Il muco nasale è un liquido trasparente, appiccicoso, che funge da filtro per impedire alle particelle indesiderate presenti nell'aria di entrare nel corpo attraverso il naso. Il muco è una parte naturale delle difese del tuo corpo, ma a volte può essere prodotto in eccesso. Trattare con muco eccessivo può essere frustrante e apparentemente senza fine. Il modo migliore per trattare il muco in eccesso dai passaggi nasali è determinare cosa ne causa la produzione e trattare il problema sottostante. Cause comuni di muco nasale eccessivo sono reazioni allergiche, rinite non allergica, infezioni e anomalie strutturali.
Passi
Metodo 1 di 3: rimedi casalinghi facili
Passaggio 1. Utilizzare un neti pot o un altro dispositivo per l'irrigazione del seno
Una pentola neti è un dispositivo che assomiglia a una piccola teiera. Usato correttamente, un neti pot elimina il muco e le sostanze irritanti intrappolate e idrata i passaggi del seno.
- Il dispositivo funziona mettendo acqua salina o distillata in una narice e lasciandola drenare dall'altra, rimuovendo irritanti e germi indesiderati.
- Riempi il neti pot con circa 4 once di soluzione salina o acqua distillata e il pacchetto di polvere sterile fornito con il dispositivo. Quindi, piegati su un lavandino, girando la testa di lato e tieni il beccuccio fino alla narice superiore.
- Inclinare il vaso per riempire la narice e lasciarlo scorrere fuori dall'altra narice. Ripeti la procedura usando l'altra narice.
- Questo processo è chiamato irrigazione poiché stai lavando i passaggi con un liquido per eliminare il muco indesiderato e le sostanze irritanti che causano il muco. Usa il tuo neti pot una o due volte al giorno.
- I vasi Neti forniscono un effetto idratante e lenitivo ai seni. Un neti pot può essere acquistato a buon mercato da banco. Assicurati di pulire accuratamente il tuo neti pot dopo ogni utilizzo.
Passaggio 2. Applicare impacchi caldi sul viso
Gli impacchi caldi possono aiutare ad alleviare qualsiasi dolore causato dalla pressione del seno e aiutare ad allentare il muco e permettergli di drenare per farlo uscire dai seni.
- Bagna un piccolo asciugamano o un panno con acqua molto calda. Metti l'asciugamano sul viso dove senti più pressione.
- In generale, copri gli occhi, l'area appena sopra le sopracciglia, il naso e le guance appena sotto gli occhi.
- Riscaldare il panno ogni pochi minuti e riapplicare per continuare ad alleviare il dolore e la pressione.
Passaggio 3. Dormi con la testa sollevata
Questo può aiutare i tuoi seni a drenare durante la notte e prevenire l'accumulo di muco nei passaggi nasali.
Riposa a sufficienza per mantenere il tuo corpo forte e aiutare a combattere un'infezione sinusale in attesa dall'eccesso di muco nei seni
Passaggio 4. Umidifica il tuo spazio vitale
L'aria secca può agire come irritante e causare problemi ai seni nasali che includono naso che cola e congestione.
- Gli umidificatori sono disponibili in due tipi principali, nebbia fredda e nebbia calda, ma ci sono molte varianti per ogni tipo. Se i passaggi del seno secchi che portano a disagio, irritazione e conseguente drenaggio del muco sono un problema costante per te, considera l'aggiunta di un umidificatore agli elettrodomestici della tua casa.
- Se usi un umidificatore, assicurati di pulirlo regolarmente per evitare la formazione di muffe.
- Altri semplici modi per fornire un'umidificazione a breve termine includono l'acqua bollente in sicurezza sul fornello, lasciare la porta del bagno aperta quando si fa la doccia o si esegue un bagno caldo o persino asciugare i vestiti in casa.
Passaggio 5. Usa il vapore
Il vapore aiuta a sciogliere il muco nel petto, nel naso e nella gola, permettendoti di espellerlo più facilmente dal corpo.
- Fai bollire una pentola d'acqua e tieni il viso sopra la ciotola e inspira il vapore per diversi minuti.
- Copri la testa con un asciugamano per concentrare l'esposizione al vapore.
- Inoltre, puoi fare una doccia calda per aiutare a rompere il muco.
Passaggio 6. Bere molti liquidi
Bere acqua o altri liquidi aiuta a mantenere il muco sciolto. Anche se potresti voler fermare immediatamente il naso che cola o chiuso, bere liquidi rende il muco sciolto e che cola. I liquidi possono aiutare il tuo corpo a liberarsi del muco che hai in modo da poter tornare alla normalità.
- Bere liquidi caldi aiuta in due modi. Stai fornendo l'assunzione di liquidi extra raccomandata e, inoltre, respirerai più umidità poiché la bevanda che stai bevendo è calda o calda.
- Tutto ciò che è caldo va bene, come caffè, tè caldo o anche una tazza di brodo o zuppa.
Passaggio 7. Evita gli irritanti
L'esposizione a sostanze irritanti come il fumo di qualsiasi tipo, un improvviso cambiamento di temperatura o forti odori chimici può far sì che i seni paranasali creino ancora più muco. A volte il muco scorre lungo la parte posteriore della gola, noto come gocciolamento postnasale, e talvolta gli irritanti possono causare la produzione di muco dai polmoni, chiamato catarro. Potresti sentire il bisogno di tossire per rimuovere l'accumulo di catarro.
- Smetti di fumare o svapare se lo fai. Cerca di evitare di essere esposto a sigarette di seconda mano o fumo di sigaro.
- Se sai che questo è un fattore scatenante per te, fai anche attenzione a evitare situazioni all'esterno che potrebbero comportare la combustione di detriti del cortile o rimanere sopravvento al fumo di un falò.
- Anche altri inquinanti che respiriamo possono causare problemi ai seni paranasali. Fai attenzione a polvere, peli di animali domestici, lievito e muffe, a casa e sul posto di lavoro. Assicurati di cambiare regolarmente i filtri dell'aria per limitare l'esposizione alle sostanze irritanti nell'aria della tua casa.
- I gas di scarico, le sostanze chimiche utilizzate nel lavoro e persino lo smog possono innescare un episodio di produzione di muco causato da qualcosa di diverso da un allergene. Questo è chiamato rinite non allergica.
Passaggio 8. Proteggi i tuoi seni da improvvisi sbalzi di temperatura
Se il tuo lavoro richiede che tu sia fuori a temperature più fredde, può spesso contribuire all'accumulo e al rilascio di muco quando entri in un ambiente più caldo.
- Adottare misure per mantenere caldo il viso e l'area nasale durante il tempo in cui si è all'aperto a temperature più fredde.
- Usa un cappello per proteggere la testa e considera di indossarne uno con protezione facciale, simile a una maschera da sci.
Passaggio 9. Soffiarsi il naso
Soffia il naso delicatamente e correttamente. Alcuni esperti suggeriscono che soffiarsi il naso può causare più problemi di quanti ne aiuti.
- Soffia il naso delicatamente. Pulisci solo una narice alla volta.
- Soffiare troppo forte può causare lo sviluppo di piccole aperture nelle aree del seno. Se hai batteri o irritanti indesiderati nel naso, potresti spingerli più indietro nei seni nasali mentre ti soffi il naso.
- Lavati accuratamente le mani prima e dopo aver soffiato il naso.
Metodo 2 di 3: prodotti da banco
Passaggio 1. Prendi un prodotto antistaminico
Gli antistaminici da banco sono molto utili per ridurre al minimo i problemi del seno associati all'esposizione agli allergeni o alla rinite allergica.
- Gli antistaminici agiscono bloccando la reazione causata dall'esposizione a un allergene. La reazione provoca il rilascio di istamina e gli antistaminici aiutano a ridurre al minimo la risposta del corpo all'esposizione a un allergene o irritante.
- Gli antistaminici sono più utili nelle persone che hanno allergie note. Alcuni sono stagionali e alcuni sono rischi per tutto l'anno.
- I problemi allergici stagionali sono causati dal rilascio di sostanze dalle piante nel nostro ambiente quando iniziano a fiorire e fiorire in primavera e in autunno. Le allergie autunnali sono spesso causate dall'ambrosia.
- Le persone con problemi di allergia durante tutto l'anno sono allergiche ad altre cose che sono difficili da evitare nell'ambiente. Questo può includere qualsiasi cosa, dalla polvere e peli di animali domestici agli scarafaggi e altri insetti che vivono dentro e intorno alle nostre case.
- Gli antistaminici aiutano, ma per le persone che hanno gravi allergie stagionali o problemi durante tutto l'anno, può essere giustificata una terapia allergica più intensa. Parla con il tuo medico di altre opzioni.
Passaggio 2. Utilizzare decongestionanti
I prodotti decongestionanti sono disponibili sotto forma di dosi orali e spray nasali. Gli effetti collaterali più comuni causati da questi prodotti includono nervosismo, vertigini, sensazione di aumento della frequenza cardiaca, lievi aumenti della pressione sanguigna e problemi di sonno. Verificare con il proprio medico per vedere quale decongestionante nasale consiglia di assumere.
- I decongestionanti orali agiscono restringendo i vasi sanguigni nei passaggi nasali, aiutando i tessuti gonfi a ridursi. Questi prodotti causano il drenaggio di più muco a breve termine, ma alleviano la pressione e migliorano il flusso d'aria in modo da poter respirare più facilmente.
- Parla con il tuo medico dell'uso di decongestionanti orali se soffri di problemi cardiaci o ipertensione.
Passaggio 3. Prendi un espettorante
Se hai molto muco nei polmoni, un espettorante aiuterà il tuo corpo a diluire il muco in modo che possa essere espulso più facilmente. Guaifenesin è un espettorante comune che può essere acquistato al banco.
Passaggio 4. Utilizzare uno spray nasale medicato
Sono disponibili anche spray nasali decongestionanti o gocce da banco, ma devono essere usati con cautela. Mentre questi prodotti possono aiutare a liberare i passaggi del seno e alleviare rapidamente la pressione, usarli per più di tre giorni si traduce in un effetto di rimbalzo.
Un effetto di rimbalzo significa che il tuo corpo si adatta ai farmaci utilizzati e la congestione e la pressione ritornano, o forse è peggio di prima quando si tenta di smettere di usarli. Limitare il loro utilizzo a non più di tre giorni impedisce l'effetto di rimbalzo
Passaggio 5. Considerare l'utilizzo di un corticosteroide nasale
I corticosteroidi nasali sono disponibili sono spray nasali e aiutano a ridurre l'infiammazione nei passaggi del seno, arrestando il naso che cola e l'eccesso di muco causato da irritanti o allergeni. Sono utilizzati nel trattamento cronico di problemi nasali e sinusali.
- Alcuni sono disponibili da banco e molti richiedono ancora una prescrizione per ottenerli. Fluticasone e triamcinolone sono disponibili in prodotti acquistabili senza prescrizione medica.
- Le persone che usano corticosteroidi nasali spesso sperimentano sollievo dai loro problemi ai seni nasali e dall'eccesso di muco entro pochi giorni dall'inizio del trattamento. Assicurati di seguire le indicazioni sulla confezione.
Passaggio 6. Utilizzare uno spray nasale salino
Uno spray nasale salino aiuta a liberare i passaggi nasali dal muco e a idratare i passaggi nasali. Usa lo spray come indicato e sii paziente. Il primo paio di usi può essere utile, ma probabilmente ci vorranno usi ripetuti per ottenere il massimo beneficio.
- Gli spray nasali salini funzionano in modo simile a quello di un neti pot. Forniscono idratazione ai tessuti del seno danneggiati e irritati e aiutano a sbarazzarsi di allergeni e irritanti indesiderati.
- Gli spray salini sono efficaci per alleviare il naso che cola e l'eccesso di muco che causa congestione nasale e gocciolamento retronasale.
Metodo 3 di 3: chiedere consiglio medico
Passaggio 1. Rivolgiti al medico se hai segni di infezione
Se hai problemi in corso con il muco nasale e la congestione sinusale, è possibile che i batteri possano depositarsi nei tuoi seni e svilupparsi in un'infezione sinusale.
- I sintomi di un'infezione sinusale includono pressione sinusale prolungata, congestione, dolore o mal di testa per più di sette giorni.
- Se sviluppi la febbre, potresti avere un'infezione sinusale.
Passaggio 2. Osserva i cambiamenti nel muco
Se il muco cambia in un colore verdastro o giallastro invece che trasparente o sviluppa un odore, allora potresti avere batteri che crescono nei passaggi del seno che portano a un'infezione sinusale.
- Quando i tuoi seni vengono bloccati dalla congestione, il muco e i batteri che vengono normalmente prodotti rimangono intrappolati. Se la congestione e la pressione non vengono alleviate, i batteri intrappolati possono portare a un'infezione sinusale.
- Potresti anche contrarre un'infezione sinusale virale se la congestione e la pressione sono state causate da un raffreddore o dall'influenza.
- Gli antibiotici sono inefficaci se l'infezione è dovuta a un virus. Se hai un virus del raffreddore o dell'influenza, trattalo con zinco, vitamina C e qualsiasi farmaco consigliato dal medico.
Passaggio 3. Prendi gli antibiotici come prescritto
Se il medico determina che hai sviluppato un'infezione sinusale batterica, gli antibiotici potrebbero essere prescritti per te. Assicurati di prenderli esattamente come prescritto e per l'intera durata della prescrizione.
- Anche se inizi a sentirti meglio rapidamente, finisci la prescrizione come prescritto. In caso contrario, potrebbero verificarsi ceppi di batteri resistenti. È anche utile in quanto i batteri possono ancora persistere nei passaggi del seno.
- Tieni presente che alcuni medici possono prescrivere antibiotici prima di ricevere i risultati dei test che identificano la vera causa dell'infezione.
- Se i sintomi persistono anche dopo aver terminato il ciclo di antibiotici, informi il medico. Potrebbe essere necessario un altro corso o un diverso antibiotico.
- Parla con il tuo medico dei test allergologici o di altre misure preventive se ti capita spesso.
Passaggio 4. Consultare un medico per problemi persistenti
Alcune situazioni di eccessiva produzione di muco sembrano andare avanti all'infinito, indipendentemente dai trattamenti che provi.
- Se hai problemi persistenti di rinite o produzione continua ed eccessiva di muco, parlane con il tuo medico.
- Potrebbe essere necessario sottoporsi a una serie di test per determinare se sei allergico alle cose con cui entri in contatto a casa o sul posto di lavoro.
- Inoltre, potresti aver sviluppato un polipo nasale o altri cambiamenti strutturali nei tuoi seni che stanno contribuendo al tuo problema persistente.
Passaggio 5. Chiedi informazioni sulle anomalie strutturali
L'anomalia strutturale più comune che causa l'eccesso di muco è lo sviluppo di polipi nasali.
- I polipi nasali possono svilupparsi nel tempo. I piccoli polipi il più delle volte passano inosservati e non causano problemi.
- I polipi più grandi possono bloccare il flusso d'aria attraverso i passaggi del seno e causare irritazione che porta a un'eccessiva produzione di muco.
- Sono possibili altre anomalie strutturali, come il setto deviato e le adenoidi ingrossate, ma di solito non causano un'eccessiva produzione di muco.
- Lesioni al naso o all'area circostante possono anche causare anomalie strutturali e talvolta possono avere sintomi correlati come la produzione di muco. Parlate con il vostro medico se avete avuto una lesione recente alla zona del viso o al naso.
Cibi e bevande per sbarazzarsi del muco
Bevande per sbarazzarsi di muco
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