Hai mai desiderato essere la farfalla sociale a una festa e sentirti a tuo agio nell'incontrare molte nuove persone? Anche se normalmente ti tieni per te stesso e ti comporti in modo introverso, ci sono molte cose che puoi fare per sviluppare una mentalità estroversa e socializzare ancora di più. Inizieremo con alcuni suggerimenti sull'apertura durante le conversazioni e passeremo ai modi in cui puoi essere più estroverso!
Passi
Metodo 1 di 10: riponi il telefono
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Passaggio 1. Concentrati sulla socializzazione piuttosto che guardare uno schermo
Controllare il telefono mentre sei in giro con altre persone può farti sentire chiuso e disinteressato. Invece, imposta il telefono in modalità silenziosa e tienilo in tasca o in borsa in modo da non lasciarti distrarre. Rimani pienamente coinvolto con le persone con cui stai, o espandi e presentati a qualcuno di nuovo se sei da qualche parte da solo.
- Se sei ancora davvero tentato di controllare il tuo telefono, lascialo nel tuo veicolo o chiedi a un amico di tenerlo per te.
- All'inizio potresti sentirti un po' a disagio dato che siamo così abituati a guardare i nostri telefoni, ma fai del tuo meglio e alla fine ti sembrerà più facile.
Metodo 2 di 10: posizionati al centro della stanza
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Passaggio 1. Mettiti in gioco per essere coinvolto nelle conversazioni
Stare vicino alle pareti o ai bordi di una stanza può far sembrare che tu sia chiuso dalle conversazioni. Invece, avvicinati al centro della stanza dove si radunano le altre persone. Cerca di restare vicino a gruppi di persone con cui sei interessato a parlare in modo da poter essere coinvolto nelle loro conversazioni.
- Muoviti spesso nella stanza in modo da poter interagire con il maggior numero di persone.
- Cerca di tenere la testa alta, le spalle indietro e sorridi. Camminare con una postura aperta e amichevole non solo ti fa sembrare disponibile, ma ti aiuta anche a sentirti più amichevole e accessibile.
- Se ti senti nervoso, prova a visualizzare te stesso mentre sorridi e ti avvicini a qualcuno prima di farlo davvero.
Metodo 3 di 10: rimani entusiasta ed energico
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Passaggio 1. Mostra il tuo entusiasmo per aiutarti a essere più simpatico
Quando interagisci con qualcuno, sii amichevole e mostra un genuino interesse per loro per sembrare più energico. Varia il tono della tua voce quando parli per mantenere la conversazione coinvolgente. Mantieni un atteggiamento positivo e l'altra persona di solito risponderà allo stesso modo.
- Prova ad ascoltare un po' di musica frenetica prima di metterti in situazioni sociali per aumentare i tuoi livelli di energia.
- Le persone hanno energie sociali diverse, quindi assicurati di adattarti a loro. Ad esempio, se qualcuno non sembra così energico, mantieni un atteggiamento positivo ma agisci un po' più rilassato con lui.
Metodo 4 di 10: parla
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Passaggio 1. Afferma te stesso in modo da poter partecipare alla conversazione
Piuttosto che tenere le cose per te o mettere in discussione ciò che vuoi dire, inserisciti nella conversazione. Alza leggermente la voce in modo che le altre persone possano sentire quello che stai dicendo. Cerca di evitare di usare parole di riempimento, come "um", "uh" o "immagino", poiché potrebbero farti sembrare a bassa energia e meno entusiasta di essere parte della conversazione.
Se hai difficoltà a parlare, prova a parlare ad alta voce ogni volta che ne hai la possibilità, ad esempio quando sei a casa da solo o guidi. In questo modo, sarà più facile far sentire la tua voce quando sei con un gruppo di persone
Metodo 5 di 10: condividere interessi personali
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Passaggio 1. Parla delle cose che ti piacciono in modo che le persone ti conoscano meglio
Non lasciare che l'altra persona porti la conversazione e parli su di te. Cerca invece di bilanciare la conversazione condividendo alcuni dei tuoi interessi. Dopo averli presentati, chiedi all'altra persona a cosa è interessato. Cerca di trovare qualcosa che hai in comune con l'altra persona in modo da poter portare avanti una conversazione più profonda e conoscerla meglio.
- Ad esempio, se qualcuno ti chiede come è stato il tuo weekend, evita di dire cose come "È stato bello" o "Bene". Invece, dì qualcosa come: "È stato fantastico! Ho finito di guardare Game of Thrones e mi è piaciuto molto. Lo hai visto?"
- Se la persona non è interessata alle cose di cui parli, torna a fare due chiacchiere prima di parlare di qualcos'altro a cui potrebbe relazionarsi.
Metodo 6 di 10: Esprimi le tue opinioni
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Passaggio 1. Ti sentirai più soddisfatto se senti che la tua voce viene ascoltata
Come introverso, può essere davvero facile rimanere in silenzio anche se non sei d'accordo con qualcosa. Invece, menziona come ti senti personalmente al riguardo con una voce ferma senza escludere le opinioni degli altri. Fai domande alla persona sul perché si sente in quel modo e ascolta anche le sue opinioni.
Metodo 7 di 10: ascolta attivamente gli altri
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Passaggio 1. Dai agli altri tutta la tua attenzione in modo che ti coinvolgano in più conversazioni
Mentre le altre persone parlano, avvicinati a loro e reagisci a ciò che stanno dicendo, ad esempio annuendo quando sei d'accordo con qualcosa. Mantieni il contatto visivo con l'oratore e pensa davvero a quello che sta dicendo. Evita di sognare ad occhi aperti o di pensare alla prossima cosa che vuoi dire poiché ti distrae dai punti che l'altra persona sta cercando di fare.
Quando hanno finito di parlare, fai loro alcune domande aperte per chiarire i loro punti e saperne di più su ciò che stanno dicendo. Ad esempio, potresti chiedere: "Come ti ha fatto sentire?"
Metodo 8 di 10: dì sì a più inviti
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Passaggio 1. Forza te stesso in nuove situazioni sociali che puoi divertirti con gli altri
Imposta un intervallo di tempo, ad esempio 1 settimana o 1 mese, in cui accetti di fare la maggior parte delle cose che ti vengono richieste. Se qualcuno ti chiede se vuoi incontrarti o venire a una festa, accetta l'invito anche se non è qualcosa in cui ti impegneresti regolarmente. Sfrutta al meglio la situazione socializzando con gli altri e aprendoti alla nuova esperienza. Potresti semplicemente fare nuove amicizie e scoprire un nuovo hobby che ami davvero.
Evita di dire di sì a cose che sono illegali o che potrebbero metterti in pericolo
Metodo 9 di 10: prova nuove esperienze
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Passaggio 1. Esponiti a cose che normalmente non faresti per esercitarti ad essere estroverso
È davvero facile fare cose che ti fanno sentire a tuo agio, ma potresti perdere qualcosa che ami davvero. Pensa alle cose che vuoi ottenere e tieni gli occhi aperti per le nuove opportunità a tua disposizione. Impegnati a uscire frequentemente dalla tua zona di comfort in modo da poter incontrare nuove persone e scoprire nuove passioni.
Cerca luoghi o esperienze in cui le persone hanno interessi simili ai tuoi. Ad esempio, prova a trovare un club del libro se ti piace leggere o frequentare una lezione di yoga se ti piace il fitness
Metodo 10 di 10: imposta obiettivi estroversi specifici
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Passaggio 1. Trova alcuni passaggi attuabili che puoi intraprendere in modo da avere un piano
Se dici solo "Sarò più estroverso", potresti essere confuso su cosa fare e sentirti sopraffatto. Invece, scrivi un elenco di azioni specifiche che puoi intraprendere nella tua vita che ti mettono fuori dalla tua zona di comfort. Cerca di fare almeno 1 cosa estroversa ogni giorno. Alcune azioni che potresti intraprendere includono:
- Parlare con 1 nuova persona ogni giorno
- Partecipare a una conversazione quando qualcuno ti parla
- Uscire a pranzo con una persona nuova una volta alla settimana
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Suggerimenti
- Guarda come si comportano le altre persone estroverse in modo da poter modellare il tuo comportamento su di loro.
- Non c'è niente di sbagliato nell'essere introversi. Non sentire il bisogno di spingere te stesso più di quanto ti senti a tuo agio in modo da non stressarti.
