Se sospetti che i tuoi livelli di ferro non siano quelli che dovrebbero essere, la cosa migliore da fare è andare dal medico, dove possono testare i tuoi livelli di ferro. Se non puoi permetterti questa opzione, prova a donare il sangue. Sebbene i tecnici non ti forniscano un livello esatto di ferro, testano i livelli di emoglobina con un polpastrello. Eseguono questo test per eliminare i donatori i cui livelli di ferro sono troppo bassi o troppo alti. Inoltre, osserva i sintomi del ferro basso e alto per sapere quando visitare il medico.
Passi
Metodo 1 di 3: andare dal dottore
Passaggio 1. Rivolgiti al medico se sospetti che i tuoi livelli di ferro siano bassi
Il medico è il modo migliore per controllare i livelli di ferro. Prendi un appuntamento per vedere il tuo medico entro 1-2 settimane se stai mostrando segni di base di anemia come la stanchezza. Il primo passo che farà il medico è chiederti di qualsiasi storia che hai avuto con ferro basso in passato. Quindi, il medico ti farà domande sui tuoi recenti sintomi e salute.
- Se hai palpitazioni cardiache o mancanza di respiro, vai immediatamente al pronto soccorso o al pronto soccorso. Se hai dolori al petto e problemi respiratori insieme, vai direttamente al pronto soccorso.
- Il medico potrebbe chiederti informazioni sulla tua dieta. Per le donne, potrebbero anche chiederti se hai avuto un periodo pesante di recente.
- Può essere utile annotare tutti i sintomi che hai riscontrato prima di andare dal medico. In questo modo, non dimenticherai quando arriverai nella stanza degli esami.
Passaggio 2. Aspettati un esame fisico
Il medico farà cose come guardare la bocca, la pelle e il letto ungueale, ascoltare il cuore e i polmoni e sentire la zona addominale. Controlleranno i segni di ferro basso o alto.
- Alcuni segni di carenza di ferro possono includere affaticamento, mancanza di respiro, vertigini, sensazione di freddo alle estremità, pelle pallida, rallentamento dell'appetito e desiderio di prodotti non alimentari (noti come pica). Fai sapere al tuo medico se hai sperimentato uno di questi.
- Altri segni fisici che il medico può cercare includono unghie fragili, lingua gonfia, crepe ai lati della bocca e infezioni frequenti.
Passaggio 3. Preparati per un esame del sangue
Il medico prescriverà esami del sangue se sospetta che i tuoi livelli di ferro non siano corretti. Il medico può utilizzare più di un tipo di esame del sangue per verificare se i livelli di ferro sono alti o bassi. Di solito, otterrai risultati tra 1-3 giorni dopo aver eseguito l'analisi del sangue.
- Questi test daranno al tuo medico un'idea dei tuoi livelli di emoglobina. Questi livelli misurano la quantità di ossigeno che si lega ai globuli rossi.
- Il medico potrebbe anche raccomandare un test di risposta nutrizionale per vedere se il tuo corpo ha bisogno di ferro.
Metodo 2 di 3: controllare i livelli di ferro durante la donazione di sangue
Passaggio 1. Trova un luogo dove puoi donare il sangue
Controlla i siti web delle organizzazioni di donazione del sangue per scoprire dove puoi donare. Ad esempio, puoi utilizzare il sito Web della Croce Rossa americana per cercare centri per la donazione del sangue nella tua zona. In alternativa, controlla le unità di sangue in cui puoi donare il sangue.
La Croce Rossa americana afferma di amministrare il test dell'emoglobina sul suo sito web. Assicurati che anche l'organizzazione con cui stai donando fornisca questo test. La maggior parte delle organizzazioni seleziona livelli di ferro bassi o alti
Passaggio 2. Entra per donare il sangue
Questo metodo richiede che tu sia disposto a donare il sangue, poiché il test fa parte del processo di donazione. Di solito, puoi semplicemente presentarti per donare, non è necessario fissare un appuntamento. Tuttavia, devi essere sano. Devi anche avere almeno 17 anni e pesare almeno 110 libbre.
Per donare il sangue, "sano" significa che sei in grado di svolgere la tua solita routine e hai qualsiasi malattia cronica, come il diabete, sotto controllo. Significa anche che non hai un'infezione come un raffreddore o l'influenza, o alcune malattie tra cui la malaria, la sifilide e l'HIV/AIDS
Passaggio 3. Aspettati una puntura del dito
Prima di donare il sangue, il tecnico ti infilerà il dito usando un polpastrello, il che significa solo che ti infilza il dito con un piccolo ago a molla. Ciò produrrà una goccia di sangue che il tecnico può utilizzare per controllare i livelli di emoglobina.
Passaggio 4. Chiedi informazioni sul tuo livello di emoglobina
Il tecnico probabilmente non ti darà una cifra esatta. Tuttavia, questo test viene utilizzato per lo screening dell'emoglobina alta o bassa, che può indicare ferro alto o basso. Pertanto, se non sei autorizzato a donare sangue, puoi chiedere se era il tuo livello di emoglobina e se il livello era nell'intervallo alto o basso.
- Il tecnico sta cercando determinati livelli di emoglobina nel sangue, ma probabilmente avranno solo un intervallo generale per vedere se si scende al di sopra o al di sotto di determinati livelli. Ti squalificano se rientri in questi intervalli.
- Ad esempio, se i tuoi livelli di emoglobina scendono al di sotto di 12,5 g/dL per una donna o 13 g/dL per un uomo, non puoi donare sangue perché i tuoi livelli di ferro sono probabilmente troppo bassi.
- Se i tuoi livelli sono superiori a 20 g/dL per un uomo o una donna, non puoi donare sangue perché i tuoi livelli di ferro sono probabilmente troppo alti. Questo è un evento raro.
Metodo 3 di 3: alla ricerca di segni di ferro basso o alto
Passaggio 1. Nota affaticamento o debolezza se sospetti bassi livelli di ferro
La fatica è uno dei principali segni di bassi livelli di ferro. Il ferro è essenziale per i globuli rossi e i globuli rossi trasportano l'ossigeno in tutto il corpo. Quando i globuli rossi sono bassi, il tuo corpo non riceve tanto ossigeno quanto è abituato, il che può farti sentire molto stanco e debole.
Generalmente, questo sintomo è più che sentirsi un po' stanchi per un giorno o due. È una stanchezza più profonda che dura nel tempo
Passaggio 2. Prestare attenzione alla mancanza di respiro o alle vertigini per il basso contenuto di ferro
Poiché il tuo corpo non riceve abbastanza ossigeno, potresti provare vertigini o vertigini a causa della mancanza di ossigeno. Questo può, in circostanze estreme, portare a problemi con la respirazione, come la sensazione di non poter fare un respiro profondo. Tali sintomi sono rari e tipicamente associati a situazioni in cui qualcuno sta attivamente perdendo sangue.
Potresti anche notare mal di testa, che sono un sintomo correlato
Passaggio 3. Verificare la presenza di freddezza alle estremità per un basso contenuto di ferro
Con bassi livelli di ferro, il tuo cuore deve lavorare di più per pompare il sangue al tuo corpo perché non ha tante cellule per trasportare l'ossigeno. Pertanto, le dita delle mani e dei piedi potrebbero sembrare più fredde del normale.
Passaggio 4. Guardati allo specchio per la pelle pallida, un sintomo di ferro basso
Con il cuore che non pompa in modo efficiente, potresti ritrovarti con la pelle pallida. Potresti anche notare questo sintomo nei letti ungueali e nelle gengive.
Passaggio 5. Sii vigile sui problemi cardiaci con ferro basso
Poiché il tuo cuore sta lavorando di più per spostare il sangue attraverso il tuo corpo, puoi finire con problemi cardiaci. Ad esempio, potresti avere un'aritmia cardiaca o un soffio, che può sembrare che il tuo cuore stia saltando un battito.
Passaggio 6. Nota se hai voglie strane per articoli non alimentari per il basso contenuto di ferro
Il tuo corpo sa di essere carente di un nutriente necessario, il ferro, e potrebbe avere strane voglie per cose che non sono cibo. Ad esempio, potresti desiderare terra, ghiaccio o amido.
Passaggio 7. Presta attenzione ai problemi di stomaco, poiché potrebbero indicare alti livelli di ferro
I principali sintomi del ferro alto hanno a che fare con lo stomaco. Potresti provare stitichezza, vomito, nausea o mal di stomaco, tutti fattori che potrebbero indicare alti livelli di ferro.
