Un viaggio dal dentista non deve essere un grosso problema. Tuttavia, se sei una persona con un forte riflesso del vomito o se andare dal dentista ti fa sentire particolarmente nervoso e hai voglia di vomitare, può essere una vera seccatura! Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per non vomitare dal dentista. Abbiamo messo insieme questo elenco di suggerimenti e trucchi per cercare di rendere più confortevole il tuo prossimo viaggio dal dentista.
Passi
Metodo 1 di 10: respira attraverso il naso
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Passaggio 1. In questo modo, non sentirai l'aria entrare attraverso ciò che hai in bocca
Anche se di solito respiri attraverso la bocca, concentrati sul respirare lentamente dentro e fuori dalla bocca ogni volta che ti trovi nello studio del dentista. Se ti senti soffocante prima dell'appuntamento, prendi un decongestionante nasale.
- Se hai problemi a respirare attraverso il naso, puoi anche provare uno spray salino nasale o una striscia nasale per aiutarti a liberarti prima dell'appuntamento.
- Questo può aiutare molto durante le radiografie dentali, ad esempio, perché non si nota molto il supporto per radiografie in bocca. Oppure, può aiutare ogni volta che la tua bocca è piena di altri strumenti dentali che rendono scomodo respirare attraverso la bocca.
Metodo 2 di 10: usa uno spray paralizzante per la gola
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Passaggio 1. Questo può alleviare temporaneamente il riflesso del vomito
Apri bene e spruzza la gola 2-3 volte con uno spray paralizzante poco prima dell'appuntamento dal dentista. L'effetto paralizzante dura in genere fino a 1 ora.
- Un altro tipo di spray che puoi provare è lo spray per alleviare il russare.
- Esistono anche collutori anestetizzanti che possono aiutare ad alleviare il riflesso del vomito.
- Questo potrebbe farti sentire molto più a tuo agio durante una pulizia di routine, ad esempio, se senti sempre il bisogno di vomitare non appena il dentista inizia a lavarti i denti.
Metodo 3 di 10: strofina il sale da cucina sulla lingua
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Passaggio 1. Questo è un rimedio casalingo per ridurre il riflesso del vomito
Strofina un po' di normale sale da cucina sulla punta della lingua prima di sederti per un trattamento dentale. Prova a strofinare il sale anche sui lati della lingua.
- Funziona perché il sale stimola i sensori del gusto, il che può rendere il riflesso del vomito meno estremo.
- Questa tecnica va bene da usare prima di qualsiasi tipo di procedura dentale che in genere ti fa venire voglia di vomitare.
- Puoi anche provare a far girare l'acqua salata in bocca. Assicurati solo di sputarlo quando hai finito!
Metodo 4 di 10: metti un cracker sotto la lingua
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Passaggio 1. Questo fornisce una distrazione dal bavaglio
Solleva la lingua e infilaci sotto un piccolo cracker graham. Abbassa la lingua e premi il cracker contro la mandibola o la parte inferiore della mascella.
- Prova questo quando devi fare le radiografie, per esempio. La distrazione può aiutarti a smettere di vomitare quando il dentista ti mette in bocca il supporto per raggi X.
- Tieni presente che il dentista probabilmente non vuole che tu abbia cibo in bocca se ti sta pulendo i denti o se ti sta tirando un dente o qualcosa del genere. Per queste procedure, prova una tecnica diversa.
Metodo 5 di 10: ascolta la musica durante una procedura dentale
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Passaggio 1. La musica può distrarti, quindi non hai voglia di vomitare così tanto
Metti un paio di cuffie e premi play sulla tua playlist preferita quando ti siedi sulla poltrona del dentista. Concentrati sulla musica e canta nella tua testa per distrarti.
- Questo può funzionare per qualsiasi tipo di procedura dentale perché le cuffie non interferiscono affatto con il lavoro del dentista.
- Potresti anche chiedere al dentista di farti guardare qualcosa in TV, se ne ha uno. Molti studi dentistici dispongono di TV per distrarre i loro pazienti.
Metodo 6 di 10: canticchia quando il dentista ti mette uno strumento in bocca
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Passaggio 1. Non puoi canticchiare e imbavagliare allo stesso tempo
Non appena il dentista ti mette in bocca qualcosa che ti fa venire voglia di vomitare, inizia a canticchiare. Lo sforzo e la sensazione di vibrazione nel tuo passaggio nasale ti impediscono di vomitare.
- Questa è un'altra tecnica che puoi usare durante qualsiasi tipo di procedura dentale, come una pulizia o una radiografia.
- Se stai ascoltando musica, canticchia la melodia della canzone.
Metodo 7 di 10: solleva la caviglia e il polpaccio dalla poltrona del dentista
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Passaggio 1. Flettere i muscoli ti aiuta a distrarti dal bavaglio
Ogni volta che senti il bisogno di vomitare, solleva la caviglia e il polpaccio e tienili in aria. I segnali aggiuntivi che questo invia al tuo cervello possono mettere il bavaglio nel dimenticatoio.
- Chiedi al tuo dentista prima di provare questa tecnica per assicurarti che muovere la gamba non interferisca con il suo lavoro.
- Prova a combinare questo con altre distrazioni come canticchiare o ascoltare musica per distrarti davvero.
Metodo 8 di 10: pianifica gli appuntamenti nel corso della giornata
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Passaggio 1. I riflessi del vomito possono peggiorare al mattino
Se questo è il tuo caso, programma i tuoi viaggi nello studio del dentista nel pomeriggio. In questo modo, non avrai più voglia di vomitare quando sei sulla loro sedia!
Oppure, se il riflesso del vomito peggiora nel corso della giornata, fissa gli appuntamenti al mattino
Metodo 9 di 10: chiedi al tuo dentista di sedarti
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Passaggio 1. La sedazione ti assicura di non vomitare affatto durante una procedura dentale
Chiedi al tuo dentista se può somministrare protossido di azoto, sedazione orale o sedazione endovenosa prima di svolgere il proprio lavoro. Prima che tu te ne accorga, la procedura è tutta fatta!
- Lo svantaggio è che non puoi guidare dopo l'appuntamento, quindi dovrai chiedere a qualcuno di accompagnarti a casa.
- Se soffri di ansia dentale estrema, questa potrebbe essere l'opzione migliore per te.
Metodo 10 di 10: esercitati a non vomitare quando ti lavi i denti
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Passaggio 1. Questo può rendere il riflesso del vomito meno sensibile
Prova a lavarti la lingua e a mettere lo spazzolino abbastanza indietro da farti venire voglia di vomitare. Resisti alla tentazione di vomitare il più possibile. Continua a esercitarti per cercare di superare la tua sensibilità.
