Gli esperti concordano sul fatto che la febbre è un segno che il tuo corpo sta cercando di combattere qualcosa di brutto, come un virus o un'infezione. La febbre è solitamente il sintomo di una condizione o problema specifico, come l'influenza, l'esaurimento da calore, una scottatura solare, alcune condizioni infiammatorie, reazioni ai farmaci e altro ancora. A causa della febbre stessa o della condizione sottostante che sta causando la febbre, potresti anche provare sensibilità della pelle. Fortunatamente, la ricerca suggerisce che questa sensibilità è probabilmente temporanea e di solito può essere alleviata attraverso semplici rimedi casalinghi.
Passi
Parte 1 di 3: trattamento della sensibilità della pelle
Passaggio 1. Vestiti comodamente con tessuti morbidi e leggeri
Questo include le lenzuola e le coperte che usi per dormire o riposare. Cerca di utilizzare il minor numero di strati possibile.
Passaggio 2. Abbassa il fuoco
Se è inverno e hai il forno acceso, considera di abbassare temporaneamente la temperatura per mantenere fresca la tua casa mentre ti riprendi.
Se non è inverno e non puoi abbassare la temperatura, prova a usare un ventilatore. Anche spruzzarti di tanto in tanto con l'acqua mentre sei davanti al ventilatore è meraviglioso
Passaggio 3. Fare il bagno o la doccia in acqua tiepida
L'acqua tiepida è considerata acqua a 85 ° F o 30 ° C. I bagni sono meglio delle docce quando ti immergi nell'acqua, ma le docce vanno bene se non hai una vasca da bagno.
- Non fare il bagno o la doccia in acqua ghiacciata.
- Non usare alcol (sfregamento) nel tentativo di raffreddare la pelle.
Passaggio 4. Metti salviette fredde o impacchi di ghiaccio sul collo
Ci sono diversi metodi che puoi usare per ottenere qualcosa di abbastanza fresco da mettere sulla fronte, sul viso o sulla nuca. Puoi far passare una salvietta sotto l'acqua fredda o fredda, mettere una borsa del ghiaccio o dei cubetti di ghiaccio all'interno di una salvietta o di un asciugamano (questo metodo durerà più a lungo), oppure bagnare una salvietta e metterla nel congelatore prima di utilizzarla. Prova a fare una confezione di riso e mettila nel congelatore. Questo può essere fatto con un sacchetto di stoffa e riso secco o acquistato così com'è.
Passaggio 5. Vai a letto con i calzini bagnati
Prima di andare a letto, immergi i piedi in acqua calda. Quindi bagnare un paio di calzini di cotone in acqua fredda e indossarli. Metti un paio di calzini più spessi sopra i calzini bagnati. Vai a letto.
- Questo non è raccomandato per i diabetici, poiché non hanno una buona circolazione o sensazione nei piedi.
- Alcuni produttori di prodotti per la cura della pelle realizzano prodotti per i piedi che contengono menta. Quando vengono applicati ai piedi fanno sentire la pelle fresca. Usa una lozione, una crema o un gel come questo sui piedi durante il giorno per rinfrescarti.
Parte 2 di 3: curare la febbre
Passaggio 1. Prendi un farmaco da banco
I medici di solito suggeriscono di prendere paracetamolo, ibuprofene o aspirina se sei un adulto con la febbre. Segui le istruzioni di dosaggio sulla confezione per determinare quanto prenderne e con quale frequenza.
Puoi prendere paracetamolo e ibuprofene contemporaneamente o alternarli ogni 4 ore per aiutare a gestire meglio la febbre o il malessere
Passaggio 2. Prendi i farmaci da prescrizione
Poiché la tua febbre è probabilmente un sintomo di un'altra condizione di base, il medico può prescrivere un farmaco per aiutare quella condizione di base (come un antibiotico). Assumi solo farmaci su prescrizione che sono stati prescritti specificamente per te e la tua situazione. E prendi il farmaco nella quantità e nella frequenza determinate dal tuo medico e scritte sulla bottiglia.
Passaggio 3. Bevi molti liquidi
La febbre può far disidratare il tuo corpo, ma per mantenerlo forte per combattere qualsiasi cosa tu abbia, devi mantenerti idratato. Bevi quanta più acqua o succo puoi, il più spesso possibile.
- Anche i brodi sono utili poiché contengono un po' di sale, che può aiutare ad alleviare la disidratazione. Prova a mangiare una zuppa di pollo o un brodo simile per curare il raffreddore o l'influenza.
- Un'alternativa al semplice bere un liquido è succhiare scaglie di ghiaccio o ghiaccioli. Poiché hai la febbre e probabilmente hai molto caldo, questo potrebbe anche aiutarti a sentirti un po' più fresco, almeno temporaneamente.
Passaggio 4. Riposati molto
Hai la febbre perché qualcosa non va. Il tuo corpo ha bisogno di usare tutta la sua energia per combattere, non per fare altre cose inutili. Inoltre, le attività che richiedono energia fanno anche aumentare la temperatura, cosa di cui non hai bisogno in questo momento! Resta a letto o sul divano. Non andare al lavoro o a scuola. Non uscire per commissioni se non strettamente necessario. Non preoccuparti delle faccende finché non ti senti meglio.
Parte 3 di 3: prevenire le febbri future
Passaggio 1. Lavati le mani
Non puoi mai lavarti troppo le mani. Dovresti soprattutto lavarti le mani dopo aver usato il bagno e prima di mangiare. È anche utile prendere l'abitudine di lavarsi le mani dopo essere stati in pubblico o aver toccato le maniglie delle porte pubbliche, i pulsanti dell'ascensore o le ringhiere.
Passaggio 2. Non toccarti il viso
Le tue mani sono la tua connessione con il mondo. Sfortunatamente, ciò significa che probabilmente sono ricoperti di sporco, olio, batteri e altre cose a cui non vuoi pensare, soprattutto prima di averli lavati.
Passaggio 3. Non condividere bottiglie, tazze o posate
Questo è particolarmente importante se tu o l'altra persona vi sentite male. Ma per sicurezza, perché molte malattie possono essere contagiose quando la persona non è sintomatica, è meglio evitare di condividere qualsiasi cosa, con chiunque, che ti tocchi la bocca.
Passaggio 4. Ottieni le tue vaccinazioni regolari
Assicurati che le tue vaccinazioni e vaccinazioni siano aggiornate. Se non riesci a ricordare quando ne hai avuto uno l'ultima volta, parla con il tuo medico: in alcuni casi, è meglio fare un'iniezione prima che non farlo affatto. Queste vaccinazioni aiuteranno a tenere lontane molte malattie come l'influenza o il morbillo che hanno la febbre come sintomo.
