Stringere le bretelle può causare molto disagio. Le prime ore possono essere molto dolorose per quasi chiunque, indipendentemente dal fatto che sia la prima o l'ultima volta. Puoi prevenire e trattare il dolore e il disagio associati all'apparecchio utilizzando alcune strategie diverse. Queste soluzioni vanno dal consumo di cibi morbidi all'uso di medicinali e gel da banco per mantenere coperte le parti taglienti del tutore.
Passi
Parte 1 di 3: Rimanere calmi prima e durante il serraggio
Passaggio 1. Parla con il tuo ortodontista o dentista della procedura
Se sei ansioso, diglielo in modo che possano adattare il tuo trattamento.
- Dentisti e ortodontisti sono abituati a trattare con pazienti ansiosi.
- Ti spiegheranno la procedura e ti aiuteranno a gestire la tua ansia.
- Possono anche suggerire modi per ridurre il tuo nervosismo.
Passaggio 2. Pratica la respirazione profonda prima e durante la procedura
Ciò fornirà una distrazione per te e può aiutare a ridurre la tua ansia.
- Se sei più rilassato, hai meno probabilità di soffrire molto.
- Inspira lentamente attraverso il naso.
- Fai una pausa prima di espirare lentamente.
- Continua a respirare lentamente e costantemente con un ritmo. Concentrati su questo e sarai distratto da ciò che sta facendo il dentista.
Passaggio 3. Chiudi gli occhi e ascolta la musica
Porta con te un iPod, un telefono o un lettore musicale e ascolta musica o un podcast.
- Scegli una musica rilassante, piuttosto che qualcosa di stridente ed energico.
- In alternativa, ascolta un audiolibro.
- Porta gli auricolari in modo che gli altri pazienti non possano sentire la tua musica.
- Crea una playlist in anticipo in modo da avere abbastanza musica per durare durante l'appuntamento.
- Alcuni dentisti o ortodontisti potrebbero avere dei televisori da guardare durante la procedura o della musica in sottofondo per distrarti.
- Alcuni studi dentistici ora dispongono di occhiali per realtà virtuale 3D, che puoi indossare per distrarti e divertirti durante l'intera procedura.
Passaggio 4. Evita la caffeina prima dell'appuntamento
La caffeina può renderti più nervoso e nervoso. Può anche impedire all'anestetico dentale di funzionare, quindi potrebbe essere più difficile che le gengive e i denti diventino insensibili.
- Le bevande che contengono caffeina includono caffè, tè, bibite e bevande energetiche.
- Bevi molta acqua prima dell'appuntamento.
- Assicurati di evitare bevande o cibi zuccherati anche prima dell'appuntamento.
Passaggio 5. Verificare che nessuno dei fili ti stia toccando prima di partire
Il momento migliore per affrontare questo problema è all'appuntamento prima di andare a casa.
- Chiedi al tuo dentista o ortodontista di tagliare o regolare i fili che ti colpiscono o graffiano la bocca.
- Se sono le staffe che causano disagio, chiedi al tuo dentista di applicare della cera dentale per ridurre eventuali graffi.
- Ricorda che è normale che l'apparecchio si senta stretto e che i denti palpitino dopo la procedura.
Parte 2 di 3: utilizzo di farmaci da banco
Passaggio 1. Prendi un antidolorifico da banco o un antinfiammatorio
Assicurati di consultare il medico prima di farlo.
- Diversi farmaci che puoi assumere includono acetaminofene (Tylenol), ibuprofene (Advil) e aspirina.
- Controllare le linee guida di dosaggio per un programma e gli importi.
- Non superare il numero di dosi in un periodo di 24 ore indicato sull'etichetta sul flacone.
- Non prendere il farmaco più spesso di quanto raccomandato.
- Questi possono aiutare ad alleviare parte del dolore e del dolore associati allo spostamento dei denti, ma potresti comunque provare qualche disagio.
- Porta con te l'antidolorifico in modo da averlo quando necessario.
Passaggio 2. Prendi il medicinale un'ora prima di entrare in ufficio
In questo modo sarà già in vigore prima dell'appuntamento.
- Assicurati di assumere la quantità con almeno un bicchiere pieno d'acqua da 8 once.
- Questo dovrebbe aiutare a ridurre il gonfiore e il disagio durante l'appuntamento.
- Dopo l'appuntamento, prenda una dose completa dell'antidolorifico prescelto secondo l'orario indicato sul flacone.
- Prenderlo nei tempi previsti per 24 ore dopo l'appuntamento può aiutare a ridurre il dolore nel giorno successivo.
- Evita di usare compresse masticabili, poiché possono essere difficili da masticare se i denti sono già doloranti e possono rimanere bloccati nell'apparecchio. Gli antidolorifici in forma liquida funzionano meglio.
Passaggio 3. Utilizzare un anestetico orale per ridurre il disagio
Questi sono disponibili in forma di gel e sono disponibili presso la maggior parte delle farmacie.
- Gel come Oragel e Anbesol sono esempi di questi prodotti.
- Il gel intorpidirà tutte le aree con cui viene a contatto, come gengive e denti.
- La maggior parte sono aromatizzati, anche se possono avere un sapore sgradevole.
- Applicare il gel sulle zone doloranti e tenere della bocca.
- Utilizzare un cotton fioc per applicare il gel e stenderlo.
- Cerca di non mettere il gel sulla lingua; potresti non sentire la lingua e poi morderla per sbaglio.
Parte 3 di 3: riduzione del dolore dopo la procedura senza farmaci
Passaggio 1. Modifica la tua dieta
Dovresti evitare cibi che richiedono molta masticazione.
- Segui una dieta leggera per le prime 24 ore dopo che l'apparecchio è stato stretto.
- Attenersi a cibi come gelatina, budino, purè di patate, salsa di mele, zuppe e frullati.
- Se devi mangiare qualcosa che deve essere masticato, taglialo a pezzetti per ridurre la quantità di masticazione che devi fare.
- Usa un cucchiaino o una forchetta (preferibilmente di plastica o legno) mentre mangi per evitare di sbattere i denti con gli utensili.
Passaggio 2. Applicare freddo su viso e denti per ridurre il dolore e il gonfiore
Puoi usare impacchi di ghiaccio o bere acqua fredda.
- Usa un gel o un impacco di ghiaccio morbido. Applicalo sulle guance per 15 minuti.
- Bevi molta acqua fredda con una cannuccia.
- Il freddo dell'acqua ti aiuterà a intorpidire i denti e a ridurre il gonfiore delle gengive.
- Non mangiare o bere sostanze calde subito dopo aver bevuto acqua ghiacciata; questo può danneggiare l'apparecchio e farti ancora più male ai denti.
Passaggio 3. Sciacquare spesso la bocca
Utilizzare un collutorio consigliato o acqua salata.
- Mescola un cucchiaino di sale da cucina in un bicchiere di acqua tiepida.
- Sciacquare l'acqua salata intorno alla bocca per 60 secondi.
- Questo potrebbe pungere eventuali graffi o piaghe che hai dall'apparecchio all'inizio, ma ti aiuterà a mantenerli puliti e ad accelerare la guarigione.
- Fai lo stesso con qualsiasi collutorio consigliato dal tuo dentista.
Passaggio 4. Lavati i denti con uno spazzolino morbido
L'uso di uno spazzolino normale potrebbe causare più disagio.
- Ricordati di lavarti i denti e l'apparecchio almeno due volte al giorno.
- Usa un dentifricio per denti sensibili, come Sensodyne.
- Sensodyne può aiutare a ridurre la sensibilità e il dolore ai denti a causa dell'apparecchio stretto.
Passaggio 5. Usa la cera dentale su qualsiasi filo o staffa che ti raschia la bocca
Questo ti proteggerà guance, labbra e gengive da graffi e tagli.
- Chiedi al tuo dentista o ortodontista una fornitura di cera dentale. Puoi anche acquistarlo in farmacia.
- Applicare una piccola quantità di cera sugli attacchi e sui fili sporgenti al mattino dopo aver lavato i denti.
- Rimuovere la cera prima di lavarsi i denti di notte.
- Elimina la cera usata perché accumula batteri.
- Cerca di dormire senza ceretta, ma se hai un filo molto fastidioso puoi usare questo prodotto di notte.
- Tieni con te la cera dentale durante il giorno nel caso in cui dovessi riapplicare una piccola quantità.
Passaggio 6. Applicare un gel al fluoro tre volte a settimana
Dovresti farlo soprattutto se i tuoi denti sono sensibili alle cose fredde. In generale, questo gel può aiutare con la prevenzione della carie e la sensibilità dei denti. A volte hai bisogno di una prescrizione per il gel al fluoro da applicare con il pennello, quindi dovresti parlarne con il tuo dentista prima di usarlo.
Esistono anche gel al fluoro che il dentista può applicare sui denti circa due volte all'anno. Parla con il tuo dentista di questa opzione se sei preoccupato per la sensibilità dei tuoi denti o la possibilità di ottenere carie
Suggerimenti
- Assicurati di avere molti cibi morbidi da mangiare dopo aver stretto l'apparecchio.
- Se stai riscontrando una quantità insolita di disagio, chiama il tuo ortodontista. Potrebbero voler risistemare l'apparecchio.
- Non prenda più del dosaggio raccomandato di qualsiasi farmaco antinfiammatorio.
- Bevi molta acqua fredda dopo l'appuntamento.
- Se i denti ti fanno davvero male, prova a distrarti ascoltando musica o leggendo libri.
- È importante chiudere gli occhi quando l'ortodontista mette l'apparecchio. Se vedi ogni strumento che ti mettono in bocca, non ti calmerai mai, il che potrebbe portare a problemi durante il processo.
- Assicurati di non mangiare cibo che non è consentito mangiare (ad esempio popcorn, gomme da masticare, cibi appiccicosi e cibi duri).
