L'epatite A è un'infiammazione del fegato causata dal virus dell'epatite A. Si trasmette principalmente ingerendo cibo o acqua contaminati dalle feci di una persona infetta. Il metodo di trasmissione è indicato come via oro-fecale. Sfortunatamente, non esiste una cura per la malattia stessa, ma i sintomi possono essere gestiti con un riposo adeguato, una buona dieta e l'osservazione medica. La malattia è raramente pericolosa per la vita e la maggior parte delle persone infette guarisce completamente in pochi mesi.
Passi
Parte 1 di 3: Riconoscere e diagnosticare l'epatite A
Passaggio 1. Impara i sintomi
L'epatite A presenta una serie di sintomi che in genere compaiono tra le due e le sei settimane dalla data di esposizione. Alcuni di questi sintomi sono generici, come la febbre, mentre altri, come l'ittero, sono segni rivelatori di epatite. Tieni presente che non tutte le persone infette da epatite A mostreranno sintomi. L'epatite A asintomatica è più comune nei bambini rispetto agli adulti. Quando l'epatite A mostra sintomi, appare con i seguenti segni.
- Improvvisa insorgenza di febbre
- Perdita di appetito
- Fatica o mancanza di energia
- Nausea o vomito.
- Dolore addominale. Poiché l'epatite attacca il fegato, il dolore addominale è spesso concentrato sul lato destro del corpo appena sotto le costole, dove si trova il fegato.
- Urina scura
- Sgabelli chiari o color argilla
- Dolori articolari
- Ittero. Questo è un ingiallimento della pelle e degli occhi. Di solito è considerato il sintomo rivelatore dell'epatite, sebbene non compaia in tutti i casi.
Passaggio 2. Determina se sei a rischio di epatite A
Come la maggior parte delle malattie, l'epatite A può infettare chiunque. Ci sono alcune persone, tuttavia, che sono statisticamente più a rischio di altre di contrarre la malattia. Le seguenti attività sono considerate fattori di rischio per l'epatite A.
- Viaggi internazionali. Oltre a Stati Uniti, Canada, Europa occidentale, Giappone, Australia e Nuova Zelanda, l'epatite A è piuttosto comune nella maggior parte dei paesi del mondo. Viaggiare all'estero, in particolare nei paesi in via di sviluppo che potrebbero non avere infrastrutture sanitarie, aumenta il rischio di epatite.
- Contatto sessuale con una persona infetta. Durante il sesso, puoi entrare in contatto con particelle del virus dell'epatite A. Avere un partner sessuale infetto può aumentare le possibilità di contrarre la malattia.
- Uomini che hanno contatti sessuali con altri uomini. Poiché l'epatite A si diffonde attraverso la via oro-fecale, il contatto sessuale tra uomo e uomo mette i partecipanti a rischio di contrarre il virus.
- Uso di droga. Sia l'uso di droghe IV che non IV ti espone a un rischio maggiore di epatite A, specialmente se gli utenti condividono l'armamentario.
- Vivere con qualcuno che è infetto. Il contatto familiare può diffondere il virus. Se le persone infette non esercitano un'igiene adeguata come lavarsi le mani dopo aver usato il bagno, rischiano di infettare altri membri della famiglia.
Passaggio 3. Visita il medico e fai il test
Se stai riscontrando uno dei sintomi sopra indicati, vai dal medico per una valutazione. Il medico esaminerà fisicamente i tuoi sintomi. Se sospetta l'epatite A, eseguirà un esame del sangue per confermare. Se questo esame del sangue risulta positivo, hai contratto il virus. Se questo è il caso, niente panico. Anche se ti sentirai molto male per un po', l'epatite A è raramente fatale e i sintomi di solito scompaiono entro due mesi. Dopodiché, sarai immune al virus per tutta la vita. Nel frattempo, dovrai curare adeguatamente la malattia.
Parte 2 di 3: trattamento dell'epatite A
Passaggio 1. Riposati molto
L'epatite A drena la tua energia attraverso febbre, vomito e diarrea. Per contrastare questo, dovrai conservare la tua energia in modo da essere abbastanza forte da combattere il virus.
- Evita attività faticose come esercizi vigorosi. Attività leggere come camminare possono essere possibili se ti senti abbastanza forte, anche se dovresti sempre consultare il tuo medico prima di provarlo.
- Se possibile, prenditi una pausa dalla scuola o dal lavoro. Questo è importante sia per i propri livelli di energia sia per evitare di diffondere la malattia ad altri.
Passaggio 2. Prendi l'ibuprofene
L'ibuprofene è un antinfiammatorio che può aiutare a trattare i dolori muscolari e il gonfiore associati all'epatite A. I marchi commerciali includono Motrin e Advil. L'ibuprofene è l'antidolorifico preferito per l'epatite perché è facile sul fegato. Al contrario, dovresti evitare il paracetamolo e l'aspirina, poiché sono più duri per il fegato e potrebbero causare ulteriori danni.
Passaggio 3. Pratica una buona igiene
Ti sentirai molto male, ma dovresti comunque fare del tuo meglio per praticare una buona igiene. Lavati spesso le mani, soprattutto dopo aver usato il bagno, e non bere dalle tazze o mangiare con utensili che altre persone utilizzeranno. Ciò ti aiuterà a prevenire la diffusione del virus alla tua famiglia, agli amici, ai coinquilini o a chiunque viva nelle tue vicinanze.
Passaggio 4. Bevi molti liquidi
Il tuo corpo avrà bisogno di sostituire i liquidi persi con vomito e diarrea. L'acqua è di solito la scelta migliore, ma se hai problemi a mangiare o a trattenere il cibo, potresti dover optare per un fluido con più nutrienti per evitare di essere malnutrito. Buone scelte includono Gatorade, latte, succhi di frutta e bevande integrative nutrizionali come Garantire.
Evita completamente l'alcol durante il recupero. L'alcol mette a dura prova il fegato, che può causare danni gravi o permanenti durante la guarigione dalla malattia
Passaggio 5. Mangiare da quattro a sei pasti più piccoli al giorno
Tre pasti abbondanti possono farti sentire nauseato o a disagio, quindi suddividi il tuo programma alimentare in pasti più piccoli. Ciò preverrà la nausea e aiuterà il tuo corpo a elaborare gli alimenti in modo più efficiente.
Passaggio 6. Includi molte proteine nei tuoi pasti
Le proteine aiutano il corpo a riparare i danni, necessari per la guarigione del fegato. Cerca di assumere da 60 a 120 grammi di proteine al giorno. Cerca anche di assumere proteine da fonti vegetali come fagioli, ceci, tofu, quinoa, noci e prodotti a base di soia. Il tuo corpo in via di guarigione probabilmente tollererà questi cibi meglio della carne.
Passaggio 7. Scegli cibi ipercalorici
Poiché potresti soffrire di vomito, diarrea e mancanza di appetito, è importante mangiare cibi che mantengano alti i tuoi livelli di energia. Puoi mantenere alti i livelli di calorie aggiungendo determinati ingredienti ai pasti o facendo spuntini su altri durante il giorno.
- Bevi latte intero invece di varietà a ridotto contenuto di grassi
- Mangia frutta sciroppata per gli zuccheri
- Aggiungere il burro agli alimenti per grassi e olio
- Fai uno spuntino con verdure immerse in condimenti per insalata, noci e latticini. Questi sono tutti ricchi di grassi e calorie.
- Mangia pane, bagel, pasta e altri cibi ricchi di carboidrati
- Evita cibi dietetici o senza grassi. Questi avranno meno calorie e non ti aiuteranno a mantenere alta la tua energia.
Passaggio 8. Pesati almeno una volta alla settimana
Dal momento che perderai sostanze nutritive attraverso il vomito e la diarrea, dovrai assicurarti di mangiare abbastanza per mantenere il tuo peso. Se il tuo peso rimane costante, la tua dieta sta funzionando. Se inizi a perdere peso, devi aumentare l'apporto calorico. Se non lo fai, potresti finire in ospedale con complicazioni dovute alla tua malattia.
Sarebbe anche una buona idea informare il medico se hai perso peso. Potrebbe volerti esaminare per assicurarsi che non ci siano altri problemi con il tuo recupero
Passaggio 9. Cerca segni di complicazioni
Sebbene rari, potresti riscontrare gravi complicazioni da epatite A. Questi possono portarti in ospedale e sono potenzialmente pericolosi per la vita. Monitora attentamente le tue condizioni e contatta immediatamente il medico se noti sintomi delle seguenti condizioni.
- colestasi. Questa è una condizione in cui la bile si accumula all'interno del fegato. Di solito non è un'emergenza medica, ma il medico dovrebbe comunque essere informato in modo che possa decidere la migliore linea d'azione. I sintomi includono febbre persistente, ittero, diarrea e perdita di peso.
- Insufficienza epatica. Questa complicanza rara ma molto grave interrompe la funzionalità epatica. Non trattato, può essere mortale. Oltre ai normali sintomi dell'epatite, i segni di insufficienza epatica includono sangue dal naso, facile formazione di lividi, perdita di capelli, febbre alta, brividi, edema (accumulo di liquido nelle gambe, caviglie e piedi), ascite (accumulo di liquido nell'addome con conseguente notevole rigonfiamento) e sonnolenza/confusione. Rivolgersi immediatamente al medico se si verificano questi sintomi.
Passaggio 10. Rimani in contatto con il tuo medico durante tutto il processo di recupero
È probabile che il tuo medico voglia vederti regolarmente mentre ti riprendi per monitorare le tue condizioni e testare la funzionalità del fegato. Assicurati di fissare gli appuntamenti con il tuo medico e di tenerla aggiornata sulle tue condizioni per garantire una sana guarigione.
Parte 3 di 3: prevenire l'epatite A
Passaggio 1. Fatti vaccinare
Fortunatamente, è disponibile un vaccino per l'epatite A che è efficace al 99-100% nel prevenire la malattia. È consigliato a tutti i bambini. Se non sei mai stato vaccinato, dovresti consultare il tuo medico per ricevere un vaccino. Consulta anche il tuo medico se rientri in uno dei gruppi a rischio discussi nella Parte 1, poiché potrebbe consigliarti un richiamo per il tuo vaccino.
Passaggio 2. Lavarsi le mani regolarmente
Il lavaggio regolare delle mani è considerato uno dei modi migliori per evitare di contrarre e diffondere malattie. L'epatite A non fa eccezione. Poiché l'epatite A si trasmette attraverso la contaminazione fecale, lavarsi sempre accuratamente le mani dopo aver usato il bagno. Segui questi passaggi per una corretta tecnica di lavaggio delle mani.
- Bagna le mani con acqua corrente pulita.
- Applicare il sapone e insaponare le mani strofinandole insieme. Assicurati di coprire tutte le parti delle mani, compreso il dorso, tra le dita e le unghie.
- Strofina le mani per 20 secondi. I trucchi più popolari per il cronometraggio sono canticchiare la canzone "Happy Birthday" due volte o cantare l'ABC.
- Sciacquare le mani sotto l'acqua corrente pulita. Assicurati di evitare di toccare il rubinetto con le mani quando chiudi l'acqua. Usa invece l'avambraccio o il gomito.
- Asciuga le mani con un asciugamano pulito e asciutto o lasciale asciugare all'aria.
- Se il sapone e l'acqua non sono disponibili, usa un disinfettante per le mani contenente almeno il 60% di alcol. Applicare la quantità suggerita dall'etichetta sulle mani e strofinarle fino a quando non sono asciutte.
Passaggio 3. Pulisci accuratamente tutta la frutta e la verdura
Gli alimenti che prevedi di consumare crudi devono essere lavati con cura. Se sono stati maneggiati da qualcuno che ha l'epatite o esposto a rifiuti umani, puoi contrarre il virus mangiandoli. Per evitare ciò, assicurati che tutto il cibo sia pulito prima di mangiarlo.
- Sciacquare frutta e verdura sotto l'acqua corrente. Non usare sapone.
- Se il cibo ha la pelle spessa o ruvida, come un cocomero, strofinalo con una spazzola pulita.
- Asciugare il cibo con un tovagliolo di carta o un panno pulito.
- Evita di mangiare cibo o bere acqua mentre ti trovi in aree endemiche o prendi precauzioni speciali per assicurarti di non ingerire nulla che possa essere contaminato.
Passaggio 4. Cuocere tutti gli alimenti alla temperatura corretta
Come i prodotti alimentari, anche la carne può essere contaminata dall'epatite A se maneggiata da una persona infetta. Per evitare ciò, segui le linee guida federali per cucinare correttamente la carne. Generalmente la carne deve essere riscaldata ad almeno 145 - 160 ° F (62,7 - 711 ° C) per uccidere eventuali agenti patogeni. Fai riferimento a questa tabella per vedere la giusta temperatura per cucinare carni diverse.
