Diciamolo chiaro: le interviste sono stressanti. Preoccuparsi di cosa dire e come agire può far sentire la tua mente disordinata, il che non è quello che vuoi prima di parlare con un potenziale datore di lavoro. Fortunatamente, ci sono molti modi in cui puoi calmarti e concentrare la tua mente pochi giorni, poche ore e pochi minuti prima del colloquio. Soprattutto, ricorda che sei il candidato giusto per il lavoro e che meriti di essere intervistato per la posizione (anche se sei ancora in ansia).
Passi
Metodo 1 di 11: ricerca l'azienda e la posizione
Passaggio 1. Ti aiuterà a sentirti preparato e sicuro quando entri nella stanza
Esegui una rapida ricerca online e familiarizza con l'azienda. Dai un'occhiata al loro sito Web, scopri i loro servizi e prodotti, scopri la loro missione e leggi eventuali comunicati stampa recenti.
- Cerca di incorporare questa conoscenza nelle tue risposte durante l'intervista. Ad esempio, puoi parlare di come sei impressionato da un determinato prodotto o dalla cultura generale dell'azienda.
- Può anche aiutare a rileggere l'elenco di lavoro in modo da avere una piena comprensione di ciò che comporta la posizione.
Metodo 2 di 11: Trova le risposte alle domande comuni del colloquio
Passaggio 1. La maggior parte delle interviste è abbastanza prevedibile
È una scommessa abbastanza sicura che ti verranno poste una manciata di domande nella maggior parte delle interviste, indipendentemente dai dettagli del lavoro. Prova a scrivere le tue risposte e ad esercitarti in anticipo per prepararti al vero affare. Le domande comuni dell'intervista includono:
- “Perché vuoi lavorare nella nostra azienda?”
- "Cosa ti rende la persona giusta per questa posizione?"
- "Puoi spiegare le lacune nel tuo curriculum?"
- "Qual è la tua più grande debolezza sul posto di lavoro?"
- "Puoi farmi un esempio di una sfida che hai superato sul posto di lavoro?"
Metodo 3 di 11: fai una finta intervista per esercitarti
Passaggio 1. Prendi un amico e chiedigli di farti delle domande per il colloquio
Cerca di rispondere in modo comodo e sicuro ogni volta. Se inciampi nelle parole o sbagli, torna indietro e riprova. Più ti eserciti, meglio ti sentirai!
Potresti anche farti registrare da un tuo amico in modo da poterti guardare mentre rispondi alle domande in tempo reale
Metodo 4 di 11: ascolta la tua musica preferita
Passaggio 1. Scegli qualcosa che ti metta nel giusto spazio di testa
Evita tutto ciò che è malinconico e opta per melodie stimolanti che riempiono la tua testa di energia positiva ed eccitazione. Se la musica non fa per te, anche un podcast stimolante o un discorso andranno bene.
Prova a riprodurre la tua musica preferita in macchina mentre vai al colloquio, oppure collega le cuffie e ascolta la musica mentre cammini o vai in treno
Metodo 5 di 11: chiudi gli occhi e libera la mente
Passaggio 1. Non pensare al tuo colloquio o allo stress a cui sei sottoposto
Concentrati invece su come ti senti fisicamente e lascia che la tua mente si svuoti il più possibile per alcuni istanti. È meglio farlo in un luogo tranquillo, anche se puoi esercitarti a concentrarti sulla respirazione praticamente ovunque.
Puoi anche fare questo esercizio nella sala d'attesa appena prima del colloquio, anche se potresti non voler chiudere gli occhi
Metodo 6 di 11: immagina che l'intervista vada bene
Passaggio 1. Immaginarlo può aiutarti a calmarti e sentirti più rilassato
Immagina di entrare nella stanza, stringere la mano all'intervistatore e sederti. Visualizza come risponderai a ogni domanda con sicurezza e compostezza prima di lasciare il colloquio a testa alta.
Sembra sciocco, ma la visualizzazione funziona davvero! Se riesci a immaginarti di fare bene, le tue possibilità di successo diventano molto più alte
Metodo 7 di 11: riscalda la tua voce
Passaggio 1. Durante il tragitto, assicurati che la tua voce sia nitida e chiara
Mentre guidi per il colloquio, esamina i tuoi principali punti di discussione finché non sembrano concisi. Concentrati sull'enunciazione delle tue parole, ma mantieni il tuo tono colloquiale e di bell'aspetto.
Immagina di essere un attore che si prepara per un'audizione. Se la tua voce sembra stanca o poco brillante, la tua audizione probabilmente non andrà bene
Metodo 8 di 11: arriva presto
Passaggio 1. Correre in giro può davvero aumentare la tua ansia
Invece, controlla il traffico prima di uscire e pianifica di essere lì almeno 15 minuti prima. Se arrivi prima del previsto, resta in macchina e pratica la respirazione profonda fino al momento di entrare.
Cerca di evitare di presentarti prima di 10-15 minuti prima dell'orario del colloquio. Se arrivi troppo presto, il tuo intervistatore potrebbe sentirsi sotto pressione per aumentare il proprio programma
Metodo 9 di 11: respira lentamente e profondamente per mantenere la calma
Passaggio 1. Inspirare attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca
Evita il più possibile la respirazione superficiale, tenendo gli occhi chiusi. Non vuoi solo riempire il tuo petto d'aria, ma senti l'aria entrare attraverso il tuo naso e fino alla pancia.
- Potrebbero essere necessari diversi minuti prima che il respiro rallenti e diventi stabile.
- Se hai problemi a respirare profondamente, può essere utile contare mentalmente fino a 5 ad ogni inspirazione (assicurandoti che l'assunzione di aria duri per tutti i 5 secondi) e contarne altri 5 ad ogni espirazione.
Metodo 10 di 11: ricontrolla il tuo aspetto
Passaggio 1. Prima dell'inizio del colloquio, entra in bagno per vedere che aspetto hai
Risolvi i peli randagi, le macchie di trucco o le rughe della camicia nel miglior modo possibile prima di andare al colloquio. Quando hai un bell'aspetto, ti senti bene anche tu!
Puoi anche controllare il tuo aspetto in macchina o con uno specchietto compatto prima di entrare nell'edificio
Metodo 11 di 11: alzati in piedi
Passaggio 1. La postura corretta può davvero darti una spinta in più
Raddrizza la colonna vertebrale, solleva il mento e mantieni la testa all'altezza del collo per assumere la posa giusta. Tieni le braccia sciolte e rilassate lungo i fianchi per sembrare fresco e a tuo agio con la situazione.
