Se soffri di dolore cronico, avere un animale domestico può offrirti diversi vantaggi. Ad esempio, la compagnia e la distrazione offerte da un animale domestico possono migliorare notevolmente la tua salute mentale. Inoltre, alcuni animali domestici potrebbero persino essere in grado di aiutare con le attività fisiche di base. Se puoi prenderti cura e permetterti un cane, cerca di prendere un cane che è stato addestrato per essere un compagno per qualcuno con la tua condizione. Ci sono anche altre ottime opzioni per trascorrere del tempo con gli animali da terapia e distogliere la mente dal dolore.
Passi
Metodo 1 di 3: Scelta del tipo di animale domestico da ottenere
Passaggio 1. Assicurati di essere in grado di prenderti cura di un animale domestico
Prima di considerare i numerosi vantaggi associati alla proprietà di un animale domestico, è importante assicurarsi di essere in grado di gestire le responsabilità. Prendersi cura di un animale domestico richiede una buona quantità di attività fisica. Con i tipi di animali che offrono i benefici più terapeutici, dovrai nutrire, fare il bagno e portare il tuo animale dal veterinario per i controlli.
- I cani hanno anche bisogno di esercizio fisico e socializzazione. Soprattutto se non vivi con qualcuno che sarà in grado di aiutarti con questi compiti, considera la tua capacità di far fronte a queste responsabilità.
- Se stabilisci che potresti provare troppo dolore o non puoi gestire un cane da solo, consulta la sezione di questo articolo sulle opzioni alternative alla proprietà dell'animale domestico.
- Anche l'impegno finanziario è notevole. Cani e gatti - i migliori tipi di animali terapeutici - costano ciascuno oltre $ 1.000 per il primo anno in cui li possiedi e circa $ 500 all'anno in seguito.
Passaggio 2. Prendi in considerazione l'idea di prendere un cane da terapia addestrato
Poiché i cani sono particolarmente sensibili all'addestramento e sono compagni altamente capaci, sono i migliori animali domestici da terapia. Se possedere un cane è qualcosa che ti interessa, la prima decisione è se prendere o meno un cane che è già addestrato come animale da terapia. Un animale domestico da terapia addestrato è l'opzione migliore, poiché saprà già come aiutarti in determinate situazioni.
- Nello specifico, i cani addestrati per essere compagni di persone con condizioni come il dolore cronico sapranno come comportarsi in un ambiente terapeutico e saranno desiderosi di sviluppare una relazione confortante con te.
- I cani da terapia addestrati possono essere particolarmente costosi. Anche pagare per salvare un cane da un rifugio completamente addestrato può costare parecchio. Aspettati di investire almeno qualche migliaio di dollari nell'acquisizione di un cane ben addestrato.
Passaggio 3. Soppesare le sfide di allevare un cucciolo
Avere un cucciolo non è raccomandato per le persone che soffrono di dolore cronico e potrebbe essere ancora più difficile allevare un cucciolo se hai problemi di mobilità. Allevare un cucciolo può essere particolarmente faticoso dal punto di vista fisico, oltre che stressante. Ad esempio, è probabile che un cucciolo interrompa il tuo programma di sonno e riduca la flessibilità delle tue attività quotidiane. Possono persino rendere più difficile il rispetto degli obblighi sociali e medici. Se non vivi con qualcuno che può aiutarti ad allevare un cucciolo, è meglio adottare un cane più anziano e già addestrato.
Passaggio 4. Adotta un cane amichevole e ben educato
Il temperamento è spesso ancora più importante dell'allenamento. Infatti, un cane aggressivo o comunque poco educato può portare a ulteriore stress. Più il tuo cane è amichevole, più è probabile che la sua compagnia migliorerà la tua salute mentale.
Più direttamente, la specie e la personalità del tuo cane possono influenzare la sua capacità di aiutarti a far fronte al dolore cronico. Se cerchi compagnia, opta per una razza di cane particolarmente amichevole, come un laboratorio o un cane da riporto
Passaggio 5. Prendi un gatto o un altro piccolo animale domestico
Se non sei in grado di prendere un cane o semplicemente non preferisci un cane come animale domestico, prendi in considerazione l'idea di prendere un gatto. I gatti, infatti, sono ancora più tranquillizzanti e possono anche fornire molti benefici della compagnia. Anche altri animali, come uccelli, rettili e roditori, possono essere divertenti da possedere, ma non offrono gli stessi benefici del possesso alle persone con dolore cronico.
Metodo 2 di 3: passare del tempo con il tuo animale domestico
Passaggio 1. Parla con il tuo animale domestico
Se provi anche solitudine o isolamento che spesso accompagna il dolore cronico, parlare con un animale domestico è un ottimo modo per migliorare il tuo umore e la tua prospettiva. In effetti, il legame con un animale domestico porterà a maggiori quantità di ossitocina, serotonina e dopamina nel tuo corpo. Questi ti aiuteranno a migliorare la tua affermazione mentale, oltre a combattere il dolore. Inoltre, i livelli di cortisolo vengono ridotti dalla compagnia degli animali, portando a livelli più bassi di ansia, stress e depressione.
Siediti semplicemente con il tuo cane o gatto e parla con loro. Se ti sembra sciocco, consideralo come un tipo di scrittura di un diario parlato, che è un'altra attività con comprovati benefici terapeutici
Passaggio 2. Accarezza il tuo animale domestico
Se sei interessato ad avere un animale domestico, potresti non pensare affatto di parlare. Fortunatamente, gli animali domestici possono anche offrire una compagnia fisica significativa. Infatti, accarezzare un animale fa sì che il tuo corpo rilasci endorfine, che sono gli antidolorifici naturali del tuo corpo.
Se soffri di dolore cronico associato all'artrite, accarezzare un gatto o un cane può anche aiutare a sciogliere le articolazioni rigide e dolorose
Passaggio 3. Insegna al tuo cane compiti utili di base
Oltre all'addestramento terapeutico benefico che può arricchire le tue relazioni con il tuo cane, puoi anche addestrarlo ad aiutare con le attività di base in casa.
- Ad esempio, puoi addestrare il tuo cane a prendere o sollevare oggetti che sono fuori dalla tua portata.
- Inoltre, puoi addestrare il tuo cane a sdraiarsi vicino a un'articolazione o a un muscolo dolorante, per fornire calore e sollievo al sito.
- Usa sempre tecniche di addestramento affermative, come premiare il tuo cane per il comportamento desiderato con bocconcini o lodi e carezze.
Metodo 3 di 3: considerare le alternative alla proprietà di animali domestici
Passaggio 1. Fatti visitare da un animale domestico
Un altro ottimo modo per affrontare il dolore cronico è chiedere a qualcuno di portare il proprio animale domestico quando viene a trovarlo. Se hai amici e familiari con animali domestici, fai sapere loro che anche i loro animali domestici sono i benvenuti a casa tua. Puoi anche offrire un pet sit per le persone che vanno fuori città, il che può essere un ottimo modo per verificare se potresti voler prendere un animale domestico dopo tutto.
Passaggio 2. Visita un cane da terapia in una clinica per la gestione del dolore
Molte cliniche per la gestione del dolore hanno cani per la terapia degli animali domestici che frequentano i locali e forniscono compagnia ai visitatori. Spesso puoi chiamare in anticipo e programmare una sessione per uscire con il cane.
Anche 15 minuti con un cane un paio di volte alla settimana possono avere un effetto duraturo sulla tua resistenza al dolore mentale e fisico. Che tu ci creda o no, queste sessioni possono anche portare a una riduzione della quantità di antidolorifici che stai attualmente assumendo
Passaggio 3. Partecipa a un programma di pet therapy
Se non ci sono cliniche per la gestione del dolore con cani vicino a te, puoi probabilmente trovare altre opzioni di terapia assistita da animali nella tua zona. Contatta le case di cura, le strutture di riabilitazione fisica e le strutture di salute mentale per chiedere se hanno animali domestici da terapia. In tal caso, chiedi se esiste un programma di terapia con l'animale a cui puoi partecipare.
