L'iperacusia, o iperacusia, è una condizione che induce le persone a sviluppare una sensibilità aumentata e potenzialmente dolorosa ai rumori quotidiani. Sebbene si sappia poco sulle cause esatte di questa condizione, immagina di vivere in un mondo in cui un cane che abbaia, un piatto che sferraglia, una stampante rumorosa o i freni che cigolano ti hanno causato disagio o persino un'agonia insopportabile e le persone intorno a te non potevano capire perché. Può essere utile informarsi su questa condizione, imparare come affrontarla quotidianamente ed esplorare alcune delle opzioni di trattamento comuni.
Passi
Metodo 1 di 3: Capire l'iperacusia
Passaggio 1. Ulteriori informazioni su questa condizione
Una parte importante dell'affrontare l'iperacusia è informarsi su questa condizione in modo da essere maggiormente in grado di affrontarla e perseguire le opzioni di trattamento. Sebbene sia una buona idea condurre anche le tue ricerche da siti Web e pubblicazioni affidabili e parlare con professionisti medici dell'iperacusia, ecco alcuni punti da tenere a mente:
- L'iperacusia è spesso descritta come avente una ridotta tolleranza per i suoni quotidiani o ordinari.
- È considerata una condizione rara, con una stima di 1 persona su 50.000 che soffre di iperacusia.
- La condizione può verificarsi improvvisamente o peggiorare nel tempo.
- L'iperacusia colpisce sia i bambini che gli adulti.
- Alcune persone riferiscono che inizialmente è stato colpito solo un orecchio, ma la maggior parte delle persone soffre di iperacusia in entrambe le orecchie.
Passaggio 2. Considera i tuoi sintomi
Il sintomo principale dell'iperacusia è un'aumentata e molto dolorosa sensibilità ai rumori di cui le altre persone non sono colpite. Le persone con iperacusia spesso trovano questi tipi di rumori atroci e insopportabili:
- Argenteria e piatti tintinnanti.
- Cani che abbaiano.
- Rumori di automobili.
- Allarmi, sirene e campane.
- Musica ad alto volume e strumenti musicali.
- Macchinari, rumori elettronici, apparecchiature ed elettrodomestici.
- Urla, fischi, risate, applausi e grida.
- Le persone con iperacusia soffrono anche comunemente di acufene, o ronzio, ronzio, ronzio o battito nelle orecchie.
- Poiché può essere così doloroso interagire con le persone e il mondo esterno, gli individui con questa condizione spesso sperimentano ansia e sentimenti di isolamento, che possono rendere difficile far fronte all'iperacusia.
Passaggio 3. Riconoscere i fattori di rischio e le cause comuni
Sebbene ci siano molte cose che non sappiamo sull'iperacusia, riconoscere i potenziali fattori di rischio e le cause comuni di questa condizione ti aiuterà a capire e affrontare meglio. Può anche essere utile conoscere potenziali cause e fattori scatenanti in modo da essere preparati quando i medici ti faranno domande dettagliate sulla tua storia clinica. Ecco alcune delle condizioni comuni e dei fattori di rischio associati all'iperacusia:
- Lesioni da rumore o traumi acustici come l'esplosione di un airbag, uno sparo, fuochi d'artificio o altri rumori forti.
- Trauma cranico, lesione al collo o colpo di frusta.
- Infezioni croniche dell'orecchio.
- Disturbo post-traumatico da stress (PTSD).
- Emicranie.
- Disturbi autoimmuni.
- Autismo.
- Sindrome di Down.
- Reazione a interventi chirurgici sul sistema nervoso centrale o alcuni tipi di farmaci.
- Malattia di Lyme, un'infezione batterica diffusa da punture di zecca.
- Morbo di Addison, una malattia che colpisce le ghiandole surrenali.
- Malattia di Meniere, un disturbo dell'orecchio interno.
Passaggio 4. Riconosci perché è difficile diagnosticare l'iperacusia
Le persone che soffrono di iperacusia spesso trovano frustrante il processo di diagnosi e trattamento perché c'è molto che non sappiamo su questa condizione. È difficile per i medici determinare cosa abbia causato esattamente la condizione e non esiste un singolo test per diagnosticare l'iperacusia.
Ci sono altre condizioni uditive che possono influenzare l'udito e avere sintomi simili all'iperacusia o addirittura in aggiunta all'iperacusia. Questo è il motivo per cui è importante lavorare con professionisti medici che saranno anche in grado di escludere, diagnosticare o trattare qualsiasi condizione tu possa riscontrare
Passaggio 5. Preparati a trattare con alcuni professionisti medici che potrebbero essere sprezzanti nei confronti dell'iperacusia
Poiché ci sono molti scienziati e ricercatori che non conoscono l'iperacusia e gran parte della ricerca su di essa è recente o in corso, alcuni medici e professionisti medici con cui hai a che fare potrebbero essere insensibili e sprezzanti su questa condizione.
Passaggio 6. Collaborare con professionisti medici per diagnosticare con precisione l'iperacusia
Nonostante le sfide, è importante lavorare con professionisti del settore medico se ritieni di avere a che fare con l'iperacusia. Per far fronte a questa condizione, è necessario ricevere una diagnosi accurata e informazioni sui piani di trattamento.
- Poiché non esiste un unico test per determinare se qualcuno ha l'iperacusia, potrebbe essere necessario lavorare con diversi medici e sottoporsi a numerosi test.
- Di solito, le persone con iperacusia vengono prima indirizzate a un otorino o otorinolaringoiatra che esegue un esame approfondito per escludere altre potenziali cause.
- Un dottore in audiologia o uno specialista in disturbi dell'udito di solito amministra valutazioni audiologiche per valutare se qualcuno potrebbe avere l'iperacusia. Uno dei test più comuni è un test LDL o test del livello di disagio sonoro, che confronta il livello di disagio sonoro con l'intervallo normale per le orecchie umane.
Metodo 2 di 3: affrontare l'iperacusia ogni giorno
Passaggio 1. Non essere imbarazzato o non sentirti anormale
Anche se potrebbe essere difficile, cerca di non sentirti in imbarazzo per aver sperimentato l'iperacusia o senti che la tua condizione ti rende anormale.
- Sebbene questa sia una condizione rara, la ricerca suggerisce che il numero di persone che soffrono e viene diagnosticata l'iperacusia è in realtà in aumento. Questo significa che non sei solo.
- Non hai chiesto di affrontare questa condizione e non dovresti sentire di essere la colpa.
Passaggio 2. Preparati affinché le persone non capiscano
Parte della gestione efficace dell'iperacusia è prepararsi affinché alcune persone abbiano difficoltà a comprendere la propria condizione. Poiché alcune definizioni di iperacusia lo descrivono come una "sensibilità" ai rumori forti, le persone con iperacusia vengono spesso liquidate come eccessivamente sensibili o drammatiche. Sfortunatamente, le persone che non soffrono di questa condizione hanno difficoltà a rendersi conto di quanto possa essere difficile e doloroso vivere con l'iperacusia.
- Non aspettarti che gli altri cambino il loro comportamento per soddisfare le tue esigenze. Tuttavia, le persone che si prendono cura di te probabilmente modificheranno il loro comportamento una volta che spiegherai loro come ti senti.
- Sebbene le persone possano essere insensibili e fare commenti offensivi, cerca di non prenderli sul personale. Riconosci che la loro mancanza di comprensione ed empatia deriva da un luogo di ignoranza.
- Se le persone continuano a essere insensibili, probabilmente è meglio prendere le distanze da queste persone. Sarai in grado di affrontare in modo più efficace l'iperacusia se sei circondato da persone che ti supportano.
Passaggio 3. Spiega ciò che provi ai tuoi amici, familiari o colleghi in modo che possano capire meglio cosa stai attraversando
Se non dici alle persone come ci si sente a vivere con l'iperacusia, non lo sapranno.
- Invita coloro che ti sono vicini a partecipare ai tuoi appuntamenti medici e sessioni di consulenza o trattamento, in modo che possano saperne di più su questa condizione e assumere un ruolo attivo nell'aiutarti.
- Prova a spiegare alle persone la natura della tua condizione e condividi con loro che ci vuole un grande sforzo per mantenere la calma attorno ad alcuni suoni quotidiani. Spiega che è simile a qualcuno che ha gli apparecchi acustici alzati troppo, ma non può abbassare il volume.
Passaggio 4. Entra in contatto con altre persone che hanno l'iperacusia
Poiché le persone che non soffrono di iperacusia potrebbero avere difficoltà a capire cosa stai passando, può essere utile far fronte alla tua situazione se riesci a connetterti con altre persone colpite.
- Unisciti o crea un gruppo di supporto per l'iperacusia online, in modo da poter incontrare e parlare con altre persone che hanno a che fare con la stessa condizione. Molti di questi gruppi sono progettati per aiutare le persone a conoscere le loro condizioni, discutere diverse opzioni di trattamento e individuare un'assistenza medica eccellente.
- Scrivi delle tue esperienze o pubblica su forum e siti Web di iperacusia in modo che i tuoi amici, familiari e altre persone possano comprendere meglio l'iperacusia e offrire supporto. La tua storia potrebbe anche aiutare altre persone con iperacusia a far fronte a questa difficile condizione. I ricercatori hanno anche riferito che le storie dei pazienti li aiutano a comprendere meglio l'iperacusia.
Passaggio 5. Non isolarti
Sebbene molte persone con iperacusia siano tentate di ritirarsi e isolarsi, questo spesso si traduce in un aumento della depressione, dell'ansia e della solitudine, il che rende più difficile farcela. Cerca di non isolarti dagli amici, dalla famiglia e dal mondo esterno.
I tuoi amici e la tua famiglia si prendono cura di te e vogliono sostenerti, quindi lavora con loro per trovare modi di interagire che non siano dolorosi. Ad esempio, incoraggiali a farti visita o a scegliere un posto in cui ti senti a tuo agio
Passaggio 6. Investire in dispositivi di protezione
Molte persone che vivono con l'iperacusia hanno riferito che dispositivi di protezione come tappi per le orecchie, cuffie antirumore, cuffie con eliminazione del rumore e apparecchiature audio li hanno aiutati a far fronte alla loro condizione e a continuare le loro attività quotidiane.
- Questi dispositivi variano nel prezzo da opzioni molto convenienti a opzioni molto costose, quindi è una buona idea fare ricerche online e parlare con altre persone che soffrono di iperacusia per vedere cosa hanno trovato utile.
- Gli audiologi possono anche consigliare e ordinare attrezzature speciali che potrebbero soddisfare al meglio le vostre esigenze specifiche.
Passaggio 7. Rivolgiti a un medico per aiutarti a far fronte all'ansia, alla depressione o all'insonnia
Molte persone con iperacusia riferiscono di soffrire di ansia, depressione e difficoltà a dormire a causa della loro condizione, il che può rendere ancora più difficile affrontare l'iperacusia. Parla con i tuoi medici e professionisti medici su come gestire e trattare questi sintomi in modo che tu ti senta meglio il prima possibile.
Metodo 3 di 3: in corso di trattamento
Passaggio 1. Trattare la condizione medica che causa l'iperacusia
Se si sospetta che una condizione medica specifica come l'emicrania, una malattia autoimmune o una lesione all'orecchio causi iperacusia, il trattamento di questa condizione sottostante potrebbe alleviare l'iperacusia o migliorare i sintomi.
Poiché le cause dell'iperacusia non sono ben note, è meglio lavorare con un medico o un professionista medico per determinare se è appropriato trattare una potenziale condizione sottostante
Passaggio 2. Prova la terapia del suono o la terapia di riqualificazione
Molti terapisti raccomandano che i pazienti con iperacusia si sottopongano alla terapia del suono per reintrodurre lentamente il suono nelle loro vite in modo che possano riprendere le loro attività quotidiane. Questo metodo di terapia è progettato per desensibilizzare l'orecchio ascoltando macchine che emettono rumore rosa, una specifica frequenza di rumore.
- La terapia di riqualificazione viene spesso eseguita con apparecchiature di tipo apparecchio acustico o macchine che generano suoni al posto letto che emettono una specifica frequenza di rumore. I pazienti sono spesso esposti a questo rumore da due a otto ore al giorno.
- Molti pazienti con iperacusia hanno riferito che questo trattamento migliora i loro livelli di tolleranza al rumore.
- Collabora con un terapeuta o un consulente consigliato dal tuo audiologo in modo da assicurarti che abbia esperienza nel trattamento di pazienti con iperacusia.
Passaggio 3. Lavorare con un terapeuta esperto in terapia cognitivo comportamentale
La terapia cognitivo comportamentale, o CBT, è raccomandata anche per i pazienti con iperacusia perché aiuta a desensibilizzarti ai suoni sgradevoli in modo da poter vivere una vita più normale. La terapia CBT può anche aiutare i pazienti con iperacusia ad affrontare l'ansia e la depressione che sono spesso un prodotto della loro condizione.
- La terapia CBT enfatizza le tecniche di rilassamento e consapevolezza che hanno dimostrato di aiutare i pazienti con iperacusia a far fronte alla loro condizione. È spesso usato in combinazione con la terapia di riqualificazione.
- Ad esempio, il tuo terapeuta può aiutarti ad apprendere tecniche di auto-calmazione che possono aiutare a migliorare la tua condizione.
- Il tuo audiologo dovrebbe essere in grado di consigliare un terapista o un consulente esperto nell'uso della CBT con pazienti iperacustici.
Passaggio 4. Non aspettarti risultati dall'oggi al domani
Il trattamento per l'iperacusia è un processo, quindi non aspettarti risultati immediati. Se ti senti meglio con una cronologia, chiedi ai professionisti medici con cui stai lavorando quando potresti aspettarti di vedere un miglioramento delle tue condizioni.
Passaggio 5. Preparati alle ricadute
Mentre molti pazienti con iperacusia riferiscono che la riqualificazione e la CBT hanno migliorato significativamente le loro condizioni, gli esperti avvertono che esiste un potenziale di ricaduta se esposti a nuovi rumori o diversi livelli di rumore. Parla con il tuo team medico e i terapisti delle potenziali ricadute e del modo migliore per affrontarle.
Passaggio 6. Non arrenderti
Affrontare l'iperacusia è impegnativo, ma molte persone stanno lavorando per ricercare questa condizione e sviluppare opzioni di trattamento più efficaci.
