Ignora il mito che i capelli neri non crescono. Il più delle volte, il problema con la crescita dei capelli neri è la rottura, che è il risultato di capelli secchi e malsani. Il trucco per far crescere i capelli è mantenerli idratati e concentrarsi sulla conservazione della lunghezza. Far crescere i capelli richiede una buona routine di shampoo e uno styling adeguato per prevenire la rottura. Anche una dieta sana può aiutare, poiché fornisce ai capelli i nutrienti di cui hanno bisogno per una crescita sana.
Passi
Metodo 1 di 3: lavare i capelli
Passaggio 1. Lava i capelli ogni 4-7 giorni
Il lavaggio regolare aiuta a rimuovere qualsiasi accumulo di prodotto per capelli che potresti avere, permettendo al cuoio capelluto di respirare. Quando ti lavi, stimoli anche il flusso sanguigno al cuoio capelluto, che incoraggia la crescita dei capelli.
- Molti shampoo sul mercato contengono solfati, che possono privare i capelli dei loro oli naturali. Questi oli naturali aiutano i capelli a rimanere idratati, prevenendo la rottura. Cerca prodotti senza solfati per mantenere i tuoi capelli sani e forti.
- Ricordati di condizionare in profondità quando ti lavi. Il condizionamento profondo può richiedere molto tempo, ma può aiutare a riparare eventuali danni da rottura.
Passaggio 2. Prova un trattamento pre-cacca
Se i tuoi capelli si sentono troppo secchi dopo un lavaggio regolare, considera di trattarli con olio o fare la cacca prima dello shampoo. Gli oli pre-poo più popolari sono l'olio d'oliva e l'olio di cocco. L'olio di cocco può anche aiutare a ridurre la perdita di proteine durante il processo di shampoo.
- Mescola 1/4 di tazza di olio d'oliva, 2 cucchiai di olio di ricino e 4 gocce di olio di melaleuca e applica sui capelli umidi o asciutti. Copri i capelli con una cuffia da doccia e lascia agire la miscela per circa 15 minuti prima di effettuare lo shampoo come di consueto.
- Mescola 4 cucchiai di latte di cocco, 2 cucchiai di miele e 1 cucchiaio ciascuno di 3 oli diversi. L'olio di oliva, di ricino, di cocco, di mandorle e di jojoba sono tutte ottime scelte. Riscalda la miscela nel microonde e applicala sui capelli asciutti e non lavati. Copri i capelli con una cuffia da doccia e un turbante termico e lascia riposare per un'ora prima di lavarli normalmente.
Passaggio 3. Mantieni i capelli idratati
Potresti scoprire che i tuoi capelli si seccano un po' anche se segui una buona routine di lavaggio dei capelli. Se ciò accade, potrebbe essere necessario utilizzare una crema idratante o un sigillante tra un lavaggio e l'altro.
- L'acqua è la migliore crema idratante per i capelli secchi. Alcuni giorni potresti riuscire a cavartela semplicemente spruzzando un po' d'acqua sui capelli per mantenerli morbidi. Se devi acquistare una crema idratante, cerca i prodotti che hanno l'acqua elencata come primo o secondo ingrediente.
- I sigillanti aiutano a mantenere l'umidità nei capelli e sono spesso realizzati con oli e burri. Dovresti applicare i sigillanti solo dopo aver idratato, altrimenti avrai solo i capelli grassi. Se trovi un prodotto che contiene sia acqua che olio, potrebbe funzionare come idratante e sigillante.
- Se i tuoi capelli sono particolarmente crespi o secchi, cerca creme idratanti più spesse e cremose.
Passaggio 4. Prenditi cura del tuo cuoio capelluto
Massaggiare il cuoio capelluto per 20-30 minuti al giorno può favorire la crescita dei capelli. Se hai dei capelli danneggiati o assottigliati a causa dei rilassanti o delle trame, questo può essere particolarmente utile.
Metodo 2 di 3: acconciare i capelli
Passaggio 1. Utilizzare stili di manipolazione protettivi o a bassa manipolazione
Gli stili protettivi e a bassa manipolazione sono buoni modi per prevenire la rottura e mantenere la lunghezza.
- Gli stili protettivi sono stili che proteggono le estremità dei tuoi capelli mettendoli via. Cornrows e twist a due fili sono esempi comuni di stili protettivi.
- Le trame e le estensioni sono stili tecnicamente protettivi, ma possono comunque danneggiare i capelli.
- Alcuni stili protettivi, come una torsione a due ciocche, ti consentono di modellare ulteriormente i tuoi capelli con una crocchia o una torsione.
- Intrecciare le treccine può essere un'attività che richiede tempo e richiede un po' di pratica per padroneggiarla. Fatti aiutare da un amico se hai intenzione di percorrere questa strada.
- Gli stili a bassa manipolazione non proteggono le estremità dei capelli, ma possono comunque prevenire la rottura. Sono più facili da eseguire e meno permanenti degli stili protettivi. Twist-out e bobine sono esempi di stili a bassa manipolazione.
Passaggio 2. Districare quando i capelli sono umidi
Dopo il lavaggio, assicurati di dare ai capelli un po' di tempo per asciugarsi prima di provare a districarli. Se i tuoi capelli sono secchi, usa un flacone spray e nebulizza con un po' d'acqua prima di districarli.
- Usa un pettine a denti larghi per districare i capelli. Se ti accorgi che l'uso di un pettine provoca la rottura dei capelli, passa alla pettinatura con le dita.
- Alcune persone preferiscono usare un po' di balsamo o burro di karitè per aiutare a districare i capelli. Una volta che i capelli sono districati, risciacqua la crema idratante con acqua.
Passaggio 3. Taglia le estremità
Quando cerchi di far crescere i capelli, è meglio eliminare le doppie punte per evitare ulteriori danni ai capelli. Pianifica i tuoi tagli ogni 3-4 mesi, quando i capelli iniziano a spezzarsi naturalmente.
- Tra le rifiniture usa un sigillante per proteggere le estremità dei tuoi capelli.
- Tagliare i capelli quando sono asciutti ti darà un'idea migliore della lunghezza effettiva dei tuoi capelli. I capelli asciutti ti permettono anche di vedere più doppie punte e la vera forma dei tuoi capelli.
- Tagliare i capelli quando sono bagnati potrebbe essere più facile perché i tuoi capelli sono più flessibili. Ma durante un taglio bagnato non puoi vedere la forma effettiva dei tuoi capelli.
Passaggio 4. Evitare l'uso di alte temperature per modellare i capelli
Gli strumenti di calore, come ferri da stiro e pettini caldi, possono danneggiare permanentemente i capelli se usati troppo. Questi strumenti assorbono l'umidità dai capelli e aumentano le possibilità di rottura.
- Troppo calore può portare a tagli più frequenti, il che significa un processo di crescita più lungo.
- Prova a intrecciare o attorcigliare i capelli per aumentare naturalmente la lunghezza.
Metodo 3 di 3: ottenere i nutrienti giusti
Passaggio 1. Bevi molta acqua
L'acqua è essenziale per una buona salute, soprattutto se stai cercando di migliorare la crescita dei capelli. La causa della scarsa crescita dei capelli è spesso dovuta a una cattiva alimentazione e la cosa migliore che puoi fare è assumere più acqua nella tua dieta.
La quantità giornaliera raccomandata è di 9 bicchieri d'acqua per le donne e 13 bicchieri per gli uomini
Passaggio 2. Ottieni abbastanza proteine
Senza abbastanza proteine nella tua dieta, i tuoi capelli possono diventare fragili o addirittura perdere colore. Molte fonti di proteine contengono altri nutrienti necessari per capelli e pelle sani.
- Il pollame è una buona fonte di proteine e ferro. I fagioli sono anche una buona fonte di proteine e ferro, oltre a zinco e biotina.
- Incorporare le noci nella tua dieta ti darà anche un buon apporto proteico. Alcune noci, come le noci del Brasile, contengono selenio, che favorisce la salute del cuoio capelluto.
Passaggio 3. Mangia più pesce
Il pesce è una buona fonte di proteine, ma è anche un ottimo modo per introdurre gli acidi grassi Omega-3 nella dieta. Gli Omega-3 sono necessari per mantenere i capelli naturalmente idratati. Una mancanza di questi acidi grassi nella dieta può contribuire a un cuoio capelluto secco e capelli opachi.
Sostituisci un paio di cucchiai di semi di lino nella tua dieta per ottenere i tuoi Omega-3 se sei vegetariano
Passaggio 4. Mangia le tue verdure
Le verdure sono una buona fonte di vitamine A e C, calcio e ferro. Le vitamine A e C aiutano il tuo corpo a produrre sebo, una sostanza oleosa che agisce come un balsamo naturale e mantiene sani i follicoli piliferi.
Broccoli, spinaci, cavoli e bietole sono solo alcuni esempi di alcune verdure da aggiungere alla tua dieta per capelli sani. Le carote sono anche un'ottima fonte di vitamina A, anche se tecnicamente non sono verdi
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Suggerimenti
- Più i tuoi capelli sono crespi, più difficile sarà farli crescere lunghi. Le spire più strette dei capelli crespi impediscono agli oli naturali dei capelli di ricoprire ogni ciocca. Questo può portare a capelli secchi e fragili che sono più inclini alla rottura.
- Anche la genetica gioca un ruolo nella crescita dei capelli. Dai un'occhiata alle persone della tua famiglia e guarda come crescono i loro capelli. Non puoi combattere i tuoi geni, ma almeno avrai un'idea di cosa sono capaci i tuoi capelli.
