppo poco
- Vedere i cambiamenti nelle abitudini del sonno: dormire troppo o troppo poco
- Sperimentare una serie di disturbi fisici (ad esempio mal di testa, dolori di stomaco, ecc.)
- Sentirsi spesso arrabbiati o irritabili
- Avere problemi di concentrazione o messa a fuoco
- Avere pensieri di farsi del male
- Sentirsi molto triste o "blu"
