Puoi iniziare la giornata profumando di fresco come una margherita e pronto ad affrontare le tue attività quotidiane. A metà giornata, tuttavia, potresti notare che la tua freschezza è svanita. Non preoccuparti, devi solo seguire pochi semplici passaggi per assicurarti di avere un buon profumo dall'alba al tramonto! Fai la doccia o il bagno tutti i giorni, indossa vestiti puliti ogni giorno e applica il deodorante la sera piuttosto che al mattino per avere un profumo fresco tutto il giorno.
Passi
Parte 1 di 3: Mantenimento dell'igiene personale
Passo 1. Doccia o fare il bagno tutti i giorni o a giorni alterni.
Per assicurarti di avere l'odore migliore che puoi, dovresti fare la doccia o il bagno tutti i giorni o a giorni alterni. Questo eliminerà tutti gli odori che si sono accumulati sulla pelle o sui capelli nelle ultime 24-48 ore. Usa acqua calda, piuttosto che calda, e cerca di mantenere la doccia sotto i 15 minuti per risparmiare acqua.
Passaggio 2. Strofina tutto il corpo sotto la doccia
Lava tutto il corpo con sapone e una salvietta. Presta particolare attenzione all'area dietro le orecchie, alla parte posteriore del collo, ai piedi e ai punti sudati come le ascelle e l'interno coscia. Non dimenticare di lavare anche il petto, i genitali e il sedere.
- Se hai la pelle sensibile, evita saponi con profumi pesanti o ingredienti antibatterici.
- Non usare una luffa: allevano batteri! Usa invece un asciugamano o anche le mani.
Passaggio 3. Lavati i capelli regolarmente.
È importante lavare regolarmente i capelli poiché assorbono i profumi dall'atmosfera intorno a te. Massaggia lo shampoo sul cuoio capelluto per rimuovere gli odori sgradevoli e la polvere. Sciacquare accuratamente i capelli con acqua pulita. Se lo desideri, applica un balsamo sui capelli e lascialo agire per qualche minuto prima di risciacquare con acqua fredda.
- Se hai i capelli secchi, non lavarli più di ogni altro giorno.
- Non lavare i capelli troppo spesso, altrimenti gli oli dai capelli verranno rimossi. Due volte a settimana sono sufficienti.
Passaggio 4. Lavati i denti due volte al giorno
Per mantenere l'alito fresco, lavati i denti mattina e sera tutti i giorni. Metti una piccola quantità di dentifricio sullo spazzolino e lava i denti con brevi movimenti verticali o circolari. Assicurati di pulire ogni lato di ogni dente, nonché le gengive e la lingua. Dedica almeno 2 minuti a spazzolare ogni volta.
- Sostituisci lo spazzolino ogni 3 o 4 mesi per evitare l'accumulo di batteri e per prevenire danni alle gengive a causa delle setole consumate.
- Non dimenticare di usare anche il filo interdentale tutti i giorni!
Passaggio 5. Applicare il deodorante e/o l'antitraspirante durante la notte
Anche se può sembrare controintuitivo, dovresti effettivamente applicare il tuo deodorante o antitraspirante di notte, piuttosto che al mattino. Questo dà agli ingredienti il tempo di penetrare nella pelle e impedisce alle ghiandole di produrre odori e sudore maleodoranti.
Puoi anche fare la doccia al mattino senza preoccuparti dell'efficacia del tuo deodorante: è già stato assorbito
Parte 2 di 3: Affrontare gli odori
Passaggio 1. Indossare vestiti puliti ogni giorno
Cambia tutti i tuoi vestiti, compresa la tua maglietta e pantaloncini o pantaloni, tutti i tuoi indumenti intimi (come biancheria intima, reggiseno e calze), così come qualsiasi capo di abbigliamento che tocca la tua pelle (come una canotta, una canotta o una sottoveste). I vestiti puliti ti manterranno un buon profumo per tutto il giorno.
Potresti voler cambiare i calzini più volte al giorno se hai i piedi particolarmente puzzolenti o sudati
Passaggio 2. Lavare i vestiti dopo ogni utilizzo
È una buona idea lavare i capi di abbigliamento ogni volta che li indossi per rimuovere gli odori. Il tuo detersivo non deve essere costoso e non deve essere caricato con forti fragranze. Tuttavia, ha bisogno di eliminare gli odori nascosti all'interno dei tuoi vestiti e lasciarti con indumenti freschi.
Puoi aggiungere 1⁄2 tazza (120 ml) di aceto bianco alla lavatrice durante il ciclo di risciacquo per eliminare gli odori e rimuovere il sudore.
Passaggio 3. Pulisci le scarpe regolarmente
Le scarpe possono facilmente diventare maleodoranti se non vengono pulite spesso a causa dell'accumulo di sudore e batteri. Quando diventano particolarmente sporchi o puzzano, lavali in lavatrice e lasciali asciugare alla luce diretta del sole. Tra un lavaggio e l'altro, riempi le scarpe di giornale durante la notte per rimuovere gli odori. Puoi anche mettere i fogli dell'asciugatrice nelle scarpe per migliorare il loro profumo.
- Se le tue scarpe non possono essere lavate, usa un batuffolo di cotone imbevuto di alcol per pulire l'interno e uccidere i batteri.
- Se possibile, alterna più paia di scarpe. Indossa un paio un giorno e un altro paio il giorno successivo per dare alle altre scarpe il tempo di arieggiare e asciugare.
Passaggio 4. Evita di mangiare spezie, cipolla e aglio
Sebbene questi alimenti facciano bene, gli odori escono dai pori e fanno male all'alito. Anche l'alcol e la carne rossa modificano l'odore del tuo corpo, quindi cerca di ridurre anche il consumo di questi prodotti. Opta invece per frutta e verdura fresca.
Passaggio 5. Rimani ben idratato
Rimanere idratati mantiene la pelle idratata, il che consente effettivamente ai piacevoli profumi di lozioni o fragranze di aderire meglio alla pelle. Gli uomini dovrebbero bere 15,5 tazze (3,7 l) di acqua al giorno, mentre le donne dovrebbero bere 11,5 tazze (2,7 l) di acqua al giorno.
Passaggio 6. Utilizzare una crema idratante con un profumo gradevole
Dopo il bagno, puoi applicare una lozione profumata sulla pelle. Se hai intenzione di usare anche profumo o colonia, assicurati che i profumi siano compatibili o simili in modo che non competano tra loro o diventino opprimenti. Riapplicare se necessario, ad esempio dopo aver lavato le mani.
Passaggio 7. Spruzza il tuo profumo preferito
Individua i punti del polso sul tuo corpo quando usi profumo o acqua di colonia, come i polsi, dietro le orecchie, la parte posteriore delle ginocchia e l'interno dei gomiti. Ciò consentirà al profumo di persistere mentre viene riscaldato dal tuo corpo e rilasciato per tutto il giorno.
- Se desideri un profumo più leggero, spruzza semplicemente il profumo o la colonia nell'aria e cammina sotto di esso.
- Non strofinare il profumo sulla pelle, ad esempio sfregando i polsi, altrimenti non durerà a lungo.
Parte 3 di 3: Rinfrescarsi durante il giorno
Passaggio 1. Tieni un kit pieno di oggetti di cui potresti aver bisogno
Gomma, mentine, collutorio, salviettine umidificate (per pulire le ascelle o altre aree del corpo), deodorante, acqua di colonia o profumo, spray per i piedi, lozione profumata e una maglietta o calzini in più sono buoni articoli da tenere a portata di mano. Metti semplicemente i tuoi oggetti in una piccola borsa e riponili nel cassetto della scrivania, nello zaino o in auto.
Quando si presenta la necessità, prendi semplicemente il tuo kit e scusati per usare il bagno e rinfrescarti
Passaggio 2. Cambia la maglietta o i calzini, se necessario
Questo è un modo semplice ed efficace per assicurarti un buon profumo tutto il giorno! Se la tua maglietta o i tuoi calzini sono sudati o puzzano, sostituiscili con quelli freschi. Conserva gli oggetti sporchi in un sacchetto di plastica con cerniera per assicurarti che gli odori non fuoriescano. Assicurati di portare a casa i vestiti sporchi e di lavarli prontamente.
Passaggio 3. Usa gomme, mentine o collutorio per rinfrescare l'alito
Se decidi di usare il collutorio, scegli un tipo senza alcol. L'alcol secca la bocca e la secchezza delle fauci è in realtà la causa dell'alitosi. La gomma o la menta che puoi masticare o succhiare ti aiuteranno a ripristinare la saliva e, se scegli un sapore di menta, renderanno il tuo alito profumato.
Passaggio 4. Riapplicare il deodorante se necessario
Se ti sei allenato, hai sudato molto o hai semplicemente un cattivo odore, puoi riapplicare il deodorante durante il giorno. Usa un panno umido o un panno umido per pulire prima le ascelle. Asciugali con un tovagliolo di carta morbido, quindi riapplica il deodorante.
Passaggio 5. Spritz su profumo o acqua di colonia
Se il tuo profumo tende a svanire durante il giorno, prenditi del tempo per spruzzarlo di nuovo. Non esagerare, spruzza semplicemente le caviglie o i polsi e lascia che il calore del tuo corpo diffonda il profumo.
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Suggerimenti
- Se vai a scuola e fai la P. E. classe, assicurati di portare deodorante o profumo e tieni queste cose nel tuo armadietto in modo da poterti rinfrescare dopo aver fatto la doccia.
- Tieni un foglio per l'asciugatrice o una saponetta fresca nel cassetto del comò per mantenere i tuoi vestiti profumati di fresco.
