Prendere l'influenza non è mai divertente, ma puoi prendere provvedimenti per assicurarti di recuperare il più rapidamente possibile. Visita il tuo medico per il trattamento e i farmaci, quindi tratta i sintomi a casa con farmaci da banco. Inoltre, puoi utilizzare alcuni rimedi casalinghi per assicurarti di sentirti a tuo agio e guarire rapidamente.
Passi
Metodo 1 di 3: diagnosi dell'influenza
Passaggio 1. Controlla i tuoi sintomi
Le persone con il raffreddore o l'influenza possono avere sintomi simili, come naso che cola, mal di gola o tosse. Tuttavia, è più probabile che tu abbia dolore e febbre con l'influenza, e hai anche maggiori probabilità di avere fastidio al petto e mal di testa.
A volte potresti anche provare nausea o disorientamento
Passaggio 2. Vai dal medico per Tamiflu
Tamiflu è un farmaco antivirale disponibile su prescrizione medica. Se prende Tamiflu entro 48 ore dalla comparsa dei sintomi, può aiutare ad abbreviare la malattia, anche se non curerà o fermerà il virus. Chiedi al tuo medico se Tamiflu è adatto a te. Probabilmente confermeranno che i tuoi sintomi sono causati dal virus dell'influenza prima di prescrivere il farmaco.
- Poiché l'influenza è un virus, non è strettamente necessario che tu vada immediatamente dal medico, poiché il virus di solito fa il suo corso senza ulteriore aiuto. Tuttavia, se vuoi superare il virus più rapidamente, Tamiflu può ridurre il tempo in cui sei malato e la gravità della malattia.
- Se qualcuno in casa tua ha l'influenza ma tu no, potresti comunque ricevere la prescrizione di Tamiflu per evitare di contrarre il virus.
- Vai dal medico se soffri di mancanza di respiro o dolori al petto o se non riesci a trattenere i liquidi a causa del vomito.
Passaggio 3. Chiedi consigli sui farmaci
Il medico può aiutarti a decidere le migliori opzioni di farmaci da banco per trattare i sintomi. Puoi anche chiedere aiuto al tuo farmacista.
Passaggio 4. Vai dal medico se i sintomi peggiorano
Se hai complicazioni come febbre alta continua oltre 101,5 gradi Fahrenheit, mancanza di respiro o dolori al petto, parla con il tuo medico.
- L'influenza dovrebbe durare solo da 5 a 7 giorni, quindi consulta il medico se i sintomi persistono.
- Le complicazioni dell'influenza possono includere mal di gola, bronchite, polmonite e altre infezioni. Cerca un trattamento se sospetti di avere una di queste complicazioni poiché richiederanno un antibiotico.
Metodo 2 di 3: trattare i sintomi
Passaggio 1. Isolati in modo da non diffondere il virus dell'influenza
Dopo che la diagnosi di influenza è stata confermata, è importante restare a casa. L'influenza si diffonde molto rapidamente, quindi non rischiare di infettare gli altri. Se vivi con coinquilini o familiari, limita le tue interazioni con loro nel miglior modo possibile in modo che abbiano meno probabilità di ammalarsi.
Passaggio 2. Prendi un antidolorifico come il paracetamolo
Un antidolorifico può farti sentire più a tuo agio riducendo il dolore del mal di gola e dei muscoli doloranti. Ridurrà anche la febbre.
- Non raddoppiare la dose. Molti farmaci per l'influenza e il raffreddore contengono paracetamolo, quindi non prenderlo separatamente a meno che tu non sia sicuro che non sia contenuto negli altri farmaci. Controlla le etichette del farmaco, poiché i farmaci devono elencare i singoli farmaci e i dosaggi sulla confezione.
- Attendi 6 ore tra l'assunzione di paracetamolo per vedere se la febbre ritorna.
Passaggio 3. Utilizzare spray nasali per alleviare la congestione
Gli spray decongestionanti nasali contengono farmaci per aiutare con la congestione. Sono sicuri da usare in qualsiasi momento della giornata, anche di notte, poiché colpiscono solo il naso. Assicurati di seguire l'orario sul retro della bottiglia.
- I decongestionanti delle pillole possono farti innervosire, tenendoti sveglio, ma gli spray no perché funzionano localmente. Tuttavia, dovresti smettere di usarli dopo 3 giorni, poiché dopo quel lasso di tempo possono peggiorare la congestione.
- Gli spray salini nasali possono essere utilizzati in combinazione con spray decongestionanti perché non contengono farmaci, solo acqua salata sterile. Possono sciogliere il muco e fornire umidità alle membrane nasali. Possono anche eliminare parzialmente il virus e i batteri dal naso.
Passaggio 4. Prova un antistaminico
Gli antistaminici possono ridurre sintomi come naso che cola o lacrimazione. Tuttavia, tieni presente che alcuni antistaminici possono farti venire sonnolenza.
Non usare un antistaminico se hai intenzione di bere alcolici o guidare
Passaggio 5. Utilizzare uno sciroppo per la tosse
Gli sciroppi per la tosse possono aiutare con molti sintomi influenzali, facendoti sentire più a tuo agio.
- I soppressori della tosse riducono gli effetti di una tosse secca.
- Gli espettoranti per la tosse sono i migliori per una tosse umida che produce muco. Gli espettoranti sollevano il muco dal petto, alleviando la congestione. Tirare fuori quel muco può aiutarti a superare la malattia più velocemente.
- Prova solo un farmaco alla volta, ma non combinarli tutti e tre.
Passaggio 6. Prova un farmaco multi-sintomo
Molti farmaci da banco trattano più sintomi contemporaneamente e possono semplificare il processo, come Nyquil.
Quando usi un farmaco come Nyquil, controlla sempre quali farmaci contiene prima di prendere qualsiasi altra cosa. Ad esempio, Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid contiene un soppressore della tosse, un analgesico e un antistaminico, quindi non vorrai prendere quei farmaci separatamente durante l'assunzione di Nyquil
Metodo 3 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi
Passaggio 1. Riposati molto
Il tuo corpo ha bisogno di riposo per combattere il virus, poiché il riposo dà al tuo sistema immunitario tempo ed energia per lavorare.
- Un modo per dormire meglio è sollevare leggermente la metà superiore del corpo con dei cuscini, facilitando la respirazione.
- Un altro modo per dormire meglio è rilassarsi prima di andare a letto con tisane come la camomilla.
- Le strisce nasali alleviano la congestione notturna, facilitando il sonno.
Passaggio 2. Prenditi del tempo libero
Ti riposerai di più a casa e lo stress può peggiorare i sintomi. Inoltre, non contaminerai i colleghi se rimani a casa.
In genere sei contagioso per 24 ore prima di manifestare i sintomi e per 5-7 giorni dopo che inizi a manifestare i sintomi. I casi gravi di influenza possono richiedere anche più tempo
Passaggio 3. Usa il vapore
Prova lo zenzero fresco tritato con acqua calda versata sopra. Metti la testa sulla ciotola con un asciugamano sopra la testa. Puoi anche aggiungere Vicks Vaporub all'acqua al posto dello zenzero. Anche le bevande calde e la zuppa aiutano, soprattutto se provi a respirare il vapore mentre le bevi o le mangi. Il vapore aiuta a rompere la congestione.
Passaggio 4. Prova la zuppa di spaghetti di pollo
Si scopre che la zuppa di spaghetti di pollo aiuta con raffreddore e influenza. Come le bevande calde, il vapore scioglie la congestione. Tuttavia, offre anche altri vantaggi. L'aminoacido cisteina nel pollo è simile a un farmaco per la bronchite, il che potrebbe spiegare perché la zuppa allevia i sintomi.
Passaggio 5. Salta sotto la doccia
Una doccia calda può anche aiutare la congestione attraverso il vapore e può anche lenire i dolori muscolari. Fai alcuni respiri profondi del vapore mentre fai la doccia per eliminare la congestione.
Passaggio 6. Utilizzare un umidificatore
L'umidificatore inumidisce i passaggi nasali e aiuta con la congestione notturna.
Assicurati di pulirlo due volte a settimana, cambia l'acqua ogni giorno e usa acqua distillata. Gli umidificatori possono essere terreno fertile per batteri e muffe, che possono peggiorare i sintomi di allergia e asma
Passaggio 7. Aggiungi il miele al tuo tè
Il miele o la cannella possono ridurre l'irritazione alla gola, che può ridurre la tosse secca.
Passaggio 8. Gargarismi con acqua salata
I gargarismi calmano il mal di gola. Aggiungere una piccola quantità di sale all'acqua e sciogliere il sale. Usalo per sciacquare la parte posteriore della gola, quindi sputa l'acqua.
Passaggio 9. Bevi i tuoi liquidi
Rimanere idratati rompe il muco denso, rendendoti meno congestionato.
Passaggio 10. Lavati spesso le mani
Mentre lavarsi le mani riduce le possibilità di infettare altre persone, ma impedisce anche di contrarre qualcos'altro mentre ti stai riprendendo.
Passaggio 11. Prova lo zinco o un integratore con ginseng
Zinco e ginseng possono rafforzare il tuo sintomo immunitario. Tuttavia, non dovresti assumere più di 50 milligrammi di zinco al giorno, poiché può effettivamente sopprimere il tuo sistema immunitario se ne prendi troppo.
Prova lo zinco se qualcuno nella tua famiglia ha l'influenza ma tu no
Suggerimenti
- Pulisci te stesso per ridurre la probabilità di infettare gli altri. Pulisci le maniglie con salviette antibatteriche, copriti la bocca quando starnutisci e tossisci e getta subito i fazzoletti.
- Sii diligente riguardo all'igiene personale se tu o qualcuno nelle tue immediate vicinanze avete l'influenza.
- Il virus dell'influenza è diverso ogni anno. Ottieni una vaccinazione all'inizio di ogni stagione influenzale se vuoi prevenirla.
