Le ulcere della lingua sono dolorose piaghe rotonde che possono essere di colore bianco, grigio o giallo. Sebbene possano essere irritanti, di solito non sono seri e la maggior parte si risolve da sola in una o due settimane a casa. La genetica, il mordersi la lingua, lo stress, alcune allergie alimentari, carenze nutrizionali e, raramente, il cancro orale possono tutti svolgere un ruolo nello sviluppo delle ulcere. Gestendo il tuo disagio, affrontando le cause delle ulcere e sapendo quando cercare un aiuto professionale, puoi guarire l'ulcera della lingua e sentirti meglio in pochissimo tempo.
Passi
Metodo 1 di 3: Gestione del dolore e del disagio a casa
Passaggio 1. Utilizzare uno spazzolino morbido
Sostituisci il tuo spazzolino a setole dure o medie con uno spazzolino etichettato come "morbido" sulla confezione. Gli spazzolini a setole rigide possono causare piccole abrasioni e irritazioni alla lingua, comprese le ulcere.
Passaggio 2. Passa a un dentifricio senza sodio laurilsolfato
Il sodio laurilsolfato (SLS) è un agente schiumogeno presente in molti tipi di dentifricio. La SLS può causare la formazione o la recidiva di ulcere della lingua. Chiedi al tuo dentista di consigliarti un buon dentifricio senza SLS.
Passaggio 3. Prova un collutorio antimicrobico per accelerare la guarigione e prevenire l'infezione
Chiedi al tuo medico di usare un collutorio antimicrobico, disponibile su prescrizione medica. Molti di questi collutori contengono clorexidina, un forte agente antimicrobico, che può aiutare a guarire le ulcere ma può anche macchiare temporaneamente i denti.
- I bambini sotto i 2 anni non dovrebbero usare collutori alla clorexidina.
- Questi collutori dovrebbero essere assunti secondo le istruzioni del medico e la maggior parte non dovrebbe essere utilizzata per più di 7 giorni consecutivi.
Passaggio 4. Scegli cibi morbidi e delicati mentre l'ulcera guarisce
Evita temporaneamente cibi taglienti o ruvidi, come caramelle croccanti o dure, nonché cibi piccanti o acidi. Questi possono tutti infiammare le ulcere della lingua e ritardare la guarigione. Riduci al minimo le bevande calde, che possono bruciarti la bocca, e bevi bevande molto fredde con una cannuccia. Evita di parlare mentre mastichi, poiché ciò può aumentare il rischio di mordersi la lingua e irritare ulteriormente l'ulcera.
Passaggio 5. Ridurre il dolore con gel analgesici topici
Applicare una quantità grande quanto la testa di un chiodo di gel paralizzante orale sull'ulcera fino a 4 volte al giorno per alleviare il disagio. Evita di usare il dentifricio o di bere bevande acide per almeno un'ora dopo aver applicato il gel.
È possibile acquistare gel anestetici orali da banco contenenti benzocaina o lidocaina presso la farmacia o il negozio di alimentari locale
Passaggio 6. Risciacquare con acqua salata o bicarbonato di sodio per favorire la guarigione
Sciogli 1 cucchiaino (10 g) di sale o bicarbonato di sodio in 118 ml di acqua tiepida. Sciacquare la bocca con la soluzione due volte al giorno. Questo può ridurre la sensibilità delle ulcere della lingua e accelerare la guarigione.
Passaggio 7. Metti del latte di magnesia sull'ulcera della lingua per ridurre il disagio
Immergi la punta di un batuffolo di cotone nel latte di magnesia. Tamponare delicatamente la punta del tampone contro l'ulcera della lingua. Ripeti l'operazione fino a tre volte al giorno per ridurre il disagio.
Passaggio 8. Applicare il ghiaccio per alleviare il dolore
Lascia che i frammenti di ghiaccio si dissolvano in bocca sopra l'ulcera della lingua, se attenua il dolore. In alcune persone, il freddo può aumentare il dolore e la sensibilità, quindi ascolta il tuo corpo. Puoi applicare il ghiaccio tutte le volte che è comodo per alleviare qualsiasi disagio.
Passaggio 9. Assumere integratori per prevenire la formazione di nuove ulcere
Alcuni tipi di vitamine possono aiutare a prevenire lo sviluppo di afte. Se hai problemi con le ulcere della lingua ricorrenti, prova a prendere vitamina B, complesso vitaminico B, vitamina C o lisina.
- Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare una nuova vitamina o integratore alimentare, soprattutto se si stanno assumendo altri integratori o farmaci.
- Parlate con il vostro medico della possibilità che le ulcere della lingua possano essere causate da una carenza di vitamine. Le ulcere della lingua possono essere causate da carenze di vitamina B-12, zinco, acido folico o ferro.
Metodo 2 di 3: affrontare le cause delle ulcere
Passaggio 1. Abbraccia uno stile di vita senza tabacco
Parla con il tuo medico di smettere di fumare e di eliminare qualsiasi uso di tabacco per via orale. Questi prodotti possono irritare la lingua e causare la formazione di ulcere.
Passaggio 2. Evita cibi e bevande che sono fattori scatenanti comuni
Cibi e bevande piccanti, salati o acidi possono aggravare le ulcere in corso e causare la formazione di nuove ulcere. Alcuni altri tipi di alimenti possono anche causare ulcere nelle persone che ne sono sensibili. Se hai spesso ulcere alla lingua, prova a eliminare questi alimenti dalla tua dieta:
- Cioccolato
- Fragole
- Uova
- Caffè
- Noccioline
- Formaggio
Passaggio 3. Modera l'assunzione di alcol
Cerca di bere meno di 3 drink in un dato giorno e non più di 7 drink nel corso di una settimana. Il consumo eccessivo di alcol combinato con l'uso di tabacco può aumentare notevolmente il rischio di ulcere della lingua causate dal cancro orale.
Passaggio 4. Medita per ridurre la tua ansia
Prova la meditazione per abbassare il livello di stress, poiché molti medici ritengono che l'ansia possa scatenare ulcere ricorrenti della lingua. Vai in un posto tranquillo e siediti tranquillamente, impiegando 5-15 minuti per concentrarti sul respiro e liberare la mente.
Se possibile, libera il tuo programma dagli impegni non necessari per un periodo di tempo per ridurre il livello di stress e aiutarti a rilassarti
Passaggio 5. Chiedi al tuo dentista di verificare che i tuoi dispositivi dentali si adattino bene
Porta qualsiasi apparecchio di contenzione, protesi o copricapo a un appuntamento di routine dal dentista per assicurarti che i tuoi dispositivi si adattino correttamente. Protesi scarsamente adattate, otturazioni difettose e persino i bordi ruvidi dei dispositivi ortodontici possono causare ulcere alla lingua e irritazione orale.
Il tuo dentista può apportare piccole modifiche se necessario e persino esaminare eventuali ulcere
Passaggio 6. Presta attenzione ai cambiamenti ormonali
Se hai le mestruazioni, tieni traccia del tuo ciclo mensile per notare se le ulcere della lingua coincidono con i cambiamenti ormonali. Il ciclo o anche la menopausa possono causare la formazione di ulcere alla lingua mentre il tuo corpo gestisce i cambiamenti dei livelli ormonali.
Se trovi fastidiose queste ulcere ormonali, consulta il tuo ginecologo per sapere se il controllo delle nascite ormonale o altre terapie ormonali sostitutive potrebbero alleviare i sintomi
Passaggio 7. Affrontare eventuali potenziali effetti collaterali dei farmaci attuali
Consultare il proprio medico su eventuali condizioni mediche a lungo termine che possono influire sulla salute orale. Alcuni antibiotici, beta-bloccanti e corticosteroidi per via inalatoria possono causare ulcere alla lingua.
- Gli asmatici, i diabetici e coloro che soffrono di depressione sono più a rischio per questi effetti collaterali dati i comuni farmaci di trattamento richiesti da questi disturbi.
- Alcuni effetti collaterali negativi possono essere mitigati da cambiamenti comportamentali, come sciacquare accuratamente la bocca dopo aver preso un inalatore di corticosteroidi. Il tuo medico potrebbe anche provare altri farmaci per gestire la tua condizione a lungo termine con meno effetti collaterali.
- Quelli con ulcere dovrebbero evitare di assumere regolarmente farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come Tylenol e Advil, poiché questi farmaci possono causare la formazione di ulcere alla lingua. Se il medico ha prescritto un regime terapeutico con FANS, discuta di eventuali problemi di ulcera della lingua.
Metodo 3 di 3: cercare un trattamento professionale
Passaggio 1. Consultare un medico se l'ulcera non guarisce entro 3 settimane
Prendi un appuntamento dal medico se l'ulcera alla lingua persiste oltre le 3 settimane. Potrebbe essere infetto o richiedere cure speciali. Le ulcere tipiche dovrebbero guarire entro una settimana o 2 a casa.
Passaggio 2. Fissare un appuntamento dal medico se l'ulcera diventa dolorosa o rossa
Rivolgiti al medico o al dentista se l'ulcera della lingua sanguina o diventa acutamente dolorosa. Può essere causato da un'infezione virale o da una condizione della pelle che deve essere affrontata con i farmaci piuttosto che con l'assistenza domiciliare.
L'herpes labiale, causato dal virus dell'herpes HSV-1, e l'afta epizootica sono esempi di infezioni virali che possono causare ulcere alla lingua
Passaggio 3. Consultare il proprio medico se le ulcere della lingua si ripresentano frequentemente
Informa il tuo medico di eventuali piaghe ricorrenti della lingua, che potrebbero essere un segno di una condizione più grave. L'irritazione dei nervi, la malattia di Chron, la colite ulcerosa, la malattia di Behcet e la sindrome di Reiter e il cancro orale possono causare ulcere ricorrenti della lingua che guariscono lentamente. Il medico può esaminare le tue piaghe e creare un piano di trattamento per te.
