Le infezioni del tratto urinario possono causare una varietà di sintomi stressanti e fastidiosi. Sfortunatamente, uno di questi è l'urgenza urinaria che può tenerti sveglio la notte, l'ultima cosa di cui hai bisogno quando stai cercando di riposare e recuperare! Il modo migliore per affrontare l'urgenza urinaria notturna è trattare l'infezione sottostante. Puoi anche usare farmaci e rimedi casalinghi per gestire i sintomi e aiutarti a dormire. Se l'incontinenza notturna ti tiene sveglio, usa degli assorbenti per mantenere asciutte le lenzuola e parla con il tuo medico dei farmaci che possono aiutarti.
Passi
Metodo 1 di 2: Gestione dei sintomi dell'urgenza notturna delle infezioni delle vie urinarie
Passaggio 1. Limitare l'assunzione di liquidi la sera
Bere troppo prima di andare a letto può aumentare la voglia di urinare durante la notte. Se puoi, cerca di limitare l'assunzione di liquidi nelle ore tra cena e quando vai a letto, soprattutto liquidi che potrebbero aggravare la vescica, come bevande contenenti caffeina o alcol.
Nota:
Rimanere idratati è importante quando si ha un'infezione delle vie urinarie, quindi cerca di non limitare l'assunzione complessiva di liquidi. Invece, lavora per assumere i liquidi all'inizio della giornata.
Passaggio 2. Evita cibi e bevande che potrebbero irritare la vescica
Quando il tratto urinario è infiammato, è importante evitare cibi e bevande che possono aggravare il problema. Potresti essere in grado di tenere sotto controllo l'urgenza urinaria limitando o eliminando i seguenti cibi e bevande, soprattutto poco prima di andare a letto:
- Bevande caffeinate e gassate
- Alcol
- Frutta acida (soprattutto agrumi, come arance, limoni e pompelmi) e succhi
- Pomodori e prodotti a base di pomodoro
- Cibi piccanti
- Cioccolato
Passaggio 3. Fai un semicupo subito prima di andare a letto per alleviare il disagio
Esegui un bagno caldo e aggiungi sale Epsom semplice e senza profumo, se lo desideri. Quindi, immergere per circa 15-20 minuti prima di andare a letto. Questo dovrebbe aiutare con il dolore e il disagio.
Non utilizzare oggetti come bombe da bagno, bagnoschiuma o sali da bagno profumati. Questi prodotti possono peggiorare la tua UTI
Passaggio 4. Lenire il dolore notturno con una borsa dell'acqua calda
Se il dolore alla vescica ti tiene sveglio la notte, prova a dormire con una borsa dell'acqua calda contro il basso addome. Avvolgi la borsa dell'acqua calda in un asciugamano per evitare che si scotti o bruci la pelle.
- Sebbene i termofori siano una buona opzione per alleviare il dolore durante il giorno, è pericoloso usarli mentre dormi. Un termoforo incustodito potrebbe causare ustioni alla pelle o addirittura un incendio elettrico.
- Chiedi al tuo medico se puoi tranquillamente usare farmaci antidolorifici da banco, come il paracetamolo (Tylenol) o l'ibuprofene (Motrin) per un ulteriore sollievo dal dolore notturno.
Passaggio 5. Consultare il medico per trattare l'UTI sottostante
Un trattamento medico adeguato può portare un rapido sollievo dai sintomi dell'infezione delle vie urinarie, inclusa l'urgenza urinaria notturna. Se pensi di avere un'infezione delle vie urinarie, chiama il medico o recati subito in una clinica di cure urgenti. Preleveranno un campione della tua urina per confermare o escludere un'infezione. Prendi antibiotici o altri farmaci come prescritto dal medico.
- A seconda del tipo e della gravità dell'infezione, potrebbe essere necessario assumere antibiotici per una settimana o più. Tuttavia, probabilmente inizierai a sentirti meglio entro pochi giorni dall'inizio di un ciclo di antibiotici.
- Non interrompere l'assunzione degli antibiotici prima di aver completato il ciclo completo prescritto, anche se ti senti meglio. Ciò potrebbe causare il ritorno o il peggioramento dell'infezione.
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci per alleviare gli spasmi della vescica
Fai sapere al tuo medico che la tua infezione sta causando un'urgenza urinaria che ti tiene sveglio la notte. Potrebbero essere in grado di prescrivere un farmaco in grado di alleviare le sensazioni di dolore e urgenza che disturbano il sonno.
- Chiedi al tuo medico di assumere farmaci da banco come la fenazopiridina o l'Azo-Standard, che possono aiutare ad alleviare gli spasmi della vescica, l'urgenza e il dolore. Questi farmaci hanno pochi effetti collaterali e funzionano per la maggior parte delle persone, ma trasformeranno l'urina in rosso o arancione.
- Tieni presente che, sebbene questi farmaci possano alleviare i sintomi, non tratteranno l'infezione sottostante.
Metodo 2 di 2: Affrontare l'incontinenza notturna
Passaggio 1. Prova la doppia minzione per svuotare completamente la vescica prima di andare a letto
Un'infezione delle vie urinarie può rendere difficile svuotare completamente la vescica, causando frustrazione, frequenti viaggi in bagno e perdite notturne. Subito prima di andare a letto, siediti sul water e svuota la vescica il più possibile. Rimani sul water per 30 secondi o alcuni minuti quando hai finito, quindi riprova.
Mentre sei seduto sul water, piegati leggermente in avanti e appoggia le mani sulle cosce o sulle ginocchia. Sedersi in questa posizione può aiutarti a svuotare più completamente la vescica
Passaggio 2. Prenditi delle pause programmate per il bagno notturno
Imposta una sveglia per svegliarti ogni 2-4 ore in modo da poter urinare. Ciò contribuirà a evitare che la vescica si riempia eccessivamente, rendendo meno probabile che ti svegli con un letto bagnato o con una frenetica voglia di andare.
Prova a impostare la sveglia in modo che suoni a orari diversi ogni notte. In questo modo, non allenerai inavvertitamente la tua vescica a svegliarti a orari specifici per fare pipì
Passaggio 3. Indossa un assorbente durante la notte per evitare di bagnare le lenzuola
Se l'infezione delle vie urinarie provoca perdite dalla vescica durante la notte, dover spogliarsi e cambiare le lenzuola può essere molto disturbante per il sonno. Prova a indossare un assorbente per l'incontinenza per mantenere gli incidenti contenuti e più facili da affrontare rapidamente.
- Gli slip assorbenti sono un'altra buona opzione. Questi indumenti intimi speciali sono montati per evitare perdite.
- È meglio indossare biancheria intima di cotone pulita, che sia traspirante.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci per controllare l'incontinenza
Il medico potrebbe anche essere in grado di prescrivere un farmaco per tenere sotto controllo l'incontinenza notturna mentre l'UTI guarisce. Parla con il tuo medico di quali farmaci potrebbero funzionare meglio per te.
- Le opzioni comuni includono anticolinergici, farmaci per il rilassamento della vescica come mirabegron e alfa bloccanti.
- Chiedi al tuo medico della fesoterodina, un farmaco che ha dimostrato di migliorare sia i problemi di incontinenza notturna che la qualità generale del sonno.
Suggerimenti
- Consumare molti liquidi all'inizio della giornata per aiutare a eliminare i batteri dal sistema e curare l'infezione più velocemente.
- Allevia la vescica non appena senti il bisogno di andartene, poiché trattenere l'urina peggiorerà i sintomi e prolungherà il processo di guarigione. Inoltre, assicurati di urinare subito dopo aver fatto sesso, se lo fai.
- Bere succo di mirtillo rosso può migliorare la salute del tratto urinario.
- Se l'urgenza urinaria notturna ti impedisce di ottenere il riposo di cui hai bisogno, fai dei sonnellini pomeridiani se puoi. Riposarsi di più può aiutare il corpo a combattere l'infezione e a guarire più velocemente.
