La congestione nasale (naso chiuso) è una condizione comune in cui i tessuti nasali si gonfiano di liquidi. Può essere accompagnato da congestione sinusale e secrezione nasale (naso che cola). Fortunatamente, uno spray nasale salino (acqua salata) può farti superare la congestione nasale dovuta al raffreddore o alle allergie. Puoi facilmente creare i tuoi spray nasali salini a casa per l'uso su adulti, bambini o persino neonati.
Passi
Metodo 1 di 3: fare una soluzione salina
Passaggio 1. Raccogli i materiali
Fare una soluzione salina è semplice perché tutto ciò di cui hai bisogno è acqua e sale! Il sale marino o il sale da cucina sono entrambi accettabili per una soluzione salina, ma usa un sale non iodato (decapaggio o kosher) se hai un'allergia allo iodio. Per somministrare la soluzione per via nasale, avrai bisogno anche di un piccolo flacone spray. Uno che contiene da una a due once è l'ideale.
I neonati e i bambini piccoli non sono in grado di soffiarsi il naso in modo efficace. Procurati una siringa morbida con bulbo di gomma per rimuovere le secrezioni nasali in modo delicato ed efficiente
Passaggio 2. Prepara la soluzione salina
C'è di più nel fare la soluzione salina che semplicemente mescolare sale e acqua. Affinché il sale si dissolva efficacemente nell'acqua, è necessario aumentare la temperatura dell'acqua. Far bollire l'acqua ucciderà anche tutti i microbi potenzialmente pericolosi che vivono nell'acqua del rubinetto. Far bollire 8 once. di acqua, quindi lasciarlo raffreddare fino a quando non è "molto caldo". Aggiungere ¼ di cucchiaino di sale e mescolare bene finché il sale non si dissolve. Il ¼ cucchiaino di sale farà una soluzione salina che corrisponde alla quantità di sale nel tuo corpo (isotonica).
- Potresti provare uno spray salino che ha una maggiore concentrazione di sale rispetto al tuo corpo (ipertonico). Ciò è utile per congestione significativa con molto scarico. Se hai difficoltà a respirare o a schiarirti il naso, prendi in considerazione una soluzione ipertonica.
- Per fare questo, aggiungi semplicemente 1/2 cucchiaino di sale invece di 1/4 di cucchiaino.
- Non utilizzare una soluzione ipertonica per neonati o bambini piccoli di età inferiore ai cinque anni.
Passaggio 3. Considera l'aggiunta di bicarbonato di sodio (opzionale)
Mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio regolerà il pH della soluzione. Questo rende meno probabile che pizzichi il naso dolorante, specialmente con soluzioni ipertoniche con un contenuto di sale più elevato. Aggiungilo mentre l'acqua è ancora calda e mescola bene per sciogliere il bicarbonato di sodio.
Puoi aggiungere il sale e il bicarbonato di sodio tutti in una volta, ma aggiungendo prima il sale di solito si ottiene una miscelazione più facile
Passaggio 4. Riempi il flacone spray e conserva la soluzione rimanente
Una volta che la soluzione si è raffreddata a temperatura ambiente, è pronta per l'uso. Riempi il flacone spray da una a due once con la soluzione, quindi versa il resto in un contenitore coperto e mettilo in frigorifero. Dopo due giorni, buttare via la soluzione non utilizzata e, se necessario, creare un nuovo lotto.
Metodo 2 di 3: utilizzo dello spray nasale salino
Passaggio 1. Usa la soluzione nasale ogni volta che ti senti congestionato
La piccola bottiglia lo renderà facile da portare in giro in tasca o in borsa. Lo spray nasale dovrebbe sciogliere le secrezioni nasali che ostruiscono il naso. Soffiarsi il naso dopo aver usato lo spray nasale per rimuovere il blocco.
- Inclinati in avanti e inclina il beccuccio spray nella narice, verso l'orecchio.
- Spruzzare uno o due getti in ciascuna narice. Usa la mano sinistra per la narice destra e la mano destra per la narice sinistra.
- Annusa delicatamente per evitare che la soluzione salina goccioli fuori dal naso. Assicurati di non sniffarlo di nuovo in gola, tuttavia, poiché ciò potrebbe causare irritazione nel setto.
Passaggio 2. Considerare l'utilizzo di una siringa a bulbo per somministrare spray nasale a neonati e bambini piccoli
Spremere circa metà dell'aria nel bulbo e aspirare la soluzione salina nel bulbo. Inclina leggermente la testa del bambino all'indietro e posiziona la punta del bulbo sopra una narice. Fai cadere tre o quattro gocce della soluzione in ciascuna narice, evitando di toccare l'interno della narice con la punta nel miglior modo possibile (può essere difficile farlo con un bambino che si dimena!). Cerca di tenere ferma la testa del bambino per due o tre minuti mentre la soluzione funziona.
Passaggio 3. Aspirare le secrezioni nasali dei bambini con la siringa a bulbo
Somministra lo spray nasale proprio come faresti per un adulto, quindi attendi due o tre minuti per farlo agire. Successivamente, puoi usare la siringa con bulbo di gomma per rimuovere delicatamente le secrezioni dal naso del bambino. Usa un panno morbido per eliminare delicatamente le secrezioni rimaste intorno alle narici. Ricordati di usare un nuovo fazzoletto su ciascuna narice e assicurati di lavarti le mani prima e dopo ogni trattamento.
- Inclina leggermente la testa del bambino all'indietro.
- Premi sul bulbo per rimuovere circa 1/4 dell'aria da esso, quindi inserisci delicatamente la punta nella narice. Rilasciare il bulbo per aspirare le secrezioni nasali nella siringa con bulbo di gomma.
- Non inserire la punta in profondità nel naso del bambino. Stai solo rimuovendo il materiale nella parte anteriore della narice.
- Cerca di evitare di toccare l'interno della narice, poiché potrebbe essere sensibile e dolorante durante la malattia.
Passaggio 4. Mantenere una corretta igiene dopo aver utilizzato la siringa a bulbo
Eliminare eventuali secrezioni all'esterno della siringa con un fazzoletto e gettare il tessuto. Lavare la siringa con bulbo di gomma in acqua calda e sapone subito dopo aver finito di usarla. Aspira acqua saponata e strizzala più volte. Ripeti con acqua pulita e non saponosa. Agitare l'acqua all'interno del bulbo per rimuovere le secrezioni dalle pareti.
Passaggio 5. Ripeti questo due o tre volte al giorno
Non esagerare con la siringa a bulbo di gomma. Il naso di tuo figlio è già dolorante e irritato. Se ci giochi continuamente, il bambino sentirà solo più dolore. Al massimo, aspirare le secrezioni nasali quattro volte al giorno.
- Il momento migliore per farlo è prima di allattare o andare a letto, per aiutare il bambino a respirare meglio mentre mangia e dorme.
- Se il bambino si dimena troppo, rilassati e riprova più tardi. Ricorda di essere molto gentile!
Passaggio 6. Rimani idratato
Il modo più semplice per migliorare la congestione nasale è mantenere il corpo idratato. Ciò mantiene lo scarico sottile e fluido, rendendo più facile soffiarsi il naso o drenare. Lo scarico può drenare nella parte posteriore della gola. Anche se questo è spiacevole, è normale e salutare. Bere tè caldo o zuppa di pollo può essere particolarmente utile per mantenerti idratato.
Bevi almeno otto-dieci 8 once. bicchieri d'acqua ogni giorno. Bevi ancora di più se hai la febbre o se la tua malattia provoca vomito o diarrea
Passaggio 7. Sii gentile nel soffiarti e schiarirti il naso
Per evitare che la pelle del naso si secchi troppo, usa la vaselina o una lozione o una crema ipoallergenica per la pelle. Applicalo su un cotton fioc e distribuiscilo delicatamente intorno alle narici secondo necessità. Puoi anche usare un umidificatore o semplicemente posizionare ciotole d'acqua in tutta la casa. L'acqua evaporerà e umidifica l'aria. Riposati e rilassati il più possibile!
Passaggio 8. Chiedi a un medico di esaminare neonati e bambini piccoli
Per i bambini, la congestione nasale può essere un problema serio. Può causare difficoltà sia con la respirazione che con l'alimentazione. Chiama il tuo medico entro 12-24 ore se lo spray nasale non aiuta.
Chiama immediatamente il tuo medico se il tuo neonato o bambino ha congestione nasale insieme a febbre, tosse, problemi di respirazione o problemi di alimentazione a causa della congestione
Metodo 3 di 3: Comprensione delle cause della congestione nasale
Passaggio 1. Considera un'ampia gamma di possibilità
La congestione nasale può indicare molte cause diverse. Le cause più comuni sono infezioni come raffreddore, influenza, sinusite e allergie. Anche irritanti ambientali come sostanze chimiche o fumo possono causare congestione. Alcune persone hanno il naso che cola cronico, una condizione nota come rinite vasomotoria o VMR.
Passaggio 2. Cerca segni di infezione virale
I virus sono difficili da trattare perché vivono nelle cellule del corpo e si riproducono molto rapidamente. Fortunatamente, le infezioni virali più comuni sono il raffreddore e l'influenza, che si risolvono da sole con il tempo. Il trattamento consiste essenzialmente nel gestire i sintomi e nel rimanere il più a proprio agio possibile. Per prevenire l'influenza, fai una vaccinazione annuale prima dell'inizio della stagione influenzale. I sintomi del raffreddore e dell'influenza includono:
- Febbre
- Naso che cola o chiuso
- Scolo nasale chiaro, verde o giallo
- Gola infiammata
- Tosse e starnuti
- Fatica
- Dolori muscolari e mal di testa
- Occhi pieni di lacrime
- L'influenza ha sintomi aggiuntivi: febbre più alta (oltre 39,9 °C o 102 °C), nausea, brividi/sudore e perdita di appetito
Passaggio 3. Prendere antibiotici per l'infezione batterica
Le infezioni batteriche possono avere sintomi molto variabili, inclusa la febbre. La maggior parte delle infezioni batteriche viene diagnosticata clinicamente o occasionalmente mediante una coltura nasale o della gola. Il medico prescriverà l'antibiotico che ha maggiori probabilità di trattare i batteri più comuni. L'antibiotico ucciderà i batteri o ne impedirà la riproduzione, consentendo al sistema immunitario di combattere l'infezione residua.
Segui sempre l'intero ciclo di trattamento antibiotico, anche se ti senti meglio. Se interrompe il trattamento prima che il medico lo raccomandi, l'infezione potrebbe ripresentarsi
Passaggio 4. Osserva i sintomi della sinusite
La sinusite è una condizione in cui i seni si infiammano e si gonfiano, causando l'accumulo di muco. Può essere causato da raffreddore, allergie o infezioni batteriche o fungine. Sebbene possa essere irritante, la sinusite di solito può essere curata a casa senza intervento medico. Le infezioni del seno più gravi o persistenti vengono solitamente trattate con antibiotici. I sintomi includono:
- Scolo nasale denso giallo o verde, spesso presente anche in gola
- Congestione nasale
- Tenerezza e gonfiore intorno agli occhi, guance, naso e fronte
- Ridotta capacità di olfatto e gusto
- tosse
Passaggio 5. Determina se le luci sono troppo luminose
Le luci intense sono una causa abbastanza comune di congestione nasale. Gli occhi e il naso sono strettamente correlati, quindi lo stress sugli occhi può influenzare anche la cavità nasale. Prova ad abbassare leggermente le luci in casa o nell'ambiente di lavoro per vedere se il tuo naso si schiarisce del tutto.
Passaggio 6. Fai il test per le allergie
La tua congestione nasale potrebbe essere il risultato di una reazione allergica di cui non sei nemmeno a conoscenza. Se hai una congestione nasale cronica o grave, in particolare con prurito o starnuti, o pensi di avere allergie, fissa un appuntamento per sottoporti a un test per le allergie presso lo studio del medico. Il medico eseguirà un test in cui inietta piccole quantità di allergeni comuni nella pelle. Solo le chiazze di pelle con sostanze a cui sei allergico si gonfieranno leggermente, come una puntura di zanzara. Ciò ti consentirà di cercare un trattamento (farmaci per via orale o nasale o anche iniezioni) o di evitare quegli allergeni. Gli allergeni più comuni includono:
- Acari della polvere
- Alimenti: latte, glutine, soia, spezie, crostacei e conservanti alimentari
- Polline (febbre da fieno)
- lattice
- Muffa
- Arachidi
- peli di animali domestici
Passaggio 7. Rimuovere le sostanze irritanti dall'ambiente
Ogni volta che inspiri ed espiri, trascini il tuo ambiente esterno attraverso il naso. Se l'aria intorno a te è la fonte della tua irritazione nasale, puoi prendere provvedimenti per cambiare il tuo ambiente. Gli irritanti comuni includono:
- Fumo di tabacco
- Fumi di scarico
- profumi
- Aria secca (acquista un umidificatore)
- Cambiamenti improvvisi di temperatura
Passaggio 8. Chiedi al tuo medico informazioni sui tuoi farmaci
Potresti assumere un farmaco per trattare una condizione che non ha nulla a che fare con il naso, ma un effetto collaterale di quel farmaco potrebbe causare la congestione nasale. Fornisci al tuo medico un elenco di tutti i farmaci da prescrizione e da banco che stai assumendo. Se uno dei farmaci sta causando la congestione, il medico potrebbe essere in grado di suggerire un trattamento alternativo. La congestione deriva comunemente da:
- Farmaci per la pressione alta
- Uso eccessivo di spray nasali decongestionanti
- Abuso di droghe
Passaggio 9. Considera eventuali cambiamenti ormonali
Gli ormoni controllano molte funzioni in tutto il corpo e possono influenzare molti sistemi diversi. I cambiamenti e i disturbi ormonali possono avere un impatto sulla capacità di drenare normalmente i passaggi nasali. Se sei incinta, soffri di disturbi alla tiroide o sospetti in qualsiasi modo cambiamenti ormonali, parla con il medico. Lui o lei potrebbe essere in grado di aiutarti a controllare i tuoi ormoni e ridurre l'impatto sulla tua congestione.
Passaggio 10. Fatti esaminare per problemi anatomici
È possibile che non ci siano infezioni, farmaci o fluttuazioni ormonali che causano la congestione. Potrebbe essere il modo in cui è costruita la tua anatomia nasale. Chiedi al tuo medico di base di indirizzarti a uno specialista se non riesci a tenere sotto controllo la congestione nasale. Uno specialista sarà in grado di diagnosticare se un'anomalia fisica interferisce con la respirazione. I problemi anatomici comuni includono:
- Setto deviato
- polipi nasali
- Adenoidi ingrossate
-
Corpo estraneo nel naso
Questo è particolarmente comune nei bambini. Ciò provoca spesso uno scolo nasale denso con un cattivo odore e spesso è solo su un lato del naso
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Avvertenze
- Se hai sintomi di congestione nasale per più di 10-14 giorni, chiama il tuo medico.
- Chiama il tuo medico anche se la secrezione nasale è verdastra o sanguinolenta o se soffri di malattie respiratorie, come la BPCO o l'asma.
