La balbuzie, o balbuzie, si riferisce a un disturbo del linguaggio che si traduce in un discorso discontinuo o interrotto nel suo ritmo e ritmo. Le parole possono essere prolungate o ripetute, a volte accompagnate da segni fisici di lotta come sbattere le palpebre o tremare le labbra. La balbuzie può colpire tutte le fasce d'età, anche se di solito si verifica nei bambini maschi.
Passi
Metodo 1 di 2: ridurre gli effetti della balbuzie
Passaggio 1. Visita con un medico o un logopedista
Gli operatori sanitari e gli specialisti in problemi di linguaggio possono lavorare con te o tuo figlio per superare gli effetti della balbuzie. La balbuzie è meglio trattarla prima, piuttosto che dopo, poiché potrebbe diventare più difficile da trattare più avanti nella vita. Rivolgersi al proprio medico se si nota uno dei seguenti aspetti della balbuzie:
- Balbuzie che si sviluppa durante l'età adulta.
- Qualsiasi contrazione muscolare o difficoltà visibile a parlare.
- Se la tua balbuzie sta influenzando la tua vita sociale, lavorativa o la qualità della vita.
- Qualsiasi balbuzie che provoca ansia, paura o perdita di autostima deve essere affrontata.
- Balbuzie che dura per più di sei mesi.
- Se la balbuzie si verifica insieme ad altri problemi di linguaggio.
- Se noti un peggioramento della balbuzie in te stesso o nel tuo bambino.
Passaggio 2. Pratica la fluidità controllata
Parlare velocemente o in modo frettoloso può avere un effetto sulla quantità di balbuzie che si verifica nella conversazione. Rallentando e parlando deliberatamente, una persona può imparare esattamente quando e cosa scatena la balbuzie.
- Parla lentamente e semplicemente. Prova a dire le parole di una sillaba, una alla volta. Sforzati di far uscire chiaramente ogni parola prima di passare alla parola successiva.
- Monitora il tuo discorso mentre parli, cercando quali parole o stati mentali potrebbero causare o peggiorare la balbuzie.
- Non aver paura di lasciare pause o silenzio nel tuo discorso. Vai al tuo ritmo mentre ti alleni.
- Esercitati con le parole che ritieni problematiche.
- Aumenta gradualmente la lunghezza delle parole e delle frasi. Nel tempo lavorerai per implementare le parole problematiche nel tuo discorso.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico informazioni sui dispositivi elettronici che riducono la balbuzie
Ci sono due tipi principali di dispositivi oggi che possono aiutare con i problemi di balbuzie. Alcuni di questi sono abbastanza piccoli da essere indossati durante il giorno dalla persona che balbetta.
- Un dispositivo riproduce la voce di una persona in un auricolare, con un ritardo. Questo ritardo fa sì che la persona rallenti la parola, il che può ridurre la balbuzie.
- Un altro metodo fa sembrare che il tuo discorso sia all'unisono con il discorso di un'altra persona. Ascoltare il proprio discorso in questo modo può anche ridurre la balbuzie.
- Puoi anche installare e utilizzare alcune app anti-balbuzie disponibili su iOS e Android.
Passaggio 4. Lavora con un terapeuta cognitivo comportamentale
Applicando le tecniche e le pratiche della terapia cognitivo comportamentale, una persona che balbetta può apprendere quali stati mentali potrebbero essere responsabili del peggioramento della propria balbuzie. Un ulteriore vantaggio di questa terapia è che può aiutare a ridurre l'ansia, lo stress o i problemi di autostima che potrebbero essere sorti dalla balbuzie.
Passaggio 5. Rilassati quando parli
Prenderti il tuo tempo e dire quello che vuoi dire può aiutarti a ridurre la balbuzie. Concediti un sacco di tempo quando parli e cerca di rimanere il più calmo possibile.
- Non cambiare sempre le tue parole o quello che vuoi dire.
- Prenditi il tuo tempo e pronuncia le parole che vuoi usare.
- Rilassarsi e ridurre l'ansia di parlare può aiutare a ridurre la balbuzie.
- Non forzare le parole. Dillo al tuo ritmo. Forzare le parole può renderle più difficili da dire.
- Se balbetti nel mezzo, niente panico. Fai un respiro profondo e continua. Fai finta che non sia successo nulla.
Passaggio 6. Scopri quali sono le principali cause della balbuzie
Ci sono tre cause di balbuzie che sono comprese oggi. I due tipi principali sono chiamati, evolutivi e neurogeni. Il terzo e più raro tipo è definito psicogeno.
- La balbuzie evolutiva insorge presto nella vita di un bambino quando sta imparando a parlare. La maggior parte dei bambini avrà un certo livello di balbuzie mentre crescono, ma alcuni avranno problemi che persistono. Ci sono anche alcune prove che la balbuzie di questo tipo è genetica e può essere ereditaria.
- La balbuzie neurogena può insorgere dopo gravi problemi medici come ictus o trauma cranico. Le connessioni tra i centri linguistici del cervello e i muscoli utilizzati nel parlare sono indebolite o scollegate.
- La balbuzie psicogena è causata dall'esposizione a un evento emotivamente traumatico.
Metodo 2 di 2: parlare con qualcuno che balbetta
Passaggio 1. Non finire le frasi
Quando parli con qualcuno che balbetta, potresti essere tentato di finire una frase per lui. Questo può essere ancora più frustrante per la persona che balbetta. Evita di interromperli e finire quello che pensi stiano per dire.
Passaggio 2. Mantieni le cose calme
Quando si parla con un adulto o un bambino che soffre di balbuzie, mantenere la conversazione calma e rilassata può essere d'aiuto. Parlando lentamente e senza un senso di urgenza, consente a entrambe le persone di comunicare senza pressioni, contribuendo a ridurre gli effetti della balbuzie.
Passaggio 3. Rimani impegnato durante una conversazione
Mentre parli con qualcuno che balbetta, dagli la stessa attenzione e cura che avresti in qualsiasi conversazione. Mantieni la concentrazione sull'oratore, stabilisci un contatto visivo appropriato e pratica buone capacità di ascolto mentre parla.
Non dare per scontato di sapere cosa diranno e perdere interesse
Passaggio 4. Offri lodi e accettazione ai bambini che balbettano
Se stai parlando con un bambino che balbetta, non criticarlo o sentirti frustrato con lui. Trattare male chi balbetta porterà solo allo sviluppo di problemi di autostima e fiducia in se stessi.
- Loda i bambini quando parlano chiaramente. Non punirli o criticarli mai quando balbettano.
- Accettali così come sono, offrendo incoraggiamento e sostegno.
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Suggerimenti
- Prendi l'abitudine di leggere ad alta voce.
- Se balbetti tra un discorso, resta in silenzio per un momento, fai un respiro profondo e poi continua il discorso.
- Prenditi il tuo tempo quando lavori per ridurre la balbuzie o la balbuzie. Il miglioramento può essere un processo lento.
- Rimani positivo mentre lavori per ridurre la balbuzie.
- Sii sempre premuroso quando parli con qualcuno che balbetta. Non completare mai le loro frasi per loro.
- Mai, mai, prendere in giro chi balbetta per qualsiasi motivo. Si sentiranno scoraggiati e balbetteranno ancora di più.
- Fai sempre un respiro profondo prima di parlare.
