14 modi per avere capelli sani

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Passaggio 1. I siliconi e i solfati seccano i capelli e possono renderli crespi

Quando cerchi shampoo, balsamo e qualsiasi prodotto per lo styling, assicurati che non contengano siliconi o solfati per mantenere i capelli sani e lucenti. La maggior parte dei prodotti dirà "senza silicone e solfati" direttamente sulla bottiglia, quindi non dovrai cercare a lungo.

• Puoi anche trovare prodotti naturali che non contengono siliconi o solfati.
• Stai lontano anche dai prodotti che contengono alcol, poiché l'alcol può seccare i capelli.

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Passaggio 1. Lavare i capelli ogni giorno può seccarli

Allunga il tempo tra un lavaggio e l'altro e cerca di lavare i capelli solo quando diventano unti o unti. I tuoi capelli e il tuo cuoio capelluto ti ringrazieranno!

Se hai la sensazione che i tuoi capelli si sporchino tra un lavaggio e l'altro, puoi applicare uno shampoo a secco nei giorni in cui non lavi i capelli. Basta applicare una piccola quantità sulle radici e poi strofinarla sui capelli fino alle punte

Metodo 3 di 13: usa un balsamo ogni volta che ti lavi i capelli

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Passaggio 1. Blocca l'umidità e l'idratazione con il balsamo

Concentra il balsamo sulle punte dei capelli, poiché tendono ad essere le più secche e danneggiate. Lasciare agire per 2 o 3 minuti prima di risciacquare per capelli lucenti e sani.

• Se i tuoi capelli sono secchi, prova a usare un balsamo profondo una volta alla settimana.
• Oppure, prosegui con un balsamo senza risciacquo per aggiungere idratazione anche dopo che i capelli si sono asciugati.

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Passaggio 1. Lo sfregamento o la strizzatura violenti possono portare all'effetto crespo e alla secchezza

Invece, usa un asciugamano in microfibra per tamponare delicatamente l'acqua in modo che non goccioli più. Quindi, lascia che si asciughi all'aria per il resto.

Gli asciugamani in microfibra sono migliori degli asciugamani in cotone perché riducono l'effetto crespo

Metodo 5 di 13: pettina i capelli con un pettine a denti larghi

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Passaggio 1. Le spazzole per capelli tipiche possono rendere i capelli crespi

Ogni volta che hai bisogno di spazzolare i capelli, tieni i capelli per le punte e inizia a pettinarli con colpi brevi e leggeri. Spostati lentamente fino al cuoio capelluto finché non riesci a spazzolare tutti i capelli senza rimanere incastrato.

I tuoi capelli sono piuttosto fragili quando sono bagnati. Prova a spazzolarlo quando è asciutto o umido dopo la doccia

Metodo 6 di 13: limita l'uso di dispositivi per lo styling a caldo

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Passaggio 1. Lascia asciugare i capelli il più possibile e usa stili senza calore

Metti via asciugacapelli, piastra, ferro arricciacapelli e bigodini caldi, a meno che tu non abbia un'occasione speciale a portata di mano, e usali con l'impostazione più bassa. Applicare calore sui capelli può danneggiarli, quindi è meglio lasciarli asciugare all'aria.

Quando usi dispositivi per lo styling a caldo, usa prima un siero o uno spray termoprotettore per proteggere le tue ciocche

Metodo 7 di 13: fai dei trattamenti con olio per capelli una volta alla settimana

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Passaggio 1. Ripristina la morbidezza e la lucentezza dei tuoi capelli con olio naturale

Quando i capelli sono ancora bagnati dalla doccia, massaggia i capelli con olio d'oliva o olio di mandorle. Copri i capelli con una cuffia da doccia, quindi lascia agire l'olio per almeno 2 ore prima di risciacquare.

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Passaggio 1. Colorare o schiarire i capelli può seccarli e danneggiarli

Cerca di usare il meno possibile il colore e la decolorazione, soprattutto se i tuoi capelli sono già danneggiati. Attendi almeno 8-10 settimane tra ritocchi o colori per dare ai tuoi capelli la possibilità di riposare.

Non usare permanenti o rilassanti se i tuoi capelli sono decolorati o tinti. La combinazione di sostanze chimiche può davvero seccare i capelli e danneggiarli

Metodo 9 di 13: proteggi i tuoi capelli dagli elementi

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Passaggio 1. Sole, vento e basse temperature possono danneggiare e seccare i capelli

Quando il sole è forte, indossa un cappello o un foulard sui capelli per proteggerli dall'arrossamento. Se stai andando a nuotare, indossa una cuffia e risciacqua i capelli non appena hai finito.

Non uscire durante l'inverno con i capelli bagnati. Quando i tuoi capelli si congelano possono diventare fragili e sfilacciati

Metodo 10 di 13: taglia i capelli ogni 6-8 settimane

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Passaggio 1. Riduci le doppie punte e aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente

Cerca di ottenere un taglio almeno ogni 8 settimane, ma spingilo a 10 o 12 se non vuoi essere così spesso dal salone. Mantenere i capelli tagliati assicurerà che le estremità non si dividano molto lungo l'asta. I tuoi capelli avranno meno probabilità di spezzarsi e sembreranno sani e pieni di vita.

• Se hai la frangia, potrebbe essere necessario tagliarli ogni 3 settimane in modo che non ti coprano gli occhi.
• Se hai i capelli corti, potresti aver bisogno di un taglio ogni 4-6 settimane per mantenere la forma.

Metodo 11 di 13: indossa i capelli con stili sciolti

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Passaggio 1. Tirare indietro i capelli può causare danni

Invece di indossare code di cavallo, chignon o treccine strette, prova a portare i capelli sciolti o a tirarli indietro. I panini disordinati e le code di cavallo basse sono ottime opzioni quando vuoi tenere i capelli indietro senza legarli molto strettamente.

• Tirare indietro i capelli in modo super stretto può persino causare la caduta dei capelli.
• Quando metti i capelli in ordine, assicurati di usare elastici o elastici realizzati appositamente per i capelli.

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Passaggio 1. Gel e creme possono accumularsi nei capelli, causando problemi

Scaglie, untuosità e irritazione possono verificarsi se si utilizza troppo di un prodotto o se lo si lascia in posa troppo a lungo. Se usi un prodotto per capelli a lunga tenuta, lavalo a fine giornata per rinfrescare i capelli.

Dovresti anche dare ai tuoi capelli una pausa dai prodotti ogni tanto, soprattutto se li usi tutti i giorni

Metodo 13 di 13: Segui una dieta equilibrata

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Passaggio 1. Ciò che mangi influenza la crescita dei tuoi capelli

Mantenere una dieta equilibrata con un sacco di proteine, vitamina B, ferro e omega-3 aiuta i capelli a rimanere il più spessi e sani possibile.

• La vitamina B mantiene i capelli spessi e forti. Mangia molta frutta, verdura e noci per assumere abbastanza vitamina B.
• Mangia manzo, pollo, maiale, pesce e verdure a foglia verde come cavoli e spinaci per ottenere ferro e proteine.
• Salmone, noci e avocado sono ottime fonti di omega-3, che aiutano i capelli a rimanere lucidi e sani.
• Puoi integrare la tua dieta con vitamine progettate per rendere i capelli più forti. Prova le vitamine prenatali, che contengono un mix di ingredienti che portano a capelli, unghie e pelle fantastici.