Il Prozac aiuta molte persone ad affrontare la depressione e l'ansia, ma può anche causare molti effetti collaterali. Se vuoi interrompere l'assunzione di Prozac a causa degli effetti collaterali o per qualsiasi altro motivo, è importante essere consapevole dei sintomi di astinenza che potresti riscontrare nelle prime settimane. Questi includono brividi, ansia, depressione, mal di testa, affaticamento, vertigini, nausea, dolori muscolari e una sensazione elettrica alla testa (nota anche come "zapping cerebrale"). Se pianifichi in anticipo, potresti essere in grado di evitare del tutto questi sintomi. Se questa non è un'opzione, puoi almeno sentirti più a tuo agio fino a quando questi sintomi spiacevoli non passano.
Passi
Parte 1 di 2: Smettere di Prozac in modo sicuro
Passaggio 1. Parla con il tuo medico
Se hai deciso di non voler più prendere il Prozac, è importante parlare con il tuo medico delle tue opzioni. Non abbiate paura di chiedere come sarà l'astinenza da Prozac e come prevenirla.
- Se desidera interrompere il Prozac a causa di effetti collaterali, il medico potrebbe decidere di passare a un altro farmaco.
- Se non puoi permetterti la tua prescrizione o il tuo medico non vuole continuare a prescriverla per te, parla del modo migliore per interrompere l'assunzione di Prozac. Potresti anche chiedere informazioni su eventuali organizzazioni senza scopo di lucro che potrebbero essere in grado di aiutarti a pagare i tuoi farmaci.
- Tieni presente che devi assumere antidepressivi per almeno sei mesi per vedere un effetto.
Passaggio 2. Svezzati
L'unica cosa migliore che puoi fare per prevenire i sintomi di astinenza quando smetti di prendere Prozac è ridurre il dosaggio molto lentamente nel corso di diverse settimane o addirittura mesi. Parla con il tuo medico per determinare il programma giusto per te. Dipenderà da una varietà di fattori, inclusa la dose attuale e da quanto tempo sta assumendo Prozac.
- Se inizi a manifestare gravi sintomi di astinenza, chiama immediatamente il medico. Lui o lei potrebbe consigliarti di tornare a una dose più alta e di diminuire più lentamente.
- Più lentamente si riduce il dosaggio, meno è probabile che si manifestino sintomi di astinenza.
Passaggio 3. Rimani motivato
Per prepararti psicologicamente all'astinenza, prenditi un momento per pensare al motivo per cui vuoi interrompere l'assunzione di Prozac. Trova un obiettivo specifico, se puoi, e considera di scriverlo per aiutarti a rimanere motivato e impegnato.
- Se inizi a manifestare sintomi di astinenza, è importante ricordare a te stesso che sono solo temporanei e che è necessario sopportarli per raggiungere il tuo obiettivo.
- Potresti trovare utile tenere un diario durante il processo di prelievo in modo da poter tornare indietro e guardare i tuoi progressi.
Passaggio 4. Ottieni supporto
Avrai un tempo molto più facile per affrontare i sintomi dell'astinenza da Prozac se hai almeno una persona con cui confidarti. Questa persona può aiutarti a rimanere motivato, può supportarti quando ti senti emotivo e può aiutarti se sei non sentirsi abbastanza bene per fare le cose in casa da soli.
- È meglio parlare con la persona scelta prima di interrompere l'assunzione del Prozac e spiegare i sintomi che potresti provare, nonché le ragioni per cui desideri interrompere l'assunzione del farmaco.
- Ci sono anche una varietà di gruppi di supporto online. Questi possono essere utili se desideri alcune informazioni su cosa aspettarti da altre persone che hanno sperimentato l'astinenza da Prozac, o anche solo un po' di incoraggiamento.
- Alcune aree hanno linee di emergenza e hotline a cui puoi chiedere aiuto e supporto. Puoi anche provare una linea di chat online se ti senti suicida.
Passaggio 5. Prevenire una ricaduta dei sintomi della depressione
Per evitare la depressione o l'ansia che provavi prima di iniziare a prendere il Prozac, è importante avere un piano per combattere questi sintomi. A seconda delle tue circostanze uniche, potresti voler provare una terapia, un farmaco diverso o persino cambiamenti nello stile di vita, come una dieta più sana e un maggiore esercizio fisico.
- Potresti sentirti depresso o ansioso mentre il tuo corpo si sta ritirando dal Prozac, ma potrebbe non essere una ricaduta della condizione che ti ha portato a prendere il farmaco in primo luogo. Se i tuoi sintomi sono solo temporanei, probabilmente sono solo un sintomo di astinenza, quindi fai del tuo meglio per affrontarli. Se continui a sentirti depresso o ansioso anche dopo che gli altri sintomi di astinenza sono passati, potresti avere una ricaduta, quindi parla subito con il tuo medico delle opzioni di trattamento.
- Il medico dovrà monitorare il tuo stato mentale e il tuo rischio di suicidio. Gli studi hanno dimostrato che le persone che assumono antidepressivi hanno un rischio maggiore rispetto al placebo di ideazione suicidaria.
Parte 2 di 2: ridurre al minimo il disagio del prelievo
Passaggio 1. Abbraccia uno stile di vita sano
Per aiutare il tuo corpo a funzionare al meglio, è importante adottare alcune abitudini salutari. Assicurati di seguire una dieta equilibrata, rimanere idratato, fare esercizio fisico e dormire molto.
- Cerca di stabilire un programma regolare e di ridurre anche lo stress, poiché ciò aumenterà le tue possibilità di essere in grado di combattere la depressione e l'ansia senza Prozac.
- Datti un po' di tregua e rilassati mentre ti allontani dal Prozac. Cerca di evitare di impegnarti in attività faticose o stressanti, perché potresti non sentirti all'altezza di partecipare.
Passaggio 2. Indossare gli strati
Potresti avvertire sintomi simili alla febbre mentre ti ritiri dal Prozac, quindi è una buona idea vestirsi a strati. Questo ti permetterà di spogliarti in uno strato leggero quando ti senti sudato e di avvolgerti quando hai i brividi.
Passaggio 3. Considera gli integratori
Ci sono una varietà di integratori da banco che possono aiutare a ridurre alcuni sintomi che si verificano durante l'astinenza da Prozac. È importante parlare con il medico prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore, poiché potrebbero interagire tra loro o con altri farmaci che stai assumendo.
- Se non riesci a dormire, potresti voler prendere la melatonina.
- Se ti senti affaticato, potresti prendere un complesso di vitamina B o Rhodiola Rosea.
- Se ti senti depresso, ansioso o irritabile, potresti provare Sam-e o il magnesio. La verruca di San Giovanni può essere utile anche nel trattamento della depressione, ma non è consigliabile sovrapporre il suo uso al Prozac, perché la verruca di San Giovanni può peggiorare gli effetti collaterali del Prozac; aspetta due settimane dopo aver finito di prendere il Prozac per provare la verruca di San Giovanni.
- Se si verificano zapping cerebrali o annebbiamento mentale, gli acidi grassi omega-3 (come l'olio di pesce o l'olio di krill) possono essere d'aiuto.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico una prescrizione
Se i sintomi si aggravano, il medico potrebbe darti un po' di sollievo prescrivendoti un farmaco per combattere la nausea o l'insonnia. Questi saranno presi per un periodo di tempo molto breve.
Passaggio 5. Rimani calmo
È importante tenere presente che i sintomi di astinenza sono temporanei e non sono pericolosi o dannosi per la salute. Cerca di non farti prendere dal panico se riscontri sintomi insoliti come lo zapping cerebrale.
