Gli inserti ortesi possono fare miracoli per vari problemi ai piedi, ma hanno un grosso svantaggio: sono soggetti a cigolii quando si cammina. Questo rumore può essere irritante e fastidioso per te e per chi ti circonda, ma non preoccuparti! Questo problema è facilmente curabile. Molti articoli per la casa possono fare miracoli per mettere un po' di silenzio nel tuo passo.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo della polvere
Passaggio 1. Seleziona una polvere
Diversi tipi di polvere possono essere utilizzati per impedire ai plantari di cigolare. Alcune buone opzioni includono il talco per i piedi, il talco e il talco per bambini. Basta guardarsi intorno per casa e vedere se si dispone di uno dei precedenti tra cui scegliere.
Passaggio 2. Rimuovere l'inserto plantare dalla scarpa
Estrarre semplicemente l'inserto plantare dall'interno della scarpa. Prendi un panno leggermente umido e rimuovi sia l'inserto che l'interno della scarpa.
Passaggio 3. Cospargere la polvere all'interno della scarpa
Prendi la cipria che preferisci e cospargila generosamente all'interno della scarpa. Dovrai usarne più di quanto pensi.
Passaggio 4. Strofinare la polvere
Massaggia la polvere per i piedi nella scarpa. Concentrati sull'area in cui la plastica dura del tuo plantare entra in contatto con il nylon o la pelle della tua scarpa. Quest'area crea attrito ed è la più probabile che faccia rumore.
Passaggio 5. Reinserire l'ortesi
Rimetti l'inserto plantare nella scarpa. Assicurati che sia posizionato correttamente. Quindi, indossa la scarpa e prenditi qualche minuto per camminarci sopra. Speriamo che il cigolio sia cessato!
Quando inserisci il plantare, assicurati di posizionare il tallone il più indietro possibile nella scarpa. Se stai usando un plantare a tutta lunghezza, togli la soletta che si trova nella scarpa. Se è un plantare di tre quarti, mettilo sopra o sotto la soletta attuale
Metodo 2 di 3: utilizzo di gel, crema o spray
Passaggio 1. Rimuovere l'ortesi dalla scarpa
Proprio come con il metodo in polvere, il primo passo è rimuovere delicatamente l'inserto plantare dalla scarpa. Ora è anche un buon momento per pulirlo e assicurarsi che sia pulito. Quindi seleziona il gel, la crema o lo spray che desideri utilizzare.
Passaggio 2. Usa una lozione per le mani
Distribuisci alcune dosi di crema per le mani normale nella tua mano e strofina le mani insieme. Quindi, applica questa lozione sul lato inferiore dell'inserto plantare, prestando particolare attenzione all'area in cui la plastica dura del tuo plantare si collega alla scarpa.
- Evita i prodotti a base di petrolio (come la vaselina) poiché possono danneggiare il materiale del tuo plantare.
- Se possibile, opta per lozioni semplici prive di profumi e coloranti.
Passaggio 3. Utilizzare un gel anti-sfregamento
Corridori, escursionisti e altri tipi di atleti usano spesso gel anti-sfregamento per prevenire le vesciche ai piedi. Puoi usare questo stesso tipo di gel per impedire ai tuoi plantari di scricchiolare. Basta applicare il gel anti-sfregamento sul lato inferiore dell'inserto plantare, prestando particolare attenzione all'area in cui la plastica dura del plantare si collega alla scarpa.
Il gel anti-sfregamento è disponibile per l'acquisto nei negozi di attrezzature per esterni o di articoli sportivi
Passaggio 4. Utilizzare spray al silicone per uso alimentare
Il silicone alimentare è un'altra ottima opzione per lubrificare la parte inferiore degli inserti plantari e fermare (o prevenire) i cigolii. Spruzza silicone alimentare nella scarpa e nella parte inferiore dell'inserto.
Passaggio 5. Rimetti il plantare nella scarpa
Riposizionare l'inserto plantare all'interno della scarpa e rimettere la scarpa. Cammina per qualche minuto. Spero che tu non senta alcun rumore.
Assicurati di spingere il tallone del plantare il più indietro possibile contro il tallone della scarpa
Metodo 3 di 3: utilizzo di altri materiali
Passaggio 1. Rimuovere l'inserto plantare
Come prima, rimuovi l'ortesi dalla scarpa. Quindi individua i materiali della tua casa che potrebbero essere usati per temperare l'attrito del tuo inserto plantare. Alcuni materiali tra cui scegliere sono nastro adesivo (condotto o imballaggio), un foglio di asciugatrice o fustagno.
Passaggio 2. Utilizzare il nastro
Il nastro può essere una scelta eccellente perché la sua qualità adesiva assicura che rimanga in posizione. Il nastro da imballaggio o il nastro adesivo sono ottime opzioni. Prendi semplicemente del nastro adesivo e avvolgilo attorno ai bordi di plastica della soletta, dove entra in contatto con la scarpa.
Passaggio 3. Utilizzare un foglio per l'asciugatrice
L'uso di un foglio essiccatore è un'altra buona tattica. Puoi utilizzare un foglio nuovo di zecca o riciclarne uno che è già stato utilizzato per l'asciugatura. Taglia il foglio dell'essiccatore nella forma della tua soletta. Quindi, inserisci il foglio dell'asciugatrice direttamente nella scarpa. L'uso di un lenzuolo per l'asciugatrice ha l'ulteriore vantaggio di rendere l'interno delle scarpe profumato di bucato fresco.
Passaggio 4. Usa il fustagno
Moleskin è un tessuto di cotone pesante disponibile nei negozi di artigianato. A volte, è disponibile con supporto adesivo. Se il tuo fustagno non ha un supporto adesivo, taglia semplicemente un pezzo di fustagno della forma del tuo plantare e mettilo all'interno della scarpa (come faresti con un lenzuolo per l'asciugatrice). Se il tuo fustagno ha un supporto adesivo, incollalo sul bordo di plastica del tuo plantare (come faresti con il nastro adesivo).
Passaggio 5. Rimetti il plantare nella scarpa
Reinserisci l'ortesi nella scarpa. Spingilo fino in fondo contro il tallone della scarpa per assicurarti di averlo posizionato correttamente. Mettiti la scarpa e cammina. Non dovresti sentire alcun cigolio.
