Il gonfiore dopo l'intervento chirurgico è abbastanza comune e di solito non c'è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, può essere scomodo. Prova diverse tecniche per ridurre il gonfiore. Segui prima di tutto le istruzioni del medico per l'assistenza post-vendita, incluso il contatto con loro se hai dubbi sul gonfiore. Puoi anche provare esercizi post-chirurgici per gambe e braccia se sei stato autorizzato a farlo. Inoltre, assicurati di prendere precauzioni per prevenire le infezioni, che potrebbero portare a gonfiore o peggiorare il normale gonfiore post-chirurgico.
Passi
Metodo 1 di 3: seguire i protocolli post-terapia di base
Passaggio 1. Elevare la gamba o il braccio interessati al di sopra del livello del cuore
Mentre sei seduto o sdraiato, usa dei cuscini per tenere il braccio, la gamba, il piede o la mano sopra il livello del cuore. Metti 1 o 2 cuscini su un letto o un divano e appoggiaci sopra la gamba o il braccio colpito per mantenerlo al di sopra del livello del cuore.
- Puoi anche sollevare le gambe mentre sei seduto su una sedia reclinabile. Metti un paio di cuscini sul poggiapiedi per sostenere i piedi e le gambe.
- Se hai subito un intervento chirurgico alla mano, tieni la mano sopra il livello del cuore, ad esempio vicino alla spalla mentre sei seduto, cammini o stai in piedi.
Passaggio 2. Applicare un impacco di ghiaccio per 10-20 minuti ogni 1 o 2 ore
La glassa sul sito chirurgico ridurrà il gonfiore e aumenterà il tuo comfort intorpidendo leggermente l'area. Non applicare mai il ghiaccio sulla pelle nuda. Coprire l'impacco di ghiaccio con un panno sottile o un tovagliolo di carta e posizionarlo sulla zona gonfia. Tienilo lì per 10-20 minuti. Quindi, rimuovilo e lascia che la pelle ritorni alla sua temperatura normale prima di glassarla di nuovo.
- Attendi almeno 1 ora prima di applicare nuovamente il ghiaccio sulla pelle per ridurre il rischio di congelamento o danni alla pelle.
- Se non hai un impacco di ghiaccio a portata di mano, funzionerà anche un sacchetto di mais o piselli surgelati. Avvolgilo in un tovagliolo di carta e applicalo sulla ferita.
- Assicurati di rimettere l'impacco di ghiaccio nel congelatore dopo aver finito di usarlo, così sarà pronto la prossima volta che ne avrai bisogno.
Passaggio 3. Indossare calze a compressione per ridurre il gonfiore alle gambe
Se hai subito un intervento chirurgico alla gamba o all'anca, potresti notare gonfiore su una o entrambe le gambe. Questo è spesso considerato normale, ma indossare calze a compressione può aiutare a ridurre il gonfiore e aumentare il comfort. Tirare le calze a compressione su e sopra i piedi. Quindi, tirali su il più in alto possibile.
- Evita di indossare calze a compressione su una ferita da incisione a meno che non sia completamente guarita o il medico ti dica che va bene.
- La maggior parte delle calze a compressione arriva solo fino alle ginocchia, ma puoi acquistare calze a compressione più alte se preferisci.
- Il medico può consigliare di indossare calze a compressione dopo l'intervento. In caso contrario, chiedi loro se le calze a compressione potrebbero essere d'aiuto. È possibile acquistare calze compressive senza prescrizione medica online o in farmacia.
Passaggio 4. Chiama il medico se noti segni di infezione
È importante prestare attenzione ai segni di un'infezione dopo l'intervento chirurgico e, in alcuni casi, il gonfiore può indicare un'infezione. Chiama il tuo medico se noti gonfiore insieme a uno dei seguenti sintomi:
- Arrossamento
- Calore intorno alla zona gonfia
- Dolore
- Pus drenante dal sito chirurgico
- Un cattivo odore proveniente dalla ferita
- Febbre o brividi
Avvertimento: Rivolgersi immediatamente a un medico in caso di insorgenza improvvisa di gonfiore o se il gonfiore è grave. Questi possono essere segni di un coagulo di sangue.
Metodo 2 di 3: utilizzo di esercizi per ridurre il gonfiore
Passaggio 1. Ottenere l'autorizzazione dal medico prima di iniziare a fare esercizi
Se hai subito un intervento chirurgico in cui fare esercizi può essere utile per il tuo recupero, il medico probabilmente te lo dirà. Tuttavia, puoi sempre chiedere se non sei sicuro. È importante consultare il proprio medico per vedere se l'esercizio va bene dopo l'intervento chirurgico o scoprire se sarà necessario attendere un po'.
Ad esempio, se hai subito un intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio o dell'anca, il medico potrebbe consigliarti di evitare alcuni tipi di movimenti, come accovacciarsi o piegarsi in avanti. Ma altri tipi di esercizi delicati possono essere utili, come fare décolleté alla caviglia mentre si è sdraiati
Passaggio 2. Esegui esercizi per le braccia se hai subito una mastectomia o un intervento chirurgico ai linfonodi
Mentre sei sdraiato o seduto, alza il braccio sopra il livello del cuore e tienilo lì. Quindi, apri e chiudi la mano da 15 a 25 volte continuando a tenere il braccio sollevato. Ciò contribuirà a favorire il drenaggio dai linfonodi e a ridurre il gonfiore.
Un set è da 15 a 25 aperture e chiusure manuali. Fai da 2 a 3 serie due volte al giorno. Puoi tenere il braccio in aria tra le serie per continuare a favorire il drenaggio
Passaggio 3. Esegui pompe alla caviglia e cerchi se hai subito un intervento chirurgico all'anca o al ginocchio
Sdraiati sulla schiena in un letto o su un divano e appoggia le gambe e i piedi sui cuscini in modo che le tue gambe siano sopra il livello del tuo cuore. Fletti i piedi verso il cuore e poi puntali verso il basso e lontano dal corpo per eseguire 1 ripetizione. Ripeti da 15 a 25 volte per completare 1 set. Dopodiché, ruota ciascuna delle tue caviglie come se stessi disegnando un cerchio con le dita dei piedi. Ripeti questo esercizio da 15 a 25 volte per completare 1 serie.
Fai da 2 a 3 serie di décolleté e cavigliere per ogni piede. Ripeti questa operazione due volte al giorno per favorire il drenaggio nelle gambe
Consiglio: È meglio eseguire questi esercizi entro i primi 3-7 giorni dopo l'intervento, ma assicurati di consultare prima il medico.
Passaggio 4. Riprendi le tue normali attività quotidiane solo quando sei autorizzato a farlo
Vacci piano per evitare di sforzarti troppo dopo l'intervento. Chiedi al tuo medico quando puoi fare certe cose, come sollevare oggetti pesanti, fare esercizio in palestra e fare le faccende domestiche. La tempistica per riprendere le normali attività varierà a seconda del tipo di intervento chirurgico che hai avuto e della velocità con cui stai guarendo.
Ad esempio, il medico potrebbe autorizzarti a camminare con un deambulatore entro pochi giorni dopo un intervento chirurgico all'anca. Tuttavia, potresti non essere in grado di percorrere lunghe distanze o andare molto velocemente per alcune settimane
Metodo 3 di 3: prevenire il gonfiore
Passaggio 1. Proteggi la tua pelle per prevenire le infezioni quando svolgi le faccende domestiche
Un taglio o un'ustione sulla pelle potrebbe predisporre a un'infezione dopo l'intervento chirurgico e questo potrebbe portare a gonfiore. Indossa un paio di guanti di gomma quando svolgi le faccende domestiche e un paio di guanti da lavoro spessi quando svolgi altre faccende domestiche, come il lavoro in giardino. Fai attenzione quando tagli le verdure o la carne in cucina e non stare troppo vicino ai fornelli durante la cottura per evitare schizzi d'olio.
Assicurati di lavarti regolarmente anche le mani. È particolarmente importante lavarsi le mani prima e dopo aver curato il sito chirurgico poiché le mani sporche possono introdurre batteri che possono portare a un'infezione e causare gonfiore
Passaggio 2. Indossa la crema solare e il repellente per insetti quando esci
Le scottature solari e le punture di insetti possono aumentare il rischio di un'infezione della pelle, che può portare a gonfiore. Indossa una protezione solare SPF 30 o superiore ogni volta che esci e metti un repellente per insetti per proteggerti dalle punture di insetti.
- Puoi anche indossare un cappello a tesa larga per proteggere il cuoio capelluto e il viso dal sole.
- Accendi una candela alla citronella vicino a dove sarai seduto fuori per aiutare a tenere lontane zanzare e altri insetti.
Passaggio 3. Evitare prelievi di sangue o iniezioni nelle prime settimane dopo l'intervento
Perforare la pelle con un ago può aumentare il rischio di infezione vicino al sito chirurgico. Se hai subito un intervento chirurgico al braccio, assicurati di evitare prelievi di sangue o iniezioni a meno che non sia assolutamente necessario.
Fai attenzione anche quando ti radi! Usa un rasoio elettrico invece di una lametta e non usare una crema depilatoria
Consiglio: È anche una buona idea indossare un ditale se devi usare ago e filo, come per rammendare un paio di pantaloni.
Passaggio 4. Indossare indumenti larghi che permettano alla pelle di respirare
Ciò contribuirà a prevenire il gonfiore consentendo al sangue di circolare liberamente sotto la pelle. Scegli pantaloni, gonne, top e indumenti intimi larghi mentre ti stai riprendendo da un intervento chirurgico.
L'unica eccezione a questo sarebbe se ti è stato detto di indossare un indumento compressivo dal tuo medico. In questo caso, un indumento medico costrittivo aiuterà a ridurre il gonfiore piuttosto che a promuoverlo
Passaggio 5. Non fumare o bere alcolici
Non solo fumare e bere ostacolerà la tua guarigione dopo l'intervento chirurgico, ma influenzerà anche la tua circolazione e questo potrebbe contribuire al gonfiore. Prova a smettere di fumare se sei un fumatore e riduci o smetti di bere se bevi alcolici regolarmente.
Alcuni farmaci possono anche interagire male con l'alcol, come antibiotici e antidolorifici. Se ha dubbi consulti il medico o il farmacista
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