La misofilia si riferisce a un'attrazione sessuale per oggetti o scenari sporchi o impuri. L'esempio più comune è l'attrazione per la biancheria intima sporca. Mentre le persone con tutti i tipi di diverse inclinazioni sessuali imparano a vivere in modo sicuro e felice con condizioni come la misofilia, alcune scelgono anche di farsi curare. La terapia e altri trattamenti, a loro volta, possono aiutarti ad affrontare e gestire la misofilia in qualsiasi modo tu e i tuoi medici ritenete necessario o desiderabile.
Passi
Metodo 1 di 3: Affrontare le tue inclinazioni sessuali
Passaggio 1. Identificare i sintomi comuni della misofilia
Alcuni sintomi specifici indicano che stai vivendo la misofilia. Questi includono l'interesse a toccare o annusare la biancheria intima sporca e l'eccitazione sessuale nel farlo. Allo stesso modo, fantasie o impulsi sessuali ricorrenti che coinvolgono biancheria intima sporca o odori altrettanto sgradevoli indicano anche la misofilia. In alcuni casi, potresti anche essere eccitato sessualmente sposando o sporcando un partner sessuale.
- Sintomi meno evidenti possono anche indicare che stai avendo impulsi simili a quelli che descrivono la misofilia. Ad esempio, se sei eccitato da aree sporche, come vicoli o bagni sporchi, queste sono considerate espressioni di misofilia.
- Allo stesso modo, se sei eccitato indossando gli stessi vestiti o rinunciando a lavarti per lunghi periodi di tempo, probabilmente stai vivendo la misofilia.
Passaggio 2. Racconta ai partner sessuali della tua misofilia
Se hai una relazione romantica con qualcuno che non sa di eventuali impulsi sessuali ricorrenti che provi, vale la pena dirglielo. Soprattutto nelle relazioni impegnate, le conversazioni oneste e aperte sui tuoi interessi sessuali personali sono importanti.
- Dì qualcosa come: "C'è una fantasia che voglio condividere con te, ma potresti esserne un po' sorpreso. Ti piacerebbe sentirne parlare?"
- Potresti essere sorpreso dalla risposta del tuo partner alla tua rivelazione. Potrebbero anche essere disposti a incorporare più dei tuoi interessi nella tua vita sessuale insieme. Tuttavia, se il tuo partner non è a suo agio con i tuoi interessi, sii rispettoso dei suoi desideri.
- Anche se speri di combattere gli impulsi che provi, probabilmente ti sentirai meglio nel riconoscere qualcosa che stavi nascondendo al tuo partner.
Passaggio 3. Pratica il sesso consensuale
Se hai l'opportunità di indulgere in modo sicuro e rispettoso in un desiderio sessuale che stai provando, non sentirti in colpa per averlo fatto. Ancora più importante, tuttavia, tutti gli atti sessuali devono essere consensuali. Questo include indulgere in un feticcio.
Se qualcuno è disposto a vomitare durante il rapporto o a prestarti un paio di mutandine sporche, non c'è nulla di definitivamente sbagliato o immorale nello sperimentare atti sessuali che altri potrebbero considerare tabù
Passaggio 4. Evita di masturbarti con un feticcio in particolare
Finché non rischi di ferire un'altra persona quando accoppi la masturbazione con un particolare feticcio, non sentirti in colpa per farlo. Detto questo, masturbarsi costantemente su una cosa particolare, come un indumento intimo sporco, ti mette a rischio di diventare dipendente da un tale oggetto per la soddisfazione sessuale.
Ad esempio, potresti gradualmente richiedere al feticcio di godersi il sesso e raggiungere l'orgasmo. Questo può ostacolare una sana relazione sessuale con i tuoi partner
Metodo 2 di 3: decidere se trattare la misofilia
Passaggio 1. Parla dei tuoi impulsi con un terapeuta
Se ti senti a disagio per qualsiasi impulso sessuale che hai, non esitare a discuterne con un terapeuta. Mentre un'etichetta come la misofilia può aiutare a inquadrare le tue discussioni sulle tue esperienze, ci sono molte sovrapposizioni per quanto riguarda la categorizzazione di diversi impulsi, feticci e interessi sessuali.
- I professionisti della salute mentale sono esperti nel parlare con le persone di argomenti intimi. Non essere mai imbarazzato o preoccupato di menzionare qualcosa di cui vorresti discutere.
- Se sei ancora a disagio a parlare di questo con il tuo terapeuta, considera di scrivere loro una lettera e portarla alla tua sessione per farla leggere al tuo terapeuta. Questa lettera dovrebbe spiegare i tuoi impulsi e i tuoi obiettivi per la terapia.
- Chiedi al tuo medico di base per consigli sui terapisti nella tua zona o cerca online terapisti locali specializzati nell'ordinamento di problemi riguardanti il sesso e la sessualità.
- The American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) e The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) può aiutarti a metterti in contatto con un terapista sessuale nella tua zona.
Passaggio 2. Accetta che il trattamento dipenda da te
Perseguire un trattamento per condizioni come la misofilia è generalmente una tua scelta. Se i tuoi impulsi diventano problematici o vuoi semplicemente ridurre al minimo la loro presenza nella tua vita, ci sono diverse opzioni di trattamento. Nota che nessuno dei metodi di trattamento per le condizioni è garantito per funzionare ed è improbabile che eliminino completamente gli impulsi che provi.
È importante riconoscere che molte persone con diversi tipi di feticci arrivano a gestire i propri impulsi e a trovare gratificazione in modi sicuri, appropriati e consensuali
Passaggio 3. Partecipa alle sessioni di terapia di gruppo
La terapia di gruppo può essere un modo incredibilmente vantaggioso per ricevere supporto da altri che sperimentano impulsi simili. Non solo imparerai modi per gestire in modo appropriato gli impulsi quando sorgono, potresti anche imparare modi per incanalare la tua energia sessuale in contesti appropriati.
- Nota che ci sono programmi in 12 fasi progettati per le persone alle prese con problemi di sessualità, oltre a opzioni di terapia di gruppo più informali. Puoi trovare maggiori informazioni sui gruppi di 12 fasi su siti Web come Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Mentre alcuni gruppi si concentreranno sul trattamento di condizioni come la misofilia, altri si concentreranno maggiormente sul vivere felicemente con la condizione. Per quest'ultimo, cerca in un gruppo di supporto locale "kink".
- Chiedi al tuo terapista o cerca online gruppi di supporto di ogni tipo nella tua zona.
Metodo 3 di 3: combattere gli impulsi associati alla misofilia
Passaggio 1. Chiedi a un terapeuta modi specifici per combattere i tuoi impulsi
Se hai sviluppato una dipendenza da un particolare tipo di feticcio a cui vuoi smettere di indulgere, puoi farlo con uno sforzo mirato. In particolare, dovrai stabilire metodi per interrompere le compulsioni che senti.
- Poiché gli impulsi associati alla misofilia non sono stati studiati in modo approfondito e sono diversi da persona a persona, il modo migliore per affrontarli è lavorare con un consulente che è stato formato per aiutare le persone a risolvere questo tipo di problemi.
- Alcuni considerano le compulsioni associate alla misofilia simili a quelle di qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo (DOC). Pensare ai tuoi impulsi in questo modo potrebbe aiutarti a normalizzarli, oltre a darti un'idea di come potresti affrontarli.
- Chiedi al tuo terapeuta cose come "Cosa posso fare quando provo un desiderio sessuale a cui non voglio indulgere?"
Passaggio 2. Prova la terapia cognitivo comportamentale (CBT)
La CBT è un tipo di trattamento che puoi intraprendere con la guida di un consulente o di un terapeuta. Nel corso di alcune sessioni strutturate, la CBT ti aiuterà a diventare più consapevole di determinati schemi di pensiero e di come puoi scegliere di rispondere ad essi.
- La CBT è stata utilizzata con successo per aiutare le persone a gestire condizioni mentali, emotive e sessuali di ogni tipo.
- La CBT può aiutarti a gestire qualsiasi pensiero negativo sulla tua misofilia. Invece di giudicarti o vergognarti dei tuoi impulsi, può aiutarti a imparare a ristrutturare il tuo pensiero e ad accettare che questi impulsi fanno parte di te e che non ti rendono una persona cattiva.
- L'ipnosi, sebbene basata su meno prove scientifiche, è considerata efficace anche nel ridurre l'ansia.
Passaggio 3. Parla con il tuo terapeuta di altre opzioni di psicoterapia
Esistono tipi specifici di psicoterapia che possono aiutarti a reindirizzare i tuoi impulsi verso argomenti più appropriati. Questi metodi funzionano tutti allenando il cervello ad associare sentimenti positivi a comportamenti particolari e/o sentimenti negativi a determinati comportamenti.
- La terapia dell'avversione comporta l'esposizione a stimoli sgradevoli, come l'odore di sali, mentre si è eccitati da un feticcio da cui non si desidera più essere eccitati, come una doccia sporca.
- Allo stesso modo, la terapia di sensibilizzazione nascosta comporta la descrizione verbale, in dettaglio, di uno scenario di eccitazione (del tipo per cui si desidera ridurre l'impulso), seguito da una descrizione dettagliata di uno scenario intensamente spiacevole.
- Infine, il ricondizionamento masturbatorio è la forma più diretta di "condizionamento". Ciò comporta masturbarsi con i tipi di fantasie che non desideri più indulgere e passare a immagini o video di sesso senza vomito appena prima dell'orgasmo.
Passaggio 4. Discutere i farmaci con i professionisti medici
In alcuni casi, i farmaci possono essere usati per affrontare e diminuire gli impulsi sessuali che non desideri provare. La terapia farmacologica di solito non viene perseguita a meno che il feticcio non diventi una parte importante e problematica della tua vita. I farmaci includono opzioni come antidepressivi e stabilizzatori dell'umore. Se hai domande sul potenziale dei farmaci per aiutarti ad affrontare un problema sessuale, sii aperto e onesto con il tuo medico o terapista quando descrivi il motivo per cui stai prendendo in considerazione i farmaci.
