Se i tuoi denti sembrano un po' gialli a causa delle macchie di caffè, puoi prendere provvedimenti per avere un sorriso più luminoso! Anche se rallentare il consumo di caffè è sempre un'opzione, puoi anche fare cose per mitigare gli effetti. Inoltre, assicurati di prenderti cura dei tuoi denti correttamente, in quanto ciò impedirà alle macchie di accumularsi. Puoi anche provare a sbiancare i denti a casa per affrontare i risultati di bere troppo caffè.
Passi
Metodo 1 di 3: minimizzare gli effetti del caffè
Passaggio 1. Aggiungi una spruzzata di latte al tuo caffè
La metà e la metà o il latte possono rendere il tuo caffè più gustoso, ma possono anche ridurre un po' gli effetti che causano le macchie. Non ci vuole molto per beneficiare di questa tecnica. Basta versare una piccola spruzzata nel caffè.
- Inoltre, la caseina nel latte aiuta a prevenire le macchie.
- In parte, questo rende il caffè meno acido. L'acido può renderti più vulnerabile alle macchie. Le creme non casearie e il latte vegetale possono aiutare a renderlo meno acido, ma non contengono il latte di caseina.
Passaggio 2. Bevi il caffè con una cannuccia
Potresti già farlo con il caffè freddo, ma dovresti provarlo anche con il tuo caffè caldo. Una cannuccia impedisce al caffè di sporcarsi troppo i denti, riducendo l'effetto macchia. Inoltre, lo tiene lontano dai denti anteriori, dove noterai maggiormente lo scolorimento.
Se sei preoccupato di buttare via tutte quelle cannucce usa e getta, opta per versioni riutilizzabili in metallo o plastica più robusta
Passaggio 3. Sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto il caffè
Bevi un po' d'acqua e falla girare in bocca per almeno 30 secondi. Una volta che hai finito di frullare, puoi ingoiare l'acqua o sputarla a seconda delle tue preferenze.
L'acqua rimuoverà i resti del caffè in modo che non possa attaccarsi e macchiare ulteriormente i denti
Passaggio 4. Schioccare un pezzo di gomma senza zucchero dopo aver bevuto il caffè per ridurre l'acido
Quando hai finito con il caffè, prendi la gomma. Masticalo per almeno 20 minuti per ridurre la quantità di acido che hai intorno.
Neutralizzare l'acido ti renderà meno suscettibile agli effetti di colorazione del caffè
Metodo 2 di 3: Prenditi cura dei tuoi denti
Passaggio 1. Lavati i denti almeno due volte al giorno
Spazzolare non eviterà completamente la macchia, ma aiuterà a ridurla al minimo. Assicurati di seguire i consigli del tuo dentista per lo spazzolino, lavandoti i denti almeno due volte al giorno. Quando ti lavi, posiziona lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive e prova a spazzolare per almeno 2 minuti ogni volta. Assicurati di spazzolare tutte le superfici dei denti.
- Inoltre, la placca che si accumula sui denti mostrerà le macchie più facilmente dello smalto dei denti. Prova a passare a uno spazzolino elettrico, poiché tende a rimuovere più placca rispetto al normale spazzolamento.
- Evita di spazzolare in modo troppo aggressivo, in quanto ciò può logorare lo smalto.
- Attendere almeno 30 minuti per spazzolare dopo aver bevuto il caffè. Se ti lavi i denti troppo presto, potresti strofinare l'acido sui denti, peggiorando l'effetto di usura.
Passaggio 2. Filo interdentale una volta al giorno per rimuovere la placca
Tira fuori un pezzo di filo interdentale lungo circa 18 pollici (46 cm). Avvolgi una piccola parte attorno al dito medio di una mano e il resto attorno al dito medio dell'altra; avvolgere di più un dito rispetto all'altro. Lascia una quantità sufficiente di filo interdentale tra le dita, circa 2,5-5,1 cm. Usa l'indice e il pollice per guidare il filo negli spazi tra i denti. Strofinalo avanti e indietro, assicurandoti di non spingerlo troppo forte nelle gengive. Crea una forma a "C" attorno ai denti in ogni direzione mentre ti muovi su e giù.
- Man mano che il filo si sporca, estrai un po' di quello pulito dal dito medio che trattiene la lunghezza del filo. Avvolgi la parte sporca intorno all'altro dito.
- Il filo interdentale aiuta a rimuovere la placca che mostrerà le macchie. Puoi ottenere il filo interdentale sbiancante, ma probabilmente non fornirà molti più benefici rispetto al semplice utilizzo del filo interdentale.
Passaggio 3. Risciacquare con un collutorio antibatterico prima o dopo la spazzolatura
Questo tipo di collutorio ti aiuta a evitare l'accumulo di placca. Poiché è più probabile che la placca mostri macchie, è una buona idea ridurre l'accumulo il più possibile. Prova a utilizzarlo due volte al giorno, ad esempio dopo colazione e pranzo.
Passaggio 4. Consulta il tuo dentista per una pulizia ogni 6 mesi
Le pulizie dentali non rimuoveranno completamente le macchie da sole. Tuttavia, possono aiutare a prevenire la formazione di macchie nel tempo. Dovresti vedere il tuo dentista due volte all'anno per le pulizie, che aiuteranno anche a prevenire l'accumulo di placca sui denti.
Passaggio 5. Parla con il tuo dentista dei servizi di sbiancamento professionale
Il dentista valuterà le tue macchie e ti consiglierà le migliori opzioni per la tua situazione. Possono consigliare prodotti come mascherine che coprono i denti con soluzioni sbiancanti per periodi di tempo specifici o soluzioni sbiancanti che si attivano con la luce.
- Puoi anche provare una procedura come l'incollaggio dentale, che fondamentalmente copre il tuo dente con un materiale di colore più chiaro che è legato al dente con la luce.
- Le faccette sono un'altra opzione, che è essenzialmente un guscio che va davanti ai denti per farli sembrare più bianchi.
Metodo 3 di 3: sbiancare i denti a casa
Passaggio 1. Prova un dentifricio sbiancante per sbiancare nel tempo
I dentifrici sbiancanti non sono efficaci quanto gli altri prodotti sbiancanti, ma possono aiutare. Tuttavia, sostituire il normale dentifricio con uno sbiancante è facile.
- Cerca quelli che usano i perossidi per lo sbiancamento piuttosto che gli abrasivi. I dentifrici abrasivi possono consumare lo smalto nel tempo, peggiorando i tuoi problemi.
- Puoi combinare questi dentifrici con collutori sbiancanti per un effetto più forte.
Passaggio 2. Applicare strisce sbiancanti per uno sbiancante più efficace
Con questi prodotti, togli le strisce e le metti sui denti. A seconda del prodotto, puoi lasciarli in posa fino a un'ora prima di staccarli.
- Leggere sempre le istruzioni sui prodotti prima di applicare le strisce. Inoltre, leggi le istruzioni per sapere quanto spesso puoi usarli; spesso, dovresti applicarli solo per 5 minuti al giorno.
- Non lavarti i denti prima di usare le strisce, perché si attaccheranno meglio ai tuoi denti.
- Opzioni simili includono mascherine e gel sbiancanti da applicare sui denti.
Passaggio 3. Spargi le fragole schiacciate sui denti per una soluzione naturale
Alcune persone hanno la fortuna di usare le fragole per sbiancare i denti, che hanno un enzima naturale che può aiutare. Schiacciare un po' per strofinare sui denti e lasciarlo lì per almeno 5 minuti prima di risciacquare.
- Lavati i denti dopo aver usato questo trattamento.
- Non utilizzare questo trattamento più di una volta al giorno.
Passaggio 4. Aggiungi frutta e verdura croccanti alla tua dieta
Mangia prodotti come mele, carote, peperoni e sedano. I prodotti duri aiuteranno a rimuovere la placca. Inoltre, aumentano la produzione di saliva, che elimina placca e batteri.
Mantieni la placca in bocca al minimo per aiutare a ridurre la comparsa di macchie
Passaggio 5. Utilizzare il bicarbonato di sodio durante la spazzolatura per una leggera abrasione
Scegli un dentifricio con bicarbonato di sodio o aggiungine un po' allo spazzolino prima del dentifricio. Spazzola come faresti normalmente e poi risciacqua.
- Scegliere un dentifricio con bicarbonato di sodio avrà un sapore migliore. Il bicarbonato di sodio è molto salato.
- Il bicarbonato di sodio è leggermente abrasivo. Aiuta a rimuovere le macchie, ma non è così abrasivo da consumare lo smalto.
- Parla sempre con il tuo dentista, ma in genere puoi usare questa tecnica ogni volta che ti lavi i denti.
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Avvertenze
- Evita di provare a mescolare il tuo liquido sbiancante al perossido di idrogeno a casa. Hai bisogno di una concentrazione molto bassa (3,6%), che è difficile da miscelare, e l'uso di un paradenti per tenerlo potrebbe irritare le gengive. Invece, acquista un gel sbiancante, che è premiscelato.
- Evita gli sbiancanti fai-da-te abrasivi, come il carbone, perché potrebbero rimuovere lo smalto.
