Le persone autistiche possono essere sopraffatte da input sensoriali o forti emozioni. Quando ciò accade, spesso hanno bisogno di qualcuno che li accompagni gentilmente in un luogo tranquillo in modo che possano calmarsi. Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare una persona autistica in difficoltà.
Passi
Metodo 1 di 3: fare i primi passi
Passaggio 1. Prenditi un momento per calmarti
Se riesci a mantenere un atteggiamento calmo, aiuterai anche la persona autistica a sentirsi più calma.
- Mantieni un atteggiamento paziente e comprensivo. Mostra loro la stessa gentilezza che vorresti che le altre persone ti mostrassero se fossi allo stremo.
- Non urlare mai, sgridare o punire una persona autistica perché è turbata. Non lo fanno apposta, ed essere scortesi non farà che peggiorare le cose. Se non riesci a controllarti, è meglio andarsene piuttosto che peggiorare la situazione.
Passaggio 2. Chiedi cosa c'è che non va, se la persona è in grado di parlare
A volte, possono essere sopraffatti e hanno bisogno di tempo tranquillo. Altre volte, potrebbero provare emozioni difficili legate a qualcosa nella loro vita (come un brutto voto a scuola o una discussione con un amico).
Durante un grave sovraccarico sensoriale, le persone che normalmente sono verbali possono perdere improvvisamente la capacità di parlare. Ciò è dovuto a una forte sovrastimolazione e passerà con il tempo di rilassamento. Se qualcuno ha perso la capacità di parlare, fai solo domande sì/no a cui può rispondere con il pollice in alto/in basso
Passaggio 3. Portali in un posto tranquillo
Se non puoi, incoraggia le persone nella stanza ad andarsene. Spiega che il rumore e il movimento inaspettati sono difficili per la persona autistica in questo momento e che sarebbe felice di uscire di nuovo qualche volta dopo.
Passaggio 4. Chiedi se vogliono che tu stia con loro
A volte, la persona potrebbe desiderare che tu sia presente per tenerle compagnia e aiutarla a calmarsi. Altre volte, potrebbero voler stare da soli per un po'. In ogni caso, non prenderla sul personale.
- Se non possono parlare in questo momento, lascia che rispondano con un pollice in su/in giù. Oppure puoi dire "Vuoi che resti o me ne vada?" e indica il terreno e la porta, quindi lascia che indichino dove vogliono che tu sia.
- Se un bambino piccolo vuole essere lasciato solo, puoi sederti dall'altra parte della stanza e fare qualcosa di tranquillo (come giocare con il telefono o leggere un libro) in modo che ci sia ancora un regalo per adulti.
Passaggio 5. Aiutali con qualsiasi compito difficile
Quando sono angosciati, potrebbero non essere in grado di pensare con chiarezza e potrebbero avere problemi a svolgere compiti semplici come togliersi un maglione scomodo o bere un bicchiere d'acqua. Aiutali, senza violare il loro spazio personale.
- Se stanno tirando vestiti scomodi, offriti di aiutarli a rimuoverli. (Non cercare di rimuovere i vestiti senza permesso, in quanto ciò può essere sorprendente e sconvolgente.)
- Se stanno cercando di bere dal lavandino, prendi loro una tazza.
Passaggio 6. Tienili al sicuro se stanno dimenando, agitando o lanciando oggetti
Sposta gli oggetti pericolosi o fragili fuori dalla loro traiettoria. Metti un cuscino o una giacca piegata sotto la testa per proteggerlo, o metti la testa sulle tue ginocchia se è sicuro.
- Se stanno lanciando oggetti, potrebbe essere che il movimento di lancio li calmi. Prova a dare loro qualcosa che può essere lanciato in sicurezza (come un cuscino da lancio). Lascia che lo lancino e poi lo riprendano in modo che possano lanciarlo di nuovo. Questo può calmarli.
- Se non ti senti sicuro ad avvicinarti a loro, non farlo. Lasciali continuare fino a quando non si calmano e si esauriscono.
Passaggio 7. Chiedi aiuto se non sai cosa fare
Genitori, insegnanti e operatori sanitari possono sapere come aiutare. Possono essere in grado di offrire informazioni specifiche sui bisogni particolari della persona autistica.
La polizia di solito non è addestrata per aiutare con i crolli autistici e potrebbe peggiorare la situazione o ferire il tuo caro autistico. Invece, prendi qualcuno che la persona autistica conosce e di cui si fida
Metodo 2 di 3: utilizzo di tecniche di calma sensoriale
Passaggio 1. Ridurre l'input sensoriale per aiutare una persona autistica sopraffatta
Spesso le persone autistiche hanno problemi con l'input sensoriale; sentono, sentono e vedono le cose molto più intensamente di quanto non facciano gli altri. È come se il volume di tutto fosse stato alzato.
- Spegni i dispositivi che distraggono come TV o radio (a meno che la persona autistica non ti dica che lo vuole acceso).
- Prova ad abbassare le luci.
- Lascia che si nascondano in piccoli posti se vogliono. Ad esempio, se vogliono nascondersi in un armadio o chiudersi in un armadio con il telefono, lascia che siano. (Assicurati solo che possano uscire da soli.)
Passaggio 2. Toccali solo se sono d'accordo
Abbracciali, massaggiagli le spalle e mostragli affetto. Usa un tocco deciso, invece di un tocco leggero, perché è più rassicurante. Potrebbe aiutarli a calmarsi. Se dicono o mostrano che non vogliono essere toccati, non prenderla sul personale; semplicemente non possono gestire il tocco al momento.
- Puoi offrire un abbraccio allargando le braccia e vedendo se vengono da te.
- Se li abbracci e si irrigidiscono o si allontanano, lasciali andare. Forse non sono in grado di gestire l'input sensoriale dell'abbraccio in questo momento, o forse i tuoi vestiti hanno una trama che è scomoda per loro.
Passaggio 3. Prova a massaggiare una persona autistica che vuole essere toccata
Molte persone autistiche hanno beneficiato della massoterapia. Aiutali a mettersi in una posizione comoda, stringi delicatamente le tempie, massaggia le spalle, massaggia la schiena o i piedi. Mantieni i tuoi movimenti delicati, rilassanti e attenti.
Potrebbero indirizzarti verso le aree che vogliono che tu tocchi, ad esempio indicando le loro spalle o stringendogli il viso
Passaggio 4. Lascia che si stimino in modo sicuro quanto necessario
Lo stimming è una serie di movimenti ripetitivi che sono meccanismi calmanti per le persone autistiche. Esempi di stimming includono sbattere le mani, muovere le dita e dondolarsi. Lo stimming è un meccanismo cruciale di auto-calmazione durante il disagio emotivo.
- Se si fanno male, vedi se puoi reindirizzarli a fare qualcosa di più sicuro (come colpire i cuscini del divano invece della testa).
- Non trattenerli, qualunque cosa stiano facendo. Afferrare e trattenere una persona autistica contro la sua volontà è pericoloso, specialmente quando la persona è in modalità di lotta o fuga. Entrambi potreste ferirvi gravemente durante i tentativi della persona autistica di liberarsi.
Passaggio 5. Offriti di applicare una leggera pressione sul loro corpo
Se la persona è seduta, mettiti dietro di lei e incrocia le braccia sul petto. Metti la testa di lato e appoggia la guancia sulla testa. Strizzali forte, chiedendo loro se vogliono che tu li stringa di meno o di più. Questa si chiama pressione profonda e dovrebbe aiutarli a rilassarsi e sentirsi meglio.
In alternativa, dai alla persona una coperta appesantita da usare per calmare la pressione profonda
Metodo 3 di 3: utilizzo di tecniche verbali
Passaggio 1. Chiedi se desiderano che tu li guidi in un esercizio di rilassamento
Se la causa del disagio sembra essere emotiva (non sensoriale), un esercizio di rilassamento può aiutarli a calmarsi abbastanza da parlarne. Se dicono di sì a un esercizio di rilassamento, prova ad aiutarli in uno di questi:
-
Messa a terra sensoriale:
Chiedi loro di nominare 5 cose che possono vedere in questo momento, 4 cose che possono toccare, 3 cose che possono sentire, 2 cose che possono annusare (o che gli piace annusare in generale) e 1 cosa buona di se stessi. Conta sulle dita.
-
Respirazione a scatola:
Invitali a inspirare contando fino a 4, trattenendolo contando fino a 4, espirando contando fino a 4, riposando contando fino a 4 e ripeti.
Passaggio 2. Ascolta e convalida i loro sentimenti se vogliono parlare di ciò che li preoccupa
A volte, le persone hanno solo bisogno di sfogarsi ed essere ascoltate. Lascia che ne parlino se vogliono discutere di ciò che li preoccupa. Ecco alcuni esempi utili di cose che potresti dire:
- "Sono qui per ascoltare se ti va di parlarne."
- "Prenditi il tuo tempo. Non vado da nessuna parte."
- "Mi dispiace sapere che ti è successo."
- "Sembra difficile."
- "Certo che sei arrabbiato. Sei in una situazione davvero difficile. È naturale essere stressati per questo."
Passaggio 3. Lascia che lo piangano
A volte, le persone hanno solo bisogno di "fare un bel pianto" e dare sfogo alle proprie emozioni.
Prova a dire "Va bene piangere" o "Piangi quanto ti serve. Sono qui"
Passaggio 4. Offri comfort se necessario
Puoi portare un oggetto di conforto, offrirti di suonare la sua musica preferita, offrire affetto o fare qualunque cosa sai che aiuta la persona autistica a sentirsi più calma.
Ciò che è più calmante può essere diverso a seconda della situazione. Quindi, se rifiutano un abbraccio a favore dell'ascolto della loro musica preferita e del dondolo avanti e indietro, non prenderla sul personale. Sanno di cosa hanno bisogno in questo momento
Suggerimenti
- Anche se non parlano, puoi parlare con loro. Rassicurali e parlagli con toni gentili. Questo potrebbe aiutarli a calmarsi.
- La rassicurazione verbale può aiutare, tuttavia se non aiuta, smetti di parlare e stai fermo.
- Ritirate tutte le richieste ei comandi, poiché spesso l'angoscia è stata provocata da un sovraccarico di stimoli. Ecco perché una stanza tranquilla (quando disponibile) può essere così efficace.
- Ad alcuni bambini piace essere trasportati o cullati quando sono turbati.
- Se in seguito la persona è abbastanza calma, chiedile cosa scatena i suoi crolli. Dopo aver appreso tali informazioni, regolare l'ambiente in base ad esse.
Avvertenze
- Non sgridare la persona per avere un crollo. Mentre la persona molto probabilmente sa che i guasti pubblici non sono accettabili, un crollo è spesso il punto di rottura dello stress accumulato e non può essere controllato.
- I crolli/guasti non sono mai uno stratagemma per attirare l'attenzione. Non trattarlo come un semplice capriccio. Sono estremamente difficili da controllare e spesso portano la persona autistica a sentirsi imbarazzata o piena di rimorso.
- Non lasciare mai la persona da sola a meno che tu non sia in un ambiente sicuro e familiare.
- Non colpire mai la persona.
- Non gridare mai alla persona. Ricorda, sono autistici, quindi questo potrebbe essere l'unico modo in cui possono esprimere il disagio.
