La pressione bassa può causare vertigini e svenimenti. Ecco perché è importante aumentare la pressione sanguigna a un livello sano. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per riportare la pressione sanguigna dove dovrebbe essere.
Passi
Metodo 1 di 2: durante un attacco acuto
Passaggio 1. Valutare la situazione
Se questo accade spesso, può essere cronico. Considera la salute della persona a portata di mano. È questo il risultato di una malattia? All'epoca stava succedendo qualcosa di insolito che avrebbe potuto avere un effetto di abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue? Cosa c'è di più, stai rilassato. Potrebbe non esserci un problema più grande a portata di mano.
Dovrai accertare se i sintomi indicano una pressione sanguigna pericolosamente bassa. Generalmente, i sintomi includono vertigini, stordimento, instabilità, offuscamento o offuscamento della vista, debolezza, affaticamento, nausea, freddo, pelle umida, svenimento e pelle pallida
Passaggio 2. Prepara una tazza di tè nero caldo
Porta l'acqua a ebollizione e lascia in infusione il tè per 5-7 minuti per ottenere il sapore completo. Aggiungi 1 cucchiaino (4 g) di zucchero per aumentare ulteriormente la pressione sanguigna. L'aumento avverrà entro 45 minuti dall'assunzione del tè.
Passaggio 3. Invitare il paziente a bere molta acqua o altri liquidi
Quando il volume del sangue è aumentato e la disidratazione è alleviata, l'ipotensione può scomparire. Anche le bevande sportive contenenti elettroliti restituiscono al corpo i minerali persi. Bere questi o acqua eviterà la disidratazione.
Un altro modo per aumentare la pressione sanguigna (temporaneamente) è bere caffeina. Gli scienziati non sono abbastanza sicuri di come o perché lo faccia, ma si pensa che blocchi gli ormoni che dilatano le arterie o aumenti i livelli di adrenalina, causando direttamente un aumento della pressione sanguigna
Passaggio 4. Fornire qualcosa di salato al paziente da mangiare
Il sale in eccesso aiuta a far aumentare la pressione sanguigna. Ecco perché i cardiopatici di solito seguono diete a basso contenuto di sodio.
È noto che il sodio aumenta la pressione sanguigna (e talvolta notevolmente), quindi i medici generalmente raccomandano di limitarla. Verificare con il proprio medico prima di aumentare l'assunzione: se si consuma una quantità che non va bene, può portare a insufficienza cardiaca (soprattutto se si è più anziani)
Passaggio 5. Pensa alle esigenze di circolazione in relazione alla pressione sanguigna
Alza le gambe e indossa le calze a compressione, se disponibili. Queste sono le stesse calze che le persone usano per ridurre le vene varicose e sono altrettanto buone per ridurre il ristagno di sangue nelle gambe.
Passaggio 6. Determinare se il paziente ha perso o meno i farmaci necessari
Il problema potrebbe facilmente essere la mancata osservanza degli ordini del medico. Molti farmaci abbassano o aumentano la pressione sanguigna, anche solo come effetto collaterale. Alcune combinazioni possono anche essere più potenti di quando prese da sole.
Passaggio 7. Somministrare al paziente eventuali farmaci dimenticati
Assicurati che loro (o tu a seconda dei casi) capiscano l'importanza di non perdere le dosi. O non prendere troppo!
Oltre alle normali medicine, sappi che il paracetamolo (Tylenol) e alcuni antinfiammatori e antidepressivi possono anche aumentare i livelli di pressione sanguigna. Se ne hai alcuni prontamente disponibili, considera di aggiungerli in questo caso
Passaggio 8. Pompare i piedi e ballare sulle mani un paio di volte prima di alzarsi
È normale che anche gli individui sani sperimentino un calo della pressione sanguigna quando si alzano dopo lunghi periodi di seduta. Quando ti alzi (soprattutto quando ti alzi dal letto), prima siediti dritto e alzati lentamente.
Se sei in grado, esercitati regolarmente per favorire il flusso sanguigno. Se è un problema cronico, continua a fare esercizio e mangia spesso piccoli pasti
Metodo 2 di 2: Ulteriori azioni
Passaggio 1. Contattare il medico del paziente se la lettura della pressione sanguigna era pericolosamente bassa
Il consiglio di un medico sarà prezioso in questa situazione.
- Spiegare accuratamente al medico le circostanze della pressione sanguigna più bassa. Se il paziente può parlare, chiedigli di descrivere i sintomi nel modo più vivido possibile.
- Fai esattamente quello che suggerisce il medico. In caso di pressione sanguigna pericolosamente bassa, il medico potrebbe volere che il paziente si rechi al pronto soccorso.
Passaggio 2. Effettuare le letture della pressione sanguigna, se possibile, quando la crisi è finita
Se è ancora troppo basso, potrebbe essere necessario richiedere ulteriori cure mediche. Leggermente inferiore a 120/80 è considerato ideale.
Passaggio 3. Rivalutare il paziente e le letture dopo un'ora per determinare se il paziente è fuori pericolo
Mostrano qualche sintomo? Come si sentono? Conserva i liquidi anche se non hanno sete.
Cibi da mangiare ed evitare e allenamenti per aumentare la pressione sanguigna
Cibi che aiutano ad aumentare la pressione sanguigna
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Idee di allenamento per aiutare ad aumentare la pressione sanguigna
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Suggerimenti
- L'assunzione di un multivitaminico aiuta i livelli nutrizionali che, a loro volta, mantengono adeguati livelli di pressione sanguigna.
- Se la pressione bassa è un problema, dovresti investire in un misuratore di pressione sanguigna a casa.
- Le calze a compressione sono un aiuto necessario per mantenere una buona circolazione, per chi soffre di pressione sanguigna bassa cronica.
- Dovresti fare in modo di bere molta acqua durante il giorno su base regolare.
Avvertenze
- La pressione sanguigna bassa può causare vertigini. Questo può anche provocare brividi e, nei casi più gravi, può provocare shock.
- Ricorda, la disidratazione è pericolosa e può uccidere il paziente. Pertanto, pensa velocemente in caso di insolazione o altra mancanza di eventi fluidi.
- L'alcol disidrata il corpo e le sue funzioni. Di conseguenza, non berlo.
