Gli esperti concordano sul fatto che gli attacchi di gotta possono manifestarsi improvvisamente e in genere causano dolore, gonfiore, indolenzimento e arrossamento delle articolazioni. Spesso, la prima articolazione colpita è l'alluce. La gotta è una forma comune di artrite infiammatoria causata da un eccesso di acido urico nei tessuti articolari. La ricerca suggerisce che potresti essere in grado di controllare le riacutizzazioni della gotta con i farmaci e i cambiamenti dello stile di vita, ma non è curabile. Se riconosci i sintomi della gotta, cerca di non preoccuparti perché potresti trovare sollievo con le opzioni di trattamento.
Passi
Parte 1 di 4: diagnosi della gotta e comprensione dei fattori aggravanti
Passaggio 1. Comprendi i sintomi della gotta
Causati da un accumulo eccessivo di acido urico, i sintomi della gotta possono variare significativamente da paziente a paziente, compreso lo sviluppo di gotta cronica invece di episodi isolati. In generale, tuttavia, i sintomi della gotta includono:
- Calore, dolore, arrossamento e gonfiore in un'articolazione di un arto, di solito un alluce del piede, sebbene si sviluppi spesso alla caviglia o al ginocchio.
- Dolore che inizia durante la notte e mantiene un'intensità quasi insopportabile.
- Peeling o prurito nella pelle intorno alle articolazioni colpite.
Passaggio 2. Conoscere gli obiettivi del trattamento della gotta
La gotta presenta diversi effetti collaterali e sintomi. Il trattamento della gotta spesso implica la comprensione di come trattare i diversi possibili aspetti della condizione:
- Metti fine al dolore delle riacutizzazioni acute.
- Previeni attacchi futuri.
- Arrestare la formazione di tofi (masse di cristalli di urato depositati nei tessuti molli).
- Intercetta la crescita dei calcoli renali.
Passaggio 3. Conoscere le cause e l'aggravamento della gotta
Un grammo di prevenzione vale una libbra di cura. La gotta può essere scatenata e/o aggravata da una serie di fattori diversi:
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La gotta può essere scatenata da:
- Disidratazione
- mangiare pesante
- Consumo di alcol pesante
- Lesioni o traumi recenti
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La gotta può essere aggravata da:
- Obesità e aumento di peso
- Consumo di alcool
- Alta pressione sanguigna (ipertensione)
- Sciroppo di mais ad alto fruttosio
- Alcuni farmaci
Parte 2 di 4: trattamento degli attacchi di gotta
Passaggio 1. Ghiacciare l'area per 15 minuti alla volta
Puoi riapplicare l'impacco di ghiaccio più volte al giorno, a condizione di far riposare la pelle tra un'applicazione e l'altra. Avvolgi il ghiaccio in un asciugamano o metti uno strato di tessuto tra la pelle e il ghiaccio. Il ghiaccio può aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore.
Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle, poiché può causare danni
Passaggio 2. Immobilizza le articolazioni degli arti dove la gotta ti dà fastidio
Eleva l'articolazione, se puoi. Questo dovrebbe ridurre il dolore e l'infiammazione delle articolazioni.
- Concediti del tempo per riposare e recuperare.
- Evitare di appesantire l'articolazione.
Passaggio 3. Prendi i FANS dopo aver parlato con il medico
I FANS stanno per farmaci antinfiammatori non steroidei e si riferiscono a prodotti domestici e da prescrizione comuni come l'ibuprofene, il naprossene o l'indometacina. I FANS riducono il dolore e riducono l'infiammazione.
- Non assumere farmaci senza prima aver parlato con il medico.
- Segui tutte le istruzioni sull'etichetta.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico se la colchicina è adatta a te
La colchicina è un medicinale in compresse che blocca l'infiammazione causata dai cristalli di acido urico. La colchicina può anche essere utile nel ridurre il dolore associato alla gotta per quei pazienti che non possono assumere i FANS, sebbene possa essere assunta in combinazione con i FANS. Ci sono alcune prove che suggeriscono che l'assunzione di colchicina può ridurre le possibilità di futuri attacchi di gotta.
- La colchicina è la migliore per gli attacchi con un esordio inferiore a 36 ore.
- Non dovresti prendere la colchicina se l'hai già presa negli ultimi 14 giorni per un altro attacco acuto.
Passaggio 5. Prendi i corticosteroidi per la gotta
I corticosteroidi per la gotta riducono molti dei sintomi associati alla gotta, inclusi dolore, arrossamento e gonfiore. I corticosteroidi dovrebbero essere usati quando:
- Hai a che fare con la gotta in una singola articolazione
- Hai a che fare con un attacco di gotta che non risponde ai FANS
- La tua storia medica ti impedisce di prendere colchicina o FANS come il naxopren
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico un regime di trattamento per i tuoi attacchi di gotta
Se sospetti di avere a che fare con il rossore, il gonfiore e il dolore di un attacco di gotta, parla con il tuo medico di seguire un regime quando un attacco di gotta ti rende invalido. Il medico avrà un elenco di attività che puoi seguire e farmaci che puoi assumere.
Parte 3 di 4: Gestione delle complicazioni a lungo termine
Passaggio 1. Iniziare a prendere un medicinale che riduce i livelli di acido urico nel sangue
Rivolgiti al medico per ridurre l'acido urico assumendo determinati medicinali. Questi medicinali possono includere:
- Agenti che abbassano l'urato. Gli agenti che abbassano l'urato possono includere febuxostat, allopurinolo o probenecid. Questi farmaci sono comunemente prescritti per aiutare a gestire la gotta.
- Agenti uricosurici. Gli agenti uricosurici fondamentalmente sovraccaricano i reni, che a loro volta aiutano a rimuovere l'acido urico in eccesso. Gli agenti uricosurici hanno risultati adeguati per circa il 75% dei pazienti. Gli agenti uricosurici hanno risultati adeguati per circa il 75% dei pazienti.
- Inibitori della xantina ossidasi. Questi tipi di farmaci fondamentalmente impediscono la formazione di una sostanza chimica chiamata xantina ossidasi. La xantina ossidasi è strumentale nell'aiutare l'accumulo di acido urico.
Passaggio 2. Osserva il tuo peso e fai più esercizio
L'esercizio fisico ti aiuterà a perdere peso e ad affrontare il dolore che deriva dall'artrite. Bastano 30 minuti al giorno per vedere un miglioramento. La camminata leggera, l'esercizio aerobico o l'allenamento della forza possono aiutarti ad affrontare la cura a lungo termine della gotta.
Passaggio 3. Guarda cosa bevi
L'alcol, ma soprattutto la birra, blocca il rilascio di acido urico nelle urine, causandone il collo di bottiglia nel corpo. La birra, in particolare, contiene molte purine, che alla fine vengono scomposte in acido urico.
Passaggio 4. Bere almeno 3 litri (0,79 US gal) di liquidi ogni giorno
È meglio attenersi all'acqua. Aggiungi fette di arance, limoni o cetrioli alla tua acqua per un po' di sapore. Puoi anche bere tè o caffè. In alternativa, mangia cibi acquosi, come zuppe, frutta e verdura.
Il caffè aiuta effettivamente a ridurre i livelli di acido urico, quindi può essere un'ottima opzione per gestire la gotta
Passaggio 5. Parla con il tuo medico dei farmaci che stai attualmente assumendo
Alcuni farmaci che stai attualmente assumendo possono interferire con i farmaci che stai usando per curare la gotta, oltre a influenzare la quantità di acido urico prodotta dal tuo corpo. Parlate con il vostro medico di eventuali interazioni farmacologiche avverse che potreste riscontrare.
Passaggio 6. Proteggi le tue articolazioni
Evitare lesioni articolari e movimenti ripetitivi che possono aggravare le articolazioni colpite. Cammina o corri su superfici più morbide (pista artificiale o sabbia, ad esempio) anziché in cemento.
Parte 4 di 4: usare la dieta per trattare la gotta
Passaggio 1. Stai lontano dai cibi problematici ad alto rischio associati alla gotta
Gli alimenti ad alto rischio di peggiorare la gotta contengono purine. Le purine aumentano i livelli di acido urico nel corpo, causando la dolorosa infiammazione articolare. Gli alimenti particolarmente ricchi di purine includono:
- Organi animali come fegato, reni, animelle e cervello
- Carni, in particolare carni rosse, come pancetta, manzo, agnello e altre carni di selvaggina
- Acciughe, sardine, capesante, sgombri e aringhe
- Sugo di carne
- Birra
Passaggio 2. Limita l'assunzione di cibo con una quantità moderata di purine
Gli alimenti che dovrebbero essere consumati con cautela e moderazione includono:
- Frutti di mare e pesce (diversi dai frutti di mare ad alto contenuto di purine)
- Fiocchi d'avena
Passaggio 3. Goditi i cibi particolarmente poveri di purine
I seguenti alimenti possono essere consumati senza preoccuparsi del loro effetto sull'accumulo di acido urico:
- Verdure a foglia verde
- Frutta e succhi di frutta
- Pane e cereali lavorati (non integrali)
- Cioccolato e cacao
- Burro, latticello, uova e formaggio
- Bevande come caffè, tè e bibite gassate
- Noci e burri di noci assortiti
Passaggio 4. Considera di mangiare cibi che, secondo quanto riferito, aiutano la tua gotta
Gli alimenti a basso contenuto di purine non aiutano necessariamente la gotta. (Né fanno male.) I seguenti alimenti possono effettivamente aiutarti nella tua ricerca per rimanere senza sintomi:
- Latte scremato o scremato
- Yogurt a basso contenuto di grassi
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Suggerimenti
- Mangiare cibi ricchi di potassio può ridurre i sintomi della gotta durante un attacco.
- Evita di prendere l'aspirina se stai avendo un attacco di gotta. Prendi invece basse dosi di medicinali da banco, come l'ibuprofene o il naprossene sodico.
- Contattare la Fondazione per l'artrite per informazioni utili:
Avvertenze
- La gotta è associata ad un aumentato rischio di calcoli renali.
- Attacchi ricorrenti di gotta acuta possono portare a una forma degenerativa di artrite chiamata artrite gottosa.
