Gestire il diabete può essere difficile. Può essere ancora più difficile se vai a scuola, ma non deve essere impossibile. Imparare a esprimere le tue esigenze, sapere come gestire il diabete a scuola ed essere in grado di parlarne con i tuoi coetanei può aiutare a rendere molto più facile andare a scuola. Sia che tu stia andando a scuola o che tuo figlio vada a scuola, puoi imparare come affrontare il diabete e i suoi ostacoli a scuola.
Passi
Metodo 1 di 3: affrontare il diabete a scuola
Passaggio 1. Segui il tuo programma di cura del diabete
Avere il diabete è difficile, soprattutto quando vai a scuola. Può anche essere difficile quando i tuoi amici non hanno il diabete; tuttavia, ciò non significa che la tua vita e le tue esperienze debbano essere significativamente diverse dai tuoi amici. Mantenendo il passo con la cura del diabete, ti assicuri di non avere effetti negativi e di dover perdere gite, attività dopo la scuola o uscire con i tuoi amici.
- Assicurati di prenderti cura di te stesso a scuola. Ciò include seguire il tuo piano di trattamento del diabete, anche se ciò significa che devi mangiare cibi diversi o in orari diversi rispetto ai tuoi amici.
- Se non riesci a ricordare quando dovresti mangiare uno spuntino o prendere le medicine, porta con te un programma. Mettilo nel tuo quaderno, nella borsa dei libri o in un posto a cui puoi facilmente arrivare.
- Se hai difficoltà a ricordare quando mangiare o prendere le medicine, o sei troppo giovane per ricordarlo, chiedi al tuo insegnante o all'infermiera della scuola di aiutarti a mantenerti in carreggiata. Per i bambini piccoli che non sono in grado di svolgere la propria gestione del diabete, il piano 504 delineerà ciò che i funzionari scolastici dovrebbero fare durante il giorno per gestire il diabete del bambino.
Passaggio 2. Comprendi il tuo piano 504
Un piano 504 delinea le modifiche per te nella tua classe. Il tuo 504 ti consente alcune regolazioni in base alle tue esigenze di diabete, come dover essere in ritardo a lezione a causa di un'iniezione di insulina.
- Il tuo 504 delinea esattamente il tuo piano quotidiano di gestione del diabete. Dice alla scuola di cosa è responsabile, come somministrare l'insulina o controllare i livelli di zucchero nel sangue. Descrive anche di cosa sei responsabile, come controllare la glicemia o mangiare spuntini.
- Il tuo 504 potrebbe permetterti di alzarti per usare il bagno quando ne hai bisogno. Potrebbe anche darti il permesso di andare in infermeria durante gli orari programmati durante il giorno.
- Il tuo 504 potrebbe anche coprire problemi legati al cibo, come permetterti di fare uno spuntino nel mezzo della lezione o regolare l'orario per il pranzo.
- Il tuo piano 504 delineerà le sistemazioni per le gite sul campo. L'insegnante supervisore dovrebbe ottenere il tuo piano di gestione del diabete dall'infermiera della scuola. Come parte del tuo piano di gestione del diabete, i tuoi genitori, medici, infermieri scolastici e altri funzionari scolastici dovrebbero avere un piano in atto per ciò che dovrai fare per gestire il tuo diabete durante una gita. Ciò include la possibilità di fare uno spuntino, controllare la glicemia, fare un'iniezione di insulina o assumere farmaci.
- Se hai domande sul tuo piano 504, parlane con i tuoi insegnanti e i tuoi genitori.
Passaggio 3. Porta a scuola il materiale per il diabete
Per la maggior parte dei bambini con diabete, avrai bisogno delle stesse forniture per il diabete a scuola che usi a scuola. Ciò include farmaci, eventuali forniture e persino cibo. Non dimenticare le tue forniture perché potrebbero farti ammalare.
Se hai un braccialetto identificativo medico, assicurati di indossarlo
Passaggio 4. Porta con te pranzi gustosi
Avere il diabete può significare che devi monitorare ciò che mangi, ma ciò non significa che non puoi mangiare cibo buono e gustoso. Prendere il pranzo da casa è più sicuro e migliore per te che mangiare a scuola perché non sai tutto sul cibo della scuola. Se tu o i tuoi genitori preparate il pranzo, saprete che state ricevendo pasti sani e sicuri.
- Seguire il tuo piano alimentare per il diabete è facile quando vai a scuola. Puoi portare con te a scuola lo stesso cibo per il pranzo e gli spuntini che mangi a casa.
- Discuti con i tuoi genitori che tipo di cibi ritieni possano essere gustosi per te da mangiare a pranzo. Pensa anche a quali alimenti sono facili da trasportare e mangiare nel tempo a tua disposizione.
Passaggio 5. Evita di nascondere il tuo diabete
Può essere difficile avere il diabete e andare a scuola. Gli altri ragazzi potrebbero non capirti, e potrebbero prenderti in giro o parlare di te; tuttavia, questo non dovrebbe farti vergognare. Non hai nulla di cui vergognarti. Non cercare mai di nascondere il tuo diabete per cercare di adattarti.
Potresti sentirti come se potessi cedere alla pressione dei tuoi coetanei e mangiare gli stessi cibi in cui i tuoi coetanei devono adattarsi. Potresti voler evitare di andare in infermeria in modo da non distinguerti in classe. Non farlo. La tua salute viene prima di tutto e rischi di ammalarti se lo fai
Passaggio 6. Rimani attivo
Avere il diabete non significa che non puoi fare sport, impegnarti in PE o correre durante la ricreazione. Per i bambini con diabete si consiglia di fare almeno un'ora di attività fisica. Quando ti impegni in attività fisica, assicurati di avere le scorte per il monitoraggio della glicemia e gli snack per la glicemia vicino a te. Monitora attentamente anche i sintomi della glicemia.
- Rimanere fisicamente attivi può aiutarti a controllare la glicemia.
- Se pratichi uno sport o partecipi all'educazione fisica, assicurati che il tuo allenatore sia a conoscenza del tuo diabete. Dovrebbero avere un piano d'azione per l'ipoglicemia nel caso in cui la glicemia scenda durante l'EP o una pratica sportiva o un gioco.
- Se sei a rischio di ipoglicemia, puoi comunque svolgere la stessa attività fisica, ma assicurati di controllarti attentamente mentre lo fai. Dovresti controllare la glicemia prima e dopo l'attività e potresti aver bisogno di mangiare spuntini extra prima, dopo o durante l'attività fisica. Potrebbe anche essere necessario regolare l'insulina se la prendi.
- Per i bambini più piccoli durante la ricreazione, i funzionari scolastici dovrebbero tenere a portata di mano i materiali per il monitoraggio della glicemia, insieme agli snack glicemici. Dovrebbero essere a conoscenza del piano d'azione ipoglicemizzante nel caso in cui il bambino inizi a mostrare sintomi.
Passaggio 7. Ricorda che il diabete non è un grosso problema
Hai il diabete, a differenza della maggior parte degli altri bambini a scuola. Questo ti rende leggermente diverso, ma avere il diabete non è un grosso problema. Puoi ancora fare tutto ciò che fanno tutti gli altri; devi solo guardare cosa mangi e il tuo sangue un po' più da vicino. Non pensare a te stesso come diverso e ricorda che non c'è niente che non va in te.
- Se qualcuno ti prende in giro perché devi saltare la lezione, mangiare in modo diverso o assumere farmaci, spiegagli che hai il diabete e cosa significa. Se continuano a maltrattarti, dillo a un adulto.
- Se ti senti arrabbiato per il diabete o ti senti diverso dagli altri, parla con qualcuno. Parla con i tuoi genitori o con un consulente scolastico. Potrebbero essere in grado di aiutare.
Metodo 2 di 3: affrontare il diabete a scuola per i genitori
Passaggio 1. Parla con l'insegnante e il preside
Alcuni insegnanti potrebbero non aver mai insegnato a uno studente con diabete. Ciò significa che l'insegnante di tuo figlio potrebbe essere a disagio con uno studente con diabete o non sapere come affrontare la condizione. Prima dell'inizio dell'anno scolastico, chiedi un incontro con l'insegnante, il preside, l'infermiera della scuola, i consulenti o chiunque altro ritieni possa aver bisogno di essere a conoscenza delle condizioni di tuo figlio.
- Se l'insegnante si sente a disagio con le condizioni di tuo figlio, vedi se è possibile spostarlo in una classe con un insegnante che si sente più a suo agio.
- Se necessario, programma incontri con il sovrintendente del distretto scolastico per esprimere le tue preoccupazioni.
Passaggio 2. Esprimi le tue preoccupazioni
Mandare tuo figlio a scuola dovrebbe farti sentire come se lo stessi mandando in un posto sicuro. Se il protocollo sul diabete nella tua scuola non ti sembra corretto o non ritieni che tuo figlio sia al sicuro o che i suoi bisogni siano soddisfatti, assicurati di esprimere le tue preoccupazioni alla scuola o al consiglio scolastico.
- In alcuni distretti scolastici, avrai le maggiori conoscenze sul diabete, soprattutto se nessun bambino prima del tuo ce l'ha. Devi essere l'avvocato di tuo figlio.
- Se gli insegnanti o altri membri del personale non hanno familiarità con le procedure per tuo figlio, istruiscili o formali su come monitorare correttamente tuo figlio, utilizzare una pompa per insulina o fare qualsiasi altra cosa relativa al diabete di tuo figlio.
- L'American Diabetes Association offre programmi di formazione per i membri del personale scolastico non medico.
Passaggio 3. Impara le leggi sulla disabilità
Quando impari che tuo figlio ha il diabete, dovresti familiarizzare con le leggi sulla disabilità. Questo ti aiuta a conoscere ciò che le scuole e i distretti scolastici devono legalmente fare per fornire assistenza a tuo figlio.
- Non aspettarti che la scuola o i lavoratori della scuola conoscano le leggi. Imparali tu stesso in modo da assicurarti che tuo figlio riceva le cure adeguate.
- Non tutti gli stati hanno le stesse leggi sulla protezione del diabete. Alcune leggi statali sono confuse, complicate e poco chiare. Scopri quali sono le leggi del tuo stato così sarai preparato.
- Non importa quali siano le leggi dello stato, tuo figlio ha i diritti previsti dalle leggi federali sulla disabilità.
- Se non sei sicuro delle leggi e dei diritti di tuo figlio, l'American Diabetes Association fornisce informazioni di contatto in modo che tu possa parlare con esperti e avvocati legali per aiutarti a imparare come aiutare al meglio tuo figlio.
Passaggio 4. Spiega le condizioni di tuo figlio
Quando fai sapere alla scuola di tuo figlio che ha il diabete, assicurati di essere chiaro sulla sua condizione. Ciò include tutte le cure che dovrebbe ricevere a scuola, il protocollo di emergenza e persino una descrizione dettagliata della condizione.
- Fornisci alla scuola di tuo figlio informazioni sul diabete con modi per riconoscere i segni premonitori di iperglicemia o ipoglicemia e come trattare le condizioni.
- Sottolinea quanto sia importante che la glicemia di tuo figlio rimanga stabile. Gli studi hanno dimostrato che la glicemia alta cronica può compromettere lo sviluppo del cervello nei bambini.
- Assicurati che la scuola di tuo figlio disponga del piano di gestione del diabete di tuo figlio, delle informazioni di contatto di emergenza e delle informazioni sul team per il diabete di tuo figlio.
- Considera anche di chiamare i genitori degli amici di tuo figlio e spiegagli le condizioni di tuo figlio. In particolare, parla con i genitori dei migliori amici di tuo figlio o ovunque tuo figlio trascorra una notevole quantità di tempo. Possono quindi spiegare le condizioni di tuo figlio ai loro figli, in modo che abbiano una migliore comprensione e abbiano meno probabilità di prendere in giro e possano essere in grado di aiutare in caso di emergenza.
- Questo potrebbe essere particolarmente importante se tuo figlio ha il diabete di tipo 1. Molte scuole si occupano di diabete di tipo 2 ma hanno relativamente poca esperienza con il tipo 1.
Passaggio 5. Creare un piano di gestione del diabete con la scuola
All'inizio dell'anno scolastico, o quando scopri che tuo figlio ha il diabete, incontra gli insegnanti e l'infermiera della scuola per elaborare un piano di gestione del diabete. Potrebbe essere necessario coordinare e lavorare anche con il medico di tuo figlio.
- Questo piano delinea ciò che tuo figlio avrà bisogno di fare durante il giorno per gestire il suo diabete. Ciò include viaggi all'infermiera della scuola per farmaci, iniezioni o test, pause per la merenda, orari del pranzo prolungati o adattati e pause per il bagno.
- Assicurati che la scuola abbia contatti di emergenza per tutti, incluso il medico di tuo figlio.
- Assicurati che la scuola disponga di un kit di emergenza per il glucagone e che le persone sappiano come usarlo in caso di emergenza. Gli insegnanti e gli allenatori di tuo figlio dovrebbero sapere come usare il kit di emergenza per il glucagone, insieme all'infermiera della scuola.
Passaggio 6. Prepara a tuo figlio un kit per il diabete
Quando tuo figlio va a scuola, ha bisogno di tutte le sue scorte per il diabete. Dovresti aiutarla a mettere insieme un kit. Rendi parte della tua routine serale per te e tuo figlio controllare il kit per vedere se c'è qualcosa di cui ha bisogno.
- Questo può includere insulina e siringhe o un misuratore di analisi del sangue con strisce, lancette e batterie. Se tuo figlio usa un microinfusore per insulina, includilo.
- Potresti anche voler includere salviette antisettiche e altri articoli di primo soccorso.
- Sono necessari anche snack che aumentano la glicemia. Potrebbe trattarsi di alcuni pezzi di caramelle dure, quattro once di succo, otto once di latte scremato o qualche cucchiaio di uvetta.
- Includere una bottiglia d'acqua.
Metodo 3 di 3: Comunicare il Diabete
Passaggio 1. Discuti del diabete con i tuoi amici
Non dovresti vergognarti del tuo diabete. Fa parte di ciò che sei. Parla con i tuoi amici del diabete e aiutali a capire che sebbene tu abbia questa condizione, sei proprio come loro in altri modi.
- A volte i tuoi amici potrebbero non capire o addirittura avere paura del tuo diabete. Va bene. Sii paziente con loro e aiutali a capire cosa significa la tua condizione per te. Aiutali anche a capire che puoi fare le cose proprio come loro.
- Concentrati su ciò che tu e i tuoi amici avete in comune. Non concentrarti sul diabete. Anche se non dovresti nasconderlo, non dovresti nemmeno soffermarti su di esso.
Passaggio 2. Sii vocale
A volte, potresti sentirti a disagio in una situazione in cui devi fare qualcosa a causa del tuo diabete. Forse hai bisogno di un'iniezione di insulina, di prendere le medicine o di fare uno spuntino. Queste esigenze possono presentarsi nel bel mezzo di situazioni imbarazzanti, come fare un test o una gita. Assicurati di parlare se hai bisogno di qualcosa. Non dire qualcosa perché vuoi evitare una situazione imbarazzante può farti ammalare e mettere a rischio la tua salute.
Se possibile, parla con il tuo insegnante prima di un test o di una gita scolastica per fargli sapere che potresti doverti fermare a mangiare uno spuntino o uscire per controllare il tuo sangue
Passaggio 3. Mettiti a tuo agio con l'infermiera della tua scuola
La tua infermiera scolastica è una delle persone più importanti nella gestione del diabete a scuola. Sarà la persona che andrai a vedere se hai bisogno di un'iniezione di insulina, per controllare i livelli di zucchero nel sangue o per prendere i tuoi farmaci. Non essere timido nel parlarle o conoscerla. È lì per aiutarti ed essere lì per te.
Probabilmente dovrai lasciare gli aghi, i dispositivi di test e le medicine all'infermiera della scuola. Li terrà per te e ti aiuterà a ricordarti di prendere le tue medicine o di controllare il tuo sangue se te ne dimentichi
Passaggio 4. Impara a trattare con i bulli
Alcuni bambini potrebbero prenderti in giro per il diabete. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che hanno paura della condizione o non capiscono. Se vieni vittima di bullismo per il diabete, sapere come affrontarli può essere d'aiuto.
- Dì al bullo di smetterla di fare il prepotente e poi vattene. Sii coraggioso e ignora chiunque ti prenda in giro.
- Fatti aiutare dai tuoi amici. È più facile resistere ai bulli se hai amici intorno.
- Dì al tuo insegnante se qualcuno ti sta maltrattando a causa del tuo diabete.
Passaggio 5. Sapere chi contattare per chiedere aiuto
Mentre sei a scuola, dovresti sapere a chi puoi chiedere aiuto se succede qualcosa con il tuo diabete. Assicurati che i tuoi genitori ti facciano sapere chi è a conoscenza della tua situazione, chi somministra l'insulina o chi sa come trattare eventuali complicazioni.
- Il tuo insegnante è la prima persona con cui dovresti parlare in classe. Quindi probabilmente ti manderà dall'infermiera della scuola, che sarà in grado di aiutarti con eventuali problemi legati al diabete. Se non può aiutarti, avrà i tuoi contatti di emergenza, come i tuoi genitori e il tuo medico.
- Potresti considerare di andare agli incontri che i tuoi genitori hanno organizzato con i funzionari della scuola per esaminare il tuo piano di gestione del diabete. Questo ti aiuta a capire cosa sa la tua scuola e a chi puoi rivolgerti per ricevere supporto e aiuto.
Passaggio 6. Parla con i tuoi genitori
I tuoi genitori sono i tuoi sostenitori. Sono dalla tua parte e si assicurano che le persone a scuola facciano ciò di cui hanno bisogno per il tuo diabete.
- Dì ai tuoi genitori se ci sono problemi con la tua gestione del diabete a scuola.
- Assicurati di dire ai tuoi genitori se hai problemi con qualcosa a scuola.
Passaggio 7. Parla con il tuo medico
Il medico può aiutarti a prepararti per andare a scuola e affrontare il diabete. Il tuo medico potrebbe essere in grado di aiutarti a capire come affrontare determinate situazioni legate al tuo diabete a scuola.
