Il carisma aiuta immensamente a renderti una persona simpatica, magnetica e genuina. Per coloro che mancano di carisma naturale, è possibile apprendere le abilità necessarie per diventare carismatici. Molti credono che tu debba essere estroverso per avere carisma, ma questo è semplicemente falso. Tutto ciò di cui hai bisogno è un insieme di abilità che pratichi fino a quando non diventa un'abitudine. Il carisma migliorerà la costruzione di relazioni, le capacità di leadership e la fiducia generale.
Passi
Metodo 1 di 4: Concentrarsi sulla positività
Passaggio 1. Esercizio
L'esercizio ti metterà in forma, facendoti apparire e sentirti meglio. L'esercizio rilascia anche endorfina, l'ormone del "benessere", che ti dà più energia e gioia.
I benefici a breve e lungo termine dell'esercizio sono più efficaci se eseguiti da 3 a 4 volte a settimana
Passaggio 2. Avere pensieri ottimisti
Pensa a tutti i lati positivi della tua vita, come la tua famiglia, gli amici, il tuo lavoro e gli altri. Dì a te stesso che hai fatto un ottimo lavoro oggi e che hai grandi amici. Cerca di trasformare i cattivi pensieri in buoni. Ad esempio, se trovi che questo compito sia troppo difficile da portare a termine, di' a te stesso che lo affronterai da una prospettiva diversa.
Pratica il pensiero positivo su base giornaliera per aumentare l'efficacia
Passaggio 3. Inizia un diario della gratitudine
Ogni sera, scrivi tre cose per cui sei grato. Possono essere cose buone che sono successe oggi, cose buone che sono successe in passato o semplicemente cose buone in generale. Un atteggiamento di gratitudine migliora il tuo umore, rendendoti più piacevole stare con te.
Passaggio 4. Trova il tempo per le cose che ti piacciono
È difficile essere carismatici se sei logorato dalle fatiche della vita quotidiana. Dedica un po' di tempo alle tue attività preferite e goditele con tutto il cuore. È buono per te.
- Trova il tempo per goderti almeno una cosa ogni giorno. Anche in una giornata impegnativa, magari puoi goderti una tazza di caffè o una bella doccia calda.
- Concediti regolarmente cose carine (bagnoschiuma, cioccolata calda, tempo per giocare al tuo gioco preferito o qualcos'altro).
Passaggio 5. Smetti di confrontarti con gli altri
È solo una perdita di tempo. Non puoi paragonarti a nessuno perché hai la tua serie di esperienze di vita e abilità che nessun altro ha. L'autostima può soffrire quando ti senti costantemente inferiore agli altri, quindi renditi conto che sei un individuo unico e incomparabile.
Passaggio 6. Vestiti bene
Ogni mattina, trova un vestito appropriato e presentabile che ti senti fisicamente ed emotivamente sicuro di indossare. Vestirsi bene farà sentire bene il tuo aspetto esteriore, determinando un netto miglioramento della fiducia in te stesso. Fai attenzione a quale outfit scegli in base alle interazioni che avrai in un dato giorno. Ad esempio, non indosseresti un abito professionale o ti vestiresti per un brunch con gli amici, così come di certo non indosseresti jeans e camicia per un incontro di lavoro.
Sii consapevole del palato dei colori che indossi. Ad esempio, il blu in genere induce tranquillità e creatività, mentre il verde ispira freschezza
Passaggio 7. Sperimenta emozioni difficili, affrontale e lasciale svanire
Essere una persona positiva non significa nascondersi dagli aspetti negativi. Invece, prenditi un momento per riconoscere i tuoi sentimenti e poi pensa a cosa potrebbe aiutarti a sentirti meglio.
- Va bene avvicinarsi a qualcuno se hai bisogno di un aiuto pratico o solo di un orecchio in ascolto. Prova a dire "Sto attraversando qualcosa in questo momento. È un buon momento per parlarne con te?"
- Esprimi i sentimenti duri (in modo sicuro e rispettoso, ovviamente) e poi chiediti cosa ti aiuterebbe a sentirti meglio in questo momento.
- Ricorda, i sentimenti difficili sono un modo per avvisarci dei problemi che dobbiamo risolvere. Possono mostrarci opportunità di miglioramento. Indagare e lavorare su questi sentimenti può portare a risultati molto positivi.
Metodo 2 di 4: essere pienamente presenti nelle situazioni sociali
Passaggio 1. Metti a tacere e riponi tutti i dispositivi elettronici
Se ti trovi in una situazione sociale, metti via telefono, tablet, PC e qualsiasi altro dispositivo elettronico che distragga. Non puoi connetterti con gli altri se sei costantemente emerso nei tuoi dispositivi. In un impegno sociale, presta piena e totale attenzione alla situazione e alle persone di fronte a te. Puoi connetterti con altre persone in un secondo momento.
Se sei un utente IPhone, puoi attivare la funzione "Non disturbare" per evitare chiamate e messaggi di testo fino a quando la funzione non viene disattivata. Ciò eviterà la tentazione di controllare il telefono
Passaggio 2. Mettiti fisicamente a tuo agio
È difficile essere presenti in una situazione se continui a pensare a quanto sei eccitato per uscire dai tuoi jeans attillati o dal vestito che prude. Indossa abiti appropriati e comodi, in modo da poterti concentrare sulla situazione attuale.
Passaggio 3. Attendi almeno due secondi prima di rispondere in una conversazione
Quando sei impegnato in una conversazione, non pensare a come risponderesti mentre qualcuno sta parlando. Invece, concentrati su ciò che stanno dicendo e, quando è il tuo turno di rispondere, prenditi due secondi prima di rispondere.
- Ad esempio, se qualcuno sta raccontando una storia sull'escursionismo con il proprio cane, non pensare a una storia di te che fai escursioni con il tuo cagnolino mentre parlano. Impegnati completamente nella loro storia, quindi condividi la tua.
- Entra in empatia con la storia della persona e condividi con loro gli stessi sentimenti. Di', per esempio, che sei impressionato quanto lei, perché questo ti ricorda un evento simile.
Passaggio 4. Concentrati sull'ascolto dell'altra persona, non sulla formulazione della tua risposta
Se sei troppo impegnato a determinare cosa pensi, potresti perdere parti importanti di ciò che l'altra persona sta cercando di dire. Invece, concentrati sul pensare e capire cosa sta dicendo l'altra persona.
- Fai domande se non sei sicuro di aver capito correttamente.
- Va bene se hai bisogno di fare una pausa dopo per formulare i tuoi pensieri.
Passaggio 5. Pratica esercizi di presenza a casa
Per diventare presente nelle situazioni, prova a essere presente con te stesso. Prova a meditare andando in un luogo tranquillo, mettendoti a tuo agio e concentrandoti sulla respirazione profonda. Concentrati su come si sente il tuo corpo mentre inspiri ed espiri. Ripeti una singola parola o mantra o ascolta musica ripetitiva che ti calma e ti schiarisce la mente.
Trascorri almeno cinque minuti ogni giorno a non fare nulla e ad essere in pace con questo
Metodo 3 di 4: padroneggiare la comunicazione verbale
Passaggio 1. Poni domande aperte
Quando sei impegnato in una conversazione, fai domande che richiedono una risposta estesa, invece di una risposta di una sola parola. Rendi la domanda applicabile alla conversazione in corso. Ad esempio, chiedi a qualcuno di un film, quando ha trovato il tempo per viaggiare o cosa è realmente accaduto nella situazione.
- Le domande aperte costringono le persone a parlare ampiamente, il che porta ulteriormente la conversazione.
- Fai domande sulla persona con cui stai parlando. A tutti piace parlare di se stessi e il modo più semplice per diventare carismatici è essere la persona con cui gli altri possono vantarsi di se stessi. Se incontri qualcuno per la prima volta, chiedigli quali sono i suoi obiettivi, il suo percorso verso la sua scelta professionale o il suo altro significativo. Se conosci una persona abbastanza bene da evitare quelle domande "rompighiaccio", chiedi del viaggio che ha fatto di recente o di come si sente il suo altro significativo.
Passaggio 2. Convalida i sentimenti delle persone
Molte volte, quando le persone parlano di cose, vogliono sentirsi ascoltate e comprese. Convalidare e riflettere sui loro sentimenti li aiuta a sentire che stai prestando attenzione e ti preoccupi di ciò che hanno da dire. Invece di imporre i tuoi sentimenti o il tuo punto di vista, fai spazio a come si sentono e fai sapere loro che li stai ascoltando.
- Se qualcuno viene da te con un problema, concentrati sull'ascolto e sulla convalida prima di provare a offrire soluzioni. Questo li aiuta a sentire che capisci cosa stanno passando.
- Non cercare di dire a qualcuno come ci si sente, ad esempio dicendo "rallegrati!" o "calmati!" Questo può avere l'effetto opposto, dal momento che le persone possono sentirsi come se non fossero ascoltate. Invece, ascolta e convalida prima. Questo può aiutarli a elaborare i loro sentimenti e iniziare ad andare avanti.
Passaggio 3. Parafrasare parti di una conversazione per mostrare che stai ascoltando
Alla gente piace sapere di essere ascoltata. Durante la conversazione, ripeti con parole tue ciò di cui hai parlato. Ad esempio, dopo che qualcuno ti ha parlato dei suoi problemi familiari, rispondi ammettendo che questa persona si è sentita fraintesa dalla sua famiglia.
In risposta, la persona probabilmente si espanderà ammettendo che è vero o esprimendo altri sentimenti. Parafrasando in modo riflessivo, stai dimostrando che stai ascoltando e portando avanti la conversazione
Passaggio 4. Includi tutti nella stanza
Alcune persone sono più estroverse di altre. Sii consapevole di questo e includi tutti nella conversazione. Se vedi una persona che non partecipa, prova a fare una domanda e a girare in cerchio per dare a tutti l'opportunità di parlare.
- Indirizza la comunicazione non verbale come guardare in basso o incrociare le braccia per valutare con quanta attenzione una persona è a suo agio.
- Stai lontano da argomenti controversi o scomodi, come opinioni politiche o appuntamenti, che possono mettere in imbarazzo alcune persone.
Passaggio 5. Fai uno o due complimenti sinceri
Quando noti qualcosa di positivo in qualcuno o ti piace una delle sue idee, prova a dirlo ad alta voce. Li aiuta a sentirsi bene ed è più probabile che pensino positivamente a come è andata la conversazione in seguito.
- Puoi anche fare i complimenti alle persone alle loro spalle. Ciò può finire per avere conseguenze inaspettate e adorabili.
- Se fai molti complimenti a qualcuno in poco tempo, la persona potrebbe pensare che sei insincero o che flirti con loro.
Passaggio 6. Condividi storie personali con gli altri
Condividere una storia sulle difficoltà della tua infanzia o su come hai superato un ostacolo nella tua carriera aiuterà le persone a connettersi con te. Permetterà al tuo pubblico di capire meglio da dove vieni e ti ritrarrà come un leader che vale la pena seguire.
Passaggio 7. Chiedi informazioni e condividi gli interessi di altre persone
Fare amicizia significa essere meno interessanti e più interessati. Scopri di cosa ama parlare la persona e poi fai domande al riguardo. Questo può aiutarli a divertirsi a parlare con te.
Passaggio 8. Mantieni un'aria sicura di umiltà
Altri potrebbero desiderare di congratularsi con te per un recente risultato. Accetta le loro lodi con modestia ringraziandole ma anche dando credito agli altri. Ad esempio, potresti ringraziare qualcuno per aver notato il tuo duro lavoro e aggiungere che questo progetto di lavoro non sarebbe stato possibile senza l'aiuto dei tuoi colleghi. Questo tipo di risposta mostra che sei orgoglioso del tuo lavoro, ma non vanaglorioso.
- Cammina sul confine tra eccessiva umiltà e troppo poca. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di dire la verità con rispetto. Non fingere di non aver contribuito con qualcosa di significativo quando lo hai fatto, e non vendere eccessivamente il tuo lavoro o ignorare i contributi degli altri.
- Avendo risposte adeguatamente umili e dando credito dove è dovuto, inizi a mostrare e il tuo carattere come una persona gentile e apprezzata.
Passaggio 9. Rifiutare di stereotipare o denigrare le persone di diversa demografia
Gli stereotipi, specialmente quelli negativi, possono mettere a disagio le persone intorno a te. Tratta le persone con uguale rispetto e non fare supposizioni basate su come appaiono, come/se adorano e quali sono le loro esatte (dis)abilità.
- Lascia andare i pregiudizi e gli stereotipi basati su genere, razza, religione, identità LGBTQ+, disabilità, reddito, età, corporatura/forma e altri tratti demografici.
- Invece di fingere di essere "daltonici" o ignari delle differenze, rispetta le differenze.
Metodo 4 di 4: padroneggiare la comunicazione non verbale
Passaggio 1. Stabilire un contatto visivo significativo
Stabilisci sempre un contatto visivo diretto e significativo con la persona con cui stai parlando. Il contatto visivo mostra all'altra persona che sei attento a ciò che sta dicendo. È anche importante mantenere il contatto visivo quando parli con gli altri. Mantieni un contatto visivo forte e costante per trasudare fiducia.
- È stato suggerito anche un forte contatto visivo per aiutare a ricordare le informazioni.
- Se hai una disabilità che rende difficile il contatto visivo, prova invece a guardare il naso o la bocca delle persone. In genere non possono dire la differenza.
Passaggio 2. Appoggiati un po' alla conversazione
Piega il tuo corpo verso la persona con cui stai parlando per mostrare sottilmente che sei coinvolto nella conversazione. Lascia che anche il tuo corpo sia reattivo alla conversazione. Ad esempio, se viene detto qualcosa di sorprendente, rilassati rapidamente per mostrare il tuo shock!
Sporgersi a lungo in genere comunica disinteresse. Anche se questo può essere utile se una persona inquietante ci prova con te, di solito è un male se vuoi che le persone pensino che stai ascoltando
Passaggio 3. Annuisci per mostrare che stai ascoltando
Mentre qualcuno sta parlando, annuisci con la testa per far sentire la tua controparte. Un cenno del capo fa sentire le persone come se fossi impegnato e desideri saperne di più. Non annuire costantemente con la testa senza una buona ragione; invece, assicurati di annuire al momento opportuno.
Passaggio 4. Diventa più grande stando in piedi con le gambe divaricate alla lunghezza delle spalle e le mani sui fianchi
Farti sembrare più grande ti farà sembrare più sicuro di te. Ti fa anche sembrare aperto all'altra persona. Stare in piedi con le mani sui fianchi, invece di incrociarle sul petto, ti fa sembrare aperto e caldo
- Stare in questa posizione ti farà sentire più sicuro, il che trasparerà quando parli.
- La fiducia e il calore attirano le persone verso di te e ti rendono più carismatico.
Passaggio 5. Anima il tuo linguaggio del corpo
Sforzati di fare gesti più esagerati. Il linguaggio del corpo animato attirerà le persone verso di te perché dimostra un livello di passione. Ti rende anche più memorabile, perché le persone assoceranno le parole che dici alle azioni che fai.
Suggerimenti
- Costruire il carisma può richiedere tempo e pratica. Quindi non abbatterti se non succede subito.
- Limita il contatto con le persone che ti abbattono emotivamente. Invece, cerca persone che ti sollevino.
